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老年三高人群如何通过合理膳食控制血压?
...最常见的一种,严重时会引发心脑血管疾病。通过合理的膳食控制,老年三高人群可以有效地降低血压,减少疾病风险。本文将为您介绍一些有助于控制血压的膳食建议。一、低盐饮食:高盐摄入是高血压的主要危险因素之一。...……更多
什么是短暂性脑缺血发作?老年人需注意哪些事项?
...不流畅、理解困难等。三、TIA常见的病因1.脑动脉硬化:高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、饮酒等均可能引起脑动脉硬化,脑动脉硬化可诱发短暂性脑缺血。2.血流动力学改变:如果颈部或颅内动脉狭窄,当血压波动或偏低时...……更多
...等。中药膏方:自主研发的针对糖尿病高危人群(肥胖、高脂血症患者)消脂减重膏,针对糖尿病及其并发症的消渴系列膏方。中药茶饮方:(1)消渴茶饮方。【组方】太子参、麦冬、生地黄、枸杞子、陈皮、桑叶。【作用】...……更多
吃他汀时,能不能吃柚子?医生:除了柚子,这3种食物也要少吃
...一类非常有效的降血脂药物,被广泛用于治疗高胆固醇和高脂血症。尽管这类药物有一些副作用,但只要患者足够细心,严格遵守用药方案,就能够尽可能地减少药物带来的不良反应。 ……更多
高血脂来临的时候,头部会出现哪些异常?
...来对健康的影响可就大了。血脂升高了,在医学上又称为高脂血症,所谓的高脂血症主要包括甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白升高,高密度脂蛋白则是降低的。长期的高脂血症,对健康的最大危害就是容易诱发动脉粥样硬化,...……更多
高血脂患者必须知道, 3种素食竟然需慎食!
...,并选择一些清淡的菜肴。对于高血脂患者来说,合理的膳食结构也是非常重要的。他们应尽量选择富含膳食纤维的食物,如全谷物、豆类、蔬菜和水果等。膳食纤维有助于降低胆固醇吸收,并帮助体内废物排泄,从而降低血脂...……更多
恰当的补硒可以帮助我们预防一些疾病的发生
...脏虽然含硒量高,但由于其胆固醇含量也较高,老年人和高脂血症的人群吃起来会有一些负担。并且有些人接受不了动物内脏的腥气,也觉得咀嚼坚果费牙。那么有没有可以补充硒的果蔬呢?蔬菜和水果中含硒量普遍较低,通常...……更多
痛风患者一口鱼都不能吃?并非如此,快来看看鱼类嘌呤含量表
...类别。痛风患者应避免高嘌呤鱼类,选择低嘌呤鱼类作为膳食的一部分。 烹饪方法也影响嘌呤含量。以水煮、蒸或烤制代替油炸或煎炒,能有效降低嘌呤摄入。例如,烤制的鲈鱼不仅保留了鱼的营养,也减少了嘌呤的摄入。控...……更多
了解冠心病的饮食注意事项和禁忌,生活质量上台阶
...饮食应以粗细搭配为原则,即粗为主、细为辅。粗粮富含膳食纤维,有利于血糖调节、减脂瘦身。细粮如米、面、制品等应适量摄入,以满足人体能量需求。2.谨慎盐摄入:高盐饮食易导致高血压,加重心脏负担。冠心病患者应...……更多
山东省疾控中心发布春节期间饮食安全与营养健康提示
...分,稍微不注意会使饮食结构失衡。因此节日期间,合理膳食营养均衡非常重要。春节期间切忌大鱼大肉,只吃菜,不吃主食。每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类和豆类食物,平均每天要摄入12种以上食物,...……更多
西红柿能降低尿酸?医生提醒:这四种食物可能更有效,建议多吃
...能辅助降低尿酸。2、芹菜芹菜是一种常见的蔬菜,富含膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。研究显示,芹菜中的某些物质能够促进尿液的排泄,从而帮助排出体内多余的尿酸。此外,芹菜还具有清热利尿、降压降脂等...……更多
酵母发酵出来的馒头能吃吗?经常吃这类馒头,对身体是否有影响?
...克,是补充这一营养素的良好来源。此外,酵母馒头中的膳食纤维含量也不容小觑。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘状况,同时还能帮助控制血糖水平。在一项研究中发现,常规摄入富含膳食纤维的食物,如酵母馒头,...……更多
红薯、芋头、山药,减肥时应该选择哪个?营养师都说清楚了
...100克红薯大约只含有86千卡的能量,但同时提供了约3克的膳食纤维。这种独特的营养组合,使得红薯成为提供饱腹感的理想选择。红薯中的膳食纤维能够在消化过程中吸收水分膨胀,从而增加饱腹感,减少总体的食物摄入量。同...……更多
血脂高不高,看脚就知道!脚上没有这4个表现,恭喜你血管很干净
...国成年人血脂异常发病率超过25%。大约四分之一的人患有高脂血症。全球每年约有390万人死于高胆固醇血症,其中一半来自中国和其他东南亚国家。高脂血症直接关系到你的血液健康。当血液变稠时,全身的血液循环就会减慢甚...……更多
在日常生活中,应该规避哪些危险因素才能避免糖尿病足的发生?
...起很多并发症,血液中大量的糖分会导致动脉粥样硬化,高脂血症,而且会给细菌提供良好的生长环境,这些因素不仅仅会导致足部的供血不足,还加重了足部感染的风险,长此以往,足部会出现破溃,坏死。2.年龄和性别效应...……更多
苦瓜与西兰花:对血糖的真实影响
...加工食品和高糖食物的摄入,有助于避免血糖波动。增加膳食纤维摄入膳食纤维有助于延缓食物中糖分的吸收,对于维持血糖平稳非常重要。建议每日摄入足量的膳食纤维,来源包括蔬菜、水果、全谷类和坚果。适量运动运动能...……更多
特需专家张问渠医生:远离血管堵塞,做到三吃三不吃
...高血压、早搏、陈旧性心梗、脑梗、冠状动脉硬化狭窄、高脂血症、心律失常等心脑血管疾病,以及男性功能性健康问题,如阳痿,早泄等。疗效显著,临床效果明显。有相关问题咨询可关注微信公众号“张问渠讲心脑”留言。 ……更多
小儿肾病综合征的认知
...h尿蛋白定量>50mg/kg)、低血浆白蛋白血症(<30g/L)、高脂血症(血胆固醇>5.7mmol/L,甘油三脂一般也同时升高)、高度水肿,即可为肾病综合征。如何治疗小儿肾病综合征目前治疗小儿肾病综合征的方法是以肾上腺糖皮质...……更多
冬季脑卒中高发 预防重点要记牢 2024-01-21 20:25:14 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-21 08:25
...下;糖尿病患者,建议将糖化血红蛋白控制在≤7%水平;高脂血症患者,应适时监测生活习性的改变,控制相关指标;保持健康体重,治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。鲁皖晋提醒,一旦出现不适症状,如言语不利、口眼歪斜、...……更多
食用腊八粥有助于提高饱腹感、控制血糖和血脂
...粥通常由多种谷物、豆类、坚果和干果组成,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。食用腊八粥有助于提高饱腹感、控制血糖和血脂,对预防便秘和心血管疾病有积极作用。2、腊八饭:腊八饭是另一种传统食品,主...……更多
尿酸升高的早期症状有哪些?
...,高尿酸血症与高血压、左室肥厚、胰岛素抵抗、肥胖、高脂血症、糖尿病等密切相关。它也是加重动脉粥样硬化、促进心脑血管疾病发生及进展的重要因素,同时,高尿酸血症也会诱发和加重肾脏损害,对身体健康造成严重影...……更多
​长寿饮食模式了解下!这样吃,或能延寿10年
...式是什么?长寿饮食并非一个新概念。它代指一些健康的膳食模式,如地中海饮食、DASH饮食以及健康东方膳食模式。长期遵循该类饮食原则,可以显著降低与膳食相关的慢性非传染性疾病的发病率,延长预期寿命。该研究提到...……更多
为什么脑卒中“盯”上年轻人
...年龄、性别的限制。糖尿病与微血管病变、大血管病变、高脂血症及缺血性脑卒中的发生有关。4.血液高凝状态:包括高凝血症、蛋白C和蛋白S缺乏症、高脂血症、抗磷脂综合征等。5.高同型半胱氨酸血症:高同型半胱氨酸血症是...……更多
血脂正常了,他汀能不能停药?医生建议:记住“2停2不停”
...循医生的建议进行药物治疗,并且进行定期检查和监测。高脂血症患者,用药期间做好这4件事,有益于更好地管理血脂 1.定期监测身体状况由于降脂药物在使用期间,可能会导致许多不良反应发生,所以在药物治疗的同时,还...……更多
4类食物,低热量,高纤维,加速燃脂,让你吃得又快又瘦
...们控制身材。除此之外,瓜子当中还含有一定的蛋白质和膳食纤维,可以增强饱腹感,以此来减少其他的热量摄入,这样反而可以帮助人们去减少热量增加,有助于减肥瘦身。所以虽然瓜子当中油脂含量比较丰富,但只要是大家...……更多
牙周病的危害及预防方法
...。3.诱发心脑血管疾病。大量研究证明,牙周感染可能是高脂血症及动脉粥样硬化的危险因子。牙菌斑中的细菌可产生大量内毒素,并激活淋巴细胞产生大量炎性因子进入血液循环,侵蚀血管内皮,致使胆固醇沉积在血管壁上,...……更多
...食用新鲜的蓝莓,或是将它作为奶昔的原料。吃含有大量膳食纤维的食品。与对膳食纤维摄入量最少的人相比,在饮食中摄入大量膳食纤维(大约相当于每1000千卡热量中含有17克膳食纤维)的人患上肾癌的风险会低17%。这是因为膳...……更多
俗话说“猪油蒙心”,猪油吃多了,真的会让人糊涂?
...常,使血浆中的一种或多种脂质含量高于正常范围,即为高脂血症。高脂血症可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有。如何检测血脂情况?这就要靠抽血检查来判断了。其中,比较关键的指标有四个。严格来说,高...……更多
“喝凉水都长肉,光吃不胖”你属于哪种体质?又该怎样调呢
...法。调整饮食结构:减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加膳食纤维和高蛋白食物。这不仅有助于控制体重,还能改善新陈代谢。保证充足睡眠:睡眠不足会干扰激素水平,影响新陈代谢。确保每天7-8小时的高质量睡眠。定期体检...……更多
血脂超标86倍!男子体内抽出“花生酱”!他的吃饭习惯很多人都有
...超过正常值80多倍,堪称“油王”。最后确诊为急性重症高脂血症胰腺炎,该病具有起病急、进展快、易进展为重症且易合并多器官功能障碍等特点,如不及时救治可危及生命。经过与患者及家属充分沟通,急诊科主任医师谢宝...……更多
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鼻毛“窜”出来的男人,有何不同?鼻毛变白暗示什么?一文说清楚
“唉,这鼻毛怎么就不听话呢!”李大哥照着镜子,心里可真的是委屈死了。他今年都33了,却还是光棍一个。眼看着兄弟们都陆续娶了老婆
2024-10-10 02:27:00
白发拔掉好还是剪掉好?这样做让你变成“花白头”,很多人都后悔
“哎呦,这白头发咋就这么显眼呢,显得我老了好几岁似的。”柳阿姨这天早上起来,跟往常一样,对着镜子梳头。正梳着,突然就发现了几根白头发
2024-10-10 02:29:00
黔东南州锦屏县新化乡密寨村罗汉果迎来丰收,当地农民正抢抓晴好天气加紧采摘供应市场。图为10月9日,在密寨村罗汉果种植基地,果农正在分拣罗汉果。吴玉富 摄 (贵州图片库发)
2024-10-10 06:04:00
如何科学有效减重(服务窗)
本文转自:人民日报本报记者 张丹华《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 12 版)近年来,全球范围内的超重和肥胖问题日益严重
2024-10-10 05:34:00
做好山水文章  带动增收致富(在现场)
本文转自:人民日报河北易县发展生态旅游——做好山水文章 带动增收致富(在现场)本报记者 张志锋《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 04 版)“从春节到现在每天都有游客
2024-10-10 05:34:00
护好黑土地  增收有底气(产粮大县探丰年)
本文转自:人民日报黑龙江肇东市——护好黑土地 增收有底气(产粮大县探丰年)本报记者 方 圆《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 02 版)连片的玉米地
2024-10-10 05:35:00
深入田间地头  提供技术支持
本文转自:人民日报石河子大学累计选派科技特派员超1.06万人次——深入田间地头 提供技术支持本报记者 阿尔达克《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 02 版)迎着朝阳
2024-10-10 05:36:00
天雄村成“草莓村”(美丽中国)
本文转自:人民日报在四川广元,来自浙江的果农带动当地村民发展生态产业天雄村成“草莓村”(美丽中国)本报记者 游 仪赖宏清(左)在草莓苗间指导徒弟盛丁山
2024-10-10 05:53:00
点水成金蹚新路 湖南省水利厅驻隆回县龙家湾村工作队致力乡村振兴纪实
本文转自:人民网-湖南频道驻村工作队帮助龙家湾村刚刚建成的农业产业园生产线。谭克扬 摄哒哒哒,哒哒哒……伴随着清脆的马达声
2024-10-10 00:02:00
这五种主食吃下去,相当于“喝油”,怪不得体重怎么减都下不去
1、油条早餐喜欢吃油条的人很多,都知道油条外皮酥脆,里边软而有嚼劲,但油条所含的油量大约是8~10克,占了一个人一天用油量的1/3
2024-10-09 19:30:00
老年人要怎么做才能延长寿命?这里有几个建议可参考
老年人随着年龄的改变,可以分为两种:一种是70多岁的人,身体还很好,可以四处旅游,想去哪里就去哪里,过着高品质的晚年生活
2024-10-09 19:31:00
老没老,年龄说了不算,关键看有没有这几个表现
一、70岁后为什么会出现“断崖式”衰老?剑桥大学的研究人员发表在《自然》期刊上的一项研究,通过对10位新生儿进行长达81年的调查随访
2024-10-09 19:32:00
血管不通,全身遭殃!注意以下几点,血管或会慢慢变通畅
血液通过血管不断输送到身体的各个部位,帮我们的身体器官提供氧气和营养,同时带走代谢废物和二氧化碳,以循环的方式维持着我们身体各方面的正常运转
2024-10-09 19:32:00
长期走路有助于长寿吗?65岁以上的老人,尽量做好这4件事
随着年龄的不断增长,身体的各项器官功能也会逐渐衰退,所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,才有助于维护身体健康,减轻身体负担
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睡前吃不胖的10种食物,介绍详细,建议收藏
睡前吃不胖的10种食物,大家一起来了解一下吧!
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