• 我的订阅
  • 头条热搜
4大“助眠高手”,失眠的人要常吃,补气安神又助眠,晚上睡得香
在这个快节奏的时代,我们每个人都像是在高速旋转的齿轮中努力前行,而在这样的生活节奏中,一夜好眠仿佛成了一种奢侈。睡眠,这个我们曾经视为理所当然的日常活动,现在却成了许多人夜夜追求的梦想。想象一下,那...……更多
健脑的5样“宝贝”,聪明的人每周都吃!护肝明目,预防老年痴呆
...视力正在悄悄退化。随着年龄的增长,我们开始更加关注健康,尤其是大脑和视力的健康。我们开始担忧,如果不加以保护和养护,这些宝贵的资产可能会随着时间的流逝而逐渐消逝。老年痴呆、视力模糊等问题不再是遥远的威...……更多
中老年不想老年痴呆,5道菜要常吃!一记性好,二睡得香,三防癌
...情哦!科学研究表明,某些食物中的活性成分对于大脑的健康至关重要。首先,我们得知道,大脑是一个极其“贪吃”的器官,它对于氧气和营养的需求可是相当高的。而一些富含抗氧化物质和脑营养素的食物,比如蓝莓、鱼类...……更多
春季多吃“护肝高手”,一养肝,二明目,三助睡眠,身体更强健
...补充对肝脏有益的食物,以保健康。枸杞叶被誉为“护肝高手”,不论男女老少,多食枸杞叶有助于养肝、明目、助眠,对身体极为有益。其养肝效果显著,能赋予人更多活力,精神更加饱满,身体更为强健。枸杞叶猪肝汤 春...……更多
晚餐应以清淡为主,避免油腻食物,以利于消化和睡眠
...许多孕妈咪都会面临血糖高的困扰。血糖高不仅对孕妇的健康有影响,还可能影响到宝宝的发育。因此,孕期合理饮食对控制血糖非常重要。今天,我们就来聊一聊孕期血糖高时,如何合理安排一日三餐,让妈妈们安心度过孕期...……更多
5种食物,它们不仅可以补脑益智,还能提高孩子们的记忆力
...莓酸奶燕麦蓝莓酸奶燕麦是一道富含抗氧化剂和维生素的健康早餐。蓝莓中的抗氧化剂对保护大脑细胞有显著作用,燕麦则提供了丰富的B族维生素和纤维素,有助于孩子的大脑发育。这道早餐口感鲜美,营养丰富。 主要食材:...……更多
番茄汁怎么做?简单几步,轻松搞定,每天来一杯,水嫩肌肤滑溜溜
...美味的番茄汁,不仅口感爽口,更是一款能够滋润肌肤的健康饮品。本文将为您详细介绍番茄汁的简单制作方法,只需几步,就能轻松搞定,每天来一杯,水嫩肌肤滑溜溜。一、准备所需材料制作番茄汁的材料简单易得,主要包...……更多
心脏砰砰跳,熬夜后怎样轻松应对?
...那些熬夜的心脏为什么会异常跳动?这是否意味着潜在的健康风险?这些问题,对于关注健康的中老年人来说,尤为重要。探索这些问题的答案,不仅能够增强对身体信号的理解,还能启发如何更好地关爱自己的心脏。那么,熬...……更多
无论有多忙,都要多喝这样的汤,口感丰富,暖胃过冬
...的植物蛋白来源,富含大豆异黄酮和大豆卵磷脂,对身体健康非常有益。4.鸡蛋:是一种营养价值很高的食材,富含优质蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B族和矿物质。结语茄汁平菇鸡蛋豆腐汤是一道美味的冬季汤品,不仅口...……更多
老年人如何预防帕金森病?一些被推荐的饮食和生活习惯,建议了解
...难。这个场景不仅让他的家人感到震惊,也让他意识到了健康的脆弱性。这不仅是张先生的故事,而是全球数百万家庭面临的现实——帕金森病的威胁。帕金森病是一种慢性且进行性的神经退行性疾病,主要影响中老年群体。它...……更多
这道菜品口感丰富,营养价值高,适合作为健康的午餐或晚餐
...味,还承载着无穷的能量,能够增强我们的体质,让我们健康更上一层楼。三文鱼是蛋白质的极佳来源,蛋白质是我们身体构建和修复组织所必需的,也是增强体质的重要因素。每百克的三文鱼肉中,蕴含着丰富的优质蛋白质,...……更多
是谁在谋杀你的头发?天然黑发剂找到了,吃出黑密秀发或不成问题
...悄谋杀?”这个问题,也许是很多人心中的疑问。头发的健康,不仅关系到我们的外观美观,更是健康的一个重要标志。然而,现代生活中隐藏的种种因素,正是这些看似无害的日常习惯和环境因素,正悄悄地对我们的头发构成...……更多
夜里睡不好的上班族们适合吃点啥?
...量,比如深度睡眠变浅,并且夜间容易醒。一份包含40种健康食物的超市购物实操清单主食:全麦(糙米、全麦面食、藜麦、燕麦、黑米、紫米等)、红薯、紫薯优质蛋白:鸡蛋、禽肉、豆腐、三文鱼、金枪鱼、鳟鱼奶制品:低...……更多
这道菜色香味美,可以增加食欲,补足阳气
...大家在这个深秋时节能够多吃一些补阳食物,保持身体的健康和活力。 ……更多
4大“养肺高手”被发现,3天吃一次,清热润肺又止咳,要多吃
回想过去,我们的祖辈们生活在一个空气清新、环境宜人的时代。那时的天空比现在更加湛蓝,呼吸的空气中充满了自然的芬芳,人们很少会担心肺部健康的问题。然而,随着工业化的进程加速和生活方式的改变,今天我们面...……更多
举炊慢饮 生活有光,在美食中致敬美好生活
...煎出又香又嫩的牛排。厨神大赛的现场成了一次民间美食高手的交流盛会 香飘满屋,岂能端坐如山?专业评委,以专业的态度,对10位参赛选手的作品进行了打分,这些评委可是餐饮届的大咖:国家级烹饪大师、上海市餐饮烹...……更多
中医说:眼睛年轻才是真的年轻,你“养眼”了么?早知早受益
...,老先生分享了他日常的“养眼”习惯,他的眼睛不仅是健康的象征,更是他年轻态度和生活方式的体现。在中医理论中,眼睛不仅仅是视觉的器官,它们是体内健康状况的反映。传统认为,肝脏的健康直接影响眼睛,而眼睛的...……更多
谁说患了“牛皮癣”不能吃海鲜?!那酒也能喝吗?
...情况决定是否饮酒及饮酒量。4.综合生活方式:更全面的健康管理银屑病的管理远不止于饮食和酒精摄入。一个全面的生活方式管理计划对于控制银屑病至关重要。除了饮食,其他因素如压力管理、适量运动、保持健康体重和良...……更多
长时间工作后眼睛干涩?可能是用眼过度,保护眼睛的五个小窍门
...适度很重要。同时,保持足够的水分摄入,也是维护眼睛健康的重要因素。以上五个小窍门旨在帮助大家有效保护眼睛,减轻由长时间用眼带来的不适。通过这些实用的建议,我们可以在日常生活中更好地照顾我们的眼睛健康。...……更多
中老年常吃这几道菜,清血管抗氧化
在这个快节奏的社会,健康逐渐成为了我们生活中的重要课题,尤其是心脏健康,它如同一颗永不停歇的引擎,支撑着我们的生命运转。然而,生活中的不规律饮食和生活压力,使得心脑血管疾病的阴影悄悄笼罩在许多人的头...……更多
萝卜叶南瓜籽 香葱根 你丢掉的其实是 营养高手 专家教您变废
...但您知道吗?这些您正丢掉的,其实是名副其实的“营养高手”!萝卜叶的营养盛宴:健康的绿色宝藏萝卜,作为厨房常客,其根部营养丰富,广受欢迎。然而,其叶子部分往往被轻视,甚至丢弃。事实上,萝卜叶不仅是叶子,...……更多
教你三个长头发的小妙招,帮您呵护秀发,远离脱发、掉发
秀发,一直是健康和青春的象征。然而,随着年龄的增长,许多人面临脱发和掉发的困扰。这不仅影响外观,也可能影响心理健康。脱发,尤其在中老年群体中,常被视为不可避免的衰老过程。但是,真的无法避免或改善吗?...……更多
这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素
...不仅可以为男性提供必要的营养支持,还能帮助他们保持健康、活力和男性魅力。本文将揭秘那些可以被视为男人“加油站”的食物,这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素。我们将推荐几种特别适合男性...……更多
原来吃大蒜并不抗癌,这5件事才是抗癌高手,很多人可能不清楚
...有一定的功效。原来吃大蒜并不抗癌,这5件事才是抗癌高手,很多人可能不清楚吃大蒜真的能抗癌吗?真正抗癌的是这5件事,很多人或许搞错了!①东西吃杂点想要达到抗癌的目的,首先一定要增强自身的抵抗力和免疫力,所...……更多
燕麦富含β-葡聚糖,有利于降低胆固醇,适合心血管疾病患者食
当谈论到健康,心脏无疑是我们身体中最重要的器官之一。它就像我们生命之源的守护者,不断地为我们的身体供应着氧气和养分,确保每一次心跳都顺畅而有力。然而,随着年龄的增长,我们的心血管系统也会逐渐经历一些...……更多
鹰嘴豆炖猪蹄不仅可以滋养肌肤,还可以延缓皮肤的衰老过程
...鹰嘴豆富含矿物质如铁、锌和镁,这些矿物质对于女性的健康非常重要。铁能够帮助合成血红蛋白,预防贫血的发生;锌则参与多种酶的活化,提高免疫力;镁有助于调节神经系统的功能,缓解压力和焦虑。此外,鹰嘴豆还含有...……更多
4种食物有助于男性补充荷尔蒙,别不舍得吃
...前列腺的正常发育,以及声音低沉、体毛的生长和骨骼的健康。影响肌肉和骨骼睾酮在体内会促进蛋白质合成,并有助于肌肉的生长和修复,此外,它还可以维持骨密度,并对骨骼的健康和强度起重要作用。调节代谢睾酮在调节...……更多
男人定期食用这些菜品,有助于保持身体的活力和男人味
在忙碌的生活中,男性健康常常被忽视,尤其是到了中年之后,保持体力和精力变得尤为重要。很多人说“男人是家庭的山”,但这座“山”也需要适时的“补给”来维持其强壮和活力。今天,我就要和大家分享五道特别的菜...……更多
它是“护肝高手”!一清肝,二排毒,三助眠,建议常吃,增强免疫
导语:它是“护肝高手”!一清肝,二排毒,三助眠,建议常吃,提升免疫力!大家好,我是傻姐美食,快节奏的生活时代,人们忙于工作,很少自己在家做饭,一日三餐不是点外卖就是吃快餐,虽然美味又方便,长期吃下去...……更多
中年以后,常吃哪些食物清血液垃圾?5种食物要常吃!告诉你真相
...触动。他开始思考,中年以后,应该怎样通过饮食来改善健康状况呢?特别是,哪些食物可以帮助清理血液中的“垃圾”,让身体更健康?为了找到答案,李伟决定开始一段自我探索的旅程。他不仅要改变自己的饮食习惯,还要...……更多
更多关于健康的资讯:
张永兴医生:HPV阳性就一定会导致宫颈癌吗?
每年进行妇科的检查的女性都知道,有一个HPV的检测单,很多人看见这个结果是阴性就松了一大口气,而这个检测单显示阳性的女性就会发愁了
2024-08-14 02:00:00
贾俊杰医生:高脂高粘血症是怎么回事?
高粘血症通常指的是高粘滞血症,高粘滞血症一般是高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化等病症,可以根据不同的病因进行相应的处理。1
2024-08-14 02:12:00
王静医生:小孩脾胃虚弱吃什么食物好?
小孩脾胃虚弱,可以吃些清淡易消化,富含有蛋白质和维生素等营养的食物。比如南瓜,小米,燕麦,红薯等。脾胃虚弱的患儿在饮食上要及时的补充营养
2024-08-14 02:26:00
夜宵怎么吃才更健康(链接)
本文转自:人民日报钟 凯《 人民日报 》( 2024年08月14日 第 07 版)吃夜宵是餐饮业重要的消费场景之一,夜宵怎么吃才更健康
2024-08-14 06:07:00
皮肤过敏瘙痒怎么办?4招帮你尽快恢复正常
皮肤瘙痒是非常难忍受的事情,因为出现瘙痒会无法正常的休息,有时候为了止痒,大家甚至把皮肤挠出了血。那么,是否有方法可以预防皮肤瘙痒
2024-08-14 06:26:00
为什么长辈总让我们吃苹果?苹果这些功效你知道几个?
苹果苹果,虽然平凡,却又不那么平凡。希腊神话中三位女神为了争夺金苹果而引发了战争。一个从树上掉下来的苹果砸中了牛顿,同时也砸出了万有引力
2024-08-14 06:27:00
血栓来临,手脚先知?手脚若出现3种异常,或许血栓已来临
脑血栓是什么原因引起的?脑血栓指的是各种原因导致的血管壁病变基础上,出现了脑动脉主干或者分支脉管腔狭窄、闭塞,然后脑局部组织供血供氧不足
2024-08-14 06:28:00
孩子得了癫痫,家长很容易陷入这3个误区
儿童患上了癫痫,作为家长是十分担忧的,这时候家长很容易十分宠溺孩子,对孩子言听计从,其实这是不对的。在护理癫痫孩子的过程中
2024-08-14 06:28:00
三七可以治心脏病?服用三七可以活血?牢记这类人坚决不能碰三七
提及保健养生,应该是现如今这个时代大家最关心的一个话题。无论是朋友圈还是各大广告中,您总会看到这样一种保健品,它叫做“三七”
2024-08-14 06:29:00
买菜选择有“虫眼”的蔬菜,农药也不一定少,这样做才靠谱
现在人们越来越注重饮食健康,因此很多人买菜会选择买有“虫眼”的蔬菜,认为这样的蔬菜有虫爬过,是没有打过农药的。那么事实是怎么样的呢
2024-08-14 06:29:00
不吃晚餐的人,最后会怎样?劝告:可能不变瘦,这4个变化在等着
追求美丽是每个人的天性,很多肥胖界人士为了达到减肥的目的,都选择节食的方法,直接不吃晚餐。也和同样一日三餐的早餐,不吃早餐在大多数人的心目中是“慢性自杀”但是如果不吃晚饭
2024-08-14 06:30:00
身边的4个痛风帮凶让人惊讶,很多人可能每天都在喝,不妨自查
如今,高尿酸已成为继“三高”之后的“第四高”。随着社会的进步和生活水平的提高,各种慢性疾病、“富贵病”也层出不穷,而痛风就是其中非常难熬有痛苦的疾病之一
2024-08-14 06:30:00
颈动脉斑块是怎么形成的,有什么好的预防方法?
一、颈动脉斑块是咋回事?所谓的颈动脉斑块,是由于各种原因导致的颈动脉血管壁损伤、血流中的某些成分聚集而所形成的团块状结构
2024-08-14 06:30:00
经常头晕是怎么回事?可能是这4种病,如果出现,别大意了
现在生活水平不断提高,饮食水平也在不点改善,同时也会给身体健康带来隐患,总能听到身边的人出现各种的小毛病,这很可能是身体向我们发出的求救“信号”
2024-08-14 06:31:00
预防癌症有6招,看看你做到哪个了?
说到癌症你的第一反应是什么?死亡率第一?疼痛?还是恐惧?对于癌症我也曾经很恐惧,因为家里的长辈就有患肺癌去世的,在那个时候我才知道
2024-08-14 06:31:00