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...主、静态为辅。”胡博表示，让身体多活动对孩子的肌肉骨骼系统、心血管系统、神经肌肉控制系统都是有益的，有助于保持健康体重和良好体态。考虑到活动的时间和场地条件，建议选择简单易行、不需要大量器材、安全性高...……更多
2024-08-31 10:05:00保障,时间,发展,学生,健康,活动
...，MRI还可以检测出颅内肿瘤、脑动脉瘤、脑血栓等病变。骨骼肌肉系统疾病：MRI可以检测出骨骼和肌肉的病变，如骨折、韧带损伤、肌腱炎、关节炎等。此外，对于一些慢性疼痛患者，如腰痛、颈痛等，MRI可以帮助确定疼痛的原...……更多
2023-12-16 06:52:00磁共振,原因,有关,建议,检查,磁共振
...青少年有足够的户外时间，“适量的运动可以刺激骺板和骨骼，强化身体的肌肉、骨骼和韧带，有助于孩子长高”。同时，还要注意，不同年龄段有不同的活动方案：0-1岁的婴儿：鼓励每天进行翻身、爬行、抓握等各种形式的身...……更多
2024-05-08 02:56:00户外运动,黄金,运动,运动,骨骼,活动
...京2月19日电（吴起龙）在全民健康意识不断提升的今天，骨骼健康作为生活质量与长寿的关键因素之一广受关注。近日，首都医科大学附属天坛医院骨科副主任医师朱迪做客新华网表示，科学合理的生活方式和保健措施对于预防...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...加速脂肪氧化过程，提高能量消耗。2、维生素D维生素D在骨骼健康方面起着重要作用。它能够促进钙的吸收与利用，增强骨骼密度，预防骨质疏松。另外，维生素D还与肌肉功能密切相关，可以提高肌肉力量和耐力。对于增肌者...……更多
2024-07-14 23:09:00维生素,健身,维生素,肌肉,骨骼,健身
...，预防腰间盘突出，我们应该从改善生活习惯、加强腰部肌肉锻炼等方面入手。一旦患上腰间盘突出，我们应该及时就医。在治疗上，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。一般来说，轻度的腰间盘突出可以通过保...……更多
2024-05-27 13:21:00腰痛,腰间,外科,解答,怎么办,专家
...轻运动造成的疼痛研究发现，按摩能缓解在运动中受损的骨骼肌的炎症。巴克老年研究所(BuckInstituteforResearchonAging)和加拿大麦克马斯特大学(McMasterUniversityinOntario)的研究人员发现，按摩能缓解肌肉的炎症。而这往往是运动过后酸...……更多
2023-05-15 21:31:00身体,按摩师,部位,按摩,三个,最好
...放内啡肽等“快乐激素”，减轻压力，提高情绪。6.促进骨骼健康：运动有助于增加骨密度，预防骨折和骨质疏松。7.改善睡眠质量：运动可以消耗多余的能量，使身体在夜间更容易进入深度睡眠，提高睡眠质量。二、营养对身...……更多
2023-11-06 14:02:00协调性,心肺,肌肉,身体,力量,功能
...和改变。一、40岁后身体的变化随着年龄的增长，肌肉和骨骼开始逐渐流失，身体机能也开始下降。另外，心血管系统的健康问题也逐渐显现出来。所以，我们需要更加注重运动的方式和强度，以适应身体的需要。二、适合40岁...……更多
2024-04-27 12:38:00运动,运动,身体,方式,高尔,太极
...单的过滤器；它们还能调节血压、促进红血球生成、维持骨骼健康，并确保电解质平衡——这些功能对于维持生命至关重要。1. 尿量减少或增多：这可能是肾脏疾病引起的早期症状。如有此情况，请及时就医检查。2. 尿量与颜色...……更多
2024-05-06 11:41:00肾脏,行为,肾脏,尿液,健康,腰痛
...着年龄的增长，男人的骨密度也会逐渐降低，尤其是下肢骨骼。骨密度降低会增加骨折的风险，并对行走、站立等日常活动造成一定困扰。为了预防骨密度降低，应该注重钙、维生素D等营养素的摄入。同时，定期进行骨密度检...……更多
2023-12-16 09:44:00变化,骨密度,性功,身体,关节,性功能
...心脑血管病走路锻炼能增加心率，加速血液循环，使全身骨骼肌肉有节律地收缩和伸长，挤压全身血管，增加其活性。扩张全身微循环包括心肌和脑的微循环，减少外周血管的阻力，降低血压，减轻心脏的负担，增加心肌和脑细...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...受访专家建议，40岁以后可以开始骨密度筛查，及时了解骨骼健康状况，同时肌肉量下降也会引发并加速骨质疏松的发生发展，应增加力量锻炼，促进肌肉和骨骼健康，更好应对骨质疏松。 ……更多
2023-10-19 17:19:00钙片,骨质疏松,骨质,专家,分类,骨质
...血管系统造成额外负担，尤其是对于不适应运动的人。3.骨骼风险：高冲击运动（如慢跑）可能对关节和骨骼产生影响，尤其是对于存在关节问题的人。缺乏适当的营养和钙质摄入可能增加骨折的风险。注意事项：1.医生咨询：...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...本文转自：右江日报骨健康贯穿了人的一生，从儿童时期骨骼的健康发育，到青中年理想峰值骨量的维持，再到老年预防跌倒骨折保护措施的普及等，都需要每个人了解和掌握。一、人体骨骼的作用（一）支撑作用。骨骼起支撑...……更多
2024-06-13 09:03:00骨骼,健康,骨骼,运动,右江,骨质
...气都会逐渐的衰退，肾主骨生髓，肾气不足则骨髓不充，骨骼得不到足够的滋养，就会导致腰椎间盘退行性变加速。加之日常生活中久坐、久站、弯腰等不良姿势的累积，以及体力活动的减少。综合起来就会使得腰椎间盘承受的...……更多
2024-09-10 09:53:00骨科疾病,骨科,男性,疾病,女性,肩周
...入有着密切的关系。我们来说说维生素D。维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，它能够增强肌肉力量和功能。然而，很多老年人由于年龄增长、户外活动减少等原因，导致维生素D的摄入不足。这就会使他们的肌肉变得无力，腿...……更多
2024-05-09 09:52:00路来,老年人,有力,营养,维生素,老年人
...。
游泳是一种低强度但全身性的运动，可以减轻关节和骨骼的压力，降低受伤的风险。对于年龄较大或关节有问题的人来说，游泳是一种更为安全的运动方式。此外，这项运动还能够帮助人们缓解各方面带来的压力。压力也是...……更多
2024-06-05 17:42:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...，每周锻炼三至四天。除强壮肌肉外，这些动作还能促进骨骼健康。在四五十岁的女性中，骨骼脆弱现象非常普遍，但这很容易预防。臀部骨骼健康尤其重要，肌肉的高强度运动会在这个区域产生强壮骨骼所需的压力。这一点不...……更多
2024-05-17 17:44:00臀部,好处,肌肉,臀部,骨骼,体态
...正是所有老年人都会经历的健康问题：骨质疏松。我们的骨骼中包括两种细胞：成骨细胞与破骨细胞，当它们之间平衡失调，就会发生骨质疏松。正常情况下，成骨细胞负责新骨形成，破骨细胞负责旧骨降解，两者处于平衡状态...……更多
2024-06-04 09:29:00补钙,骨质疏松,骨质,骨头,食物,再次
...每周2～3天，这样可以增加肌肉力量、保持瘦体重和强壮骨骼关节。建议超重或肥胖的人每天累计达到 60～90 分钟中等强度有氧运动，每周5～7天；抗阻肌肉力量锻炼隔天进行，每次10～20分钟。建议每天能量摄入减少300-500千卡，...……更多
2024-09-29 16:23:00动平衡,体重,建议,专家,健康,体重
...易导致肌肉和韧带劳损，且肌肉力量不平衡后会反向牵动骨骼弯曲，加重不良体态。保持理想的站姿、坐姿，可维持脊柱承受压力较为均衡，避免不必要的损伤。广州卫生职业技术学院龙脊康脊柱学院院长沈彤（左）和主持人曾...……更多
2024-06-19 13:36:00体态,脊柱,专家,体态,脊柱,肌肉
...体型发生改变，还会影响咱们的运动才能和日常日子。
骨骼骨骼作为咱们身体的支撑结构，不只承载着咱们的体重，还保护着咱们的内脏器官。但是，跟着年纪的增加，骨骼也会逐步展现出变老的痕迹，这一进程一般从35岁左...……更多
2024-08-29 12:27:00衰老,器官,顺序,男性,肠道,身体
...、疼痛、僵硬等症状。纤维肌痛综合征是一种常见的肌肉骨骼疼痛综合征，会导致全身肌肉疼痛、疲劳等症状。除了上述两种情况之外，单纯的身体劳累也是造成全身疼痛的原因之一。这种情况并不是某种疾病所导致，而是因为...……更多
2023-10-13 13:26:00女人,身体,女性,疼痛,疾病,骨质疏松
...表现。肾脏位于腰部两侧，其功能不佳可引发周围肌肉和骨骼的不适。建议定期进行温和的腰部运动，如太极或瑜伽，并避免长时间保持同一姿势。睡眠质量下降：夜间的警钟描述与扩展：良好的睡眠是健康的关键，但肾虚可能...……更多
2024-03-12 12:53:00警示,信号,身体,治疗,肾脏,治疗
...现 肌肉分泌的激素类物质，还能保持肌肤美白。”
强壮骨骼给肌肉增加负荷，这个力量也会传递到骨骼。“成骨细胞”和“破骨细胞”使骨骼不断进行新陈代谢。肌肉训练对骨骼进行拉伸等可以激活成骨细胞。改善认知功能肌...……更多
2023-12-07 13:58:00肌肉,保证,女性,健康,肌肉,训练
...来回的揉搓，一直到腰部有热度为止，这样可以让腰部的肌肉得到舒缓，同时可以补充人们的肾气。除此之外，若在家中有其他人帮忙的时候，我们可以让家人帮忙按腰部的委中穴，用两个手指按压腰部的委中穴，经过反复的刺...……更多
2023-01-12 22:49:00腰部,疼痛,三个,建议,技巧,推荐
...，两者之间保持着动态平衡。骨组织的不断更新，维持着骨骼的强度和韧性。但随着年龄的增长、人体的衰老和疾病等原因，骨的动态平衡遭到破坏，导致骨的丢失而引起骨质疏松。骨骼光补钙是不够的基于以上生理、病理过程...……更多
2023-04-20 01:25:00背痛,补钙,补充剂,骨质,骨骼,钙剂
...，如游泳、散步、瑜伽或太极等，有助于增强腰部和核心肌肉的力量，并提供良好的支撑和稳定性，又不加重腰椎的负担。除了注意以上六个“不要”，还应注意长期规律地进行腰背肌功能锻炼。加强腰背部肌肉的力量，有助于...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...应力性骨折也被称为疲劳骨折，是一种由过度使用造成的骨骼损伤，多发于运动员、舞者、跑步爱好者及新兵。应力性骨折好发于下肢骨，特别是胫骨，其典型表现为跑步结束后出现的隐匿性、局限性、持续性疼痛。本文将介绍...……更多
2024-01-26 05:31:00一文,应力,应力,运动,胫骨,骨骼
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年11月08日 第 05 版）11月5日，农机手在江苏省淮安市清江浦区和平镇崔葛村田间收割水稻
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本文转自：人民日报本报记者 亓玉昆随着冬日临近，火灾呈现易发多发之势。根据国家消防救援局的火灾数据统计，四季中冬季火灾起数占比最大
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