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...紊乱，可能会导致头发质量下降，甚至引发脱发等问题。维生素作为一种重要的营养素，对于头发的健康有着直接的影响。科学地补充维生素可以改善头发的代谢，促进黑色素的形成，从而预防和治疗白头发问题。维生素B族对...……更多
2023-11-23 11:12:00对头,维生素,方面,作用,保护,健康
...、血液和皮肤有很好的滋养作用。此外，豆类还含有多种维生素，如维生素B群、维生素E等，这些维生素对于女性的新陈代谢、皮肤保养等方面都有积极的作用。
生豆芽的做法：1.将黄豆淘洗干净，浸泡在清水中，浸泡时间最好...……更多
2024-02-04 14:45:00气色,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...等干粮，能及时补充能量和营养；洗净的水果，补充多种维生素、矿物质和膳食纤维；水果干和坚果仁，提供良好饱腹感并能在较长时间帮助维持血糖稳定；携带足量的干净饮用水（瓶装纯净水、矿泉水或矿物质水），以补充水...……更多
2023-01-18 03:36:00小事,入口,安全,食物,乌鲁,卫生
...保证每日新鲜蔬、果的摄入量。蔬菜、水果中含有丰富的维生素，尤其可以多吃些富含维生素C的食物(如甜椒、橙子等)，有利于考生增加运动耐力，提高肌肉活动的适应性;4.适当提高碳水化合物的比例。考生们在考试前补充充足...……更多
2024-05-02 00:17:00饮品,考生,咖啡因,饮品,食物,运动
...营养价值。葛根含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分，这些成分对人体具有很好的滋养作用。葛根还具有一定的降血脂、降血糖作用，可以预防和改善心血管疾病、糖尿病等慢性病。在现代生活中，葛...……更多
2023-11-09 06:40:00葛根,功效,葛根,功效,作用,健康
...吃粗粮、蔬菜、瓜果的倾向。这容易使人患缺铁性贫血、维生素缺乏症、便秘、口角炎、牙龈出血等症。食宜苦:这时的饮食应减咸增苦,苦味食物可助心阳,减少过亢的肾水,起到养肾的功效。日常起居,注意保暖早睡晚起:在起居方...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...食物，有养阴、润肺、生津的作用。同时，加强对水分和维生素的摄入，每天保证喝水2000毫升。C 运动宜平缓 ■“防止‘燥邪伤人’，除了食补，还要调节起居，早睡早起，加强锻炼，增强体质。”王偲伟说。秋天，是开展各...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
...并不意味着所有胃炎患者都应完全避免它们。例如，富含维生素C的柠檬和橙子在适量食用时可以为身体提供必要的营养。某些酸性食物，如酸奶，实际上含有有益的益生菌，可以帮助改善肠道健康，从而对胃炎患者有益。实用...……更多
2024-01-27 11:31:00胃炎,酸性,误区,食物,胃炎,胃部
...物不会接触到高温油。所以，营养素不易被破坏，特别是维生素C、叶酸等易失活的营养素。相比之下，煎，炸等烹饪方式会使食物中的营养成分大量流失。另外，蒸菜做起来比较方便，且适合各种食材。蒸菜不需要过多的调料...……更多
2023-10-23 19:38:00尝试,小孩,营养,营养,山药,食物
...进行考量。茄子是一种富含营养的蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质等，对人体健康有益。茄子本身并没有直接的致癌物质或对肺部有害的成分，因此吃茄子本身不会引起肺结节的增大。值得注意的是，茄子在...……更多
2023-10-08 14:17:00食物,医生,结节,肺部,茄子,食物
...事，有些营养有能量，有些没有。碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等都是营养，都是人体必需的东西，但维生素、矿物质这些营养没有热量。
03时机营养、能量，涉及的问题是“吃什么”“吃多少”。时机，则是指能量...……更多
2023-12-11 15:28:00饮食,蛋白质,蛋白,能量,营养,热量
...致胃部负担加重，只有保持良好的饮食方式，多摄取一些维生素蛋白质微量元素比较高的食物，对身体以及消化功能才是有利的。四、适当运动。运动能够促进身体新陈代谢，可以让身体的各方面功能提高，降低疾病的发生，而...……更多
2024-04-09 22:01:00王晨,脾胃,教授,系统,饮料,食物
...三高三低”，即高能量、高蛋白、高脂肪；低矿物质、低维生素、低膳食纤维。长期吃这类食物，会导致肥胖以及大脑早衰。实在想吃这类快餐，建议少选油炸类的，尽量搭配上蔬菜沙拉（少放沙拉）、粗粮（比如玉米）、牛奶...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
...香菇是一种非常营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等，对人体健康有着很好的保健作用。而且，香菇还含有一种特殊的成分——维生素B12，这种成分在人体内能够转化为抗压物质，具有抑制焦虑、舒缓神经...……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
...道担负减少，食物中的粗纤维、水分能减少肠黏膜受损，维生素等成分有助于抗炎、修复。不容易瘦削热量比拟低，摄入的大多是优质脂肪，而且碳水总量得到控制，脂肪和糖分都比拟少。食物大多是以清蒸水煮的方式烹饪，食...……更多
2023-12-28 06:37:00米饭,馒头,两个,健康,米饭,先生
...营养才更均衡。蔬菜和水果里富含膳食纤维、微量元素和维生素，这些营养素对于健康而言至关重要。5、爱学习和社交爱学习和社交的男人，随着年龄的增长，优势会越来越明显。学习让人不断进步，社交让人眼界更为开阔，...……更多
2023-12-06 06:24:00长寿,体质,男人,长寿,男人,年龄
...要注意食物的多样性，以保证营养均衡，可适当食用富含维生素、高蛋白的食物，不仅可以提高患者的免疫力，还可以增加体内的维生素和蛋白质，有利于修复胃黏膜。除此之外，建议胃炎患者尽可能食用易消化的食物，不要食...……更多
2023-11-13 14:55:00东大,肛肠,昆明,胃炎,医院,胃炎
...很多女明星的保养秘诀，都是每天一杯柠檬水。柠檬不仅维生素含量很高，而且抗氧化能力也很强，可以促进皮肤的代谢能力，抑制黑色素的生成。想要美白皮肤的仙女们，记得坚持每天都喝柠檬水，像女明星们学习。写在最后...……更多
2023-01-07 21:03:00尿酸,食物,天然,建议,女性,尿酸
...不再让口气成为女性的烦恼。2.促进头发黑亮：香芋中的维生素B6和其他营养物质能够促进头发的生长与黑亮，让秀发更加迷人动人。3.排毒养颜：香芋中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有效帮助排除体内废物和毒素，达到排毒养颜...……更多
2023-11-01 12:40:00香芋,头发,气色,排骨,口臭,香芋
...质蛋白质和多种营养物质的高蛋白食物。它富含铁、锌、维生素B12等营养成分，有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。其中的铁元素是合成血红蛋白的重要成分，有助于预防贫血，保持血液的健康循环。另外，牛肉中含有丰富...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...险。增加全谷物、果蔬摄入全谷物和新鲜果蔬富含纤维、维生素和矿物质，这些营养素对于维护良好的血管健康至关重要。纤维可帮助降低血液中的坏胆固醇水平，而抗氧化剂则可以减少炎症，保护血管免受损伤。选择健康脂肪...……更多
2024-03-11 09:56:00中风,炎症,食物,风险,研究,中风
45岁男子深夜脑梗离世，医生提醒：这几类食物害了太多人最近，一个令人心痛的新闻震动了社会：一名45岁的男子在深夜突发脑梗导致不幸离世。这起悲剧引发了人们对于健康生活方式的关注，尤其是饮食习惯对健康的影响。...……更多
2023-11-27 15:51:00多人,食物,男子,医生,健康,心脑血管
...富的食物，含有丰富的锌元素以及其他所需的微量元素和维生素。经常食用猪肝可以补充身体所需的营养物质，提高免疫力和抗病能力，改善体质。下面介绍一个简单的猪肝制作方法：首先将两块猪肝洗净，切成长条状，再切成...……更多
2023-11-27 06:32:00食物,素质,身体,精神,猪肝,元素
...什么比较平民的胰岛素呢？答案肯定是有的，在我们吃的食物中就含有很多“天然胰岛素”，多吃他们，可以较好的控制体内的血糖，缓解控制糖尿病的发展。下面就介绍一些“天然胰岛素”，其中一些在李时珍《本草纲目》上...……更多
2023-11-22 20:05:00糖尿,控制,血糖,糖尿病,发展,胰岛
...虾米、紫菜、黑芝麻等，有镇静和帮助睡眠的作用；富含维生素B1、B2、B6、叶酸的食物，如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、瘦肉、花生等，能消除烦躁不安、促进睡眠；含钙、镁丰富的食物，如牛奶、香蕉、核桃、杏仁等，是天...……更多
2023-01-10 21:23:00质量,小米,食物,香蕉,糙米,全麦
...加快，是个消耗能量的过程，若一直未进食富含蛋白质和维生素的食物，不利于身体康复。鸡蛋营养丰富，富含人体需要的各种营养物质，且消化吸收率高，适当摄入对身体康复有益。因此，发热时可以吃鸡蛋。 ……更多
2024-01-20 08:44:00体温,鸡蛋,影响,鸡蛋,食物,体温
...规律，细嚼慢咽：建议进食清淡易消化的食物，多食富含维生素、纤维素和蛋白质的食物，定时定量，避免过饥过饱。二、少碰刺激性饮食：避免辛辣、生冷、油腻的食物，避免烟酒浓茶和咖啡；注意饮食卫生，根除幽门螺杆菌...……更多
2024-02-25 16:37:00胃溃疡,患者,食物,活性酶,螺杆菌,饮食
...小蛋糕等快餐方便食品，含高糖、高脂肪、高能量，缺乏维生素和膳食纤维，长期吃容易导致便秘、营养不良、肥胖及其他慢性疾病。牛奶+鸡蛋 牛奶和鸡蛋早餐组合最受追捧，但这个组合更侧重于补充蛋白质，碳水化合物及其...……更多
2024-03-22 06:40:00早餐,食品,食物,营养,方便食品,米粥
...，有助于控制血糖水平。蜂蜜含有丰富的天然糖类和多种维生素、矿物质，可以提供持续的能量，避免血糖波动过快，白醋和蜂蜜混合后喝，可以帮助稳定血糖水平，降低患糖尿病和心血管疾病的风险。3、清热解毒白醋和蜂蜜...……更多
2024-04-19 16:31:00白醋,蜂蜜,效果,白醋,蜂蜜,血糖
...黑芝麻、核桃等。这些食物富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，可以滋养气血，增强体力。2.温性食物秋天养生，可以适当食用一些温性食物，如羊肉、鸡肉、桂圆等。这些食物具有温中散寒的作用，可以帮助身体...……更多
2023-11-08 13:13:00气血,畅通,养生,身体,气血,身体
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大家好，我是刘家福，最近有很多人查出来肺结节，虽然有的不大，但是心里也总是担心病情会加重。前两个月，来了一位肺结节患者
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