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...小。躯干缩短则主要与人老后脊柱生理性缩短以及易发生骨质疏松有关，其中骨质疏松会降低椎体骨的骨骼强度，使其抗压能力减弱，即便受到轻微外力都易发生骨折，导致脊柱进一步缩短。比如，若老人时常发生一些微小骨折...……更多
2023-02-03 15:29:00个儿,老人,老人,椎体,脊柱,身高
...我们中的许多人都开始关心骨骼健康，尤其是中老年人。骨质疏松症可能会在不经意间侵袭我们，但不要担心，今天我将与大家分享一些秘诀，让我们在岁月的长河中保持坚强的骨骼！你可能已经知道，钙是保持骨骼健康的关键...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
...分解增多、合成减少的转变，骨密度逐渐降低，从而使得骨质疏松有机可乘。骨质疏松，这一常见的衰老特征变化，是一种以骨组织结构破坏、骨量减少为特点，导致骨骼脆性增加、易于骨折的全身性疾病。据统计，我国有近900...……更多
2023-12-19 06:00:00骨密度,大妈,大部分,生活,骨质,骨密度
...巢器官功能异常，进而导致女性体内雌激素水平过低。4.骨质疏松其实雌激素不仅有保持女性皮肤状态良好的作用，还是维持骨质健康的物质，在雌激素分泌量正常时，身体才可以吸收钙，只不过随着卵巢功能越来越弱，雌激素...……更多
2024-07-05 14:21:00报信,卵巢,身体,方式,女性,卵巢
...经常睡不着觉。即便是睡着了，也总是不停地做梦。2、骨质疏松这种因骨骼造成的全身疼痛特别常见，多半会出现在中老年人的身上。因为这类人群体内的钙元素会快速变少，这对骨骼有不良影响，比如易骨折、骨骼端会出现...……更多
2023-02-04 21:14:00浑身,疼痛,女性,骨骼,女性,疼痛
本文转自：北京青年报骨质疏松和冠心病，这两个看似完全不相干的疾病，却有着相爱相杀般的联系。一项研究发现，动脉钙化与股骨近端骨密度降低和钙质流失密切相关。骨骼和血管，两者任意一方出现了异常，都会影响到...……更多
2024-06-15 00:37:00里长,冠心,骨质疏松,骨质,冠心病,骨头
...就不能运动了？答：不是！不运动反而会导致肌肉萎缩和骨质疏松，对关节不利。只要适量、正确的运动，在不增加磨损的情况下增强肌肉力量，不仅不会加重软组织的损伤或关节炎症，还会加强关节的稳定性，预防关节软骨的...……更多
2023-10-12 18:01:00关节,炎日,关节炎,篇文章,世界,关节
...们需要钙来建立强壮的骨骼，还是中老年人需要钙来防止骨质疏松，补充足够的钙对每个年龄段都是至关重要的。从豆腐到某些意想不到的绿叶菜，我们即将探索的这些食材，每一种都是钙的优秀来源。接下来，我将为你介绍四...……更多
2024-06-06 11:39:00含钙量,一名,牛奶,食物,芝麻酱,虾皮
...钙，仍然食用草酸含量高的食物会影响骨密度，甚至导致骨质疏松。常见的草酸含量高的食物包括芹菜、菠菜等，食用前应先在水中焯几秒钟，这样可以去除大部分草酸。3、多吃含钙食物钙是老年人骨骼健康的必需营养素，保...……更多
2024-02-19 17:30:00老年人,老年人,高糖,食物,草酸,糖尿
...任、医学博士、国家注册营养师谢亘青以《无声之骨——骨质疏松相关知识》为题，结合多年的行医经验和扎实的理论功底，系统全面地介绍了骨骼健康和骨质疏松症的相关知识，帮助大家了解人体骨骼发育的特点，学习科学补...……更多
2023-01-13 07:23:00湘潭市,湘潭,大讲堂,市教育局,素质教育,职工
随着年龄的增长，老年人的骨骼健康越来越受到关注。补钙是维护骨骼健康的重要措施之一，而牛奶作为传统的补钙佳品，一直被广大老年人所青睐。然而，仅仅依赖牛奶补钙是远远不够的，老年人还需要通过多样化的饮食来...……更多
2024-06-13 17:54:00补钙,牛奶,老人,健康,钙质,老年人
...让我们体内激素水平过早改变，从而影响钙质沉积，导致骨质疏松提前到来；而且由于激素水平改变导致女性泌尿生殖系统发生系列退化和萎缩性变化，比如阴道黏膜变薄，容易引发各类炎症；雌激素下降还会导致血管弹性下降...……更多
2024-08-05 12:56:00年龄,年龄段,医生,时间,雌激素,月经
...重要生理过程。老年人应保证每天摄入足够的钙，以减缓骨质疏松的速度。牛奶、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、坚果和钙强化食品都是良好的钙来源。同时，维生素D的补充也很关键，它能促进钙的吸收，晒太阳是最天然...……更多
2024-06-01 09:43:00营养,身体,老年人,营养,维生素,蛋白
...胶能够促进钙、磷沉积，修复关节，消除关节疼痛，延缓骨质疏松。钙决定骨的硬度，当身体钙摄入不足时，会导致骨量减少、骨密度降低，进而诱发骨质疏松。战友们平时可多进食富含骨胶原和钙质的食物，如奶制品、豆制品...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...着年龄的增长，我们骨骼中的钙质会逐渐流失，容易出现骨质疏松、骨折等问题。这不仅会影响我们的日常生活，还会给我们的身体带来巨大的痛苦。因此，养 “骨” 对于中老年人来说至关重要。说到补钙，我们常常会想到喝...……更多
2024-09-28 21:59:00牛奶,年纪,芥菜,牛肉,骨骼,成分
...为间歇性也可为持续性。一些骨骼的慢性疾病如骨肿瘤、骨质疏松症等，往往因病程较长，早期疼痛不剧烈，易被忽视。（二）身高变矮。进入中老年后，因脊柱老化、椎间盘退变、椎间隙变窄，身高会有少许下降，但少有下降...……更多
2024-06-13 09:03:00骨骼,健康,骨骼,运动,右江,骨质
今天是第26个世界骨质疏松日主题是“强肌健骨，防治骨松”来自新疆、贵州、云南等地患者近期均慕名来我院骨科就诊小编特邀骨科主任医师孙强为大家介绍骨质疏松的科普知识随着老龄化社会现象的日益严峻，肿瘤、高血压...……更多
2023-10-20 15:04:00骨质疏松,骨质,常年,化妆,骨质,骨质疏松
...适量食用虾皮可以帮助补充钙质，增强骨骼的健康，预防骨质疏松症和关节疾病。此外，虾皮还富含丰富的胶原蛋白，有助于保持关节灵活性，缓解关节炎症状，使腿脚更加灵活。推荐做法：虾皮鸡蛋汤材料：虾皮：适量；鸡蛋...……更多
2024-03-21 14:06:00腿脚,年纪,建议,泥鳅,虾皮,骨骼
在临床上，糖尿病患者发生骨质疏松的几率明显高于非糖尿病人群。而且骨质疏松会增加发生骨折的可能，对于糖友来说，一旦发生骨折，不仅伤口愈合较之非糖尿病人群要缓慢许多，而且发生严重感染的风险也会随之提高。...……更多
2024-02-22 08:13:00糖尿,糖尿病人,乏力,病人,胰岛,糖尿
...致身体中的钙越来越少，容易产生一个比较严重的后果：骨质疏松。这时，很多疾病都会找上门来，不仅容易骨折，而且也容易出现浑身疼痛和关节疼痛。因此，过了50岁以后，我们要加强钙质的摄入，从饮食上进行改善，比如...……更多
2024-06-05 12:34:00断崖,衰老,建议,男人,衰老,激素
...从骨骼中提取钙来维持血液中的钙浓度，长此以往会导致骨质疏松。此外，缺钙还可能影响神经系统的正常功能，从而引起一系列生理和心理的问题。中老年人群由于身体机能逐渐减弱，对营养素的吸收和利用能力下降，尤其容...……更多
2024-02-28 06:00:00不好,精神,健康,骨骼,睡眠,身体
...要根据孩子的实际需要，合理搭配不同的食物，做到科学补钙。 ……更多
2023-12-01 14:12:00小河,骨骼,发育,食物,意义,阶段
...钙剂，指望骨头尽快愈合。其实，骨折后至少三周内不宜补钙。这是因为骨折后三周内（有人到六周内）人体的钙质不参与骨折端修复。三周后局部红肿才逐渐消退，体内开始分泌钙质并形成骨痂，使骨折端逐渐愈合。另外，骨...……更多
2024-05-18 00:26:00药物,三周,钙质,钙剂,骨骼,蛋白
...便。所以发生便秘可以适当吃一些黑芝麻。4.补钙，预防骨质疏松营养与健康所矿物质吃多少合适？中国疾病预防控制中心营养与健康所网页截图每100克黑芝麻的钙含量可达780毫克左右，约为牛奶的7.5倍。虽然整体吸收率上可能...……更多
2024-10-12 14:48:00降血脂,有利,血压,食物,建议,黑芝麻
...时候就要求女性朋友每天进行钙元素补充，否和可以造成骨质疏松影响自己的正常生活。建议这个阶段的女性除了每天吃保健品以外，还可以通过食物来补充，下面就来介绍一下补钙懂得方案吧！
1、常喝牛奶对于更年期女性来...……更多
2022-12-13 12:27:00补钙,保健品,可以通过,食物,保健,女性
...特别是骨关节会有非常明显的表现，所以中老年人都会有骨质疏松，还有增生的疾病发生，这也是由于平时缺少锻炼所造成的。2、肌肉流失
身体的每一个系统都在出现下降，那么首先最容易流失的就是肌肉，年纪越大，如果不...……更多
2024-11-13 09:00:00长寿,老年人,老人,特点,老年人,身体
...如高血压、高血糖等，而在人们被这些疾病困扰的时候，骨质疏松也逐渐出现在人们视野，我们经常会在路上看到一些老人拄着拐杖，走走停停，而这也是骨骼不好引起的。我国人口老龄化问题逐年加重，患骨质疏松的患者也开...……更多
2024-07-30 17:48:00骨质疏松,骨质,中老年,症状,人群,身体
...（记者 张华）近日，西安市红会医院北院区举办了2024年骨质疏松患者管理培训班。本次培训班以参观研讨的形式，通过现场学习、交流及科室参观，为各级医院提供全面的交流学习机会。会上，各位受邀教授同与会人员进行了...……更多
2024-05-23 01:50:00西安市,红会,培训班,骨质疏松,西安,骨质
...要。随着年龄的增长，我们的身体会逐渐流失钙质，导致骨质疏松和腿脚无力。因此，中老年人应该多食用一些能够强健骨骼的食物，而不仅仅是喝牛奶。以下是三种常见的食物，可以帮助您保持骨骼健康和强壮的腿脚。黑木耳...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...，刘阿姨的骨密度有了明显的提升。之前因为缺钙引起的骨质疏松症状有了大幅度的改善，这意味着她的骨骼不再是脆弱的老树枝，而是穿上了坚固的“铠甲”。现在，刘阿姨可以自信地说，她的骨骼支撑得住她做更多的活动，...……更多
2024-05-26 16:59:00老太,老太太,指标,变化,身体,公园
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郑军，东城中医医院特聘专家，每周四下午+夜诊和周日下午出诊。主任医师，教授，硕士研究生导师，首都优秀名中医。从事中医儿科医疗
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据权威医学期刊报告显示，人体内的NAD+水平会随着年龄增长而急剧下降。至于NMN，它可是生成NAD+过程中很重要的前体
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10月18日，陕西省保健学会营养保健专业委员会换届大会在西安举行。西安市第三医院临床营养科闫凤主任当选新一届专委会主任委员
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随着天气转凉，火锅消费迎来旺季。京东七鲜超市近日正式启动“火锅季”主题活动，精选上百种优质火锅底料与食材，并推出系列新品及优惠
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