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腰酸乏力腿抽筋，糖尿病人为什么易缺钙？该怎么补？
在临床上，糖尿病患者发生骨质疏松的几率明显高于非糖尿病人群。而且骨质疏松会增加发生骨折的可能，对于糖友来说，一旦发生骨折，不仅伤口愈合较之非糖尿病人群要缓慢许多，而且发生严重感染的风险也会随之提高。糖友为什么易缺钙？
钙元素不仅是构成骨骼与牙齿的关键营养素，还是内分泌调节、胰岛素的“开关”，对于调节血压、稳定情绪，帮助提高睡眠质量也非常重要。
一方面，随着糖尿病病程的演变以及患者年龄的增长，胰岛功能的减退，可影响骨代谢，加速骨基质的分解，导致钙盐丢失。
另一方面，由于长期高血糖对肾血管的损害，尿中大量排出微量元素，肾小管对钙、磷、镁等的重吸收减少，很大程度影响了骨的重建。
部分糖友胰岛功能差，胰岛素分泌不足，影响蛋白质合成，进而造成骨基质减少。
这些都进一步加重了骨质疏松的风险。
糖友缺钙早期表现并不明显，逐渐会出现腰酸背痛、浑身乏力、小腿抽筋等症状，进而弯腰驼背、身高变矮，老年糖友骨折风险也大大增加。
如果不确定自身表现是否是由缺钙引起的，还可以每年一次相关检查，如验血查血钙、尿钙，或用骨密度仪测骨密度，以评价骨密度减低的程度。总结
糖友日常生活中控制血糖平稳的同时，也要注意补钙。需要注意的是，不要擅自服用钙片、补钙剂，而且还要注意补钙药物本身不含影响血糖的成分。日常补钙可以从饮食上营养均衡、少吃盐，补充维生素D等入手。
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快照生成时间：2024-02-22 12:45:07
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