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...养匮乏。调理慢病补充维生素很关键60岁以上的老年人群骨质流失的情况往往很严重，同时伴有骨密度和骨骼强度下降，致使跌倒骨折的事故时有发生。因此，必须补充丰富的维生素D和钙。日常生活中，牛奶、豆类及豆制品等都...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...上面的芽去掉，还是可以吃的，只是营养跟水分已经大量流失了，营养价值不高。另外，还有萝卜、白菜、芋头、山药等食物，发芽了也是可以食用的，不会有毒性。需要提醒大家的是，在食用这些发芽的食物以前，一定要注意...……更多
2024-06-17 06:12:00大蒜,洋葱,大意,食物,土豆,龙葵
...会有所下滑，尤其是骨骼上的问题。不少老年人都会因为骨质疏松的问题产生严重困扰。不仅容易摔倒，而且一摔倒就容易出现骨折，骨裂等严重问题，其实已经非常影响我们的身体健康。63岁大妈医院检查，骨密度像三十多岁...……更多
2023-02-01 22:46:00骨骼,大妈,欧阳,阿姨,骨密度,身体
本文转自：滨城时报骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微细结构破坏为特征，使骨脆性增加的全身性代谢性疾病，易导致骨折，大大降低患者生活质量。患骨质疏松症的人很多，但不少人对骨质疏松症的认知依然停留于坊间...……更多
2023-01-20 03:15:00强筋,骨质疏松症,骨质,骨质,骨质疏松症,可乐
...于长期卧床的患者，应帮助病人多活动、勤翻身，以减少骨质脱钙，增进尿流通畅。4. 控制钙的摄取量：虽然钙是构成结石的重要成分，但适量的钙摄入是必要的。不建议对所有结石病人都进行限钙饮食。对吸收性高钙尿症病人...……更多
2024-03-19 11:23:00输尿管,结石,怎么办,治疗,结石,输尿管
...演着举足轻重的角色。大豆中的黄体酮能够补充女性体内流失的黄体酮，帮助女性维持体内激素的平衡，从而缓解更年期的不适。除了自带黄体酮这一独特优势外，大豆还富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营...……更多
2024-06-28 10:27:00黄体酮,食物,女人,黄体酮,女性,水平
近年来，有一种声音将骨质疏松与可乐等碳酸饮料联系在一起，让不少消费者心生恐慌。然而，科学事实究竟如何？让我们深入剖析骨质疏松的成因，理性看待可乐与骨质疏松的关系。一、骨质疏松成因多样首先，我们需要了...……更多
2023-12-14 17:01:00骨质疏松,骨质,可乐,麻烦,骨质疏松,骨质
近年来我国骨质疏松的发病率逐年上升，严重影响中老年人群寿命和老年生活质量。我国骨质疏松的患病人口平均为13%。2013年人口普查数据显示，我国骨质密度较低的人群将超过2.02亿，大量的中老年人群将成为骨质疏松的预备...……更多
2024-07-26 09:42:00钙片,营养师,骨质疏松,骨质,营养,钙质
...管疾病的风险。不仅如此，同型半胱氨酸也是导致老年人骨质疏松的一个重要因素，研究发现，同型半胱氨酸水平升高会导致骨组织酸碱度失衡。当骨组织处于酸性状态时，身体会动用钙离子来中和酸性物质，这会导致钙离子从...……更多
2024-11-09 09:39:00叶酸,中老年人,建议,叶酸,糖尿,半胱氨酸
...压的危险。不良的饮食习气过多摄入高盐、高脂、高糖的食物，会导致血管硬化，血压上升。因而，咱们应该坚持均衡的饮食，削减盐、糖和油脂的摄入，多食用新鲜蔬菜和水果，以维护血管的健康。心思压力过大长时间的精神...……更多
2024-08-29 12:23:00加速器,花生,高血压,血压,医生,高血压
...进一步增强骨密度，抑制骨骼内营养物质流失，从而预防骨质疏松、骨关节炎、滑膜炎、关节疼痛等一系列骨骼问题，让关节越用越灵，腿脚灵活了，人自然也会越活越年轻！保持健康的饮食习惯。对于女性来说，良好的饮食对...……更多
2024-11-06 08:36:00长寿,戒烟,女性,女性,骨骼,老年痴呆症
...
——含糖量高的蔬菜如果你在饮食中喜欢吃含糖量高的食物，那么高血脂的概率就会明显增加，因为食物中的糖分进入人体后很容易转化为脂肪，脂肪在血管中长期积累，会导致血脂水平升高，导致血管堵塞。所以，除了各种...……更多
2024-06-27 06:37:00血脂,蔬菜,多年,研究,高血脂,控制
...结果腰椎骨折了……这些听起来不可思议，其实多是由于骨质疏松所致。目前，全世界患骨质疏松症的总人数超过2亿人，我国骨质疏松症患者约有8400万，占总人口的6.6%。每年因骨质疏松症而并发骨折的发病率约为9.6%且逐年增...……更多
2023-10-24 09:13:00流行病,骨质疏松,中老年人,骨质,家教,骨质
...什么会有花生是糖尿病的“导火索”这种说法？还有哪些食物会影响到糖尿病的发生发展？我们就通过下面的内容来了解一下。一、糖尿病是如何发生的？
糖尿病是一种主要以血糖代谢紊乱为特征的慢性疾病，其特点是由胰岛...……更多
2023-10-09 12:52:00胰岛,食物,功能,糖尿,胰岛,糖尿病
...养不可或缺1、钙质——强健骨骼的基石随着年龄增长，骨质流失加速，钙质的补充变得尤为重要。钙不仅是构成牙齿和骨骼的主要成分，还参与神经传导、肌肉收缩等重要生理过程。老年人应保证每天摄入足够的钙，以减缓骨...……更多
2024-06-01 09:43:00营养,身体,老年人,营养,维生素,蛋白
...过量食用此类食物可能会导致身体内钙质流失，进而加重骨质疏松的状况，这一点尤为重要。此外，若生食某些豆类，可能会导致食物中毒，因为其含有皂素和植酸等成分。要保证安全，务必确保豆类煮熟透，以尽量避免潜在风...……更多
2024-05-18 10:05:00豆角,年纪,医生,老张,豆角,老年人
...所缓解。但冬季来临时，李玉华又面临新的问题——阳气流失过快。请问，应该如何注意这个问题？【医生回复】大雪过后，气温骤降，湿冷的天气容易导致阳气流失。寒冷的环境会使血管收缩，影响血液循环，导致身体的热量...……更多
2024-07-13 09:49:00阳气,时节,过后,细节,阳气,身体
...于我们日常生活中的不良习惯。长期摄入高糖、高脂肪的食物，加上缺乏运动，使得我们的身体逐渐变得肥胖，而肥胖正是糖尿病的重要诱因之一。遗传因素遗传因素也在糖尿病的发病中起到了关键作用。如果家族中有糖尿病史...……更多
2024-07-01 10:38:00胰岛,糖尿,导火索,花生,糖尿病,食物
...管或扛不住1.油炸花生米花生米是不少人群比较喜欢吃的食物，尤其是油炸的花生米，对于去不少人群来说，油炸过后的花生米裹上白糖口味是一道不错的美味食物。但是却并不建议大家在日常生活中过多的食用油炸花生米，但...……更多
2024-08-20 13:40:00血栓,肥肉,大户,血管,医生,血栓
大家好，今天我们要聊一种我们经常吃的食物——花生。花生是我们非常熟悉的一种坚果，它的营养丰富，味道香脆，深受人们的喜爱。但是，关于花生的一些说法，比如花生是酸性还是碱性的，常吃花生是否能养胃，一直困...……更多
2023-11-17 15:05:00花生,酸性,碱性,说法,还是,花生
...诊咨询“生长贴”时，不少成年人也因为“骨量减少”“骨质疏松”而陷入忧愁。和高血压、糖尿病等慢性病一样，骨质疏松的发病率和患病率越来越高，也频繁出现在了中青年的身上。据中国疾控中心发布的数据，我国是全球...……更多
2024-03-25 10:06:00一世,一生,骨质,骨质疏松,骨骼,文斌
...，而且还披上了一层琥珀色的糖衣，外表更漂亮，营养不流失。二、山药豆沙糕
山药，又叫淮山，属于淀粉含量较高的蔬菜，既可以作为主食食用，也可以作为蔬菜食用，当然，还可以用来做一些日常解馋的小零食。古籍《日...……更多
2024-06-23 13:13:00腿脚,瓜子,花生,老人,建议,山药
...接诊了一位女性患者，因为常年、过量喝咖啡，被确诊为骨质疏松症。郑女士今年56岁，由于所从事的工作经常需要开会和熬夜，她逐渐养成喝咖啡提神的习惯，平均每天要喝3杯，连续喝了30年。前段时间，她洗澡时不小心滑倒...……更多
2023-10-25 13:41:00女子,结果,医院,问题,咖啡,骨质
...。然而，就在几天前，他开始感到腿疼，却自以为是老年骨质疏松，没有在意。两天之后，他的腿疼并没有得到好转，反而更加严重。早上准备起床时，自己的双腿无法动弹。仅仅两天，他的腿疼症状急剧恶化，最终导致了他瘫...……更多
2024-07-04 11:15:00骨质疏松,骨质,天后,男子,大明,脊髓
...养胃作用。胃是一个酸性很强的消化器官，主要负责消化食物中的蛋白质和脂肪等营养物质。同时，胃酸还能杀死食物中的细菌和病毒等微生物，保障人体健康。但是，胃酸过多或过少都会导致胃部不适或疾病。生花生米中含有...……更多
2024-04-03 08:33:00花生,脂肪,含量,不好,花生,花生米
...选择。每天喝一杯牛奶，不仅能增强骨骼强度，还能预防骨质疏松，保持牙齿健康。深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等，也是补充维生素D的良好来源。这些鱼类不仅富含维生素D，还含有大量Omega-3脂肪酸，有助于增强骨密度，保护心...……更多
2024-06-26 17:05:00中老年人,一日三餐,食物,健康,维生素,蛋白质
...体利用的钙元素是很少的，今天我们就一起来了解。
01骨质疏松“偏爱”哪些人？饮食缺钙者
偏高蛋白饮食者
中老年人
绝经期后的女性
运动量少，不常晒太阳者
大量摄取咖啡、茶，不当节食减肥者
慢性肝病、慢性肾病患者
...……更多
2024-05-29 17:42:00含钙量,长寿,钙片,骨头,食物,补钙
...生素B12等，而花生中的这些物质含量相对较低。若想通过食物来补血，适当食用动物内脏、动物血等会是更好的选择。三、醋泡花生能软化血管？
关于花生的养生作用，坊间流传说法众多，其中有一种说法称醋泡花生能软化血...……更多
2023-12-18 06:57:00血压,花生,还是,花生,食用,脂肪
...速度会大大加速。这也是为什么很多老年人特别容易患上骨质疏松的原因。我们也听过很多人说：对于老年人来说不怕得病就怕摔跤，一摔往往就再也站不起来了。这就是因为老年人身体内的钙元素已经大大流失，骨骼已经很难...……更多
2024-05-30 10:44:00营养,疾病,医生,身体,老年人,维生素
...种食物，钙含量是牛奶的5倍，特别适合咱们老年人预防骨质疏松呢，给我找一找”高大爷正推着小车在超市里转悠呢，准备买点牛奶补补钙，耳朵尖的他一下子就听见了邻居张大妈在旁边跟售货员热火朝天地聊着。钙含量比牛...……更多
2024-10-22 14:14:00骨质疏松,骨质,骨骼,含量,牛奶,食物
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