• 我的订阅
  • 头条热搜
哪种运动对身体最有利?中老年人该如何选择?
...等,可以降低心脏疾病的风险,并改善心血管健康。提高骨密度着年龄的增长,骨密度会逐渐减少,这会增加骨折的风险,但是,适度的有氧运动、力量训练和抗阻性锻炼可以帮助提高骨密度,并减少骨质疏松症的风险。提升心...……更多
苏州相城元和街道开展义诊暖冬活动
...现场,医务人员们为参加义诊的居民们测量血压、血糖、骨密度,围绕高血压、糖尿病、骨质疏松、心脑血管疾病等常见病、多发病,与前来咨询问诊的居民亲切交流,针对居民的身体状况和生活习惯给予合理的健康指导,帮助...……更多
老年大学有何魅力能“圈粉”无数
...。但有些老年大学对学员年龄不做限制扩大到了全龄。荀阿姨对一位年轻人印象深刻:“他是大学生,来上课是为父母报名做准备,如果适合就为父母报名。”与荀阿姨同班的还有一位大一学生,“我很喜欢和这些年轻人一起上...……更多
70岁后身体出现5种变化别担心,都是衰老的正常现象
...速度超过骨生成速度时,骨小梁会变细,骨皮质会变薄,骨密度也会降低。根据世界卫生组织的数据,全球约有2亿名老年人口患有骨质疏松,美国国立老年疾病研究所也指出,50岁以上女性骨折患者中,有一半是由骨质疏松引起...……更多
79岁老人患急性胆囊炎,超声引导下,一针见“胆”解剧痛
...院患者的超声检查,检查项目包括:各项超声检查,超声骨密度检查,是重要的辅助检查科室。科室现共有医务人员10名,设有血管彩超室、心脏彩超室、腹部彩超室、超声骨密度室、经颅多普勒室等。拥有先进的诊疗设备,现...……更多
医校携手增进健康,为老人提供骨密度初筛
...花溪南溪苑社区开展增进健康爱心活动,为50余老人进行骨密度初筛,一起探索骨质疏松症的运动干预效果。骨质疏松症作为一种常见的骨骼系统疾病,主要特征是骨量减少和骨强度降低,易引发骨折等严重后果。全球范围内,...……更多
牛奶不能和4种食物一起吃,一定要注意!
...问题的发生。老年人容易发生骨质疏松症,这是因为他们骨密度减少,骨骼变得脆弱易碎,钙是维持骨骼健康所必需的营养素,而牛奶是一种富含钙的食物。喝牛奶可以帮助老年人摄取足够的钙,从而减少骨质疏松的风险,并提...……更多
生命在于运动 运动需要科学
...行了身高、体重、肺活量、握力、反应时等项目的测定和骨密度、体成分及亚健康的测试。对受试者身高体重比例、心肺系统工作效能,以及身体在运动中反映出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质表现进行了综合评...……更多
2024重庆体育科技嘉年华来了,多个全国“新鲜”场景“魔幻”亮相
...嘉年华“保驾护航”的同时,也为有需要的市民进行FMS、骨密度、人体成分分析等专业评测,帮助大家了解自身骨骼与运动健康状况。市民还可以现场向骨科、康复科专家咨询健康问题,获得科学、个性化的诊疗建议。八段锦教...……更多
走出骨骼老化的阴影:实用策略大揭秘
...长时间坐立后感到不适,都可能是骨骼衰老的早期征兆。骨密度的减少也是骨骼衰老的一个重要标志。随着年龄的增长,骨骼逐渐流失矿物质,变得更脆弱。这种变化增加了骨折的风险,尤其是在手腕、臀部和脊椎等部位。一些...……更多
脑力工作者的休息秘诀,精神焕发:这4种放松技巧,提高工作效率
在这个信息爆炸的时代,我们的大脑如同永不停歇的机器,日夜不断地处理着大量的数据和信息。不论是处理复杂的数据,还是应对紧张的工作进度,脑力工作者们总是在精神的高压线上行走。但你有没有想过,就像连续加班...……更多
...,起到储存和供应的功能。骨纤维的稳定性和健康与人体骨密度的维持有密切的关系。二、如何判断骨纤维的健康状况(一)检查骨密度:骨密度是衡量骨纤维健康状况的重要指标。通过测量骨密度,我们可以了解骨骼的强度和脆...……更多
女性绝经后,常喝3“水”,补充雌激素,美容养颜
...重要的生理调节作用,如维持子宫内膜的正常生长、维持骨密度、调节胆固醇代谢等,当雌激素水平不足时,可能引发一系列症状。女性一般会在多大绝经?绝经的最佳年龄是多大? 女性的绝经年龄存在一定的变异性,但通常...……更多
跳高和篮球运动是儿童增高的黄金运动搭档
...的骨骼系统产生适度的压力,刺激长骨生长,有助于增加骨密度和身高。2.增强肌肉力量:跳高和篮球运动可以锻炼儿童的下肢肌肉力量,提高运动能力和身高。3.提高协调性和灵活性:跳高和篮球运动需要儿童具备较高的协调...……更多
均衡饮食不仅是健康的基石,也是长寿的关键
...为我们每个人指明了健康长寿的路径。均衡饮食:长寿的秘诀均衡饮食不仅是健康的基石,也是长寿的关键。随着年龄的增长,身体需要的营养也随之改变。重点在于获得足够的营养,同时避免过量摄入。蛋白质是维持肌肉健康...……更多
你知道骨密度吗,这个要从孩子小时候开始就要养好,看看有没有
...的发育和健康。重力和运动刺激可以刺激骨骼生长,增加骨密度。有氧运动如跑步、跳绳、游泳等有助于提高心肺功能和骨骼强度。力量训练如举重、俯卧撑等可以增加骨骼负荷,促进骨骼生长,白云山盖先锋维生素D滴剂的存...……更多
“家里娶了个格格!”“新手”妈妈腰疼被批娇气 真凶竟是重度骨质疏松
...压缩性骨折!青岛市市立医院核医学科陈栋医生建议完善骨密度检查,结果显示小张的骨密度较同龄女性正常值大幅降低。结合血生化、甲状腺功能等检查均无异常,小张最终被诊断为“妊娠哺乳相关性骨质疏松(PLO)”。确诊...……更多
女人“绝经”前,往往会出现这4个现象
...随着绝经期的临近,女性的雌激素水平下降,这可能导致骨密度减少,增加患骨质疏松症的风险。04绝经不一定是坏事!医生提示:绝经后,4个健康问题或会不告而别 乳腺肿痛值得注意的是,我国患有乳腺结节疾病以及乳腺癌...……更多
当男性体内的雄性激素充足时,通常会表现出两大显著特征
...动表现。此外,雄性激素还有助于促进男性骨骼的生长和骨密度的增加,从而预防骨质疏松等骨骼疾病。然而,需要注意的是,过高的雄性激素水平也可能带来一些负面影响。例如,它可能导致男性过于争强好胜、攻击性增强,...……更多
增肌还是减脂,深蹲都是一个高效率的训练动作,深蹲会伤膝盖吗?
...强关节的稳定性,改善血液循环,甚至有助于维持良好的骨密度。4.适合所有人无论是健身初学者还是资深爱好者,深蹲都是一个适合的选择。通过调整深蹲的深度、重量和次数,每个人都可以根据自己的体能水平和目标,进行...……更多
美国W+NMN(端粒塔)可降低超重成年人的体重、胆固醇和血压
...敏感性和血浆脂肪指标、改善视力、改善免疫功能、防止骨密度下降等等。并且美国W+NMN无任何毒性和副作用。服用w+nmn一段时间以后,NAD+会累积到一个较高水平,停止服用后,NAD+的水平并不会立即掉落,人体会从按照这个较高...……更多
...氧量测试、无氧功测试和免疫功能、血常规、身体成分、骨密度等多项测试,并对队伍的日常训练和测验进行监控。“我们将测试和训练的监控结果进行数据整理、分析,让教练员更好地了解队员的状态,以便安排有针对性的训...……更多
格拉苏蒂原创议员卓越腕表的致胜秘诀
...机芯的过程中,格拉苏蒂原创始终坚持四大基本原则:高水准的稳定性、精准度、运行时间和美观。通过优化设计,以耐磨损零部件实现可靠的稳定性。表壳内的自动上链机芯采用卡扣式安装,显著提高其抗震能力。而极具抗磁...……更多
有这4种睡觉习惯的人,心血管容易出问题?
...极表达,并缓解抑郁症状。增强骨骼健康 散步可以提高骨密度和强度,减少骨质疏松的风险,这对于年长者和妇女特别重要,因为他们更容易患上骨质疏松症。增强肌肉力量和灵活性散步是一种全身运动,可以锻炼腿部肌肉,...……更多
女人得不到男人的爱,一定有其原因
...俗,还是有那么多优秀的男人主动接近她,这也是自律的秘诀。正如周荣在《世界》中所说,互相吸引比互相追求更重要。自律是以同样的频率吸引优秀异性的最佳过滤器。我相信没有人能否认《欢乐颂》中范生梅的美。虽然与...……更多
...激素是骨骼重要的“保护伞”,对于维持骨骼健康、保持骨密度具有重要作用。人体骨骼中有两种主要细胞,一种是成骨细胞,一种是破骨细胞,这两种细胞在人体的骨代谢作用过程中起到非常重要作用。简单来说成骨细胞,它...……更多
长城大行走 号召走出行动力——钙尔奇30年履新出发
...同时走进全国100多个城市,面向超过100万消费者提供公益骨密度免费检测。未来,钙尔奇将秉承赫力昂“以人为本,提升每日健康”的企业使命,积极响应《健康骨骼与行动力倡议书》,从科学营养、科学运动、科学检测三大维...……更多
得了骨质疏松要减少运动?
...动其实很有必要。人体的骨骼如果长时间接受外部压力,骨密度和坚硬程度就会增加。因此,适当的运动可以刺激骨量增加,保持正常骨密度、骨强度,尤其对于骨质疏松患者很有好处。骨质疏松患者可在安全的前提下选择适宜...……更多
大爷让两位儿媳很听话,他说:不是我人好,我明白女人重感情
...王艳敏为何对你言听计从?是因为你为人善良还是有什么秘诀?”老周谦逊地回答:“我并没有什么秘诀,也并非完美之人,我同样有我的缺点。唯一的窍门就是了解每个人都有自己的软肋,而女性的软肋通常在于她们重视感情...……更多
站桩有很多种类,如太极拳桩、八卦掌桩、形意拳桩等
...肌肉群,从而提高骨骼的健康。站桩可以帮助练习者增加骨密度,预防骨折。三、站桩的注意事项1.选择合适的场地和时间站桩需要一个安静的环境,以便练习者能够集中精神。此外,站桩最好选择在早晨或傍晚,这两个时间段...……更多
更多关于健康的资讯:
小细胞肺癌为何如此难对付?
在癌症的大家族中,小细胞肺癌无疑是一个让人头疼的存在。为啥它就这么难对付呢?主要原因有以下几个方面:1.高度侵袭性和快速扩散小细胞肺癌的细胞具有高度侵袭性
2024-09-18 17:39:00
香烟有害健康并非“大骗局”,尼古丁致癌真相更残酷
老李是个40多岁的男人,职业是媒体记者,平时工作压力大,烟瘾也随之渐重。作为一个老烟民,他早已习惯了每天抽个十来根香烟
2024-09-18 17:39:00
尿酸高肾结石和骨质疏松,如何补钙又不加重结石病?
随着人们的生活水平提高,饮食上摄入的种类也越来越多,导致出现脂肪过剩的机率也越来越高。人体只在摄入与消耗平衡的状态下,才能够正常运转
2024-09-18 17:41:00
得了乙肝是不是一点酒都不能喝?除了戒酒,饮食上还要注意这些
乙肝患者积极接受治疗的目的是抑制乙肝病毒活跃,预防肝硬化或肝癌。但不能一味地依赖于医学,还需做好生活干预,特别是在饮食和作息等方面
2024-09-18 17:41:00
“减肥期”可以吃这4种蔬菜,热量比黄瓜还低,吃再多也不胖
在这个充满美食诱惑的世界中,保持苗条的身材仿佛成了一种挑战。但幸运的是,大自然赋予了我们一些特别的礼物,那就是低热量且充满营养的蔬菜
2024-09-18 17:42:00
老年人在饮食方面要注意哪些细节?这6点要牢记
岁月的流逝不仅会在脸上留下痕迹,身体各个器官组织也会受到明显的影响,其中也包括消化系统,因此老年人很容易出现消化不良以及积食等问题
2024-09-18 17:43:00
“生命之钥”叶酸,或促进癌症患病率?天使还是魔鬼?能吃叶酸吗
这个信息爆炸的时代,每一次科学研究的发布都可能引起公众的广泛关注与讨论。最近,一项研究犹如一颗石子投入平静的湖面,激起了层层涟漪——“叶酸或促进癌症患病率”
2024-09-18 17:45:00
体内有病,手指先知?手指出现4种症状,需排除疾病或癌的可能
“万万没想到,手指肿竟然会是肺癌!”老李看着自己的检查报告,一脸震惊。老李在去年年底发现自己的手指头好像有越来越肿胀的现象
2024-09-18 17:45:00
什么是颅内动脉瘤?会出现哪些症状?提醒:需控制危险因素
颅内动脉瘤是指位于脑部血管壁的异常膨胀或突出,它可能在不同部位和大小的动脉血管上形成。这种疾病通常是潜在的,患者可能在没有任何症状的情况下生活很长一段时间
2024-09-18 17:45:00
少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗力!
第一种发物是狗肉。最近这段时间,大家穿得也比较多,所以有些人的抵抗力就下降了。如果你又吃狗肉又吃生肉,就很容易引起呼吸道感染
2024-09-18 17:47:00
吃药到底该怎么喝水?吃药与饮水的“相爱相杀”,建议了解
在我们日常生活中,吃药几乎是不可避免的一件事——无论是治疗常见的感冒,还是管理慢性疾病如高血压或糖尿病。然而,你是否曾经停下来思考过一个简单却至关重要的问题
2024-09-18 17:48:00
心脏安了支架后,会不会影响到寿命?要不要更换?一次说清楚
人们的生活条件是改善了,健康问题却无形中增多了,其中要以心血管问题最为突出。一是由于随着年龄增长,血管会逐渐退化二是由于生活习惯长期影响
2024-09-18 17:48:00
血糖高不高,上厕所就知道?尿液出现这3种变化要引起注意
血糖高,是指血液中的葡萄糖含量超过正常范围,这是糖尿病的主要表现之一。糖尿病是一种慢性代谢性疾病,如果不及时控制,会导致各种并发症
2024-09-18 17:49:00
血压高到多少才会诱发脑出血?了解参考值,做到心中有个数
自发性脑出血指的是在没有受到外伤的状态之下,脑血管存在了破裂,血液进入到脑实质当中,而这种问题又被称为是脑溢血,是临床上特别常见的一种脑血管问题
2024-09-18 17:50:00
31岁青年洗澡时突然猝死,只因长期做两件事,太伤心脏
洗澡时突然猝死,现实版的死神来了,发生在一个31岁的年轻人身上,遗憾的是,等到救护车赶到现场的时候,一切为时已晚。猝死
2024-09-18 17:51:00