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秋冬季节的大众马拉松赛季进入了一个高峰期，但赛事频率的提高对于跑者的身体恢复又是挑战。事实上，马拉松赛后的放松和恢复是一门大学问。除了怎么吃和怎么睡，马拉松跑完应该怎么洗澡也有讲究。美国跑步杂志《Runne...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
在一个清晨，太阳还未完全升起，城市的马拉松赛事已经激情开跑。成千上万的跑者，穿梭在这座城市的大街小巷，每一个人都带着对自己的期望和挑战的勇气。赛后，一位参赛者脱下鞋袜，感受到了那种伴随着荣耀感的疼痛...……更多
2024-03-11 09:52:00马拉松,小腿,方法,小腿,肌肉,马拉松
...2023平潭马拉松招募了145名裁判员，其中有10名是来自厦门马拉松赛的核心裁判团队。此外，招募了510名志愿者以及30名官方领跑员、29名急救跑者，投入500多名安保人员，从方方面面保障赛事。而在赛道主会场、沿线等各区域，...……更多
2023-10-30 16:11:00平潭,马拉松,选手,平潭,马拉松,埃塞俄比亚
...医院检查，排除病因，找到合适的治疗办法。医生提醒，马拉松赛的参与者一定要量力而行，一方面必须平时坚持锻炼，另一方面则要充分了解相关知识，特别是一定要把握住风险的底线。此外，赛前要保持充足睡眠，让身体处...……更多
2023-12-14 08:06:00福马,医生,痉挛,肌肉,运动,而行
...点，随着一声枪响，16000名运动员奔跑在2024眉山东坡半程马拉松赛道上，为年轻又富有活力的城市带来了入春以来最热烈的一日。此时，整个城市如同一张细密的网，各方保障队伍正施展强大的力量，紧紧地连在一起，护佑所有...……更多
2024-04-02 07:18:00眉山市,眉山,东坡,马拉松赛,半程,马拉松
...“科学跑马”不可蛮干秦东颖本报记者 秦东颖2023年上海马拉松赛将于11月26日开跑。“科学跑马”始终是绕不开的话题。昨天，由解放日报·上观城事频道、上马组委会和安利（中国）日用品有限公司联合主办的“上马加油站”...……更多
2023-11-23 06:04:00科学,运动,马拉松,心率,马拉松赛,科学
本文转自：北京青年报北京马拉松赛本周日开跑，膳食健康不可忽略马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康？2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
本文转自：北京青年报以2小时07分09秒获日本福冈马拉松赛事亚军杨绍辉刷新中国男子马拉松纪录本报讯（记者 褚鹏）昨日，从日本福冈马拉松赛场传来喜讯，中国马拉松名将杨绍辉以2小时07分09秒夺得赛事亚军，刷新何杰在...……更多
2023-12-04 00:26:00马拉松,中国,纪录,男子,马拉松,中国
...景点，是一场具有地域特色和影响力的高规格、专业化的马拉松赛事。完赛奖牌以平潭最具特色的“蓝眼泪”和“浪花”为核心造型，外观以水滴状呈现流动海韵，内部巧妙嵌入沿途可见的“风车”、“石牌洋”等地域代表性图...……更多
2023-10-30 09:03:00平潭,张杰,男子组,马拉松,中国,选手
...写道：“上马的赛道纪录将受到威胁”。一语成真。中国马拉松赛场上的最好成绩，在这一天首次突破2小时06分的大关，且上马前四名全部跑进“206”——白金上马，终于展现其真正的能量。从此刻起，上马开始全方位“领跑”...……更多
2023-11-27 05:06:00白金,马拉松,上海,赛事,产业,白金
3月24日，2024年重庆国际马拉松赛（简称“重马”）将举行，如何科学“跑马”？怎样既能享受“跑马”的乐趣又能更好地保护自己降低运动伤害？3月22日，上游新闻记者针对相关问题采访了西南医院康复医学科的专家。科学拉...……更多
2024-03-22 13:44:00膝盖,损伤,运动,膝盖,西南医院,损伤
...还是“挑战”、“勇敢”和“成就”的代名词。今年重庆马拉松赛，左渝琳作为“兔子”出现在赛道上。“兔子”是马拉松赛事中对官方配速员的昵称，工作是引导跑者在预定时间内完赛，跑出好成绩，这让“兔子”成为马拉松...……更多
2023-12-01 13:49:00达人,民间,运动,体育,运动,马拉松
...年以来，福建省厦门市、云南省曲靖市等地都举办了大型马拉松赛事。其中，厦门马拉松赛共有3万名跑者参加，预报名人数超13.6万，创下历史新高。工欲善其事，必先利其器。“跑马”前，不少参赛者都会为自己选购专业装备...……更多
2024-03-14 05:09:00新装备,新装,高一,爱好者,运动,跑鞋
本文转自：井冈山报2024吉安青原山半程马拉松赛现场。全媒体见习记者符胜麟摄本报讯（全媒体记者邓勇伟）3月31日，2024吉安青原山半程马拉松赛正式开跑。省体育局副局长金紫薇，市委常委、宣传部部长李瑞峰，副市长周密...……更多
2024-04-01 08:58:00吉安,青原,马拉松赛,半程,马拉松,青原
6月16日早晨7点半，万众期待的2024贵阳马拉松赛鸣枪开跑。今年72岁的美国医学科学院院士、中国康复医学第一人、国际著名康复医学专家、资深马拉松跑步爱好者励建安参加比赛，进行一场“生日马拉松”。“这次马拉松赛的...……更多
2024-06-16 13:42:00贵阳,马拉松,建安,良医,礼物,生日
本文转自：工人日报国内多地宣布马拉松赛事重启，高质量、规范化发展成为重点——中国马拉松打造新赛道日前，延期举办的2022深圳马拉松赛鸣枪开跑。中国选手何杰以2小时13分29秒夺得马拉松男子组冠军，这是深马举办八...……更多
2023-02-22 02:55:00赛道,马拉松,中国,马拉松,赛事,城市
本文转自：包头日报□张婷婷6月10日，2024包头马拉松赛鸣枪开赛。来自不同国家和地区的近3万名跑友齐聚“鹿城”，再一次点燃包头人心中的“热辣滚烫”，让这座“奔跑中”的城市释放更多活力。这是属于“一群人”的盛会...……更多
2024-06-11 02:49:00活力,城市,包头,马拉松,赛事,马拉松赛
...自己解决岔气问题。2.肌肉抽筋主要发生在小腿区域，是马拉松赛场上最常见的运动损伤之一。通常与天气太凉，肌肉没有活动开；近期身体状况不好，疲劳、睡眠不充足或小腿长期处于松弛状态；体内电解质失衡；跑步强度太...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...达人活力集结，面向东方目标汴梁！3月31日，2024年郑开马拉松赛顺利收官。经过激烈角逐，男子全程组比赛来自埃塞俄比亚的尼古斯·阿比巴以2小时14分的成绩获得第一名；女子全程组比赛，来自巴林的杰百特·露丝以2小时26分...……更多
2024-03-31 14:57:00马拉松赛,半程,一名,马拉松,中国,选手
...愿者开展“学习强国”学习平台宣传推广活动，为黄河口马拉松赛参赛选手加油打气。“大哥，您可以下载关注一下咱们的‘学习强国’App，这里面有很多关于体育锻炼的知识，还可以从‘听小喇叭’栏目中给咱家孩子听故事、...……更多
2023-10-23 17:46:00东营区,东营,黄河口,马拉松赛,黄河,马拉松
...训练。□文/记者 李楷谨 图/记者 许家轩本报讯 随着包头马拉松赛事日益接近，报名参加“包马”的跑友们已经开始了紧张的训练备战。6月2日清晨，浙商银行·2024包头马拉松赛官方训练营活动在赛汗塔拉城中草原拉开帷幕。一...……更多
2024-06-03 00:49:00训练营,训练,训练,包头,塔拉,马拉松
...观察冬季“跑马”这三类人别参加医生提醒：赶时髦参加马拉松赛容易扭伤福州晚报讯 福州马拉松赛将于12月17日鸣枪开跑。那么，冬季“跑马”有哪些注意事项？又该如何减少跑步中的意外伤害呢？昨日，记者邀请福州市第二...……更多
2023-12-15 07:26:00马拉松赛,马拉松,心脏,福州,身体,情况
...第一名谭奇冲线。 邓依乔摄4月21日上午7时30分，2024湘江马拉松赛·长沙站（第三届长株潭融城半程马拉松赛）鸣枪开跑，10000名跑者从贺龙体育中心南广场出发，奔跑在最美湘江岸线，感受山水洲城的独特魅力。本届赛事以“敢...……更多
2024-04-21 19:38:00湘江,长沙站,马拉松赛,长沙,马拉松,活力
本文转自：陕西日报马拉松赛，“沸腾”的不只是赛道——杨凌农科城马拉松赛发展观察4月14日，2024杨凌农科城马拉松赛鸣枪开赛。西安龙卷风跑团的跑步爱好者参加2024杨凌农科城马拉松赛。今年是“杨马”的第10个年头。10...……更多
2024-04-19 05:19:00马拉松赛,赛道,马拉松,只是,马拉松,杨凌
...复，然后拍腿、按摩，舒缓筋络。以下三类人不建议参加马拉松赛马拉松是一项挑战极限的运动，需要良好的体能和身体条件。参加马拉松赛前要有体能储备，要有一定的长跑训练的经历，赛前两周切忌疲劳、熬夜，如果身体不...……更多
2023-12-15 10:35:00福州,马拉松,医生,身体,福州,心脏
...朵的芬芳和青草的清新，让人感到心旷神怡。兴义万峰林马拉松赛道上时常出现一群健康而充满活力的奔跑者，他们迎着清晨的微风，呼吸平稳而深沉；他们的肌肉线条在运动中展现出优美的曲线，汗水顺着额头滑落，闪烁着健...……更多
2024-03-19 12:45:00之年,峰林,张琳,马拉松,兴义,黔西
...果树半程马拉松创办于2006年，是贵州省内历史最悠久的马拉松赛事。近日，第十八届贵州·镇宁黄果树半程马拉松鸣枪开跑，来自五湖四海的跑者齐聚镇宁，活力开跑。为助推金融服务与全民健身、县域经济高质量发展深度融合...……更多
2023-10-26 14:40:00镇宁,安顺,马拉松赛,贵州,马拉松,支行
...年，就加入了杭州钱江长跑队，并参加了当年的杭马半程马拉松赛事。2013年，他开始参加全马；2014年，他跑了上海、北京及韩国济州岛等全程马拉松赛事。在最高光的2017年，他一年跑了10个全马赛事；去年77岁，全年还跑完了7...……更多
2024-03-30 07:43:00拉松,梦想,荣福,马拉松,杭州,梦想
...年，由上海合作组织秘书处指导，云南省主办的上合昆明马拉松赛，路线都会从星海半岛湿地公园前的湖滨路经过，让比赛队员领略滇池湖滨的风光，同时吸引更多市民到公园健身。饮食健康是健康环境中重要一环。南强街巷是...……更多
2024-05-20 06:27:00健康生活,文明,方式,健康,生活,昆明
...费者可购买到美国知名品牌HOKA ONE ONE的跑步鞋、奥克兰多马拉松赛最受欢迎的定制马拉松赛服、全球首款可拆卸多功能开放式运动蓝牙耳机力沃、荷兰原装进口的指定防护用品艾菲特小绿管、中欧合作研发的运动防护肌肉效贴等...……更多
2023-03-18 23:10:00重庆市,体育产业,重庆,第五届,博览会,博览
更多关于健康的资讯：
今天来咨询的患者反映说，自己比较怕冷，特别是天气冷的时候，这腿和脚啊怎么都暖不热。平时容易口渴，爱喝水，但是喝完就会频繁去厕所
2024-07-04 06:29:00
大家好，我是张医生。如果你有气血亏虚的问题，平时总是无精打采，很容易累，有时候啊连话都懒得说；晚上还会睡不着，经常失眠
2024-07-04 06:29:00
这是前几天来咨询的一位患者，他说自己火气比较旺，身体经常会有发热的感觉。脾气也很暴躁，经常因为一些小事心烦、生气。平时还有口干口苦的问题
2024-07-04 06:30:00
大家好，我是张医生，今天啊给大家分享一个能清热解毒、消肿止痛的良药——六神丸，它由牛黄、麝香、蟾酥、雄黄、冰片、珍珠这六味药材组合而成
2024-07-04 06:31:00
大家好，我是张医生。随着天气的逐渐炎热，来咨询的男性粉丝朋友也变多了，他们很多都被阴囊部位出现的潮湿、黏腻、瘙痒等症状困扰着
2024-07-04 06:32:00
这次来咨询的是一位女患者，今年刚满三十岁。她说自己的工作啊需要上夜班，作息不固定。平时情绪不太稳定，会通过吃东西来缓解
2024-07-04 06:33:00
大家好，我是张医生。今天来和大家讲讲“地黄丸”家族中的麦味地黄丸，它是在大家熟知的六味地黄丸的基础上，增加了麦冬、五味子这两味能益气养阴
2024-07-04 06:33:00
老规矩，先来看一下患者自述。患者说自己有长期失眠的问题，入睡很困难，睡着以后还会一直做梦，睡不踏实。平时啊不能多喝水，不然就会一直解小便
2024-07-04 06:34:00
大家好，我是张医生，战斗力的强劲和持久对于男性朋友来说可是十分重要的，如果你一些不得已的因素，导致这方面的功能受到损伤
2024-07-04 06:35:00
这次来咨询的是一位男患者，他说自己比较懒不爱动，脾气也不太好；平时作息不规律，晚上睡不着，喜欢熬夜，第二天睡醒以后身体会水肿
2024-07-04 06:36:00
现如今，多数人的脾胃功能啊都不算好，而造成这种情况的原因则多与寒和湿有关。这样说的依据是什么呢？今天张医生啊就来给你讲明白
2024-07-04 06:37:00
人过中年，要学会杞菊地黄丸，不光滋肾养肝，还能调这5种常见病。大家好，我是张医生，在中医理论中，人到中年以后，肾阴的亏损就会变得格外明显
2024-07-04 06:37:00
常言道“寒气易祛，湿难除”，湿气因为自身渗透、黏腻的特点，是很容易影响脏腑功能的，还会和体内其他的病邪相互结合，非常的缠绵难愈
2024-07-04 06:38:00
这次的患者说自己比较怕冷，感觉湿气比较重，经常会肚子疼、拉肚子，晚上呢不能喝水，不然就会一直去厕所，第二天脸还会浮肿。自己吃了一段时间的附子理中丸
2024-07-04 06:39:00
巧用桂枝，健康无忧：一招提升阳气，横扫痰瘀！大家好，我是张医生，说起阳气啊，懂得养生的朋友们想必都知道它的重要性，它可是人体不能缺少的“动力”
2024-07-04 06:40:00