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...注的焦点。国家注册营养师张建礼表示，保持定时定量的饮食习惯对考生至关重要。早餐应充足且营养丰富，晚餐则宜清淡，主食中可适当加入粗粮及杂粮，多吃蔬菜。在炎热的天气里，考生每天至少需要补充1500毫升水，推荐...……更多
2024-05-28 05:48:00一日三餐,营养,张建,考生,营养,建议
...社会，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重饮食健康。然而，有时候一些看似健康的食品，过量食用却可能给身体带来严重的危害。最近，一名年仅31岁的女子就因为过度摄入某种水果，导致深夜突发脑梗不幸离世...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...。为了保持身体健康，我们应该根据季节特点进行合理的饮食营养搭配。在本文中，我们将探讨秋季饮食的营养搭配原则以及如何保持健康养生。一、秋季饮食原则1.养肺润燥：秋天气候干燥，容易损伤肺脏。我们应该多吃养肺...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...而，对于高血脂患者来说，一些素食可能并不适合他们的饮食。今天，我将告诉您三种素食，您需要慎食，以免对您的健康造成不利影响。这些素食看似健康，但实际上含有对高血脂患者不利的成分。请继续阅读，以了解更多关...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
本文转自：南宁晚报春节过后饮食要注意啥？营养科医生来支招——定时定量膳食平衡 少油少盐控糖限酒■本报记者 叶祯今天是正月初七，春节假期已经结束，很多人都要回归到正常的工作生活中。春节假期期间，因作息规律...……更多
2023-01-28 06:04:00少油,膳食,膳食,蔬菜,少油,饮食
...难有适合大多数人的食谱方案，总体上来说，记住这几个饮食原则，不用饿肚子一样能减肥。少吃高能量食物。日常饮食建议选择低能量食物。“有的食物小块就有很高的能量，我们叫做高能量食物，类似坚果、炸薯片之类的，...……更多
2024-08-24 06:30:00小肚,小肚子,四肢,体质,焦虑,中医
清淡不代表无味，也不代表只能吃素。清淡饮食是在食物多样化的基础上，合理地搭配营养，尽量保持食物原有的味道和营养成分，口感清淡、营养丰富，易于消化。清淡饮食也要注重食物多样化 | 图虫创意“不要吃那么油腻...……更多
2023-11-06 15:00:00饮食,饮食,食物,营养,脂肪,建议
想要调理好血脂升高的问题，在饮食上有所注意，有些会加重血脂代谢负担或对血脂代谢形成影响的饮食，还有那些摄入过多会产生能量过剩风险的饮食，我们就都应该多加注意。胆固醇升高，饮食上有哪些禁忌呢？1、高脂高...……更多
2023-02-17 15:20:00胆固醇,禁忌,饮食,血脂,代谢,饮食
...健康生活？让我们来听听专家怎么说。“大家要注意合理饮食，确保身体健康。”中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员丁彩翠建议，饮食要有节，避免暴饮暴食。“吃饭吃到七分饱即可，吃得太饱容易造成消化系统负担...……更多
2024-02-19 05:40:00健康,健康,食用油,食用,营养,饮食
...佳而草草放弃。其实减肥的方法有很多种，可以通过控制饮食、加强体育锻炼、增加户外活动等，实现自身的减重。这里小编为大家总结了几条控制饮食减重的法子，希望能够帮到在为了脂肪肝而苦苦减重的你。1、绝对禁止饮...……更多
2024-07-13 13:42:00脂肪肝,脂肪,得了,脂肪,脂肪肝,山楂
...于增强体质，提高抵抗力；早餐的“中医智慧”中医对于饮食的理解，不仅仅是营养的摄入，更是一种调和阴阳、五行的方式；早餐作为一天的开始，更应该体现出这种智慧；1. 顺应四时中医讲究“春养生、夏养长、秋养收、冬...……更多
2024-06-28 10:20:00早餐,食物,健康,早餐,健康,选择
...深海鱼、鱼油）；选择富含膳食纤维的碳水化合物，每日饮食应包含25—40克膳食纤维（其中7—13克为水溶性膳食纤维）；宜选择大豆蛋白等植物蛋白，适当摄入动物蛋白，包括瘦肉、去皮禽肉、鱼虾类和蛋类，而奶类宜选择脱...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...在日常生活中，我们的食物种类繁多，怎样吃才是健康的饮食呢？一、饮食的时间安排。一般情况下，早餐的适宜进食时间为6:30—8:30，午餐的适宜进食时间为11:30—13:30，晚餐的适宜进食时间为18:00—20:00，可以根据个人实际情...……更多
2023-05-06 00:58:00癌症,患者,饮食,指导,食品,食物
...下来，将围绕这一话题展开讨论，并介绍维持胰岛健康的饮食原则，即“5吃3不吃”。一、瓜子与糖尿病的关系瓜子本身并不直接导致糖尿病，但是过量食用瓜子可能会对胰岛健康产生一定影响。这是因为瓜子中含有较高的热量...……更多
2024-04-27 11:34:00胰岛,糖尿,催化剂,瓜子,催化,糖尿病
在我们周围，不少人因为生活节奏快、饮食习惯等各种原因，血糖水平或多或少都出现了问题。尽管大家都知道维持血糖健康的重要性，真正有效的操作方法还是让许多人感到困惑。特别是在老年人群中，如何通过日常饮食和...……更多
2024-07-31 17:53:00糖尿,糖尿病,患者,饮食,医生,糖尿
...即将到来的寒冷。同时，许多人也意识到他们在秋季过度饮食和缺乏运动后的体重增加。然而，冬季也是减脂的好时机，因为低温可以加速新陈代谢，使我们更容易燃烧脂肪。本文将为您提供一份针对冬季减肥的28天食谱，助您...……更多
2024-06-16 09:39:00减肥食谱,食谱,时机,减肥,一杯,食谱
...些以后，孕妈们需要的是付诸实际行动，改变孕期习惯及饮食结构，适当运动。1.营养均衡：不知道怎么吃的，可以参照中国孕期平衡膳食宝塔，主食不能少，主食推荐用谷物杂粮类代替精米；多摄入新鲜蔬菜，选择鱼、鸡蛋、...……更多
2024-03-26 10:45:00新时代,体重,控制,科学,体重,增重
...糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。在我国，糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病，据统计，我国糖尿病患者人数已超过1亿。面对如此庞大的患病群体，如何科学饮食、控...……更多
2024-07-29 09:56:00糖尿,高血糖,病友,食物,血糖,糖尿
随着现在人们生活水平的提高，餐桌上的饮食内容越来越丰富，我们也开始要为我们的营养过度的问题担忧起来，去体检一次，总是盯着胆固醇提示过高那一栏发愁。而对于这个问题，除了最直接服用可以降血脂的药物外，医...……更多
2024-06-17 06:09:00胆固醇,小建,帮助,胆固醇,脂肪酸,零食
...员 李梦瑶现代社会的快节奏让人们更加注重方便快捷的饮食方式,轻食的制作简单,食材新鲜,非常符合现代人的生活节奏,备受许多年轻人青睐。在汉滨区老城街道北正街62号,有一家名叫“吾甜家庭小馆”的轻食餐厅,连日来网络热...……更多
2024-05-08 07:42:00家庭,饮食,蔬菜,年轻人,汉滨区,黑椒
...维生素，还有抗氧化、抗衰老，保护肠胃健康的功效。在饮食方式上，不需要急于求成，采用循循渐进，每次少添加主食的1/3即可。新鲜蔬菜水果：蔬菜水果属于天然食物，富含维生素C、维生素E、维生素A、花青素等多种生物活...……更多
2024-09-23 20:30:00食物,美容,女性,五谷杂粮,蔬菜水果,维生素
...B族维生素、矿物质、膳食纤维。
肠胃功能好的人，可以食用纯杂粮饭；老人、孩子等肠胃功能相对较脆弱的人，可以将大米和各种粗粮按2:1的比例进行混合，一起煮成杂粮饭。②蔬菜一般来说，深色蔬菜的膳食纤维含量要高于...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...伴，一起学习《中国居民平衡膳食指南》，牢记下面健康饮食小妙招吧！食物多样增营养，荤素搭配益健康。大鱼大肉可谓春节餐桌上的标配，过量摄入可能导致胆固醇水平升高，容易引起胃肠道不适，增加心血管疾病的患病风...……更多
2024-02-14 11:43:00妙招,佳节,食物,饮食,大口,蔬菜
...止性生活，防止病毒感染。三个月后就可以慢慢恢复正常饮食，水果蔬菜多样化。子宫切除手术后饮食的注意事项1、不要吃发物，比如鲫鱼、鱿鱼、蟹、虾等。2、不要吃海鲜。因为海鲜中含有比较多的激素类药物。3、不要吃容...……更多
2024-05-11 17:02:00子宫,水果,子宫,水果,食物,饮食
...肤带来不适。为了保持肌肤的水润和健康，我们可以通过饮食来提供营养，以下是5种食物可以帮助你吃出水润润的肌肤：1.鳄梨（牛油果）：鳄梨富含健康的脂肪和维生素E，这些成分可以滋润肌肤，提供保湿效果。你可以将鳄...……更多
2024-01-11 06:32:00润润,干燥,肌肤,食物,皮肤,肌肤
...为什么癌症越来越频发了呢？除了遗传、环境等因素外，饮食也是不可忽视的因素之一。在我们的日常生活中，有些食物本身就带有一定的毒素，如果长期食用，会对身体造成一定的损害，甚至增加患癌症的风险。因此，医生建...……更多
2023-12-15 06:30:00毒素,食物,医生,建议,食物,高糖
...进普通人的生活，对于被诊断出患有肝硬化的患者而言，饮食常常成为最令人苦恼的问题之一。特别是关于鸡蛋的问题，似乎成了一道无法回避的难题，让我们一起来揭开这个健康之谜的面纱。查出肝硬化后，不能吃鸡蛋吗？鸡...……更多
2023-11-10 11:03:00健康饮食,滋养,秘诀,身体,饮食,健康
...人和免疫功能低下的人群。该如何预防？或许可以从健康饮食入手，提升我们的免疫力。我国居民膳食指南指出，需严格控制盐和食用油的摄入，盐每日少于5克，烹调用油25—30克。此外，每天要摄入300—500毫升奶及奶制品，大...……更多
2023-03-07 08:18:00免疫力,免疫,时代,营养,肉汤,食物
...沉积灰尘和污垢，造成皮肤状况越来越糟糕。其实，通过饮食调理，我们可以有效改善毛孔粗大的问题，以下是一些能够帮助您紧致肌肤的食物。1.绿叶蔬菜绿叶蔬菜像是莴苣、菠菜、生菜等，含有大量的水分、维生素和纤维素...……更多
2024-05-26 13:11:00致细,毛孔,食物,皮肤,毛孔,肌肤
...医认为，这属于余邪未尽，此时不仅要注意防寒保暖，在饮食上也得多多上心。当“阳康”遇上春节，怎么吃才能兼顾享受美食与健康？1月17日，浙江省名中医、浙江省中医院消化内科钦丹萍教授做客“钱报战疫快线”直播间，...……更多
2023-01-21 07:37:00大年,美食,健康,食物,黑木,西红
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本文转自：人民日报重庆綦江区建立一体化远程心电诊断网络镇里看专家 便利又高效本报记者 刘新吾《 人民日报 》（ 2024年09月25日 第 11 版）最近
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女明星鼻中的“神器”引发热议，网友称是为防止睡觉打呼噜每日商报讯 综艺节目里金晨戴着眼罩与牙套熟睡。有眼尖的网友发现，她的鼻子内塞着东西
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癌症是一种让人恐惧的病。很多时候我们对它的恐惧莫过于，癌症可以在短短的时间内将一条生命带走。此前著名主持人赵忠祥的离世莫过于此
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“要是能再慢一点，或许就不是这样的结局了！”刚刚过完50岁生日的王磊，懊悔的躺在病床上，对妻子说出了这句话。原来自从49岁查出癌症后
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本文转自：人民日报海外版东盟媒体采访团来到广西南宁——探寻马来西亚华裔创业故事《 人民日报海外版 》（ 2024年09月25日 第 06 版）近日
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有很多简单的动作可以在生活中完成，当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练，单腿深蹲就是一个比较常见的训练，但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
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在我们的生活中，有一种普遍的观念，那就是勤劳是美德，懒惰是罪恶。然而，随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
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中国周刊讯（中国实践融媒秦前松报道）三国古都许昌自古名医辈出，有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平，人称“医东来”
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随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振
2024-09-24 19:32:00
你有没有听说过这样一个说法：喝酒对身体有害，它会损害肝脏，增加心脏病发作的风险，还可能导致各种慢性疾病。但是，最近，一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
2024-09-24 19:32:00
血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
2024-09-24 19:33:00
导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00