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...长，很多老年人都开始更加关注自己的健康状况，尤其是饮食方面的选择，因为他们知道，一些不适合的食物可能会给身体带来不必要的负担。那么，什么样的饮食才是适合老年人的呢？我们可以通过几个虚构的例子来更加形象...……更多
2024-08-27 14:43:00老年人,医生,老年人,食物,饮食,健康
...合征”，还需要大家积极调整心态，坚持合理运动，恢复饮食规律，尽快消除疲劳。循序渐进逐步恢复健康中国行动推进委员会专家咨询委员会专家、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎提醒，冬季温...……更多
2023-02-01 06:03:00综合征,运动,综合,运动,身体,工作
...，并对心血管健康起到一定的保护作用。二、老一辈人的饮食特点老一辈人经常食用猪油，但他们的饮食结构与现代人有所不同。在他们的饮食中，猪油通常与新鲜的蔬菜、粗粮等搭配食用。这种饮食结构有助于控制猪油的摄入...……更多
2023-12-14 16:38:00猪油,老一辈,心血管,心血,杀手,答案
...脱发严重，那么以下这6个行为可能是“罪魁祸首”！1、饮食不均衡饮食是头发生长的重要因素之一。如果饮食不均衡，缺乏必需的营养物质，就会影响头发的健康。例如，缺乏蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，会导致头...……更多
2024-04-27 11:43:00罪魁,祸首,脱发,行为,生活,头发
目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？△中国疾控中心营养与健康所研究员 王志宏养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律...……更多
2024-08-23 11:35:00时令,病患,节气,温差,生活方式,青少年
...理建议：针对面色萎黄的问题，调理脾胃是关键。首先，饮食要规律，避免过度饥饿或暴饮暴食。其次，多食用健脾养胃的食物，如小米、山药、红枣等。此外，适当的运动也有助于促进气血流通，改善面色。二、口唇干燥脾胃...……更多
2024-01-19 13:31:00气血,面色,流通,运动,脾胃,萎黄
...能手机和电脑的时间，有助于调整身体的生理时钟。健康饮食，提升体能：为身体加油节后综合征常常伴随着身体的疲惫感和精力不足，合理的饮食习惯可以为您的身体提供必要的能量和营养，帮助您更快恢复到工作状态。营养...……更多
2024-03-11 10:16:00综合征,综合,工作,身体,工作,运动
日本人的饮食习惯对其长寿起关键作用日本人的饮食以清淡为主，偏爱新鲜的蔬菜、海鲜和豆腐等食物，并减少对油脂和糖分的摄入。清淡的饮食有助于控制体重，减少心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险。此外，日本人追求食...……更多
2023-11-26 13:06:00长寿,日本,作用,饮食,关键,日本
...么特效的药物或食物，能保证我们绝不得癌症。但癌症与饮食习惯确实关系密切。这篇文章就给大家说说有利于预防癌症的食物，大家参考着安排起来吧，放心，都挺好吃。多吃新鲜蔬果新鲜蔬果对人体益处多多，除了能补充身...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...泳、瑜伽等有氧运动，减肥塑身，增强体质。其次要控制饮食。包括改变饮食结构、调整摄食顺序和调整饮食习惯三个方面。改变饮食结构：一是烹调方式的改变，患者饮食需清淡。有条件在家做饭的，用油量应减半，并以水煮...……更多
2023-12-13 02:47:00脂肪肝,脂肪,脂肪肝,脂肪,肝脏,饮食
...正达到锻炼效果。”李大山暗自点头，决定回家后要调整饮食结构，运动后记得补充营养。讲座结束后，李大山心满意足地回了家。他打开冰箱，拿出一根黄瓜，准备给自己做个健康沙拉。忽然想起刚才听到的内容，他决定以后...……更多
2024-06-24 12:39:00就是,运动,大山,运动,教授,营养
...相关的健康资讯，与居民进行实时互动，解答疑惑。(二)饮食调整与营养指导。根据居民的年龄、性别、体重和活动水平，量身定制个性化的饮食计划，确保营养均衡且符合糖尿病预防的标准。建议居民减少高糖食物的摄入，如...……更多
2024-09-14 00:31:00糖尿,筛查,糖尿病,社区,糖尿,居民
...降会导致肌肉细胞重建和修复的能力减弱。这一点尤其在饮食中蛋白质摄入不足时更为明显。
不活跃生活方式的影响除了生理因素外，生活方式也对肌肉流失有着重大影响。缺乏足够的体力活动会导致肌肉逐渐萎缩和力量下降...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...脏病变，对于老年人的健康构成威胁。然而，通过合理的饮食和生活方式的调整，我们可以帮助老年人保护肝脏，延缓衰老。本文将重点介绍两种碱性水果，以及它们如何助力消除囊肿并让肝脏重焕活力。二、两种碱性水果：助...……更多
2024-03-09 16:21:00碱性,肝脏,长辈,食用,活力,水果
...几句减肥的大实话。01保持热量缺口七分吃三分练，纯靠饮食也可以瘦下来。我在决定减到100斤以下的时候，起初的一段时间因为工作太忙，中断了运动。那段时间我就是将饮食进行了调整，体重也降下来了。我减肥相对来说比...……更多
2024-08-06 06:12:00冤枉路,实话,减肥,成功,减肥,运动
...来，导致超重肥胖的原因有多种，其中最重要的一点就是饮食不健康。“许多研究表明，超重肥胖与家庭饮食影响密切相关。”汪之顼说。“我不怎么吃大荤，为什么还会得脂肪肝？”这是南京市第二医院营养科医师肖瑶经常遇...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...种蔬菜来管理血糖并不充分。它们应该作为更广泛的健康饮食和生活方式的一部分。 若要达到最佳的血糖控制效果，建议在营养师或医生的指导下，采取综合性的饮食和生活方式调整。稳定血糖的实用策略控制血糖不仅依赖于...……更多
2024-01-17 11:19:00西兰,西兰花,苦瓜,血糖,影响,血糖
...养生的目的，让身体在季节更替中保持健康与活力。一、饮食调养图源：网络1. 立秋之后，气候逐渐干燥，饮食应以滋阴润肺为主。多食用梨、百合、银耳、蜂蜜等具有润肺生津作用的食物，能有效缓解秋燥对身体的影响。例如...……更多
2024-08-16 17:42:00身体,调整,生活,运动,身体,睡眠
...，表现为排便次数减少、大便干燥、排便困难等。不良的饮食习惯、缺乏运动、生活压力大等都可能导致便秘。食疗是预防和缓解便秘的有效方法之一。以下将介绍便秘患者可以多吃的食物，以及如何通过饮食调整来改善便秘症...……更多
2023-11-06 14:05:00力大,饮食,运动,生活,食物,肠道
...。实际上，贴膘的关键在于食物的质量而非数量。合理的饮食应该注重营养均衡，选择全谷物、优质蛋白质、健康脂肪以及大量的蔬菜和水果。例如，采用地中海饮食模式，该饮食模式强调在日常饮食中大量使用橄榄油、新鲜的...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...们的身体逐渐走向衰老，各项生理功能逐渐衰退，因此，饮食上更需要特别关注。在众多营养素中，钾元素对于中老年人的健康尤为重要。一、钾元素的重要性钾元素在人体内发挥着至关重要的作用。它参与细胞的正常代谢，维...……更多
2024-01-18 10:23:00中老年人,健康,中老年人,香蕉,健康,土豆
...重已经超过了100公斤的标记。多年的久坐工作、不规律的饮食习惯，加上对运动的忽视，让他的身体悄无声息地走上了不归路。最近，李华越来越感觉到体重给他的生活带来了诸多不便。走几步路就气喘吁吁，连平时最喜欢的足...……更多
2024-02-25 13:13:00效果,运动,李华,运动,身体,体重
一、清淡饮食背后的营养陷阱在追求长寿的道路上，老年朋友们往往把“吃得清淡”挂在嘴边，仿佛这是通往健康长寿的唯一通行证。但是，难道把油盐放得比邻居家的鱼缸水还要少，就真能活得更久、更健康吗？这背后其实...……更多
2024-05-26 22:23:00长寿,误区,养生,年龄,健康,老年人
...来降低血糖水平，几乎每天都进行有氧运动，加上有效的饮食调节，血糖很快控制在稳定的范围内，前几日陈先生再次来医院检查。经过半年的努力，陈先生的体重从90kg下降到73kg，血压从150/90mmHg下降至130/80mmHg，血糖水平也有...……更多
2023-10-09 12:03:00血糖,半年,水平,先生,运动,糖尿
...在疾病形成之前就进行干预和调整；体重管理的中医视角饮食调养中医讲究“五谷为养，五果为助”，建议李姐在日常饮食中增加全谷物、豆类的摄入，同时适量食用新鲜蔬果，减少油腻和高热量食物的摄入；运动调和适量的运...……更多
2024-05-02 10:03:00体重,根本,女性,体重,中医,饮食
...讨面色暗黄的主要原因，提供给读者深度的科普知识。1.饮食不均衡：营养缺失的隐形杀手营养不均衡是导致面色暗黄的主要原因之一。身体需要各种营养物质来维持正常的生理功能和皮肤健康。例如，缺乏维生素C和E可能导致...……更多
2024-02-28 08:47:00面色,照着,脸色,方法,女人,皮肤
...代谢、排泄、储存和滤过等。然而，近年来，随着人们对饮食和运动的不在意，肝这个重要的器官变得异常“脆弱”。据一项数据显示，我国每十个人中就有三个人患有脂肪肝，这一现象已经引起了广泛的关注和担忧，脂肪肝是...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...程中事半功倍。传统的减重方法具有诸多弊端，如单一的饮食控制、过度依赖有氧运动等。而绿瘦在深耕体重管理领域十余年间，利用自身专业能力和优质服务获得许多人认可，今天绿瘦“五力合一”团队结合相关的科学研究跟...……更多
2024-11-19 18:22:00秘诀,传统,五力,体重,脂肪,饮食
本文转自：南宁晚报减少使用电子设备、合理饮食、增加运动量、保持良好心态新学期，孩子的健康生活这样开始■本报记者叶祯 通讯员王煜霞 开学了！“神兽”们回归学校后，玩了一个寒假的他们应该如何调整习惯，培养健...……更多
2024-02-29 07:42:00健康生活,学期,孩子,健康,生活,孩子
在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的人面临着血糖高的问题。高血糖不仅影响身体健康，还可能引发一系列并发症，如心血管疾病、糖尿病等。因此，对于血糖高的人来说，如何稳定血糖水平成为...……更多
2024-03-07 12:43:00血糖,水果,不用,血糖,水果,食用
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月30日第 12 版）广西地处亚热带地区和边境地区，多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播
2024-12-30 05:43:00
中医古法对于养生颇有研究，即便是到了现代很多养生方式也值得我们借鉴。我们常听到一句老话：“老泄残精，人穷寿尽”。这句充满哲理的谚语
2024-12-29 23:10:00
用羽衣甘蓝、苦瓜、芹菜、苹果、柠檬等蔬菜水果榨汁，再加入茶汤混合而成“植物茶”，2024年下半年以来，不少大型连锁奶茶品牌均陆续推出自家的植物茶产品并销售火爆
2024-12-29 17:13:00
时代变了，父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱，女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人
2024-12-29 14:04:00
随着三胎政策的开放，越来越多的高龄女性都加入备孕大军，高龄女性和非高龄女性对比，卵巢储备功能下降、流产、胎儿发育不良等疾病的风险也越来越高
2024-12-29 14:05:00
随着生活节奏的加快，以及人们生育观念的转变等，导致现在不孕的患者越来越多。那么迟迟怀不上孩子该怎么办呢?下面让我们一起来了解下吧
2024-12-29 14:07:00
鲁网12月29日讯来自青岛的海马炖鸡、金钩海米、烤虾干、海参等干海产品，来自大洋彼岸的金枪鱼、鳕鱼等远洋水产品，以及辣汁花甲
2024-12-29 14:37:00
对于糖尿病患者而言，腹胀、恶心这些看似不起眼的症状，实则可能隐藏着严重的健康隐患。今天，我们就来深入探讨一下，糖友腹胀
2024-12-29 11:07:00
12月28日，由重庆市医院协会主办，重庆市医院协会区县医院分会、重庆大学附属涪陵医院承办的重庆市医院协会区县医院分会2024年学术年会在涪陵区召开
2024-12-29 12:04:00
冬季昼夜温差大，孩子们的身体免疫力往往比成人弱，极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞
2024-12-29 12:11:00
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接连到来
2024-12-29 08:12:00
乙肝，又名乙型病毒性肝炎，是一种常见的肝脏疾病，它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外，很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
2024-12-29 09:23:00
高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”，但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定，脑血管就像一根反复被加压的水管
2024-12-29 09:26:00