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...将莲子与小米、红枣等食材搭配，增强祛湿化痰的效果。黄豆芽图片7.黄豆芽：具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于湿热体质有一定的调理作用。黄豆芽还有一定的祛湿化痰作用。在烹饪时，将黄豆芽与豆腐、蘑菇等其他食材...……更多
2024-01-19 10:14:00饮食,薏米,功效,黄豆芽,饮食,陈皮
...强身体抵抗力，是保健养生的好选择。
三：豆芽（凉拌黄豆芽）豆芽是一种营养丰富且容易获得的食材，尤其是绿豆芽，它富含维生素C和K，这些营养素对于维持骨骼健康和血液凝固功能至关重要。豆芽中的维生素C能有效促进...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
祛湿汤是一种通过调理饮食来帮助身体去除湿气的传统饮品。它在中国南方尤其受欢迎，因为南方气候湿润，容易引起体内湿气滞留。今天，我们将详细介绍几种简单易学的祛湿汤家常做法，让您在家也能轻松制作出美味健康...……更多
2024-07-07 13:15:00易学,家常,美味,做法,健康,薏米
...这位调养脾胃的良伴，以其独特的香气与功效，成为春季饮食中不可或缺的角色。今天，将分享陈皮与4种食材的巧妙搭配，助大家在春季养好脾胃，祛除痰湿，提升免疫力，让身体更加健康活力！一、陈皮+生姜，驱寒暖胃，提...……更多
2024-04-29 06:22:00陈皮,脾胃,陈皮,薏米,脾胃,山药
...后，也是祛湿的一个关键时期，若你学会调节合理均衡的饮食，或许可以起到很好的养生效果。而说起祛湿，相信多数人首先会想到红豆薏米粥，其实若坚持用以下这几种食材泡水喝，或许要比红豆薏米粥还要靠谱。祛湿还喝红...……更多
2024-07-27 14:00:00加一,红豆,薏米,关键期,关键,玉米须
...生津。适用于酒醉之后头痛，嗳气呕逆，口燥咽干，不欲饮食等症。03老鸭砂仁荸荠汤材料：老鸭1只，砂仁10克，荸荠150克。制法：老鸭放入沸水汆烫后，用清水洗净，切大块放锅里，焯去血水，砂锅内加入清水，将老鸭、砂仁...……更多
2024-07-05 13:18:00食疗,饮酒,帮助,薏米,制法,老鸭
体内湿气重可通过运动和饮食等方法来改善，体内有湿气多因为缺乏运动，人体新陈代谢缓慢，体内多余的水分无法排出，湿气淤积后会攻入脾脏，此时要适当进行运动，出汗有利于身体排出湿气；体内湿气重时还要调整饮食...……更多
2024-02-20 18:32:00湿气,湿气,运动,食物,饮食,代谢
...，我们需要采取有效的祛湿方法。以下是一些建议：1、饮食调理：饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、冬瓜等。2、运动锻炼：适当的运...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...的作息习惯、保持愉快的心情、避免过度劳累等。3.注重饮食调理，记住“4大忌口”饮食调理对于桥本甲状腺炎患者来说至关重要。患者应记住“4大忌口”，以帮助疾病尽快康复。（1）忌碘过量桥本甲状腺炎患者应适当限制碘...……更多
2024-01-15 10:25:00桥本,甲状,腺炎,大忌,得了,怎么办
...其实，体内大部分的湿气都是我们自己吃进去的，因此在饮食方面进行调理很有必要。首先要不免食用过量生凉、油腻、高糖等化湿食物。所有大家在想要祛湿的时候，不要单单使用祛湿的药材，可以用健脾益气的药材合炖，效...……更多
2024-01-10 16:39:00湿气,老中,老中医,常用,建议,湿气
...下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。注意：本品“寒下滑利”，孕妇少用，尿频便秘者少用，也不适合阴虚羸瘦者，以防耗伤阴液，助长虚火。薏米中淀粉、油脂含量高，容...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...肉切块。一起炖煮，最后加入枸杞和红枣，炖至入味。7.黄豆芽老鸭汤
-材料：老鸭半只，黄豆芽适量，葱、姜适量。-步骤：鸭肉切块，黄豆芽洗净。鸭肉炖至七成熟，加入黄豆芽和调料，再炖10分钟。8.薏米老鸭汤-材料：老鸭...……更多
2024-08-01 06:18:00鸭汤,美味,大公,滋养,做法,鸭汤
...如何调理和保健？......权威解答来啦！春节期间，人们的饮食和起居不太规律，从中医的角度应该如何调理和保健？春节期间，人们熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多，这确实会对人体会造成一定的伤害。那么如何去补救？我们知...……更多
2024-02-15 10:01:00补救,烟酒,陈皮,脾胃,沙参,麦冬
...二陈汤外，我们还可以通过以下方法来改善痰湿体质：1.饮食调理：多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、芡实、山药、冬瓜等。避免食用过多的甜食、油腻食物和生冷食物。2.运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，帮助排出...……更多
2024-06-02 11:55:00胸闷,乏力,体质,二陈汤,半夏,方子
...让女性朋友们通过饮食调理，让身体更年轻，延缓衰老。黄豆芽黄豆芽作为一种丰富植物蛋白、维生素和矿物质的食材，被誉为延缓衰老的“神器”。它可以促进新陈代谢，激发雌性激素，保持肌肤水嫩，紧致肌肤。同时，黄豆...……更多
2024-03-31 06:16:00老太,毒素,食物,建议,女性,黄豆芽
...生饮品在市场上的火热并非偶然现象，随着消费者对健康饮食的日益关注，传统中医的“药食同源”理念逐渐深入人心。红豆、薏米、桂圆、陈皮、红枣、枸杞等食材，既是传统食材，又具备一定药用价值，在我国有着庞大的食...……更多
2024-07-11 01:03:00赛道,养生,养生,品牌,元气,薏米
...护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八分饱即可。过饱，胃肠负担加重，“肠胃乃伤”；过饥，则精气乏竭。《遵生八笺》曰：“春三月，饮酒不可过多，人家自造米面...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
春天五宝，护身安康1、黄豆芽：护理口腔，消除火气春日干燥易引发上火和口腔问题，维生素B2缺乏是常见原因。黄豆芽中富含维生素B2，常食有助缓解不适。此时，适宜多食用黄豆芽，既可滋润口腔，又可补充维生素B2，调养...……更多
2024-03-26 11:33:00全身,大人,小孩,荠菜,韭菜,菠菜
...加严重。归根结底身体之所以会湿气重是因为平日不注意饮食，胡吃海喝，把脾胃吃虚了，脾是运化湿气的，一旦脾虚湿气就会滞留在体内，导致百病丛生。祛湿是夏季养生的重点，其实当季可以祛湿蔬菜还是挺多的，下面就大...……更多
2024-07-13 10:35:00湿气,吃法,多年,湿气,冬瓜,苦瓜
...湿与健脾并重，方能从根本上解除湿气困扰。此外，日常饮食中应避免过多摄入寒凉食物，适量增加运动，保持心情愉悦，也是维持身体健康不可或缺的因素。 ……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...使痰湿从下焦排出。除了用中药来治疗痰湿，还可以通过饮食和运动来预防和调理。饮食方面，要少吃油腻、甜食、生冷食物，多吃清淡、易消化、健脾利湿的食物，如薏米、红豆、山药、白术等。运动方面，要多做有氧运动，...……更多
2024-06-03 11:19:00全身,治疗,中药,脾胃,茯苓,半夏
...早晚相对凉爽，适宜多户外活动。秋季起居应早睡早起。饮食养生宜“滋阴润肺防秋燥，健脾和胃慎贴膘”。滋阴润肺，可多吃有养阴生津润肺作用的滋润多汁的食品，如百合、山药、莲藕、芝麻、蜂蜜、枇杷、牛奶等。多吃蔬...……更多
2024-08-20 11:05:00节气,养生,恩施,秋燥,玉露,陈皮
...和维生素，具有软化大便、促进肠道蠕动的神奇功效。当黄豆芽与海带在锅中相遇，再辅以五花肉的点缀，一道营养丰富的黄豆芽炒海带便呈现在眼前。这道菜不仅让人垂涎欲滴，还能帮助改善便秘问题，让肠道更加通畅。最后...……更多
2024-05-06 13:58:00香蕉,有用,食物,效果,肠道,海带
...。我们可以尝试制作一道美味的毛血旺，把热水煮开，将黄豆芽、香菇、金针菇焯水后捞出，放在碗底；随后，加热一些菜籽油，加入葱姜蒜、干辣椒、花椒爆香，再加入豆瓣酱、火锅底料炒出红油，加入适量开水，放入鸭血、...……更多
2023-11-24 15:11:00气血,保暖,免疫,效益,做法,食物
...加重。在这个时候，我们不仅要关注防暑降温，还要注重饮食调理，以帮助身体更好地应对夏季的湿热环境。今天，就为大家介绍一款适合夏季食用的“化痰湿瓜”，它不仅美味可口，还能健脾减肥，消暑解热。
一、化痰湿瓜...……更多
2024-06-11 17:36:00食疗,减肥,推荐,薏米,食用,西瓜皮
...锅中烹煮5分钟，加入盐和胡椒调味即可。解困汤水推荐黄豆芽滚鱼丸主要功效：升发阳气推荐理由：阳气升发不足，疲劳困倦之人。材料：黄豆芽100克，手打鱼丸200克，香葱1棵，盐和胡椒少许（2人量）。烹调方法：把所有材料...……更多
2024-03-14 01:04:00升阳,解乏,豆芽,双色,绿豆芽,阳气
随着现代生活节奏的加快，人们的饮食习惯变得越来越不健康，导致脾胃问题越来越普遍。然而，通过调整饮食，我们可以有效地改善脾胃健康。本文将介绍一些常见的食物，它们具有健脾养胃的功效，坚持食用一个月，效果...……更多
2023-11-15 17:32:00功效,食用,效果,食用,功效,龙眼
...素等营养成分的食物，如红枣、黑芝麻、核桃等。2.调整饮食结构，注重营养均衡贴秋膘不是盲目地大鱼大肉，而是要调整饮食结构，注重营养均衡。秋天可以适当增加一些高蛋白、高脂肪的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。同时...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...舌苔，经诊断，该患者的各种不适与假期“胡吃海喝”“饮食结构不合理”密切相关。严海君表示，这几天，因消化系统疾病就诊的居民明显增加，而这些患者过往饮食大多肉多菜少，习惯久坐不运动。对于“节后如何给肠胃减...……更多
2023-10-11 07:45:00胃肠道,胃肠,不适,过后,山楂,茶饮
...我们可以适当多吃点应季的绿色蔬菜，比如荠菜、苋菜、黄豆芽、绿豆芽、豌豆苗等，以疏通肝气机、平降肝火。3.脾虚的人，要少吃容易生湿的食物我们上面说，这个年度气候偏湿，湿邪容易困脾，而肝郁又会过度克脾，所以...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
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人们想要长寿的愿望是比较强烈的，但是可能往往事与愿违，因为现在的社会发现比较快，人们也是快节奏的生活，很多习惯都不太好
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健康长寿是人们的共同心愿，特别是对于中老年人来说，他们对这个愿望更加强烈。岁数的增大，身体的衰老，各种疾病渐渐出现，因此中老年人群更希望自己少生病
2024-12-29 09:32:00
在日常生活中，我们总是希望能及时察觉身体的变化，尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而，有些问题并不会在早期给我们敲响警钟
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一、午睡的益处和风险午睡的益处提高注意力和警觉性：午睡可以帮助改善大脑的清晰度，提高注意力和思考能力。对于需要长时间集中精力的任务
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导语：睡眠作为一种养生的好方法，人在睡眠过程中器官可以更好的进行修复和调养，但是很多人深受失眠的困扰。拥有一个良好的睡眠质量
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人的身体很奇妙，在出现健康问题后许多信号会慢慢浮现，根据疾病类型的不同有不一样的变化，那些可以细心留意的人，往往可以及时察觉
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如果问大家最常锻炼的方式是什么，可能很多人，都会回答跑步，也有些上了年纪的老人，喜欢散步，这两种运动方式既简单又方便，很受大家的青睐
2024-12-29 09:36:00
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