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...数据主要来自研究对象所填写的饮食调查问卷，可反映其饮食健康水平。根据问卷答案，研究人员对所有人的饮食健康水平进行打分并分类。其中，地中海饮食被认为是更健康的饮食模式，其以蔬果、坚果、豆类、全谷物为主，...……更多
2024-04-12 10:34:00饮食,健康,饮食健康,女性,研究,健康饮食
...保持年轻和健康，不妨尝试培养定时排便的好习惯，注重饮食的纤维摄入和饮水量，以及加强锻炼，提高肠道蠕动。良好的睡眠习惯：
良好的睡眠对女性的美丽和健康至关重要。入睡的快慢不仅能够反映一个人的心情是否放松...……更多
2023-11-24 06:20:00观察,魅力,青春,帮助,女性,研究
...的比例在35%左右，其中饱和脂肪酸的占比还不到9%。这一健康饮食方式被《柳叶刀》杂志赞誉为能够显著改善健康，并将心血管疾病的发生风险降低24.7%至28.1%。报告进一步指出，男性从地中海饮食中受益更多，其心血管疾病的发...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...康至关重要。在这个特殊时期，女性需要更加关注自己的饮食和生活习惯，以保持身体的平衡和健康。其中，饮食方面的调理尤为重要。有些食物虽然美味诱人，但在经期却可能对身体造成不良影响。本文将重点介绍四种经期应...……更多
2024-03-10 14:06:00经期,食物,女性,经期,女性,食物
俗话说，“病从口入”，其实很多癌症的发生也和日常饮食有很大关系。想要不被癌症侵扰，除了保持健康的生活方式，还要了解癌细胞最“偏爱”哪些口味？哪些食物经常吃会增加患癌风险？炸鸡 健康时报毛圆圆 摄
癌细胞...……更多
2024-05-28 09:20:00癌细胞,口味,风险,高糖,研究,饮食
在当今社会，健康饮食的概念日益受到重视。特别是对于中老年群体，如何通过饮食来维护健康成为一个关注的焦点。其中，“过午不食”作为一种饮食习惯，近年来逐渐受到人们的关注。这种饮食方式简单来说，就是在中午...……更多
2024-05-31 16:37:00健康饮食,启示,饮食,女子,结果,分析
...腐的多样化用途使其更具吸引力，也使李娟能够更加坚持健康饮食的习惯。她坚信，豆腐料理的变化多样性是她能够持之以恒的关键所在。“尽管食材相同，但不同的烹饪方式却能让人始终保持新鲜感！”李娟总是这样向朋友们...……更多
2024-05-04 06:53:00变化,身体,研究,豆腐,健康,饮食
...每天保持一定的运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。3.合理饮食饮食对身体健康也有很大的影响。建议保持合理的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。同时，多喝水有助于身体排毒，保持身体健康。4.放松心情精...……更多
2023-12-10 13:05:00乳腺,疾病,风险,女性,研究,身体
...杂志》发表了一项研究，提到了有一种能让人延年益寿的饮食法——长寿优化饮食。这方法有多神？研究提到，如果中国人从40岁开始改吃这种饮食，女性能多活6.2年，男性能多活6.3年。要是从20岁就开始这么吃，女性能多活6.5...……更多
2024-09-13 08:16:00延寿,长寿,饮食,研究,长寿,饮食
...年女性提高自己的荷尔蒙水平，可惜很多男人不会。一、健康饮食饮食是中年女性健康的关键。健康的饮食可以提供身体所需的营养，同时还可以帮助她们维持一个健康的体重。研究表明，中年女性如果能够维持一个健康的饮食...……更多
2023-12-19 20:40:00荷尔,荷尔蒙,水平,帮助,女性,方法
...与子宫肌瘤的发展直接联系起来则过于武断。相反，均衡饮食和适当的生活方式对维持子宫健康更为重要。子宫健康：长寿的秘密所在
子宫，不仅是生育的关键器官，也是女性健康的重要标志。随着年龄的增长，子宫健康成为...……更多
2024-02-26 06:18:00子宫,榴莲,肌瘤,子宫肌瘤,保养,医生
...受补”的情况，反而对健康更无益。更年期的女性，注重饮食健康是对的，但前提是一定要吃对，这才是关键。只有吃对了，才能确保身体健康，从而满足延缓衰老的心愿。接下来，分享一些更年期的饮食理念，希望给更多更年...……更多
2023-01-07 21:14:00细节,饮食,甜食,健康,身体,女性
...状。此外，绝经后女性的骨密度也可能会减少，但正确的饮食和运动可以帮助保持骨骼健康。医生还强调，女性在绝经期后仍然可以保持良好的外貌和健康状态。尽管女性的皮肤可能会出现一些变化，如干燥、松弛等，但这并不...……更多
2024-05-03 10:53:00体重,饮食,控制,女性,女性,健康
...性可以了解自己的生理特点，进而调整自己的生活节奏和饮食习惯。例如，在月经期间，女性可以根据自己的体力状况合理安排休息和饮食，避免过度劳累和摄入刺激性食物，以减轻经期不适感。此外，对于经期不适的女性来说...……更多
2023-10-08 14:27:00妇科,主任,年龄,女性,健康,女性
...，确保了女性能够及时发现并治疗妇科疾病。2、独特的饮食文化日本饮食以其均衡、清淡、多样而著称。日本女性在日常饮食中摄入大量的新鲜蔬菜、水果、海产品和豆类等富含营养的食物，这些食物对于维持妇科健康具有重...……更多
2024-03-09 16:23:00妇科病,日本,妇科,原因,女性,学习
...适，时而腹痛，时而情绪波动，这让她开始关注起自己的饮食和生活习惯。但她并没有意识到，一些日常生活中看似无害的食物，比如她经常食用的水果，可能正是引起这些不适的潜在因素。作为水果爱好者的李阿姨，每天必不...……更多
2024-01-23 12:31:00子宫,水果,女性,阿姨,子宫,水果
...持健康的生活方式，您可以更好地保护自己的乳腺健康。健康饮食秘诀：远离这三种食物，乳腺更健康乳腺健康不仅与是否有乳腺结节相关，还与我们的饮食习惯密切相关。今天谈谈三种“黄色食物”应该少吃，以维护乳腺的健...……更多
2023-12-17 16:22:00乳腺,结节,牛奶,黄色,食物,医生
...性在生活方式上也比男性更健康。女性一般比男性更注重饮食的平衡和营养，更少吃高脂肪、高热量、高盐的食物，更多吃水果、蔬菜和粗粮，这些食物富含抗氧化剂和纤维素，可以清除体内的自由基，预防癌症和糖尿病等慢性...……更多
2024-03-16 14:25:00长寿,体质,特征,寿命,长寿,女性
...数据研究中心特邀研究员龚顺博士表示。 作息、压力、饮食等多重因素均会影响头皮健康，近九成受访者认为“熬夜/晚睡”或是最大诱因。“脱发”拉响了头皮健康的警报，《白皮书》调研数据显示，超五成人群受到脱发困扰...……更多
2023-01-04 18:00:00五成,脱发,规律,危机,饮食,健康
...更有好处，健康保证了，长寿也就自然而然的到来了。2.健康饮食我们的饮食不仅对我们所有人想要的健康和长寿很重要，而且对日常享受和补水也很重要。此外，乡土饮食、传统饮食、活动饮食等饮食文化，也为饮食带来了更...……更多
2023-04-29 21:09:00长寿,建议,长寿,饮食,健康,寿命
...造成雌性激素分泌发生异常，所以提早预防是关键：1、饮食规律乳房的健康是和女性的饮食结构挂钩的，平时吃一些生冷的或者是过于辛辣刺激的食物，可能会影响到身体营养物质的吸收，也会影响到女性体内的雌性激素的分...……更多
2023-12-04 06:45:00乳腺癌,乳腺,时期,黄金,女性,研究
...平逐渐下降，这可能导致一系列的健康问题。然而，通过饮食摄入一些自带黄体酮的食物，可以帮助女性维持雌激素的平衡，促进身体的健康。本文将介绍8种自带黄体酮的食物，以及它们对女性健康的益处。第一种食物：大豆...……更多
2024-01-05 10:07:00黄体酮,雌激素,食物,建议,女人,黄体酮
...有很多和乳腺癌有关的因素，值得我们重视，其中就包括饮食。02乳腺癌的生存率和饮食有关？乳腺癌是恶性肿瘤，患了乳腺癌的人自然会想方设法延长寿命，在最新的研究中，发现高蔬菜低果汁饮食，以及低碳水化合物饮食，...……更多
2022-12-19 21:38乳腺癌,乳腺,饮食,影响,女性,朋友
...。子宫健康，其实都隐藏在生活习惯中，只要养成良好的饮食习惯，健康就会不请自来。四个好习惯，让女性拥有健康子宫
1、吃温性食物子宫最怕寒凉，哪怕是炎热的夏天，也尽量不要吃冷冻或冷藏的食物，尤其是在女性经期...……更多
2023-03-16 22:02:00子宫,健康,子宫,女性,晨起,气血
...转变，旨在提供具体、可操作的启示。
案例1：从快餐到健康饮食的转变背景：李先生，52岁，长期依赖高脂肪、高糖的快餐。问题：体重增加，出现糖代谢异常和体循环动脉血压增高。改变：调整饮食习惯，增加蔬菜、全谷物...……更多
2024-02-28 08:58:00寿命,男性,有关,女性,健康,寿命
...食物的影响远不止于此。近年来，越来越多的研究表明，饮食不仅会影响我们的身体健康，还与心理健康密切相关。食物如何影响我们的心理，吃哪些食物有利于我们的心理健康呢？抑郁还能“吃出来”？在营养学中，有些地区...……更多
2024-08-05 13:18:00东西,影响,心情,食物,多巴,多巴胺
...压力，建议大家平时适当的抽出一点时间来运动。提醒：饮食这样吃，或可延缓绝经英国有一项研究给出了答案，这项研究一共调研了3.5万名年龄在35岁到69岁的女性，通过分析参与者的饮食数据和身体状况，最后研究人员发现...……更多
2023-12-16 10:20:00饮食,女性,月经,雌激素,运动,身体
...查。调整激素水平：保持健康的生活方式，如规律作息、健康饮食等，以维持体内激素水平的平衡。避免长期服用激素类药物。改变不良生活习惯：戒烟限酒，保持适量运动，避免长期静坐不动。饮食中应控制高脂肪、高热量食...……更多
2023-12-14 16:42:00乳腺癌,乳腺,易得,发病率,共同点,研究
...但已有的数据足以显示其对健康的正面影响。适量摄入：健康饮食的关键在讨论了香油的种种益处之后，我们不得不提到一个关键词——适量。任何食物，不论其益处多么显著，过量摄入都可能带来健康风险。王阿姨虽然热衷于...……更多
2024-05-09 09:51:00香油,大妈,医生,医院,香油,健康
...古代，人们相信长寿的秘诀在于保持平静的心态和合理的饮食。在现代，科学家们通过研究也发现，保持健康的生活方式，如适度的运动、均衡的饮食、良好的睡眠和减少压力等，都有助于延长寿命。研究发现：55-65岁是长寿的...……更多
2024-01-13 20:30:00长寿,身体,关键,身体,长寿,健康
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有很多简单的动作可以在生活中完成，当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练，单腿深蹲就是一个比较常见的训练，但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
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在我们的生活中，有一种普遍的观念，那就是勤劳是美德，懒惰是罪恶。然而，随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
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中国周刊讯（中国实践融媒秦前松报道）三国古都许昌自古名医辈出，有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平，人称“医东来”
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你有没有听说过这样一个说法：喝酒对身体有害，它会损害肝脏，增加心脏病发作的风险，还可能导致各种慢性疾病。但是，最近，一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
2024-09-24 19:32:00
血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
2024-09-24 19:33:00
导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00
一般来说，空腹的血糖高，原因如下：1、前一晚吃得太多。众所周知，个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物，所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质，具有消炎杀菌，清热解毒，利尿散结，固本抗癌的药理功效
2024-09-24 19:36:00
脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
2024-09-24 19:36:00
糖尿病不仅是一个医疗问题，更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中，药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
2024-09-24 19:37:00
其实，大多数人都有每天吃早饭的习惯：喝杯牛奶；或就着咸菜喝碗粥；亦或豆浆配根油条……但小编想说：你这只是在“进食”，还称不上吃“早餐”
2024-09-24 19:38:00
1、不吃早餐德国埃朗根大学在对7000名男女长期跟踪调查后发现，40%的男女没有吃早餐的习惯，而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2
2024-09-24 19:38:00
我们每个人的脸上或多或少都会长一些痣，所以脸上长痣是一件特别平常的事。但我们从婴儿时期开始慢慢成长发育，脸上也在不断的冒出几个原来没有的痣
2024-09-24 19:40:00