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...可能就是稀饭馒头加咸菜，凑合凑合也一天。怎么才能让饮食营养满满，又能共享健康与美味呢？食物多样、谷类为主坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。每天摄入12种...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
血糖管不好根在饮食餐后血糖高、餐前血糖低、血糖波动大，经常低血糖的问题非常普遍。因为血糖控制不好，身上还早早的出现了不少的并发症，严重拉低了糖友的生活质量，缩短了糖尿病人的健康寿命。而造成这些的根本...……更多
2024-06-26 16:35:00高血糖,专治,饮食,方法,血糖,主食
...方可食用的工业化预包装菜肴。并且，预制菜应该与预制主食区分开来，如速冻水饺、馒头、包子、方便面和主食套餐（盒饭）等不应归类为预制菜。在业内人士看来，预制菜定义应考虑三个要素：是否允许使用防腐剂、是否采...……更多
2024-03-15 22:10:00东辉,扣肉,淋巴,先生,食品,阜阳
饮食是维持身体健康的重要组成部分。食物中的营养成分可以为身体提供能量和必需的营养物质。然而，不同的食物会对人体产生不同的影响，尤其是在血糖控制方面。血糖是指血液中的葡萄糖含量，它是人体能量的重要来源...……更多
2023-05-02 21:12:00主食,血糖,看吧,控制,选择,血糖
...光晚餐还有其他两餐，都要符合人体所需的标准，在正常饮食规律下，可帮机体补充能量和营养，也是最不长肉的方式。那么，想要晚餐科学搭配又不长肉，具体要怎么做呢？这里有一个前提需要大家做到，提醒大家：在搭配上...……更多
2024-08-05 06:12:00长胖,餐桌,晚餐,食物,科学,食物
...诉他这是痛风发作的典型症状，而罪魁祸首竟然是他日常饮食中的一些“无害”食物。这个故事不仅令李先生震惊，也让他开始意识到饮食与痛风之间密切而复杂的联系。痛风，这个古老的疾病，在现代社会中仍然是许多人的困...……更多
2024-06-16 06:39:00痛风,主食,人群,烦恼,建议,痛风
...伴，一起学习《中国居民平衡膳食指南》，牢记下面健康饮食小妙招吧！食物多样增营养，荤素搭配益健康。大鱼大肉可谓春节餐桌上的标配，过量摄入可能导致胆固醇水平升高，容易引起胃肠道不适，增加心血管疾病的患病风...……更多
2024-02-14 11:43:00妙招,佳节,食物,饮食,大口,蔬菜
...是一名工厂管理人员。由于长期的高强度工作和不规律的饮食，去年他被诊断出患有下肢静脉血栓。于是他开始接受治疗，并调整生活习惯。在李医生的建议下，他坚持每天锻炼，并开始控制饮食。可李医生这一句“不喝牛奶”...……更多
2024-10-28 18:50:00血栓,血管,牛奶,患者,食物,医生
...药物只是治标不治本。回到家后，刘女士开始改变自己的饮食和生活习惯。她减少了糖分摄入，增加了蔬菜和水果的消耗。她也开始每天规律地锻炼身体，走路，慢慢跑步，甚至尝试瑜伽。她的家人都为她的坚持和决心感到骄傲...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...生活习惯等。对于容易长息肉和结节的人来说，生活中的饮食习惯是需要注意的重要方面。以下几类食物，如果摄入过多，可能增加长息肉和结节的风险，因此在日常生活中应尽量少吃。1、高脂肪食物高脂肪食物是许多息肉和...……更多
2024-04-28 06:48:00易长,结节,息肉,食物,生活,息肉
...加工肉制品，在加工时会加入大量的盐和亚硝酸盐。高盐饮食会加重心脏负担，因为盐中的钠离子会导致血容量增加，进而加重心脏的负担。而亚硝酸盐则有可能损害血管内壁，加剧心衰的进展。”为了让老刘更加清楚，李医生...……更多
2024-10-24 10:13:00心衰,食物,苹果,老刘,心衰,医生
...，有的则是出于自己的信仰。多吃蔬菜水果，进行清淡的饮食，对身体健康确实有好处。在决定吃素之前，最好能够对吃素有一个正确的认识，不能太过于盲目，不能心血来潮决定吃素。以下这5个关于吃素的误区，早点了解有...……更多
2024-06-24 21:54:00素食,误区,身体,素食主义,素食,主食
...部分人脱口而出的都是吸烟喝酒、熬夜肥胖……却忽略了饮食中“促炎”食物对心脏的影响。绿瘦营养顾问表示，若长期吃“促炎”食物，无形中会加剧对心脏的负担，对健康构成风险。炎症对心脏的影响国际癌症研究中心曾表...……更多
2024-08-22 15:52:00心脏,食物,炎症,食物,脂肪,营养
...，因此咸菜等腌制食物也要少吃。三、多位专家提醒：想健康，早餐应该这样吃多位专家提醒：想要身体健康，早餐一定要会吃。钟南山院士提醒：早餐要吃好，以奶豆蛋果蔬为主，牛奶+面包+白粥+蔬菜+水果+奶酪+鸡蛋等的搭配...……更多
2023-10-28 19:17:00致癌,早餐,致癌,早餐,食物,营养
...？研究结果告诉你答案很多老人认为上了年纪之后就应该饮食清淡，不应该吃肉，因为吃肉会导致高血压和高血脂，还有老人担心被列为致癌物的红肉，对健康无益。另外，生活中还会听别人说，初四五的人身体更健康，可以活...……更多
2023-03-17 21:47:00长寿,人和,长寿,摄入量,女士,身体
随着人们对健康意识的提高，饮食安全问题备受关注。近年来，一项引起广泛讨论的议题是关于腊肉是否安全食用的问题。据报道，腊肉被列为国际公认的一级致癌物，这引发了人们对其食用安全性的担忧。那么，对于这种美...……更多
2024-10-06 18:21:00致癌物,腊肉,致癌,一身,国际,腊肉
...已成为六安的一张靓丽名片,也是六安市绿色食品代表和饮食文化的重要组成部分。研究院成立之后,我们将依托合肥工业大学食品与生物工程学院科技优势,从提升现代工艺、重塑产品标准、讲好产品故事、创新开发产品等多方面...……更多
2024-04-13 09:56:00白鹅,皖西,研究院,加工,食品,研究
...)2024年高考在即，在最后至关重要的冲刺阶段，如何合理饮食让考生保持良好的应考状态?这成为许多家长关心的话题，为此，长沙市妇幼保健院的专业营养师特别为广大考生提供了一份膳食指南，助力考生们金榜题名。建议一：...……更多
2024-06-05 11:22:00高考,秘籍,饮食,考生,食物,建议
...行体检，医生发现他的胃黏膜有轻微的炎症，并询问他的饮食习惯。王杰告诉医生他长期食用酸菜，医生便告诉他，长期食用过量的酸菜可能会引起胃部问题，甚至导致癌症的发生。酸菜是一种富含营养的蔬菜制品，可以作为膳...……更多
2023-04-21 20:25:00一文,酸菜,解答,健康,酸菜,食品
...一种社会上的流行性疾病。糖尿病的发生多数与不正确的饮食习惯紧密相关，当摄取了糖分较高的时候之后，会导致血糖水平急剧升高。因此，常会听说一句话，“我血糖高，我什么都不敢吃啊”。生活中，虽然很多食物都可以...……更多
2023-03-13 21:28:00一文,糖尿,健康饮食,糖尿病,患者,饮食
...高尿酸这“四高”患者总会收到几句医生的叮嘱，“清淡饮食”“控制饮食”……但是多清淡才算清淡，控制饮食又要控制到什么程度？“四高”人群应该怎么吃东西？一、高血压饮食建议高血压人群饮食要控制盐的摄入量，除...……更多
2024-05-30 17:50:00饮食,禁忌,清单,注意事项,人群,事项
导语：自古以来，中国人的饮食习惯中，主食一直是餐桌上的主角，不论是滋养身心的米饭，还是暖胃暖心的面食，主食在我们的三餐中一直占据着不可动摇的地位。然而，随着社会的不断发展，人们的饮食习惯也发生了相应...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...物可能更为有利。白米饭与其他主食的比较白米饭在中国饮食文化中占据着重要地位，但在营养价值和健康影响方面，却远不及一些全谷物和杂豆类食物。全谷物如糙米、燕麦、黑米等，不仅含有丰富的纤维、维生素和矿物质，...……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
...式办公。这不仅有利于肠道健康，还能提高工作效率。3.饮食失衡，肠道遭殃\"民以食为天\"，饮食与健康的关系自古就为人们所重视。，现代快节奏生活导致许多人，尤其是男性，饮食习惯发生了巨大变化。高脂肪、高蛋白、低...……更多
2024-09-26 16:33:00肠癌,食物,男性,问题,肠道,肠癌
...多过少都不好“主食，顾名思义就是主要的食物，是我们饮食的基础。”吴佳介绍，在中国，主食一般指谷类食物，也称为粮食，最常见的是小麦、大米、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等及其制品，如米饭、馒头、烙饼、面包...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...助于人体对其他食物的消化吸收。当然，跟着人们对健康饮食的日益重视，猪肉的摄入量也需求合理操控。在烹饪和食用猪肉时，需求留意适量的准则，与其他食材一同食用，以保证养分平衡和健康。01猪肉的养分价值。猪肉是...……更多
2024-01-04 20:07:00健康,猪肉,养分,脂肪,健康,食用
烹调方法与血糖的控制大家好，今天我们讲讲糖尿病饮食中关于烹调方法的问题。糖尿病人血糖不好，对人体最大的伤害莫过于血管。而且很多糖友是“身皆数职”，血压，血脂，尿酸都高。这些指标叠加到一起，更加速了对...……更多
2024-06-26 16:44:00降糖药,血糖,血糖,主食,饮食,烹调
...，癌症的发病率不断攀升，愈来愈多的人开始关注自己的饮食健康。食品添加剂作为现代食品生产过程中必不可少的一环，也成为了时下备受关注的话题之一。据研究表明，食品添加剂与癌症的发病率密切相关，特别是其中的3...……更多
2024-04-29 14:34:00添加剂,癌症,过多,有关,食品,食品
...石家庄日报市人民医院营养专家提醒——春节期间要健康饮食适度锻炼本报讯 （记者 李莉雅）正值新春佳节，节日会餐，美味佳肴少不了。春节期间吃什么、如何吃，才能既享受美味又保持健康？2月12日，记者采访了市人民医...……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...一定，苗条的身材也可以是吃出来的。只需要掌握正确的饮食方式，戒掉错误的饮食恶习，就能让你不饿肚子也能瘦下来。掌握这几个饮食秘诀，你也能边吃边瘦下来！第一个秘诀、放慢吃饭速度，饭吃八分饱就停下来吃饭的时...……更多
2023-05-15 21:22:00秘诀,饮食,建议,主食,秘诀,热量
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导读：进入寒冬以后，人们的新陈代谢，比之前差了许多，但这正好是储存能量、汲取营养的好时候，是进补的最佳时节，也是养肝的“黄金期”
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秋季是人体调养的关键时节。在这个时节，选择适当的药食同源的食材，可以帮助我们更好地顺应季节的变化，增强体质，提升免疫力
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随着全球人口老龄化的加速，老年人的身心健康问题愈发引起社会的广泛关注。老年综合评估作为一种系统性的方法，通过多维度的评估手段
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1949年，Cade首次证明锂盐可以有效治疗躁狂。七十五年后的今天，锂盐仍是双相障碍重要的治疗药物，非典型抗精神病药也已经逐渐成为双相障碍治疗的主力
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自闭症是一种神经发育障碍类疾病，大部分自闭症儿童一般都会出现语言障碍、社交障碍和兴趣狭隘等典型症状。家长在照顾自闭症孩子的时候可能会发现这些表现
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眼睛是心灵的窗户，对于中老年人而言，视力的健康尤为重要。随着年龄增长，眼睛容易出现老花眼、白内障等问题。良好的视力不仅影响生活质量
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手抖或者头抖的患者，大多体内湿气重，痰湿互结，日久淤堵造成肝气郁滞或者气血不畅而生风，导致抖。我们都知道痰是湿气聚集产生
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中医认为，肝脏被称之为“将军之官”，是一个身体的排毒器，可以将身体的一些毒素排出体外，还能保持气血畅通，调节情绪等。而对于女性来说
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女人过了 40 岁，多吃这 8 样，是“穷人的阿胶”，常吃抗老显年轻女人一旦过了 40 岁，身体的各项机能开始逐渐下降
2024-10-30 14:27:00
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作为一名糖尿病患者，我深知控制血糖的重要性。自从被诊断出患有2型糖尿病以来，我一直在与这种疾病作斗争，也积累了一些经验和教训
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在糖尿病管理的漫长旅程中，准确测量血糖是至关重要的一步。然而，许多糖友在测量血糖时可能会忽视一些细节，导致测量结果不准确
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肾脏作为我们人体重要的一个器官，对人体起着不可替代的作用。但是近些年来，人们的肾脏出现疾病的几率越来越大，肾脏类疾病越来越普遍
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