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立夏后,少吃猪肉,试试这3种植物肉,营养满满
...去,一起翻炒。炒的时候,加点盐、鸡精啥的,根据个人口味来。炒到青椒稍微变软,颜色变得更鲜亮,那就差不多了。最后,出锅装盘,一盘香喷喷的素鸡炒青椒就做好了。这道菜,既营养又美味,特别适合喜欢吃素的朋友。...……更多
告别“科技与狠活”,家有破壁机,好喝的秋季饮品在家就能做
...在家自己做吧。今天水母就为大家带来几款好喝又健康的饮品吧,非常简单,在家就能做,建议收藏哦!比利时栗子宝藏茶秋天正是吃板栗的季节,各大饮品店也纷纷上新了栗子宝藏茶,秋日巷子里飘香的糖炒板栗搭配上奶茶,...……更多
豆浆和牛奶,哪个更营养一些?建议根据自己身体情况进行选择
...还是常喝豆浆。对于一个健康的成年人来说,可以将两种饮品交替着喝,从而达到营养互补的目的。根据《中国居民膳食指南》的相关建议,如果是正处于长身体阶段的青少年或者儿童,每天可以喝500毫升左右的牛奶,对于一个...……更多
建议中老年,早餐少喝粥,多吃这4样,增强免疫力,身体更健康
建议中老年,早餐少喝粥,多吃这4样,增强免疫力,身体更健康家里有老人的都知道,年纪越大的老人节俭,根本舍不得吃东西,平时买点肉都心疼。。一日三餐也就是吃点馒头、吃点米饭,简单搭配着蔬菜一起吃,实际上对...……更多
打豆浆:用干豆还是湿豆好?早餐摊老板说:牢记3点,豆浆更香浓
...享用一杯豆浆,搭配两根油条和一个茶蛋,这已成为他们早餐的经典组合。豆浆不仅富含营养,口感丝滑,而且香气扑鼻,特别是在寒冷的天气里,喝上一口热腾腾的豆浆,仿佛整个身体都被温暖所包围,让人倍感舒适。现在的...……更多
早餐坚持吃它,胜过豆浆包子!5分钟上桌,营养好、饱腹感强
...,觉得它既好消化又容易吸收。所以,我总是尝试做各种口味的粥,小米粥、八宝粥、瘦肉粥、蔬菜粥、燕麦粥等等,应有尽有。其中,最常出现在我家餐桌上的就是燕麦皮蛋粥,它比豆浆包子更营养,吃了特别饱。燕麦,也被...……更多
这2种食物富含优质蛋白质,很多人却没吃够
...酸奶、奶粉、奶酪和炼乳等。酸奶、奶酪和奶粉较液态奶口味多,而且含有不同量的蛋白质。 奶及奶制品,都是优质蛋白质的良好来源。我们可以根据不同环境选择合适的,就能保证喝够足量奶。学校食堂:午餐提供酸奶、液...……更多
4种“假豆腐”,劝你少吃,1粒黄豆也没有,为了健康,一口别动
...的口感有点像果冻,但比果冻更结实一些。而且,豆腐的口味也很多样化,可以做成辣的、酸的、甜的,甚至还有咸的。所以,无论是喜欢什么口味的人,都可以找到适合自己的豆腐菜肴。另外,豆腐还有一个很重要的特点,就...……更多
葛根粉作为一种营养丰富的食材,其吃法多样
...继续煮2-3分钟,使葛根粉完全融入粥中。调味:根据个人口味,加入适量冰糖调味。3.葛根粉豆浆所需材料:葛根粉:10克黄豆:50克水:500毫升蜂蜜:适量(可选)制作步骤:泡豆:将黄豆提前浸泡6-8小时。打浆:将泡好的黄豆...……更多
早餐时间吃不对,糖尿病风险或会增高!
...谨慎搭配豆浆,以大豆为原料,是一种高蛋白、低脂肪的饮品。大豆蛋白是植物蛋白中的佼佼者,不仅含量丰富,而且氨基酸组成均衡。此外,豆浆还富含维生素B族和矿物质,对维持身体健康大有裨益。然而,豆浆中的植酸和...……更多
我们中国人的早饭,为什么不喝果汁或者饮料?一文解答
...不喝果汁或饮料,而是喜欢喝豆浆、稀饭、粥和茶等传统饮品。这种现象引起了人们的好奇和关注。为什么中国人在早餐时不喜欢喝果汁或饮料呢?中国是一个历史悠久、文化独特的国家,拥有着丰富的饮食文化和饮品传统。这...……更多
补药一堆,不如黑豆一把,分享5种吃法,营养好吸收,常吃好处多
...厚。3.黑豆煮粥:与大米、燕麦等一起煮粥,营养丰富,早餐必备。4.黑豆炖肉:与猪肉、鸡肉等一起炖煮,既增香又去腥,营养更均衡。5.黑豆炒菜:搭配青椒、洋葱等蔬菜,口感丰富,营养满分。黑豆,不仅营养丰富,还具有...……更多
特别是在冬天,多吃一些豆制品对我们的身体非常有益
...做出色香味俱佳的豆腐脑。同时,我们还可以根据个人的口味喜好,添加适量的调料,使豆腐脑更加美味可口。相信通过自己亲手制作的豆腐脑,能够感受到自制食品的独特魅力,为家人带来一份爱和温暖。让我们一起尝试制作...……更多
豆浆和牛奶,哪个更营养?
...和牛奶都是生活中常见的早餐搭档。作为营养价值丰富的饮品,它们各自有独特的营养成分和健康益处。豆浆和牛奶,哪个更“有营养”?这取决于个人的营养需求、健康状况以及饮食偏好。 总的来说,豆浆和牛奶各有优势,...……更多
“解春乏,多补镁”,春季坚持吃3种高钾食物,手脚有劲精神好
...季食用的佳肴。2、**小提示**制作窝头时,可以根据个人口味添加适量调味料,如芝麻、食盐等,增加风味。搭配一份清香的菜肴,品尝美???食物带来的幸福感受。豆角豆角是另一种含钾丰富的食材,每百克中含有207毫克的钾元...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...中浸泡以防氧化。(4)红枣枸杞:红枣和枸杞可以根据个人口味适量增加,这样汤品更具营养和滋补效果。二、芡实莲子老鸭汤材料:老鸭1只(约1.5公斤);干芡实50克;干莲子50克;红枣8颗;枸杞适量;生姜5片;料酒1汤匙;盐...……更多
天冷要多吃黑豆,教你一个神仙吃法,不吃豆浆不熬粥,比面包好吃
...黑豆的香气。这种神仙吃法既营养又美味,非常适合作为早餐、宵夜或下午茶享用。 储存杂粮粉时,可以密封并真空处理后放入冷冻室保存,可保存三个月左右。如果量比较少,可以放在室温环境下保存,但要保持干燥,避免...……更多
入秋后,宁可不吃肉,也要多吃“3豆1菜”
...入适量的纯牛奶和水。选择豆浆模式,打碎后再根据个人口味加入适量的白糖,一杯健康美味的豆浆就完成了。此外,我们还可以用黄豆制作豆腐、豆腐干等食品,丰富我们的蛋白质摄入。1瓜:南瓜——南瓜糯米饼南瓜富含维...……更多
...凉后再捲成烟捲样子。黄豆面粉制做的大豆玉米饼,不但口味香酥,并且有很高的营养成分,由于黄豆面粉就睡做为关键的原材料,高蛋白食物的食材,也是我们保健养生的必不可少,自然吃黄豆面粉博饼的情况下,也需要留意...……更多
湖北各地的特色早餐,吃过5道以上基本都是湖北人,你吃过几道
...感麻糖:虽然更多作为零食,但也有不少人在早餐时搭配饮品食用,香甜酥脆,别有风味。 8.**黄冈市**东坡饼:相传与苏东坡有关,是一种层层叠叠、香脆可口的面点,外皮酥松,内里绵软,常作为早餐或茶点。浠水藕粉:以...……更多
介绍三种早餐,它们不仅美味可口,还能帮助肝脏保持年轻健壮
...轻健壮。其次,我们来说说豆浆。豆浆是一种传统的早餐饮品,它富含优质蛋白质、植物纤维和多种维生素,对肝脏的保护作用非常显著。豆浆中的植物纤维可以帮助排除体内的废物和毒素,减轻肝脏的负担。此外,豆浆中的优...……更多
这3种常见的早餐搭配,真不建议常吃,该换换了
...早餐标配,但这种早餐不建议经常吃。虽然豆浆作为健康饮品可以提供丰富的植物蛋白、微量元素、矿物质,但搭配油条不健康。油条属于油炸食品,经过高温油炸后容易产生重金属物质,对人体大脑健康没有帮助。加上油炸后...……更多
早餐血糖飙升,是否按照这4个糖尿病早餐原则?
...片。3、牛奶、豆浆含蛋白质和水分较多,而且属于低糖饮品,可补充身体所需要的营养素,适合糖友早餐长期选用,每日以250毫升为宜。4、喜欢吃面条、稀饭的糖友,可以在面条中加些鱼片和蔬菜,稀饭中加些麦片和鸡蛋,这...……更多
早餐不能吃“大米粥”?这种说法有没有科学依据呢?一文解答
...维持机体的正常运行,维持生命体征正常。建议大家要将早餐吃好,养成良好的用餐习惯,才是补充营养的关键,早餐吃得好才能及时呵护肠胃健康,提高人体的免疫功能,改善新陈代谢,对身体的好处非常多。早餐不能吃“大...……更多
黄豆变身记:六种让你惊喜的家常美味
...然能变出这么多美味!无论是下酒、配菜、做主食还是当饮品,黄豆都能完美胜任。这些家常做法不仅简单易学,更是nutritian聚集地。所以,下次去超市可别忘了买上一袋黄豆,让这个神奇的食材为你的餐桌带来无限可能! ……更多
自己在家做豆腐脑,告诉你配方和比例,不用石膏和卤水,软嫩滑滑
...例,不用石膏和卤水,软嫩滑滑我经常给家人做豆腐花当早餐。一碗豆腐花和一根油条,一顿美味的早餐就开始了。有人可能会有疑问,自己在家做豆腐花有问题吗?并不真地。如果掌握了配方和比例,就能轻松做出松软滑爽的...……更多
中式早餐的魅力不仅在于其美味可口,更在于其养生价值
...的酱料,让人回味无穷。此外,煎饼果子还可以根据个人口味添加各种蔬菜、肉类等配料,既美味又营养。 三、色香味俱佳的各式粥品粥品是中式早餐中不可或缺的一部分。从皮蛋瘦肉粥、小米粥到红豆粥、绿豆粥等,各式各...……更多
不爱吃早餐的人,身体可能受到4种不利影响
...可以直接吃了。而西式的早餐很好理解,咖啡或牛奶作为饮品,搭配面包。如果比较注重营养搭配的话,也可以选择用鸡蛋、火腿、生菜等一起做一个三明治。这样就完成了很多日本人吃的早餐。其实从食物的类型上来看,日本...……更多
2022-12-18 14:52不利,早餐,身体,影响
早餐是养肝“黄金期”,抓住这一时间段,轻松拥有健康肝脏
...用手机,还会导致失眠,反过来加重肝脏受损。李兰娟:早餐是养肝的“黄金期”,5种食物多吃点,或对肝有好处面对我国肝病多发的窘境,中国工程院院士、浙江大学附属第一医院传染病诊治国家重点实验室主任、感染性疾...……更多
“偷寿命”的3种早餐,鸡蛋竟排第一!换成两样,补肾健脾防痴呆
在快节奏的现代生活中,早餐作为一天能量的起点,其重要性不言而喻。然而,并非所有看似营养丰富的早餐都能为我们的健康加分,甚至某些常见选择可能在不知不觉中“偷走”我们的寿命。今天,我们不直接点名“鸡蛋排...……更多
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枣庄市市中区人民医院成功举办市级医学教育项目《儿童眩晕与儿童晕厥多学科诊治培训班》
大众网见习记者 龙腾 枣庄报道12月7日,由市中区人民医院主办的市级继续医学教育项目“儿童眩晕与儿童晕厥多学科诊治培训班”在第一会议室成功举办
2024-12-09 10:03:00
增塑剂为什么会有隐形的健康威胁
在当今,塑料制品无处不在。从包装材料到日用品、化妆品,从医疗器械到建筑材料,它以轻便、耐用和成本低廉的特性,渗透到我们生活的方方面面
2024-12-09 10:20:00
额颞痴呆影响大脑的移情能力
瑞典卡罗林斯卡医学院的老年医学家发现,额颞(niè)痴呆患者往往缺乏移情能力,当这些患者看到他人的痛苦时,不会表现出与健康人相同的大脑活动
2024-12-09 10:20:00
早餐如何安排 营养师有话说
早餐是全天最重要的一餐,吃好早餐可以预防低血糖,减少慢性胃肠道疾病的发病率,保证大脑和全身的能量和营养素供应,提高工作和学习效率
2024-12-09 10:50:00
“南瓜家族成员”热量大揭秘
冬天适量食用南瓜,不仅能为身体提供丰富的营养,还能为健康加上一道坚实的屏障,南瓜也越来越成为受到人们喜爱的主食之一。南瓜别称番瓜
2024-12-09 10:50:00
适量吃黑巧克力 或可降低糖尿病患病风险
美国一项研究显示,每周吃不少于140克黑巧克力或与患2型糖尿病风险降低存在关联,相关研究报告发表于12月4日出版的《英国医学杂志》
2024-12-09 10:50:00
自贡市自流井区:科技农业“点亮”绿色田野
本文转自:人民网-四川频道芹菜清香爽口,是许多人餐桌上的常客。在自贡市自流井区飞龙峡镇星星村,科技赋能农业种植,芹菜通过无土栽培成了更加绿色环保的优质食品
2024-12-09 10:50:00
当涂:蟹苗养殖“风生水起”
本文转自:人民网-安徽频道近年来,当涂县乌溪镇七房村立足本土蟹苗特色,以产兴业,以小蟹苗为笔,描绘出一幅乡村振兴的壮美画卷
2024-12-09 11:10:00
岳西头陀:民生工程暖人心 乡村油路通未来
本文转自:人民网-安徽频道近日,在岳西县头陀镇乡村街道内机声隆隆,摊铺机、压路机正在摊铺沥青、压实路面,一派热火朝天的施工场景
2024-12-09 11:10:00
桐城市唐湾镇:统筹发力共建宜居宜业和美乡村
本文转自:人民网-安徽频道近年来,桐城市唐湾镇蒋潭村立足资源禀赋、聚焦功能定位、找准发展路径,坚持点线面结合、规建治并重
2024-12-09 11:15:00
农发行安徽省分行1.75亿元贷款助力霍邱粮食仓储能力全面提升
本文转自:人民网-安徽频道食为政首,粮安天下。农发行安徽省分行始终将全力服务国家粮食安全作为重要任务,持续擦亮“粮食银行”品牌
2024-12-09 11:25:00
华王红薯粉:承传统工艺精髓,融现代科技力量
本文转自:人民网-湖南频道近日,走进湖南安仁县华王乡合江村贺阿姨的农家小院,一家人正忙碌地制作手工红薯粉。自家种植的优质红薯被洗净后
2024-12-09 11:31:00
“有了水,沙漠里就能长出金疙瘩”
本文转自:人民网王欲然买提托尔逊·托尔逊泥亚孜是新疆墨玉县扎瓦镇兰干村的种植大户,说干就干是他一贯的风格。这不,他去年又从墨玉县2023年粮食产能提升工程玉西开发区田间建设项目里承包了950亩地
2024-12-09 11:39:00
一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
2024-12-09 08:45:00
睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
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