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...吃口蘑。口蘑全身是宝，富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，营养全面均衡。口蘑的钾是土豆的10倍，钙是红薯的7倍，膳食纤维是红薯的8倍，蛋白质是土豆的19倍，营养十分丰富，建议冬天经常吃。今天给大家推荐几种好...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...在冬季生长的笋，其营养价值非常丰富。首先，冬笋富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，清除体内垃圾。其次，冬笋含有丰富的天然维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙等，有助于抗氧化、增强免疫力，同...……更多
2024-02-07 21:53:00冬笋,肠道,膳食,纤维,冬笋,五花
...、腰椎间盘突出等相关疾病。祝您骨骼强壮，吉祥如意。膳食均衡多运动 口罩戴好讲卫生广州市妇女儿童医疗中心柳州医院儿科医生提醒广大家长，辞旧迎新之时，要时刻告诫孩子别胡吃海喝，保持均衡膳食、充足睡眠、适度...……更多
2024-02-08 09:40:00锦囊,健康,柳州,柳州市,医院,柳州市人
...、菠菜： 菠菜是一种碱性食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维。其味甘性寒，具有清热解毒、滋阴润肺的功效。菠菜中的维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，有助于孩子的骨骼生长发育。推荐做法：菠菜豆腐汤材料：...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...意饮食的人群之一。虽然白萝卜富含维生素C、维生素B和纤维素等营养物质，但其中的一些成分可能对胎儿的发育产生不良影响。特别是在孕早期，孕妇应该避免食用过多的白萝卜，以免引发胎儿畸形或其他健康问题。因此，孕...……更多
2024-01-05 10:18:00白萝卜,医生,白萝卜,甲状,甲状腺,食用
...食调整，在饮食上尽可能地选择清淡新鲜的食物，加强对膳食纤维、矿物质和维生素的摄入，这样才能够确保消化系统功能正常发挥，保障身体快速康复。不要食用刺激性、辛辣食物，也不要过度使用糖分高、脂肪高的食物，比...……更多
2023-12-29 22:51:00膀胱癌,膀胱,康复,要点,护理,康复
...抵御冬季的寒冷和病毒侵袭。而且，白菜中还含有丰富的纤维素，这对于促进肠道健康，帮助我们轻松排毒非常有帮助。在寒冷的冬季，一碗热腾腾的白菜汤不仅能温暖你的身体，还能给你提供必要的营养。它的清淡口感，可以...……更多
2024-01-09 06:27:00道菜,佳肴,一道,身体,营养,白菜
...生素和矿物质，能够滋润和保湿肌肤。此外，它们也富含纤维素和抗氧化剂，有助于清除有害物质和重建组织，从而提高皮肤的光泽。2.薏米薏米是一种传统的中药材之一，在中医理论中，它被视为一种补血优美的食物。薏米含...……更多
2024-04-21 12:49:00肌肤,食物,大全,肌肤,燕麦,水分
...受一定的刺激，让自己能够延缓疾病的发病趋势。2.合理膳食平时还需要注意好饮食调理，需要做到多样化的饮食，可以适当的吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品等，能够及时满足身体所需要的多种营养物质，也有利于脑部的发...……更多
2023-10-11 06:09:00阿尔茨海默,阿尔,方法,阿尔茨海默,阿尔,疾病
...进行调理治疗，才能确保疗效，盲目进补只会适得其反。健康饮食袁国立说，养生不是盲目进补，按照传统中医理论，应分为四类（即补气、补血、补阴、补阳）进行滋补。气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...系统，增强免疫力，抗氧化等。此外，茼蒿还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。茼蒿还含有丰富的矿物质，特别是钙、铁、钾等。钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，对于保持骨骼健康具有重要作用。铁是血红...……更多
2023-12-01 14:01:00茼蒿,尝试,茼蒿,维生素,口感,海带
...维生素C和胡萝卜素。它不仅具有出色的杀菌功效，还是膳食纤维的优质来源，能有效促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题。推荐食谱：蒜薹末蛤蜊肉炒鸡蛋所需材料：蒜薹、鸡蛋、蛤蜊肉、盐、花生油、胡椒粉。制作步骤：1、蒜...……更多
2024-03-28 11:19:00免疫力,功效,免疫,天然,营养,蒜薹
...止渴和补心益气以及健脾和胃的效果，苹果中含有大量的膳食纤维，能调节体内血糖；吃饭后能吸收大量水分，减少对糖分吸收，帮助控制血糖。苹果中含有的钾能降低血压，防治糖尿病并发心血管疾病。另外，苹果中含有丰富...……更多
2023-10-11 13:14:00糖尿,糖尿病,人群,重点,科学,血糖
...入适量的蔬菜、水果和蛋白质来均衡饮食；另外，适量的膳食纤维可以帮助身体更好地消化吸收营养物质。同时，还要避免过度饮食和过量摄入酒精，以帮助血糖水平的稳定。
2.控制饮食时间和频率饮食时间和频率也会影响血...……更多
2023-10-09 10:12:00血糖,水平,帮助,方法,血糖,水平
...物质，如维生素C、维生素E、维生素K、叶绿素、蛋白质、纤维素等。这些营养物质对肝脏的健康具有重要的作用。维生素C和维生素E是强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减轻肝脏的氧化损伤。维生素K是肝脏合成凝血因子...……更多
2024-01-05 11:14:00桑叶,具有一,肝脏,帮助,健康,桑叶
...7g/日。可以发现，目前我国人民的饮奶量距离《中国居民膳食指南》要求的300g~500g仍有很大空间，与文中所指出的高摄入量更是无法比较，所以，不必担心“饮奶致癌”的问题。2023年牛津大学的研究人员也对乳制品蛋白摄入与...……更多
2024-04-18 07:58:00乳制品,致癌,牛奶,科学,乳制品,摄入量
...要注意不能屏气、用力，有便秘问题可适当多吃一些富含膳食纤维的食物。3、要注意保暖冬季室内外温差较大，外出一定要做好身体的保暖措施，避免预冷突然导致血管收缩，血压上升。4、要坚持运动运动对于控制血压很有帮...……更多
2023-12-27 10:52:00祸根,高血压,血压,患者,我国,高血压
...源。例如，一份烤鸡胸肉或一碗豆腐汤都是不错的选择。纤维的摄入有助于消化系统的正常运作，防止便秘等老年常见问题。全谷物、蔬菜和水果都是纤维的良好来源。例如，一碗燕麦粥配上新鲜的蓝莓和一些坚果，不仅美味，...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...小勺香油拌匀即可。以上的这些素菜不仅能补铁，也富含膳食纤维，帮助肠道蠕动，排出身体里的毒素，让我们的肠道变得更健康，平时生活里可以多吃哦。今天要分享的内容就这么多了，如果你觉得有用，欢迎转发，点赞，评...……更多
2024-01-04 11:55:00红糖,红枣,元素,黑木,贫血,猪肝
...中的“糖”对我们健康产生的消极作用。根据《中国居民膳食指南（2022版）》，含糖饮料的定义是，在饮料制作过程中人工添加糖，含糖量在5%以上（≥5g/100g）的饮料。这些“添加糖”指的是任何形式的游离糖，例如白糖、蔗...……更多
2023-12-15 11:56:00饮料,实测,血糖,波动,主流,血糖
...科研团队设计制备出一种能够在生物体内自然降解的新型压电材料，为今后研发“微型机器人医生”提供了一条重要技术路径。国际学术期刊《科学》29日发表了相关论文。“压电材料在生活中很常见，比如医院做B超检查的手持...……更多
2024-03-30 18:04:00压电,研制出,我国,材料,压电,生物体
...的23%。肠癌发病率增加与多种因素相关，如不良的饮食、膳食纤维摄入过少、家族内有肠癌病史、长期久坐不动等等。此外，肠癌的发生还与年龄增加相关，年龄越大的人发病风险越高。其实，肠癌的死亡率高很大一部分原因是...……更多
2023-12-13 12:04:00肠癌,傻子,肠癌,肠镜,症状,检查
...胃肠道健康。青李子青李子富含维生素C和维生素K，以及纤维和抗氧化物质。它们对于消化系统的健康和维持正常血液凝固很重要。牛油果
牛油果是一种营养丰富的水果，富含维生素E、维生素K、维生素C和维生素B6。它还含有丰...……更多
2024-04-19 13:39:00多巴,食物,多巴胺,助消化,视力,维生素
...液中胆固醇水平增加，从而增加心梗的风险。此外，缺乏膳食纤维也会导致胆固醇水平升高，增加心梗的风险。2.运动量少心梗越来越年轻化，很可能是年轻人长时间运动量不足。现在很多人习惯安逸，总是呆在家里面玩电脑游...……更多
2023-10-11 12:25:00心梗,患者,身体,心梗,冠心,身体
...、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆等。这些豆类食物含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以给身体补充营养，有效促进肠胃蠕动，维护肠胃健康。事实上，大豆食品一般没有保质期。只要存放在干燥通风的环境中，防止发霉，就可以继...……更多
2023-12-29 18:32:00保质期,事实上,事实,食物,食物,保质期
...向可持续模式的门槛。为促进餐饮业向“环境友好、健康膳食”的可持续模式转型，食物小站聚焦珠三角，展开对餐饮行业的研究与倡导工作：通过挖掘具有在地性的可持续餐厅实践，影响消费者的饮食选择，同时对上游供应商...……更多
2023-10-14 20:52:00支点,餐厅,理念,餐饮,食物,餐厅
...不饱和脂肪酸对心脏健康有益，同时有助于营养素吸收。纤维素与维生素的重要性高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类，不仅提供必要的维生素和矿物质，还能增加饱腹感，帮助消化系统健康运作。维生素和矿物质的均衡摄入对...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...白质是人体生长发育、修复损伤组织的重要物质基础。2.纤维素：海苔富含纤维素，有助于促进肠道健康和消化。纤维素还能帮助预防便秘、降低胆固醇水平。3.维生素：海苔含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、...……更多
2023-11-06 13:32:00海苔,零食,美味,味道,海洋,营养
...二，莲藕。秋季的莲藕成熟上市了，莲藕性寒味甘，富含膳食纤维、维生素C、维生素B6、维生素E、钾、镁、铁和多种抗氧化物质，吃莲藕有清凉热血、润燥止渴、健脾开胃、养阴清热、通便止泻、益生增肌等作用，因此，处暑...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
...起到重要作用，在冬季呼吸道疾病高发季节，应注重健康膳食，增强自身免疫力。
（市场监督管理局工作人员检查食堂卫生，确保学生饮食营养安全。资料图片）建议食物多样化，发烧感冒多吃水果张胜康介绍，日常饮食中的...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
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秋天不要一味的秋补，清淡饮食也很重要，一些清淡爽口又应季的蔬菜可以多吃，比如前几天分享的“鸡毛菜”，高钙又鲜嫩。还有即将退市的红薯叶也值得品尝
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在秋季上市的众多食材中，玉米是一个你无论如何也绕不过的好东西。其维生素含量是大米小麦的5—10倍，还有一些高营养物质核黄素
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