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...生硬硌牙等痛点，带来一键速做、健康营养的“一人食”健康饮食体验。
3大技术升级，煮好饭不久等“一人食”并不意味着饮食质量下降，相反，“即使是一个人也要吃点好的”是众多年轻人普遍的生活态度。极富膳食纤维的...……更多
2023-12-05 15:47:00饭煲,压电,一人,健康饮食,膳食,纤维
...腾的米饭，真的会让幸福指数直线飙升。可问题是家里电饭煲不给力，煮一次饭要40多分钟，经常是菜都凉了，饭还没煮好，相信有和我一样经历的人肯定不在少数。后来朋友给我推荐了小熊电器一人食微压电饭煲，只要22分钟...……更多
2024-01-08 16:00:00饭煲,白米饭,白米,压电,电器,饭煲
...糙米：适量、水：适量做法：1.将糙米淘洗干净，放入电饭煲中。2.加入适量清水，水量可以稍微多一些，因为糙米吸水较多。3.按下煮饭键开始烹饪，等待电饭煲自动跳至保温档即可。温馨提示：1)在烹饪之前最好提前将糙米浸...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...块，猪骨加料酒，姜片焯水捞出洗净。2.所有食材放入电饭煲，加两块姜片，加适量水和盐，按煲汤模式90分钟即可。三、粗粮比如燕麦、黑米、紫米、玉米和糙米等，这些粗粮富含膳食纤维及多种营养物质，是中老年人饮食中...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...4小时，使其软化。(2)煮熟黑米：将浸泡好的黑米放入电饭煲中，加入适量清水，按照电饭煲的标准程序煮熟。(3)拌制饭团馅料：煮好的黑米取出放凉，加入适量的盐和香油，搅拌均匀成为黑米饭团的馅料。(4)包裹肉松：将一小...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...成小块备用。2.煮粥：将浸泡好的大米和莲子一同放入电饭煲或压力锅中，加入适量清水，按煮粥程序或加压煮至米粒烂熟，莲子软化。3.加入山药：当米粥煮至七八成熟时，加入切好的山药块，继续煮至山药熟软。4.调味：根据...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...，也享受健康。让我们用科学的态度对待每一种食材，让健康饮食成为生活中的一种习惯。 ……更多
2024-03-04 11:02:00红豆,吃法,益处,营养,红豆,营养
...据注明的数据，200克红豆淘洗干净后，浸泡一夜，放入电饭煲里焖熟。接着，加入适量的白砂糖和糯米粉，将其搓成团状并铺平放在容器中。将火调至大火蒸20分钟，待凉后分成小块，美味的红豆糕就做好了。此外，我们还可以...……更多
2023-10-08 15:37:00豇豆,红豆,南瓜,黄豆,切成,糯米
...粒洗净备用。大米淘洗干净备用。2.煮粥：将大米放入电饭煲内，加入适量清水。煮至大米开始破裂时，加入红薯块和玉米粒，继续煮至粥变浓稠。3.加入冰糖：待粥快要煮熟时，加入适量冰糖搅匀，继续煮至冰糖完全融化。4.调...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...辖区居民的健康意识，倡导全民健康生活理念，了解科学膳食知识，3月27日，兰亭御湖城社区邀请了山西省食品研究所工作人员，为社区居民讲解了“膳食纤维”健康知识。讲座中，工作人员以图文并茂的方式详细讲解了膳食纤...……更多
2024-03-30 06:45:00营养饮食,膳食,均衡,纤维,营养,饮食
...得癌的原因，王先生的母亲有自己的猜测——是坏掉的电饭煲惹的祸！原来，王先生一直是独居生活，平时饮食比较随意，为了省煤气费用，每次加热剩菜剩饭都是直接放进电饭煲一起煲，而这电饭煲已经用了好几年，内胆都掉...……更多
2023-10-20 15:28:00电饭煲,涂层,内胆,电饭煲,肝癌,食物
...：火龙果是一种色彩艳丽、口感清爽的水果，富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。同时，火龙果含有丰富的水分，能够增加粪便的体积，使排便更加顺畅...……更多
2024-04-20 06:29:00食物,健康,肠道,膳食,纤维,维生素
...是促进肠道蠕动的好帮手，可以多食用。刮油去脂，形成健康饮食习惯俗话说，脂肪是人体最容易堆积的物质之一。而长期饮食不规律、摄入过多的油脂等因素，会导致人们积累大量的脂肪，形成大肚腩。因此，我们可以选择一...……更多
2023-11-25 06:35:00肠道,芹菜,膳食,纤维,肠道,芹菜
...将黑豆与大米按照1:5的比例混合，加入足够的水，使用电饭煲或锅煮至粥体粘稠。为了增加风味和营养，您可以在煮粥时加入枸杞、红枣或者少量的核桃仁。这样一碗黑豆粥，不仅能为您提供充足的能量，还有助于改善血液循环...……更多
2024-02-27 13:00:00黑豆,牙齿,黑豆,健康,营养,身体
...要不时搅拌，以免粘锅。(3)如果时间允许，可以选择用电饭煲煮粥，更加方便快捷。二、苹果山楂消食粥：苹果和山楂都具有生津开胃、助消化的功效，适合春季食用。苹果富含多种维生素和果酸，能促进肠道蠕动，改善消化不...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...、糖果等糖分摄入，以预防肥胖和糖尿病等疾病。6.增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，以促进肠道健康。四、保持饮食节制的益处1.身体健康：饮食节制可以预防疾病，提高身体健康水平。2.心理健...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
芋艿的健康功效芋艿，是一种碱性食物，含有丰富的膳食纤维和微量元素，对身体健康有着重要的作用。首先，芋艿可以帮助调节身体的酸碱平衡。在现代人的饮食习惯中，酸性食物往往偏多，容易导致体内酸性过高，影响健...……更多
2023-10-08 16:02:00芋艿,微量元素,膳食,纤维,元素,身体
...来，犹如梦想照进现实一般。衣悦涛表示，他将持续深耕膳食纤维领域，不断精进产品技术与配比方式，让国人拥有更健康的肠道，更健康的身体。水溶性膳食纤维产品治愈老人30多年顽疾“我40岁左右的时候，排便就不好，感...……更多
2023-10-30 22:02:00肠道,情怀,人们,青年,健康,膳食
不论男女老少，每天吃点膳食纤维，除了众所周知对肠道健康有好处以外，似乎还能控制胆固醇、动脉硬化，同时，还能降低大肠癌、乳腺癌、糖尿病、心脏病、肥胖症的发病率。目前，有多项研究显示，高纤维饮食也有助于...……更多
2023-12-18 15:21:00胆固醇,老少,中风,动脉,男女,控制
...会减弱肠胃功能，从而对健康造成危害。相比之下，富含膳食纤维的粗粮则具有更高的营养价值，不仅有助于促进消化和排便，还可以调节血糖、增强免疫力。因此，在日常饮食中，多吃一些粗粮，能够让营养摄入更加全面，身...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...鳄梨和煮鸡蛋搭配，既美味又有助于血糖控制。策略二：膳食纤维的力量在探索降低餐后血糖和预防糖尿病并发症的路上，膳食纤维扮演了一个不可或缺的角色。这不仅是因为膳食纤维能帮助我们感到更长时间的饱腹，减少总体...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
...杂豆等，因其丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，被视为健康饮食的重要组成部分。膳食纤维的增加有助于促进肠道蠕动，预防便秘，这对于保持消化系统健康至关重要。然而，这一切都是建立在“适量”这一原则上的。对于胃...……更多
2024-04-04 06:26:00粗粮,还是,粗粮,健康,膳食,纤维
...仅增加了蛋白质的摄入，还能提供丰富的铁质，适合追求健康饮食的人群。
食材：魔芋、瘦肉片、大蒜、生姜、酱油、盐、植物油。做法：魔芋切片，瘦肉片用酱油和盐腌制。大蒜、生姜切片。热锅加油，炒香大蒜和生姜，加...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...些咸菜中含有的维生素C和E就是强效的抗氧化剂。4.提供膳食纤维咸菜是膳食纤维的良好来源，尤其是在以蔬菜为主要原料的咸菜中更为显著。膳食纤维有利于维持肠道健康，促进排便，预防便秘。“盐分之谜：咸菜与健康风险...……更多
2023-12-18 14:08:00肠道,膳食,有利,纤维,健康,咸菜
...食用这些粮食，我们可以确保摄取足够的营养物质，实现健康饮食。让我们从今天开始，更加关注粮食的摄入，过上更健康的生活吧！ ……更多
2023-11-03 08:55:00益处,粮食,成分,营养,身体,健康
...事实上，白木耳不仅仅是一种普通的食材，它含有丰富的膳食纤维、植物性蛋白质以及多种对人体有益的微量元素。这些营养成分在维持身体健康方面扮演着重要角色。近年来的科学研究表明，白木耳中的特定成分对心血管健康...……更多
2023-12-17 15:39:00水溶,白木耳,白木,水溶性,肠道,膳食
...被视为农业废弃物。然而，随着科学技术的进步和人们对健康饮食认识的提高，米糠的营养价值和健康益处逐渐受到关注。本文将围绕米糠的营养成分和健康益处展开讨论，带领大家重新认识米糠这一传统食材。米糠是稻谷在砻...……更多
2023-11-09 06:53:00米糠,益处,多种,营养,传统,价值
...疫系统和抗氧化作用。此外，它们还富含维生素B6、钾和膳食纤维，有助于心脏健康和消化系统功能。红皮红肉红薯在红薯中也很常见。它们的肉质呈现出红色，这是由于天然色素类胡萝卜素的存在。这种红薯富含β-胡萝卜素，...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...”(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)等健康饮食、营养膳食知识，鼓励居民合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯。让健康饮食、爱粮节粮新风尚入家庭、到个人。整体活动采用线上征集、线上展评、专家评审...……更多
2023-10-23 11:15:00健康食谱,健康,女性健康,食谱,征集,关爱
...耳熟能详？这些叮嘱背后的科学依据是什么？答案就是“膳食纤维”。无论是鼓励大家多吃一些全谷物还是蔬菜，想强调的很重要的一点就是保证膳食纤维的摄入。什么是膳食纤维？根据相关定义，膳食纤维指的是一种不易被人...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
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