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...研究证实对人体具有重要生理功能的不饱和脂肪酸只有α-亚麻酸（α-ALA）、亚油酸（LTA）、花生四烯酸（ARA）和二十碳五烯酸（EPA）。研究发现中国沙棘果实中亚油酸含量高达每100克鲜果110毫克以上，亚麻酸含量为每100克鲜果10-...……更多
2024-03-20 06:38:00沙棘,沙棘,沙棘果,含量,黄酮类,实中
...神经发育并没有显著影响，但确实提高了他们血液中的α-亚麻酸浓度。在考虑了一些可能的影响因素后，研究人员发现每周摄入超过3份的核桃对提高注意力和注意力缺陷多动障碍有一定的帮助，但对智力水平没有直接影响。这...……更多
2024-01-13 20:43:00肝功,食物,核桃,肝癌,脂肪,肝病
...在蛋黄中，蛋黄中的脂肪包含不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，对心脏健康有益；3、鸡蛋富含多种维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B2、维生素B6、维生素B12和叶酸等；4、鸡蛋富含矿物质，如磷、硒...……更多
2023-10-06 11:54:00鸡蛋,身体,最好,健康,鸡蛋,蛋白
...鱼类当中含有大量的不饱和脂肪酸含量过多，其中就包括亚麻酸，亚油酸，必需脂肪酸等等，这是预防心脑血管疾病与老年痴呆最好的选择，但是虽然说好处非常的多，可是痛风患者依然要注意少部分的食用海产品之一，因为沙...……更多
2023-11-22 15:53:00痛风,食物,还是,嘌呤,痛风,患者
...保护心血管健康，可以辅助降低心梗风险，丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯，具有调节血脂作用，可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。抗衰老丝瓜中含有大量的维生素、矿物质及...……更多
2023-11-12 11:06:00丝瓜,口感,季节,丝瓜,维生素,食用
...四种食物，可以说是最养肝护肝的。核桃核桃含有丰富的亚麻酸，可以促进身体细胞的新陈代谢，帮助身体排出毒素，减轻肝脏的负担。同时，核桃还含有丰富的维生素E和抗氧化物质，有助于保护肝脏免受自由基的侵害。蔓越...……更多
2023-10-30 11:10:00食用,蔬菜,肝脏,代谢,物质,身体
...花生糖
黑芝麻是一种常见的养颜食材，它富含亚油酸、亚麻酸、维生素B和E等营养物质，有助于滋润皮肤、延缓衰老。为了更好地利用黑芝麻的营养价值，我们可以制作一款黑芝麻花生糖。首先，将花生米和黑芝麻炒熟，并敲...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...方面看，《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人日均食用油消费量25-30克，即年均9.13-10.95千克，日均畜禽肉消费量40-75克，即年均14.6-27.38千克。受传统饮食习惯影响，目前我国居民食用油和肉类人均消费量均远超膳食指南推...……更多
2024-01-20 05:40:00健康饮食,风尚,饮食,健康,大豆,油料
...富含ω-3多不饱和脂肪酸（PUFA）的油。ω-3脂肪酸包括alpha-亚麻酸（ALA）、EPA和DHA，它们对降低血脂有着积极的作用。有研究表明，鱼油中富含的EPA和DHA可以显著降低血脂水平。具体来说，EPA和DHA能增加低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C...……更多
2023-10-08 14:15:00甘油三酯,甘油,大户,食物,甘油三酯,甘油
...排出体外效率，从而诱发痛风。都说深海鱼比较好，富含亚麻酸、亚油酸、必需脂肪酸等等，不饱和脂肪酸含量还特别的高。对于预防心脑血管类疾病很不错。而实际上大部分的深海鱼嘌呤含量都不算高，痛风患者可以食用。值...……更多
2023-11-30 09:55:00痛风,寒风,患者,食物,尿酸,嘌呤
...不超过1枚。饮食调整+药物管理血脂异常患者该如何选择食用油呢？陈慧介绍，有研究显示，摄入富含不饱和脂肪酸的山茶油、米糠油、亚麻籽油、葵花籽油和菜籽油等烹制相关膳食，均对LDL-C等血脂指标具有积极影响。建议血...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...回正轨。除此之外，紫苏当中的紫苏油，它含有大量的α-亚麻酸和ω-3脂肪酸等营养成分，这些成分可以帮助降低血脂、血压和胆固醇，预防心血管疾病的发生，其出色的药用价值使得紫苏在中药学中占据了一席之地，被誉为“...……更多
2023-10-05 19:57:00紫苏,紫苏,紫苏叶,嫩叶,食用,胃肠
...，增加胃肠道蠕动。黑豆含有甘氨酸、亚油酸、卵磷脂和亚麻酸。这些成分可以软化血管，扩张血管，促进血液循环，有降血压的作用。王牌俗话说，黑豆补肾，红豆补心，黄豆补脾，绿豆补肝，白豆补肺，黑豆补五脏，五豆补...……更多
2023-11-02 19:32:00中之王,黑豆,之称,蛋白,植物,黑豆
...有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下...……更多
2024-02-05 08:55:00时机,黑豆,维生素,检查,叶酸,卵泡
...华东医院临床营养中心主任 孙建琴膳食担当为确保直接食用亚麻籽的安全性，2017年，原国家卫生计生委办公厅印发《国家卫生计生委办公厅关于通报亚麻籽适用标准的函》，文件指出：“经研究，直接食用的亚麻籽适用《食品...……更多
2024-03-21 09:30:00亚麻,能量,亚麻,营养,食用,选择
...质是酚酸和黄酮类化合物；此外，分生孢子醛、亚油酸、亚麻酸和香兰素等物质也存在于蒲公英中，它们具有一定的抗菌作用（无论剂量如何）；除了这些，蒲公英中所含的根本维生素和矿物质元素也很好。正由于蒲公英当中含...……更多
2024-04-13 17:21:00蒲公,湖北,蒲公英,身体,女子,蒲公
...籽油是一种营养丰富的植物油，其中富含omega-3脂肪酸和亚麻酸，这些成分可以帮助减轻痛风和风湿类风湿的症状。这是因为omega-3脂肪酸可以减少炎症反应，而亚麻酸则可以促进关节润滑液的产生，从而缓解关节疼痛和肿胀。此...……更多
2024-03-20 06:39:00亚麻,类风湿,痛风,风湿,调节,亚麻
...、腰果等。坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸是人体不能合成但又必不可少的。这些脂肪酸对大脑发育非常有益，尤其是对老年人而言。此外，坚果还富含蛋白质、膳食纤维以及各种维生素和矿物质，适量食用...……更多
2024-01-31 01:43:00零食,老人,燕麦,坚果,老年人,零食
...鲜蔬菜●水果类：樱桃、草莓、菠萝、桃子等新鲜水果●食用油：紫苏油、亚麻籽油、核桃油、橄榄油、茶籽油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、芝麻油、豆油、花生油、胚芽油等●调味品：低钠盐（每天不超过5g） ……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...和骨骼系统产生负面影响，尤其是对于老年人来说，长期食用油条可能会增加患上老年痴呆的风险。其次，油条在高温油炸过程中会产生多种有害物质，这些物质不仅对人体有害，而且可能会对肝脏、肾脏等器官造成损害，所以...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...力。范志红分析说，核桃富含必需脂肪酸，特别是其中α-亚麻酸含量在各种坚果里较高，同时富含具有抗氧化作用的维生素E和多酚类物质。这些营养成分能帮助大脑保持健康活力。有研究发现，每天吃核桃有利于延缓老年认知...……更多
2023-12-14 17:11:00核桃,核桃,核桃仁,酚类,志红,坚果
...。参与者被随机分为3个等能量饮食组，分别使用不同的食用油，包括豆油、猪油、调和油（50%猪油+50%豆油），除了食用油的类型不同外，三组参与者都吃相同能量、相同营养比例的食物。随后在一定周期内测量了参与者的体重...……更多
2023-12-05 14:02:00猪油,重在,健康,调和油,转氨酶,猪油
...麻”的籽采用冷榨的工艺制作而成，火麻油含有丰富的α-亚麻酸，具有润燥滑肠、有益心脑血管的作用。火麻油进入胃部后可以起到修复胃黏膜的作用，从而减少了胃的不适感，只要坚持长期食用可达到灭菌养胃的功效。因为这...……更多
2024-01-05 09:20:00螺杆菌,幽门,螺杆,不好,黏膜,麻油
...鲜蔬菜；水果类：樱桃、草莓、菠萝、桃子等新鲜水果；食用油：紫苏油、亚麻籽油、核桃油、橄榄油、茶籽油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、芝麻油、豆油、花生油、胚芽油等；调味品：低钠盐（每天不超过5g）。扬子晚报/紫...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...市落地加工企业——新疆锡伯图商贸有限公司，工人正在食用油生产线上进行灌装。该公司从事国际贸易进出口业务，主要进口商品有葵花籽、亚麻籽、红花籽等农产品，共计3.4万吨，货值约2.12亿元，实现销售收入1.84亿元，工...……更多
2023-11-10 03:26:00边民,互市,食用油,食用,生产,工人
...。营养成分芝麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，主要包括亚麻酸和油酸。这些不饱和脂肪酸对于维持心血管健康至关重要，它们可以帮助降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白）水平，同时提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白）的比例...……更多
2024-01-25 13:16:00香油,老一辈,开水,鸡蛋,主任,作用
...肪酸成为心脏健康的重要支柱。而植物油，尤其是富含α-亚麻酸的种类如亚麻籽油，提供了一种简便的方式，让人们能够轻松摄取这些有益心脏的脂肪酸。含ω-3脂肪酸的植物油概览：源泉与选择在探讨富含ω-3脂肪酸的植物油前...……更多
2024-04-04 06:09:00脂肪酸,植物油,概览,源泉,脂肪,植物
在一个普通的家庭厨房里，一瓶普通的食用油静静地站立在灶台上。每天，它被用来烹饪各种美味佳肴，给家人带来欢乐的同时，也潜移默化地影响着每个人的健康。但是，大多数人对于这瓶油的选择，很少加以深思。究竟，...……更多
2024-01-26 11:11:00地沟,瓶子,厨房,健康,食用油,脂肪
...有丰富的不饱和脂肪酸，可以为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，能提高脑功能，同时核桃中的含有丰富的维生素。⚫ 牛奶：牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。⚫ 亚麻籽油：亚麻籽油当...……更多
2024-03-19 11:45:00越来,警钟,记性,大脑,越来越,大脑
...中，饮食是一个十分重要的要素，而猪油作为一种传统的食用油，它的营养价值和对糖尿病的影响不断是人们关注的焦点。有人说“一勺猪油等于五副药”，这个说法能否正确呢？糖尿病人常吃猪油是好还是坏呢？猪油，也被称...……更多
2024-02-04 10:43:00猪油,糖尿,糖尿病人,病人,还是,猪油
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现在得肌瘤或囊肿的人实在太多了，其实不止现在，在古代也早就出现过，只是病名不同，过去中医统一叫作“症瘕积聚”，“症瘕”
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