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吃饭出现“烧心”?是胃在“闹脾气”,早晚食用它,补血提胃气
...向你抗议。吃饭出现“烧心”?是胃在“闹脾气”,早晚食用它,补血提胃气。人的食管,与胃连接的地方是会有一个膈肌穿过,每次吃完饭打嗝就是它的作用,出现了膈肌痉挛,在胃部连接的地方叫做贲门,这个地方就是胃的...……更多
黑豆、黄豆、红豆,哪种营养更好?营养师:都好,需根据自身选择
...康的一类食物,尤其是黑豆、黄豆和红豆最为多见,而且食用性特别广泛。适当的吃一些这些豆类食物,可以提升整体的消化、排毒以及代谢功能,并且可以提升各个器官的功能,但是,有很多人想知道,黑豆、黄豆和红豆到底...……更多
三伏天要知道“驱寒”,多吃6物,冬病夏治,为下半年的健康铺路
...便猪肉充分吸收调料的味道。随后,在热锅中倒入适量的食用油,待油温升高至七八成热时,放入腌制好的猪肉片,迅速翻炒。翻炒过程中要保持火候适中,避免猪肉炒焦。当猪肉变色熟透后,即可出锅装盘。这道菜肴巧妙地借...……更多
养心就是养命,春天养心记住四吃四不吃,心脏更有活力
...粉或糯米粉250克;红豆沙200克;白砂糖100克;温水适量;食用油适量步骤:1.将红豆沙放入碗中,加入适量白砂糖,搅拌均匀,制作成红豆馅备用。2.将粘米粉或糯米粉放入一个大碗中。3.慢慢地加入温水,一边加水一边用手搅拌...……更多
冬天吃黑豆不如吃红豆,一清肝,二润肺,三健脾胃,中老年人常吃
...时,红枣还具有温补脾胃、养颜美容的作用。因此,经常食用红豆红枣包不仅可以补充营养,还有助于改善消化不良的症状,特别适合冬季食用。红豆推荐食谱:红豆银耳羹制作步骤:1.准备20颗红豆,放入碗中加入一碗清水,...……更多
这款红豆红枣糯米糕既可以补气养血,又解馋,非常适合女性食用
...美味的酱黑豆营养丰富,老少皆宜,可以搭配米饭或米粥食用。 土茯苓红豆骨头汤食材:茯苓适量、红豆适量、猪骨头适量、葱姜适量、盐适量。具体做法:1、备好适量的红豆和提前泡好的茯苓,焯水煮透。2、将红豆、茯苓...……更多
红豆和它是黄金搭档,每天常喝一些,或有助健脾养胃、补气血
...天然维生素丸”,富含多种维生素和矿物质。与红豆搭配食用,既能增加口感香甜度,又能起到补气养血的作用,对女性尤为适宜。红豆+黑米:黑米富含多种氨基酸、矿物质和维生素,被誉为“米中之王”。与红豆一同煮粥,...……更多
冬天多吃豆类有助于预防疾病,减少看医生的次数
...、维生素和矿物质,同时脂肪含量较低,非常适合老年人食用。豆类还具有调节血脂、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。冬天多吃豆类有助于预防疾病,减少看医生的次数。多种豆类的功效和适宜人群 豆类的种类繁多,...……更多
藏在厨房的调血脂“高手”!适当吃一点,刮脂去油、助瘦身!
...高钾低钠食品,很适合心脏病、动脉硬化、高血脂的人群食用。现代医学分析,其富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维,可以有效配合减肥者的食疗——阻断高淀粉类食物中淀粉的分解,减少脂肪来源,有利于体重的控制。降脂的白...……更多
在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益
...寒冷的时期。为了保持身体的温暖和健康,我们可以选择食用一些具有滋补作用的食物。据说在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益的。那么具体是哪些食物呢?接下来就让我们一起来了解一下。红肉——红烧羊肉红...……更多
黄豆是一种蛋白质含量较高的豆类食物,也是健康新宠
...清洗干净。2.将黄豆倒入锅中,加入八角、桂皮、香叶、食用碱等调料,大火煮至软烂。3.去皮的洋葱切成丝状,装入盘中备用;另一半洋葱切成末状,放入盘中备用。 4.生姜切成姜末,与洋葱末一同备用;大蒜剁成蒜末,小葱...……更多
夏吃豆,好过肉?4种豆祛湿养气,还补血
...考虑将绿豆制作成绿豆沙、绿豆糕、绿豆冰棒等甜品以供食用,美味又营养,深受人们喜爱。红豆红豆是一种具有丰富营养和药用价值的豆类,具有补血、通便、祛湿和消肿等作用。红豆中含有丰富的铁元素,有助于补血养颜,...……更多
它是“卵巢保护神”,每天吃一点,保护卵巢早衰
...酱黑豆就做好了,越嚼越香,老少皆宜,搭配米饭、米粥食用都可以。【土茯苓红豆骨头汤】 茯苓是一种高营养的菌类植物,既是食材也是药材,富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,用它煮汤喝可以调节脾胃、养心安神...……更多
多吃“3紫2红2黑”这7样食物,常吃气色好,轻松做到面如桃花
...大米差不多已经煮开花了,紫薯变得绵软香甜时即可关火食用。紫米——紫米红糖八宝饭紫米也被称为“紫珍珠”,是“米中极品”,具有维生素B、叶酸、铁、锌、钙等多种营养成分,特别是蛋白质、纤维素含量很高,氨基酸...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
...化内涵,随着时间的推移,人们不断地探索出更多新颖的食用方法,以提升红豆的口感和养生效果。与绿豆、黄豆、黑豆等豆类食品相比,红豆的口感更加甘甜可口,用途广泛,红豆不仅可以作为主食、搭配菜肴,还可以制作甜...……更多
这种食物,最适合在秋冬两季食用,它就是红豆
...。而今天老胡给大家介绍的这种食物,最适合在秋冬两季食用,它就是红豆。在我家,我经常会用红豆做各种美食给老婆吃,因为红豆具有益气养血、增强免疫力、预防缺铁性贫血的功效,特别是更年期的女性多吃,能使经血更...……更多
深秋,常给家人吃这菜,祛湿散寒,促进食欲,为入冬打下坚实基础!
...青椒炒河虾】主要食材:青椒5只,河虾半碗。调味料:食用油2勺,食盐1勺,香葱1把,老姜2片,料酒2勺。操作时长:5分钟左右。操作步骤:第一步:准备工作。先把河虾放入水池中放养一会,然后再把青椒洗净,对半切开去...……更多
补气血、健康美肌必备的5种食物!
...能够排出体内的自由基,保护血管壁,增强骨骼的强度。食用黑豆还能够改善肌肤的光泽度、弹性和水润度,使肌肤更加明亮。3.豆腐豆腐是一种富含高级蛋白质、氨基酸和维生素E等成分的食品。其中的大豆异黄酮和大豆卵磷脂...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
...高温燥热的天气下,对我们的身体产生诸多影响,故而需食用一些防暑降温的食物,顺应时节变化来调整饮食。那么,三伏天究竟该吃些什么呢?一、吃瓜夏季是各类瓜类成熟的季节。夏日人体水分流失较多,而瓜类的显著特点...……更多
夏季最该喝的不是绿豆汤,而是它!三伏天喝三豆,健康度酷暑
...功能特别弱的人,也可以在三豆中加入适量大米,熬成粥食用,也可起到清热健脾的效果。 ……更多
优质“蛋白质”排行榜,鸡蛋牛奶排倒数,吃它身体好,别凑合!
...。8、最后,倒扣在案板上,去掉油纸,切成小块,即可食用。这样制作的红豆糯米糕软糯香甜,口感非常好,每一口都能感受到红豆的绵密和糯米的香甜。黑豆:黑豆黑米粥 黑豆富含蛋白质、维生素B、叶酸、矿物质等多种营...……更多
小雪后吃10天,顶得上补半年!做1次吃7天,随吃随取,早餐不发愁
...还具有调理肠胃、促进新陈代谢的功效,是一款适合冬季食用的养生佳品。红枣:益气养血,健脾和胃红枣,被誉为“补气养血的佳品”。其含有丰富的维生素C、维生素A、铁、钙等多种营养成分,对于调理体内气血、健脾和胃...……更多
气血不足,用这5招常喝2种汤,气血会变好
...情绪波动,也有利于气血的调和。做到以上5点,同时在食用食补的方式,可以更好的补气血。学会两道补气血汤气血五红汤五红汤是一款具有补气养血、美容养颜功效的汤品。 材料:红枣、红豆、红糖、红皮花生和枸杞。步骤...……更多
具有祛湿作用的食物,如:薏米、红豆、绿豆、丝瓜等
...等症状。因此,这段时间的重点是补脾气。我们可以通过食用一些具有健脾和胃、益气养阴作用的食物来补脾气,如:山药、扁豆、红枣、小米等。2.祛脾湿:立秋之后,气候逐渐转凉,雨水较多,空气中的湿气较重。人体容易...……更多
黑豆被誉为“人体清洁工”,其含有丰富的营养物质
...血液黏稠度,从而减少心脑血管疾病的风险。因此,适当食用黑豆可以帮助我们保持心脑血管的健康,减少患病的风险。3.促进消化,增强免疫。黑豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,促进食物消化和排泄,预防便秘和胃肠道疾...……更多
这些食物被称为天然的“抗炎食物”,每天吃一点提高身体抵抗力
...合物,如槲皮素等,具有很强的抗氧化和抗炎作用。经常食用草莓可以帮助降低慢性炎症水平,减少疾病风险,同时也有助于维持皮肤健康。四、樱桃: 樱桃富含维生素C、维生素K和钾等营养成分,同时含有丰富的花青素和类...……更多
金秋时节,女性多吃黑色食物,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助
...,我们要特别关注饮食。在这个季节,建议女性朋友们多食用一些富含膳食纤维的食材,尤其是黑色食物,因为它们富含花青素、膳食纤维和多种维生素,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助。黑豆——黑丸子汤首先,我们来介...……更多
“冬吃3豆,医生搬走”中老年人,多吃这3豆,营养丰富
...种维生素、矿物质和膳食纤维;对于中老年人来说,适量食用豆类有助于增强体质,提高免疫力;冬日里的“3豆”推荐黄豆:黄豆被称为“豆中之王”,含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸,对于降低胆固醇、预防心血管疾病...……更多
吃豆赛吃肉,多吃还养寿!要想益肝补肾、健脾润肺,常吃五豆
...烹饪方式,避免煎炒和油炸等高油高热的做法。2、适量食用虽然豆类食品营养价值较高,但也不宜过量食用,以免摄入过多的脂肪和蛋白质引起消化不良等问题。3、搭配均衡在食用豆类食品的同时,也要注意搭配其他食物,如...……更多
俗话“春吃豆,赛过肉”建议多吃这4种豆,增免疫,身体更健康!
...补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材,春季食用更是能够增强免疫力,对身体有很多好处。以下四种豆类建议大家多吃,不仅美味可口,还能让身体更健康。第一种:黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、...……更多
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
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越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
2024-12-08 08:58:00
洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
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腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00