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每天吃点这类食物,糖尿病风险或降低28%!爱吃的人赚到了
...总有着各种“讲究”。最近的一项研究发现,多吃点含有黄酮类化合物的食物,可以降低糖尿病风险。生活中喜欢喝茶、吃苹果、浆果类食物的人可以说“赚到了”!每天吃点这类食物,糖尿病风险或降低28%5月22日,《自然》旗...……更多
每天吃点这类食物,有助于抗衰、抗炎、抗氧化
...and Diabetes)上的大规模前瞻性队列研究结果显示,多摄入黄酮类化合物含量丰富的食物,有助于降低研究对象患2型糖尿病的风险。可能乍一听黄酮这个名字,朋友们会觉得有些陌生,但相信手机屏幕前的大家一定听过或吃过黄...……更多
糖尿病最“喜欢”的3种食物,建议大家尽早端下餐桌
...一席之地,苦荞的独特之处在于其含有丰富的膳食纤维和黄酮类化合物,这些成分有助于控制血糖水平,减轻糖尿病症状。若能在日常饮食中坚持食用苦荞,将有助于改善血糖水平,其含有的膳食纤维可帮助提高饱腹感,减缓血...……更多
究竟南瓜是升高血糖还是降低血糖?糖尿病患者能否食用南瓜
...制血糖水平。南瓜中还含有一些特殊的成分,例如肽类和黄酮类化合物。研究发现,这些成分可以促进胰岛素的分泌,从而有助于降低血糖水平。需要注意的是,南瓜对血糖的影响因人而异。一些人可能会对南瓜中的碳水化合物...……更多
吃玉米能降血糖?糖尿病人吃粗粮时常犯4个错,小心血糖不降反升
...这些成分具有抗氧化、抗炎和降血糖的潜在益处。例如,黄酮类化合物能够促进胰岛素的分泌,提高胰岛素敏感性,从而有助于降低血糖水平。此外,玉米须中的多糖成分也显示出调节血糖的作用,它们能够减缓食物中糖分的吸...……更多
“糖尿病”人到底能不能吃“莲子”呢?专家说出了这样的答案!
...,其中包含多种人体必需氨基酸,还含有丰富的生物碱和黄酮类,对于血糖、血压、胆固醇等指标有调节作用,所以适合糖尿病人食用 第二:营养价值莲子富含的营养物质有镇静、消炎、强心、抗氧化等多重功效,善于补五脏...……更多
很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”千万要吃对了!
...、单宁和类黄酮是食品中含量最丰富的多酚。异黄酮属于黄酮类化合物,主要存在于大豆和豆制品中,具有抗氧化和抗炎功能。多酚被认为在慢性疲劳综合症中发挥着积极作用。推荐食物:蔬菜,如卷心菜、香菜、胡萝卜等;水...……更多
糖尿病不能吃肉?提醒:2种肉易升糖,3种肉易控糖,提早了解一下
...用和食用。现代研究发现,桑叶中含有丰富的桑叶多糖、黄酮类化合物、生物碱等多种活性成分,这些成分在降低血糖方面表现出色。桑叶多糖能够促进胰岛素的分泌,增强胰岛素的作用效果,进而降低血糖。同时,桑叶中的黄...……更多
玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高
...也有一些动物实验的结果,如动物实验发现,玉米须中的黄酮类物质、皂苷类物质可能有一定降血糖作用。但是,研究数量并不多,且动物实验结果并不能直接证实玉米须水对人体血糖的调节也有类似效果。由此可见,想将玉米...……更多
山楂中的糖苷类物质能增加胃液分泌,帮助分解食物,减少胃部不适
...。科学研究揭示,这不仅仅是一种民间传说。山楂含有的黄酮类化合物和有机酸,在维持心血管健康方面起着不可忽视的作用。黄酮类化合物对血管有一定的扩张作用,帮助降低血压,而有机酸则助于维持心脏的节律和力度。一...……更多
得了糖尿病先别慌!多吃4种“天然胰岛素”食物,帮你战胜糖尿病
...素,平时的时候吃一些,补充能量身体棒。昆仑雪菊富含黄酮类物质,矿物元素,氨基酸,芳香族化合物,还有丰富的有机酸、萜烯类、维生素、木脂体、酶类、多糖等具有生物活性的天然成分,有神奇的降糖、降压、降脂作用...……更多
南方人超爱的美味食物藠头!我打赌北方人不仅没吃过、还没见过!
...类化合物、 含氮化合物、含硫化合物、脂肪酸、多糖、黄酮类化合物等。1、甾体皂苷类化合物 甾体皂苷类化合物是百合科葱属植物中的主要活性化学成分,且比较稳定。这种成分能抑制多种肿瘤细胞的生长,有助于增强机体...……更多
红豆和它是黄金搭档,每天常喝一些,或有助健脾养胃、补气血
...睡眠质量。抗氧化:红豆富含多种抗氧化物,如花青素和黄酮类化合物等,这些物质能够清除自由基,保护身体细胞不受损伤。有益于心血管健康:红豆富含膳食纤维和蛋白质,能够降低胆固醇水平,改善血液循环,减少心血管...……更多
水果糖分含量高,糖尿病患者能否食用?一文解开疑惑
...含有大量的钙,能防止糖尿病并发血管疾病。另外含有的黄酮类物质维生素c以及胡萝卜素能促进食物消化,并降低血脂,保护心血管。尽量饭后1~2个小时后吃,每天吃3~4个即可。柚子柚子汁中含有大量胰岛素样成分,能降低血...……更多
洋葱是血管清道夫,降血压?一文揭开真相
...成分是可可粉和可可脂。可可粉中富含多种有益物质,如黄酮类化合物、儿茶素、多酚等,这些物质被认为对心血管健康有益。然而,尽管黑巧克力中含有多种有益物质,但其并不能直接降低血压。黑巧克力中的可可成分,如黄...……更多
7种食物都有较好的刮油作用,对减肥有帮助,大家可以适量食用
...,也有很好的减肥作用。山楂中含有的山楂酸、柠檬酸、黄酮类物质、钙、铁等元素不仅可以为身体补充营养,还可以促进食物的消化。对于减肥人士来说,山楂中含有的解脂酶是减肥的一大帮手,它可以帮助促进脂肪类食物的...……更多
七种食物,有助于保护肝脏健康,望知晓
...养成分,但对于保护肝脏健康来说,最为重要的是其中的黄酮类化合物。研究表明,葡萄柚中含有的柚皮素、柚子黄素等黄酮类化合物,具有良好的抗氧化、抗炎和抗肿瘤等功效,能够保护肝脏免受氧化应激和炎症的损害,减少...……更多
黄芪具有抗疲劳、抗肿瘤、抗炎、抗氧化等多种药理作用
...够补益身体,增强机体免疫力。它的主要成分是皂甙类、黄酮类等化合物,具有一定的生物活性。现代医学研究表明,黄芪具有抗疲劳、抗肿瘤、抗炎、抗氧化等多种药理作用。黄芪的栽培技术相对简单,但需要注意种植地的气...……更多
五种水果自带胰岛素,天然胰岛素大公开:助力控糖的水果佳品
...持血糖水平的稳定。此外,草莓和覆盆子中的花青素和类黄酮类化合物具有抗氧化和抗炎作用,有助于改善胰岛素敏感性。推荐每日食用一杯草莓或覆盆子,可以作为甜点或健康零食。 4. 番茄与胡萝卜:蔬果联手控糖虽然番茄...……更多
鱼腥草为什么被说成“害人草”?常吃鱼腥草到底会怎样?一文说清
...用成分鱼腥草中含有丰厚的药用成分,首要包含挥发油、黄酮类化合物、生物碱、酚类化合物、有机酸等。这些成分赋予了鱼腥草共同的药理作用,使其在医治各种疾病方面具有显着的作用。1. 挥发油:鱼腥草挥发油是鱼腥草的...……更多
稳定血糖,还要学会这3个方法
...它含有多种营养物质,包括维生素、矿物质、膳食纤维和黄酮类化合物等,这些物质有助于维护人体健康。秋葵中含有一种叫作黏多糖的物质,可以抑制血糖升高,减缓血糖的吸收,同时,黏多糖还能够增强胰岛素的敏感性,促...……更多
如何通过饮食保护大脑
...如蓝莓,草莓,覆盆子和黑莓,富含维生素C、维生素E、黄酮类化合物等,该类成分作为有效的抗氧化剂,可以保护脑细胞免受氧化损伤。研究表明,黄酮类化合物可以改善许多认知功能,包括记忆,学习和决策,还可以预防与...……更多
哪三种甜食要少吃?哪三种苦味食物要多吃?一文说清楚
...而对糖尿病有一定的缓解作用。因为这种食物当中有一种黄酮类物质,能够使微血管容积变大,促使血糖保持稳定,从而减轻肝脏的运行负担。3、苦荞米这是一种没有加工的食物,含有大量的营养物质,比如蛋白质、维生素以...……更多
医生提醒:控血压,3种素食尽量少吃
...高。此外,香椿还含有一些生物活性成分和化合物,例如黄酮类化合物,虽然黄酮类化合物具有一定的抗氧化和抗炎作用,但对于高血压患者而言,香椿作为一种食材来说,对于控制血压的效果相对较低,所以建议还是管住嘴巴...……更多
玉米不能经常吃?有3类人的确不适合多吃
...米中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动,防止便秘;玉米中的黄酮类物质和谷胱甘肽等物质具有抗氧化和抗炎作用,有助于预防心血管疾病等。虽然玉米被认为是一种健康的食物,但对于某些人来说,需严格控制其摄入量。比如糖尿...……更多
不吃碳水化合物,就能逆转90%的2型糖尿病?研究给出了答案
...事实上,碳水化合物并非只有一种形式。它们存在于各种食物中,如谷物、蔬菜、水果和糖等。血糖的运行机制人体血糖的运行机制是一个复杂而又精妙的系统,它涉及到多个器官和激素的协同作用。首先,食物中的碳水化合物...……更多
这种食物高碳水低脂肪,三高人群最爱它
...生素B20.02毫克、维生素C7毫克、尼克酸0.7毫克等。5.含有黄酮类化合物、多酚类物质、多糖、甾醇等植物化合物这些植物化合物使得荸荠具有抗氧化等作用。6.含有荸荠英荸荠含有一种叫做荸荠英的物质,对金黄色葡萄球菌、大肠...……更多
尿酸高到一定程度时,需要服用药物进行治疗
...,它含有多种有益健康的物质,如维生素C、膳食纤维、黄酮类化合物、多酚类物质等。这些物质对心血管健康和预防癌症等方面具有积极的作用,然而,洋葱中含有的一些物质可能会影响尿酸的代谢。一项研究发现,洋葱中的...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...楂水山楂水则是将山楂浸泡在水中制成的饮品,山楂中的黄酮类化合物和维生素C等成分可以降低血清胆固醇和甘油三酯水平,同时还有助于改善血管的弹性。06阅读延伸:不吃肉,就能降血脂吗?许多人认为,不吃肉就能降低血...……更多
除了注意饮食,稳定血糖,一定要学会这4个方法
...这与它的植物化学成分和营养价值密不可分,马齿苋富含黄酮类化合物、维生素C和矿物质,这些成分具有明显的抗氧化和降血糖作用。此外,马齿苋还含有高浓度的钾和镁,这两种矿物质可以促进细胞内的糖分代谢,从而有助...……更多
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刘大爷今年71岁,最近一个月来排尿的时候总是带有血迹,开始的时候他以为是上火了,想着多喝点水就好了。可一周过去了,症状非但没有缓解还越来越严重
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1月18日,贵州百灵“糖宁通络片治疗非增殖期糖尿病视网膜病变(阴虚内热、目络瘀阻证)Ⅲ期临床研究全国启动会”在广东省横琴粤澳深度合作区顺利召开
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