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1.辛温的食物说到这很多人可能都会无比困惑：夏天这么热为什么还要吃辛温的食物呢？吃了不是更热吗？因为夏主长，这里的长指的就是生长，夏天万物都在热烈地生长，我们要顺应夏天这种热情的生长，这时就可以吃点辛味...……更多
2024-07-02 06:24:00食物,食物,津液,苦味,心火,身体
...表现，因为心与小肠相表里。应对方法：1、可多吃苦味食物，苦味入心可泻心火，苦瓜、芥蓝、荞麦等都是不错的选择。2、淡竹叶或莲子心茶喝喝，或者参考中成药导赤丸或者是泄心丸，都有不错的清心降火的作用。3、保持稳...……更多
2024-07-19 11:19:00肝火,心火,身体,心火,肝火,舌头
...议每周吃1到2次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥等健脾补气的食物。岳阳市鸿宇中医药研究所中医专家刘旺龙介绍：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”夏属心火，万物繁荣茂盛，阳气盛大开放。此时天气炎热，汗出较多...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...养搭配在饮食上，我们要尽量选择富含纤维素和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，这些食物能为身体提供必要的能量和营养。此外，还可以适当食用杂粮粥，并在粥中加入红枣、山药等药食同源的食材，它们有助于恢复体力，提...……更多
2024-08-06 18:48:00三个,方法,心脏,食物,苦味,运动
...被称为“甘味上泛”；这可能是因为脾胃功能失调，导致食物的消化吸收出现问题；脾胃是后天之本，是人体气血生化的源头，一旦它们出现问题，身体的其他部分也会受到影响；建议：调整饮食习惯是关键；减少甜食和油腻食...……更多
2024-04-25 15:49:00味觉,信号,变化,身体,健康,苦味
...夏”的困扰，倦怠乏力，食欲不振。此时，适当吃些苦味食物，可以起到解热祛暑、消除疲劳等作用。哪些苦味食物既营养又健康？哪些苦味食物可能存在健康隐患？为此，人民网采访了温州市中医院消化内科副主任中医师何璠...……更多
2024-07-20 09:43:00中医,饮食,建议,苦味,食物,中医
...要做到“戒躁戒怒”，静养身心，以降心火。3.吃点苦味食物。夏季气温高、湿度大，此时吃点苦味食物大有裨益。苦味食物有很多，如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。4.清淡饮食。夏季饮食宜清淡，应多吃...……更多
2024-05-07 00:29:00养生,苦味,枣茶,食物,心火,阳气
...功能好，就能祛除多余的湿气。可以多吃些健脾、利湿的食物，如红小豆、丝瓜、白扁豆等，减轻肠胃负担。祛湿按“四穴”祛湿，可选用丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、承山穴四穴，用拇指或按摩棒按揉，每次10分钟，每日2-3...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...觉上的苦涩，而是指那些具有清热解毒、祛湿消暑功效的食物，在三伏天里，合理摄入这些“苦”味食材，有助于我们清凉度夏，保持身体健康，我们来看一看，有道理吗？
一、三伏天吃“苦”食的益处三伏酷暑之际，谈及食...……更多
2024-07-28 19:52:00身体,身体,夏日,蒲公,食物,自然
...一种耗气伤阴的表现。因此，夏季口渴应吃一些带“味”食物。1、酸味食物：夏季出汗多，最易丢失津液，适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿...……更多
2023-01-09 22:28:00食物,食物,苦味,酸味,热天,山楂
...了不少。杨新艳介绍，中医认为的口苦是指未食用苦味的食物或药物，嘴巴里却出现苦味的现象，常见于气血阴阳失调、邪正盛衰的人群。从诱发的机制上来说，出现口苦症状还与以下情况有关：心火上炎《素问·阴阳应象大论...……更多
2024-01-20 07:11:00口苦,警报,身体,健康,口苦,杨新
叶菜有很多蔬菜都上市了，尤其是绿叶菜，这个季节很多，不用再过多地烹炒，简单的汆烫或者凉拌就能制作一份不错的餐食。凉拌叶菜一定要清洗干净，之后加入调味的味碟或者调汁，开胃解暑，可以每天来上一大份。 茉莉...……更多
2023-01-09 22:02:00食物,火龙果,火龙,甘蔗,茉莉花,茉莉
...群还可能伴有手足心热、烦躁入睡难等情况。调理建议：食物调理：适当多吃寒性、苦味的食物，如莲子、苦瓜、苦菜、百合等。这些食物有助于清心火、安神定志。
茶饮调理：选择百合茶进行日常饮用。百合茶具有清心安神...……更多
2024-05-24 10:21:00内脏,火气,一对一,五官,痛苦,食物
夏天养生需多吃苦味食物，其中最典型的则为苦瓜，苦瓜的营养价值虽然很高，但其也有禁忌。 苦瓜功效：苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定...……更多
2023-01-10 20:32:00苦味,养生,食物,苦瓜,功效,细胞
...君山提醒，贴药的当天以及次日不能吃生冷、海鲜、辛辣食物，还有易化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物，贴药10小时内不能洗澡。值得一提的是，炎热的夏季饮食上也是需要特别注意的。阮君山主任表示，炎热...……更多
2024-07-12 13:13:00健康指南,指南,健康,君山,舒颖,福州大学
...肝气郁结，进而引发肝火旺盛；而饮食中过多辛辣、油腻食物则可能加重胃火。
治疗“上火”不仅仅是简单地消除症状，而是要从根本上调整阴阳平衡。中医通过辨证施治，根据不同个体的体质和症状采用不同的治疗方法，如...……更多
2024-01-23 12:11:00中医,理论,有关,功能,症状,中医
...，湿热对人体影响很大。此外，夏季人们贪凉且喜欢凉的食物，中医认为凉的食物属寒湿之物。 因此伏暑之邪极易与湿、寒夹杂为病，所以夏季须注意饮食，不可过食生冷，以免损伤肺、脾胃、心脑血管系统等。阳气不足有哪...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...究中医认为饮食有五味“辛甘酸苦咸”，五味分入五脏，食物通过脾胃的运化作用，能够滋养五脏。酸主收敛，秋季肺气比较旺盛，容易引发上火、便秘等问题，适量吃酸可以收敛肺气，刺激人体内分泌更多的津液，减燥润肺，...……更多
2023-12-02 00:08:00五脏,焦虑,功能,焦虑,五脏,肝气
...整饮食。多吃一些苦瓜、苦菜、百合和苦丁茶这类苦味的食物，它们如同清泉一般，有助于缓解内心的燥热。而酸枣、红枣、百合等食物，则能滋养心神，使你重新找回内心的宁静。肺火风热/风寒之邪侵袭肺脏，如同野火燎原...……更多
2024-01-20 12:34:00穴位,火气,人体,三大,肝火,虚火
...的这个食材就是苦瓜。苦瓜是夏天养生饮食最常见的一种食物，可是较苦的味道却并不受大家的喜爱。其实，只要苦瓜的吃法正确就是可以消除苦味的。所以接下来我和大家分享的食谱过程还是要仔细看看，如何取出多余的苦味...……更多
2024-08-10 06:06:00中老年人,苦瓜,苦瓜,虾仁,苦味,就是
...满节气的饮食要以清淡为主，忌食甘肥滋腻，生湿助湿的食物，鱼虾蟹、烧烤也得少吃了，多吃清利湿热作用的食物，各种凉性食物自然为上选，而这里面一定不会少了苦瓜。苦瓜，虽然又苦又涩，样子看起来也不好看，但是营...……更多
2024-04-14 16:55:00解毒,道菜,技巧,苦瓜,苦味,红椒
...，多伴随心悸、失眠、口角生疮、舌尖红等症状。而苦味食物大多性质寒凉，长期食用不仅损伤心气，还会加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。偏嗜甘味者要小心脾胃损伤。甘入脾，嗜食甘味者往往有脾虚问题。因...……更多
2024-02-23 10:42:00预警,口味,信号,健康,酸味,脾胃
...供必要的营养。同时，结合适量的姜葱调料，不仅能增加食物的风味，还能起到温中散寒的作用2、冷饭冷饮春生夏长，秋收冬藏”，春季是一切生命活动逐渐恢复的时期，人体的阳气亦在此时开始升发。因此，冷饭冷饮在这个...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...炎，解热祛暑，消除疲劳，夏至过后，要多吃点“苦”味食物。“苦”清热去燥，夏季多吃苦味，苦瓜、荷叶、蒲公英等，是不错选择。苦瓜下火清热；荷叶，清暑利湿，清心火；蒲公英是最好的“天然的抗生素”。所以，在夏...……更多
2024-08-02 14:12:00一味,养生,效果,蒲公,扁豆,绿豆
...饮温水，不可猛喝大量冷饮。饮食 心喜“苦”，吃苦味食物，不仅清心火还可以养心。推荐适当补充降心火的苦瓜、绿豆、莲子心；补心血的花生、猪肝、红豆；养心神的红莲、百合、大枣。蔡晓颖（上海市第八人民医院中医...……更多
2024-05-20 14:56:00心火,心脏,运动,心火,按摩,节气
...最应该防范的一种，因为中消是因为经常食用辛辣油腻的食物，导致脾胃里面积热，烧干了阴液。同时邪热导致脾胃的异常亢进，频繁的想吃东西，除此之外还会出现大便干燥、身形消瘦。面对中消的情况，需要清胃火，同时补...……更多
2024-07-05 15:28:00玉女煎,玉泉,黄丸,血糖,玉女,糖尿
...最好的方式，就是饮食调理。湿气重的人，5种“除湿”食物别错过，健脾养胃祛湿排毒，味道也不错！
一，苦瓜苦瓜有一种天然的苦味，所以有些人不喜欢吃，但是，苦瓜当中含有的一种物质，有清热解毒的功效，如果能够经...……更多
2024-10-09 06:19:00湿气,味道,错过,食物,湿气,赤小豆
...破坏了这种平衡。长时间熬夜、过食辛辣、油腻等刺激性食物，都会使体内的“阳”气过盛，进而引发上火症状。其次，心理因素也是导致人们容易上火的重要原因。情绪的稳定与和谐对于身体的健康至关重要。
然而，现代社...……更多
2024-05-10 11:37:00何总,肝火,心火,症状,肝火,心火
...大。2.饮食方面，多吃绿叶蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。3.适当运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解肝火。二、胃火胃火是指胃功能过旺，表现为口渴、口干、口苦、牙龈肿痛、大便干燥、小便短赤等症状。胃火过旺还可...……更多
2024-03-01 12:59:00肝火,心火,中医,怎么办,症状,肝火
...俗话说“夏季吃苦，胜过进补”这种说法有道理吗？苦味食物适合所有人吗？哪些“苦味”食物可能暗藏健康隐患？01夏季吃苦，胜过进补？夏季天气炎热，环境也比较潮湿，对于身体比较弱，尤其是脾胃功能比较虚弱的人群来...……更多
2024-08-05 09:58:00苦味,食物,食用,症状,甜瓜,蒲公
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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