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...个五六斤也不奇怪。每当大吃大喝了很多高糖高盐高油的食物，都想要找办法挽救，想办法“刮刮油解解腻”。那么，真的有“刮油”食物吗？如何科学地“去油腻”呢？另外，节后的饮食如何调整才能有益健康呢？一起来看看...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
减肥食物有糙米、燕麦、红豆等。蔬菜有西红柿、生菜、苦瓜、芹菜、玉米、西兰花、冬瓜等。肉类有海鲜、鱼等优质蛋白质食物食物。水果含糖量低的有苹果、香蕉、梨、橙子、火龙果等。减肥不吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...合孕期食用。【晚餐推荐】晚餐应以清淡为主，避免油腻食物，以利于消化和睡眠。以下是一些：1.西红柿炖鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜简单易做，营养丰富。2.冬瓜排骨汤：冬...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
晚上吃了不会发胖的食物：1、燕麦。燕麦的含糖量低，还有安眠的功效，晚上吃燕麦不会发胖。2、南瓜粥。南瓜粥不仅热量低，还可以让人有饱腹感，促进肠道代谢和排毒。3、绿色果蔬汁。绿色果蔬汁不仅可以给身体补充水...……更多
2024-02-15 13:30:00果蔬汁,西红,肠道,帮助,燕麦,南瓜
...身，除了迈开腿以外，还要管住嘴，如果吃过多高热量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食，尤其是在休闲时间，也受到人们的欢迎，可是这两种食物的热量都非常...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...称王”，燕麦曾被美国《时代》杂志评为“全球十大健康食物”，也是其中唯一的谷类食物，足以证明，燕麦富含多种营养物质，经常食用可以促进人体健康。近年来，燕麦被一些人称为“降压佳品，被越来越多的人端上了餐桌...……更多
2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸
鸡蛋——打造营养早餐的首选鸡蛋是早餐中最常见的食物之一，不仅味道鲜美，而且营养丰富。富含优质蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素，鸡蛋可以为中老年人提供充足的营养，增强机体免疫力和抵抗力。
不过，单一...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...，降脂冠军并非燕麦，而是红薯。红薯是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、维生素C、钾等营养物质，还含有一种名为黏液蛋白的物质，这种物质能够与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而有助于降低血脂。有研究...……更多
2024-01-19 13:15:00燕麦,冠军,建议,血脂,红薯,燕麦
...注】血脂高的危害与应对久坐不起、加班熬夜、爱吃油腻食物、不爱运动……如果有这些生活习惯，那要留心血脂了。身体这几种变化，当心血脂高头晕犯困 时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事；手脚易发麻、...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
本文转自：重庆晨报过年吃得太多太油腻咋办？这3类食物是公认 刮油高手一眨眼，春节就这么过去了。连续的大鱼大肉、胡吃海塞，肚子上肉厚了一层不说，便秘、腹胀、肚子疼啥的也都开始找上门来。是时候给油腻的肠道刮...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
到底什么才是真正的粗粮？生活中哪些食物是“伪粗粮”？吃粗粮有哪些讲究？看看你平时吃对了吗↓什么是粗粮？可以代替主食来吃吗？粗粮是相对大米、白面等细粮而言主要指小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...素搭配这里指的「荤」可不是独指肉，我们把富含蛋白的食物都归为「荤」。除了肉还包括豆制品、奶制品、蛋制品，早餐搭配着富含蛋白的食物吃，饱腹感的时间更久，对减肥很有帮助。这里的素除了谷物，最好还能搭配点蔬...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...下西红柿是否有助于降低尿酸，以及医生推荐的四种降酸食物。一、西红柿与尿酸的关系西红柿是一种营养丰富的蔬果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有多方面的益处。近年来，有研究表明，西红柿中的某些成分可能具...……更多
2024-03-09 15:40:00尿酸,西红,西红柿,食物,医生,建议
...麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可使人体吸收食物营养的时间变长，持续饱腹感的时间，还能加速肠道蠕动，降低胆固醇，具有瘦身功效。2、糙米糙米可以对不饱和脂肪进行调理，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...胞液和细胞间质中，主要为多糖及聚糖醛酸类物质，主要食物来源是水果蔬菜、燕麦、魔芋等。不可溶性膳食纤维主要为植物细胞壁的结构性组分，主要来源是麦麸、全谷物等。膳食纤维的主要特性及保健功能持水性可溶性膳食...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...当中管住嘴是最重要的。不仅需要减少高脂肪，高热量的食物，很多主食也需要适当合理的去摄入，如果不吃主食的话，就可以更有效的去帮助自己来减肥瘦身。其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤，但若是经常如此的话，...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...发现自己的血糖有些偏高，医生建议她少吃一些升糖快的食物，多吃一些降糖的食物，过一段时间再来复查。于是，李阿姨就在网上搜索了一下，发现燕麦是降糖的食物中排名第一的。她马上去超市买了几袋麦片，每天早晚用开...……更多
2024-03-16 14:03:00燕麦,降血糖,天一,阿姨,结果,燕麦
...饭呢？可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高GI食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。它到底咋样？有必要买吗？生活中哪些做饭行为能帮我们控...……更多
2024-02-06 02:01:00血糖,米饭,血脂,只需,血糖,米饭
...视早餐的选择。接下来，让我们一起了解几种适合肝脏的食物，并了解它们的健康益处。
维生素食物：滋养肝脏的营养之源维生素在人体的生长和代谢中起着重要作用，缺乏维生素会影响身体的健康。因此，在早餐中多摄入一...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...的营养需求。维生素是身体正常运作不可或缺的元素，而食物是获取维生素的最佳来源。为家人们介绍以下十种介绍富含维生素的食物。橙子图片1.橙子：富含维生素C，有增强免疫力、促进铁质吸收的功效。一个中等大小的橙子...……更多
2024-01-19 10:20:00维生素,食物,维生素,西红,图片,健康
...称王”，燕麦曾被美国《时代》杂志评为“全球十大健康食物”，也是其中唯一的谷类食物。足以证明，燕麦富含多种营养物质，经常食用可以促进人体健康。近年来，燕麦被一些人称为“降压佳品，被越来越多的人端上了餐桌...……更多
2023-10-13 15:05:00燕麦,人体,营养,燕麦,身体,营养
...（比如牛肉、猪肉和羊肉等），相比于其他蛋白质来源的食物，往往含有更多的饱和脂肪。对于急性冠脉综合征患者来说，仍可以选择适量瘦肉作为饮食的一部分。
瘦牛肉包括牛腩尖、后腿肉、牛臀肉等；瘦猪肉则包括臀尖肉...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...一些对肝脏有害的药物。如何养肝多吃富含优质蛋白质的食物。蛋白质是人体必需的营养素之一，也是构成和修复肝细胞的重要原料。我们应该多吃一些动物性和植物性蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾、瘦肉等。多...……更多
2023-10-11 15:34:00五脏,养生,肝脏,肝气,肝火,食物
...用，可以在大肠被微生物利用。经常食用富含抗性淀粉的食物，有助于改善糖脂代谢、改善餐后血糖、保护肠道健康、改善脂肪肝、减肥。2.生活中哪些食物富含抗性淀粉？天然的抗性淀粉包括生玉米、生土豆、全谷物、玉米渣...……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...更有效的减肥效果，我们不仅需要减少高脂肪、高热量的食物摄入，还需对主食进行合理的选择和摄入。有人认为不吃主食是减肥的捷径，确实，短期内不吃主食可能会带来显著的体重下降，但长期如此，不仅会导致身体健康受...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...己的心脏健康。芹菜芹菜是一种常见的蔬菜，富含丰富的膳食纤维。膳食纤维可以帮助降低血压、血脂等指标，有效减轻心脏的负担。此外，芹菜还富含维生素C、维生素A、钾等营养素，能够平稳心情，有助于心脏健康。我们可...……更多
2023-12-04 11:52:00心脏,保护,健康,心脏,芹菜,菠菜
...孩子的学习效率、注意力集中以及身体健康。一个由单一食物组成的早餐，或是充斥着过度加工食品的餐盘，不仅无法满足孩子成长的需求，还可能导致诸如肥胖、注意力不集中等长期问题。常见的错误早餐搭配及其影响单一食...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...含量，是人体能量的重要来源。研究表明，合理搭配早餐食物可以降低血糖波动，有助于控制血糖水平。尤其是富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦等，能够减缓食物在肠道的消化速度，避免血糖迅速升高。因此，早餐多吃...……更多
2023-12-15 06:37:00血糖,血脂,早餐,控制,早餐,血糖
...、皮肤肿胀、呼吸困难等。如果您曾经有过对南瓜或其他食物的过敏反应，那么最好避免食用南瓜，以免引发过敏症状。如果怀疑自己对南瓜过敏，应尽早咨询医生，进行相关过敏测试。推荐食谱一：【蛋黄焗南瓜】
准备食材...……更多
2023-10-24 20:27:00南瓜,蔬菜,味道,营养,黄金,南瓜
...尿病，需要及时调整饮食结构，多吃一些有益于降血糖的食物，这样才有利于稳定病情。患者在生活当中也可以添加一些天然胰岛素的蔬菜，这样人体更容易吸收和利用，达到辅助降糖的功效，一起来了解一下吧。糖尿病的初期...……更多
2023-10-09 06:39:00西红,胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,西红柿
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脑梗，医学上称为脑梗死或脑中风，是由于脑部血液供应障碍，导致脑组织缺血、缺氧而坏死，进而引发一系列神经功能缺损的症状。它的发病率高
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茶，这一源自中国的古老饮品，已经成为全球数十亿人日常生活中不可或缺的一部分。它是一种饮料，更是一种文化，一种生活方式。许多人每天都会喝上几杯茶
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维生素是一类人体必需的营养素，对身体健康至关重要，目前已知的维生素有13种，分别为维生素A、B1、B2、B3、B5、B6
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面对宫腔镜手术后，内膜对雌激素不再“感冒”的难题，许多患者感到困惑与无助。别担心，今天我们就来聊聊如何应对这一挑战，让你的内膜重新找回对雌激素的敏感
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1.肠胃问题：不知道从什么时候开始，好像变成了“十人九胃病”，越来越多的人有肠胃问题，很多人觉得胃病肯定是忙工作忙出来的
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血管对于人体来说，是至关重要的存在，它是血液得以正常流通的通道，由心脏所迸发出来的血液通常会经大动脉流动到身体各处的毛细血管
2024-12-03 08:57:00
回答这个问题之前，我们需要了解糖尿病与碳水化合物之间的关系。糖尿病是一种代谢紊乱疾病，主要特征是血糖水平长期升高。而碳水化合物是影响血糖水平的主要营养素之一
2024-12-03 08:58:00
我们都知道，冠心病是一种常见的心脏疾病，也是一种心血管疾病。这种疾病的发病率较高，且有年轻化的趋势。一旦患上冠心病，就需要长期服药
2024-12-03 08:58:00
导语：当身体出现三种异常表现的时候，就是在提醒你体内的甘油三酯含量过高了，必须要马上注意降血脂，只有这样才能够避免一系列心脑血管疾病
2024-12-03 08:59:00
导语：嘌呤经过一系列的代谢，最终产物即为尿酸。而尿酸，又与人体的物质循环，器官功能息息相关。正常的尿酸会促进身体的正常运转
2024-12-03 09:01:00
糖尿病之所以让人们感到恐惧，原因在于它对身体健康影响重大。糖尿病是以多食、多饮、多尿和消瘦为主要症状的一种终身代谢性疾病
2024-12-03 09:02:00
1、饭要少吃，主食越少越好？纠错：主食通常是指米饭，米饭中含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是人体必需的营养素，如果经常严格限制主食
2024-12-03 09:02:00
平时多观察身体变化，有某些疾病信号发出引起重视，其中要警惕起来的就是血糖高。长时间处于高糖状态下，可能会加速糖尿病到来
2024-12-03 09:02:00
俗话说得好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这句话脍炙人口，耳熟能详，也是老一辈人给年轻人的忠告。早上是人体最重要的时刻
2024-12-03 09:03:00
近期，有许多网友留言，有过胎停史，想要再备孕，应该要注意哪些方面的相关问题。那么，胎停育后多久可以再怀孕？再次怀孕前需要注意哪些事项呢
2024-12-03 09:03:00