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...少东西都不会发胖，而且越吃越瘦。其实这与他们所吃的食物有很大关系，通常他们都比较喜欢吃一些刮油功效比较好的食物。想要减肥的你，如果在日常生活中常吃这五种食物，或许你也能够越吃越瘦。为什么有人“越吃越瘦...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
...发现自己的血糖有些偏高，医生建议她少吃一些升糖快的食物，多吃一些降糖的食物，过一段时间再来复查。于是，李阿姨就在网上搜索了一下，发现燕麦是降糖的食物中排名第一的。她马上去超市买了几袋麦片，每天早晚用开...……更多
2024-03-16 14:03:00燕麦,降血糖,天一,阿姨,结果,燕麦
...红薯的养分价值碳水化合物红薯是一种碳水化合物丰盛的食物，主要是淀粉，供给能量。膳食纤维红薯含有较高的膳食纤维含量，有助于促进消化和保持肠道健康。维生素红薯富含多种维生素，特别是维生素A、维生素C和维生素B...……更多
2024-01-20 10:07:00粗粮,红薯,还是,肝脏,红薯,维生素
...、高血压等疾病的风险。1. 高脂饮食：摄入过多的高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量。2. 缺乏体力活动：长期缺乏运动会导致能量消耗减少，使体内多余的脂肪无法有效代谢，从而...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...食用，建议吃五分之一个即可，同时应注意适当减少其他食物（主要是油脂）的摄入，比如少吃几口肉，烹调油少放点儿。
解读二：牛油果是不可替代的金贵水果吗？牛油果因为无糖、多钾、多膳食纤维的特点，一直拥有较高...……更多
2024-01-24 15:51:00牛油果,牛油,食品安全,智商,高价,提示
...道，可以为沙拉增添风味。将它切成薄片，与其他蔬菜和沙拉酱一起食用，可以创造出美味的凉拌马生菜沙拉。烹饪：除了生吃，马生菜也可以用于烹饪。它可以被蒸煮、炒炖或加入汤中。将马生菜与其他食材一起烹饪，可以为...……更多
2023-11-09 16:41:00生菜,食用,方式,生菜,作用,营养
...持合理膳食、均衡营养的基本原则下，建议经常吃点黑色食物。由于食物的成分不同，颜色也不同，常见的有黑、红、绿、黄和白等五种颜色。近年来的研究表明，黑色食物不但营养丰富，而且在抗衰老、防癌等方面发挥重要的...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
...西红柿、紫甘蓝、洋葱是非常适合生吃的蔬菜，可以加入沙拉酱、红油以及少许调料来调味，相对于熟制蔬菜，做到了少油少盐，有助于预防多种慢性疾病的发生。熟吃派有些蔬菜不能生吃，容易引起中毒：比如豆角、蚕豆、毛...……更多
2023-01-06 00:33:00一派,蔬菜,还是,蔬菜,草酸,番茄红素
...是否缺少蛋白质？缺少蛋白质身体会发生什么变化？哪些食物富含蛋白质？本文一一进行解答。好的免疫力离不开蛋白质“蛋白质（protein）”这个概念是在 1839 年被一位荷兰科学家首次提出。蛋白质是构成我们身体细胞、皮肤...……更多
2024-02-23 14:25:00自查,免疫力,免疫,食物,蛋白,蛋白质
...当是高血脂的主要原因之一，摄入过多的高脂肪、高热量食物，导致身体无法消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而引发高血脂。缺乏运动也会增加高血脂的风险，运动可以促进身体代谢，减少脂肪堆积，保持身体健康。遗传...……更多
2023-12-09 06:32:00要点,鸡蛋,安全,鸡蛋,胆固醇,含量
...凉性还是热性？
在中医理论中，牛奶被认为是一种凉性食物，因为它的性质偏阴。中医认为，阴性的食物具有滋润、清凉、降火的作用，而阳性的食物则具有温热、补益的作用。因此在中医的饮食养生中，牛奶常常被推荐给那...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...非常的香甜，其中红薯在日常生活当中是非常常见的一种食物，而且红薯也可以作为主食的，因为红薯当中的淀粉含量也非常的高，不仅能够充饥，而且吃红薯还能够给我们的身体带来非常多的好处。每天吃一点红薯，过段时间...……更多
2023-10-20 17:24:00红薯,好事,身体,时间,红薯,含量
...这个时候如果我们饮食中摄入过多的高糖、高脂肪和高盐食物，就容易导致甘油三酯升高，给身体带来健康隐患。因此，对于甘油三酯高的人来说，冬季应该注重饮食的调整，多吃有益于降低甘油三酯的食物。首先，甘油三酯高...……更多
2024-01-19 11:47:00甘油三酯,甘油,饮食,调整,甘油三酯,甘油
...或者是想补充肾气的朋友看过来，大家都知道多吃黑色的食物对发量和头发健康有益。但你知道哪些黑色食物最适合以黑养黑吗？今天荞麦就给大家分享8种黑色食物，以黑养黑！首先我们来介绍三种最出名的黑色五谷杂粮：黑...……更多
2024-01-11 12:12:00养发,食物,黑米,黑豆,黑芝麻,食物
...反而会有可能帮助人们降低血脂。豆腐属于植物性蛋白质食物，富含植物纤维和多种维生素矿物质，对人体有益，大部分研究显示，适量食用豆腐对血脂的影响并不大，甚至可能有益处。豆腐中的植物蛋白质可以替代动物性蛋白...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
...也含有隐藏的糖分。例如，罐装饮料、碳酸饮料、酱料和沙拉酱通常都含有添加糖。这些隐藏的糖分会累积并在身体中引起血糖波动。因此，我们应该仔细阅读产品标签，选择低糖或无糖的替代品，或者学会制作自己的健康调味...……更多
2024-01-11 13:21:00大户,米饭,馒头,食物,血糖,糖分
...莲，身体能够收获什么好处？提供能量榴莲是一种高能量食物，富含脂肪和碳水化合物，可以为身体提供持久的能量，适合在体力劳动或高强度运动后进行补充。促进消化榴莲含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
到底什么才是真正的粗粮？生活中哪些食物是“伪粗粮”？吃粗粮有哪些讲究？看看你平时吃对了吗↓什么是粗粮？可以代替主食来吃吗？粗粮是相对大米、白面等细粮而言主要指小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...网络流行用语，指的是欧美风格的饮食，比如生芹菜蘸上沙拉酱，或者是坚果、生菜、芝士倒碗里，甚至是一颗生的西兰花和几片饼干等。白人饭之所以在国内不受欢迎，一个主要原因是并不适合中国胃。不少人在跟风尝试过白...……更多
2024-03-13 07:06:00酸奶,选手,酸奶,希腊,口感,燕麦
...皮的方式能够达到补钙的效果，其实包括虾皮在内等一些食物看似补钙，实则吃多了并没有好处。吃虾皮能补钙吗？医生：这些食物看似补钙，实则不建议吃太多
吃虾皮能补钙吗？虾皮作为一种海鲜类食物，其味道吃起来非常...……更多
2023-01-17 21:07:00元素,错过,食物,补钙,钙质,虾皮
...作过程中会大量使用盐和多种配料，口味较重，而且大多食物都是加工制成，多吃可能会导致钠元素摄入超标，诱发肠胃炎、高血压、高血脂、食管癌等疾病，危害心血系统。吃麻辣烫还容易引起腹痛、腹泻、消化不良等症状，...……更多
2024-02-10 21:02:00麻辣烫,麻辣烫,福尔,马林,食物,疾病
...以把它吃回去，我们若是想降低血脂，不妨试试下面几种食物。洋葱是生活中最为常见的食物了，虽然它散发着刺激性的气味，导致很多人都不是太喜欢吃。但是，洋葱对人体的好处也是比较多的。它里面含有特殊的物质，可以...……更多
2024-01-30 06:03:00降血脂,高血脂,患者,食物,高血脂,魔芋
...的重要组成部分，又是延续生命的必需品。人体主要通过食物获取脂肪，脂肪有以下这些作用。提供能量脂肪是产生能量最高的热源物质，也是储存热能的燃料库。人在饥饿的情况下，首先动用体内储存的脂肪供给能量，以避免...……更多
2024-01-26 17:04:00小勺,天一,脂肪,脂肪酸,亚麻酸,亚麻
...使是为了健康考虑，也应适量食用，并结合其他低脂肪的食物一起搭配，以保证营养均衡。猪脚的健康益处：不仅是传统美食，更是营养宝库
猪脚，常见于各种传统美食中，其实是一种营养丰富的食材，特别适合老年人。这部...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...们要如何保证男性身体所需的营养呢？为您推荐以下四种食物。奶类食品乳制品是一种非常营养丰富的食品，其中富含高含量的钙，而且人体很容易吸收和利用。如果钙摄入不足，会对骨骼健康造成影响。研究显示，老年人骨质...……更多
2024-01-27 06:42:00均衡,养生,食物,营养,男人,粗粮
...极低。此外，为了保持健康，我们建议不要过量食用任何食物，包括皮蛋。适量食用皮蛋可以为我们的饮食增添丰富的营养，但是过量食用可能会导致其他健康问题。如果你仍然担心铅中毒的问题，可以咨询医生或营养师的建议...……更多
2024-01-20 12:34:00铅中毒,皮蛋,鸭蛋,真相,鸡蛋,营养
...是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒素、有损肝脏的食物等都依靠肝脏进行分解。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，并以无害物质的形式分泌到胆汁或血液中，继而排出体外。三、血脂血清中所含脂类统...……更多
2023-12-09 05:48:00肝病,血脂,患者,意义,检测,血脂
...注】血脂高的危害与应对久坐不起、加班熬夜、爱吃油腻食物、不爱运动……如果有这些生活习惯，那要留心血脂了。身体这几种变化，当心血脂高头晕犯困 时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事；手脚易发麻、...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...本文转自：今晚报人民医院消化科主任医师提示吃对日常食物 远离肠癌风险本报讯（记者刘波）大肠癌是最常见的恶性肿瘤之一，也是近年来发病率上升最快的肿瘤之一。市人民医院营养科主任、消化科主任医师李慕然提示，...……更多
2023-01-06 07:50:00肠癌,食物,风险,食物,大肠癌,大肠
...发食源性疾病的高风险食品，例如冷荤菜品、生食食品、沙拉酱品、鲜榨果蔬汁、裱花蛋糕等。学校还要加大食品安全方面的知识宣传力度。深圳疾控提醒，市民要养成良好的饮食习惯。外出就餐或点外卖应选择合法合规的餐饮...……更多
2024-02-26 06:21:00食源性,疾病,校园,食品,深圳,食源性
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鸡蛋应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，鸡蛋中含有人体所需的食物中以上的营养成分，同时对于我国社会的发展也发挥着不可被取代的作用
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周末，最喜欢的就是去市场买东西，回家做好吃的，跟最爱的人分享。工作的原因，每周只有一天的休息时间，所以很珍惜。周日睡到自然醒
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一沾枕头就睡，一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡，尤其是一些糖尿病患者，经常受到失眠的困扰
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