• 我的订阅
  • 头条热搜
缓解节后肠胃压力 上班族开工第一餐怎么吃?
...早餐营养健康模式》提出,早餐应该包含25%到30%的全天然食物,所提供的能量应该等于午餐和晚餐。所以早餐要吃饱,更要吃好,特别是春节过后,饮食想“解腻”又“充能”该怎么做?扬子晚报联合安利纽崔莱推出《营养早餐...……更多
“大姨妈”刚走,这4种碱性菜,越吃子宫越干净,女生一定要多吃
...别担心,自然界赋予了我们无数的恩赐,特别是那些碱性食物,它们就像是自然界中的小小医生,不仅能帮我们调整体内环境,还能让子宫变得更加“干净”,让我们在每个周期后都能快速恢复,焕发活力。在“大姨妈”刚刚离...……更多
蛋炒饭怎么炒好吃?巧妇教你这4步骤,让你的蛋炒饭更香更美味
蛋炒饭,作为一道家常菜,简单易做,却有着让人无法抵挡的诱惑。如何才能炒出一碗香气扑鼻、口感丰富的美味蛋炒饭呢?下面就为大家详细介绍一下炒得好吃的步骤。首先,准备好所需材料:一碗米饭,两个鸡蛋,一茶匙...……更多
吃土豆不会长胖,可以作为典型的“减肥”菜
...做主食成为“救命粮”,但是在日常生活中,经常会听到食物与食物相克的说法,土豆也不例外,土豆的“死对头”,两者不能同食,尤其最后一种,早知早预防。第一种:土豆和香蕉不宜同食,两者所含的物质会发生化学反应...……更多
白菜香菇汤,口感丰富鲜美,为身体提供所需的水分和营养
...结通过学习和探索这道白菜香菇汤的制作,我深刻理解到食物除了满足味觉的享受,还具有滋养身体的功能。在选择食材时,我们不仅要考虑到价格和口感,还要充分考虑食材所含的营养成分以及对身体的好处。白菜作为冬季的...……更多
进入数九天,饮食要学会调整,多吃3样少吃2样,健康平安过寒冬
...食上也要学会调整,应选择一些高维C、高蛋白和高钙的食物,以保持营养均衡,为身体提供更多的能量。进入数九天,饮食要学会调整,多吃3样少吃2样,健康平安过寒冬,一起来了解下!多吃3样:1、高蛋白食物:鸡肉鸡肉是...……更多
常吃这些食物,可以帮助清理肺部,润燥养肺,对抗干燥的环境
...,更是可以通过科学膳食达成的目标。专家们发现,一些食物中蕴含着丰富的养肺成分,它们犹如肺部的专业清理队,不仅能润燥养肺气,还有助于清除各类有害物质。放眼望去,这5大“肺部清道夫”美食正等待着你的发现,...……更多
吃鱼吃肉不如吃它,简单一蒸太香了!营养又解馋,老人孩子都爱吃
...实秋天滋补,大鱼大肉并不是最好的选择,因为大鱼大肉食物一般都含有高脂肪和高胆固醇,吃多了对身体不利。民间有谚语“要想身体好,菌菇是个宝”,菌菇是我们日常生活中经常可见的食材,它的种类很多,因其鲜美的口...……更多
春天,吃羊肉牛肉不如吃它,鲜美滋补,营养极高,随手一炖太香了
...,都想给孩子吃点好的,于是常常让孩子吃很多高蛋白的食物。但大家往往没注意到,这些食物里也有不少脂肪,结果现在很多孩子都变得小胖墩墩的。过多的脂肪会引发很多疾病,严重的还可能威胁到生命。今天,我给大家分...……更多
燕麦含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康也有益处
...制血糖的重要手段之一。本文将介绍一些具有降糖作用的食物和菜肴,帮助糖尿病患者更好地管理他们的饮食。一、降糖的食物1.燕麦:燕麦富含β-葡聚糖,这种纤维可以延缓食物在肠道中的消化速度,从而减缓血糖上升的速度...……更多
“植物黄体酮”被发现,中年女性常吃3样,肤色白皙,老得慢
...扩展女性在中年时期尤其需要关注黄体酮的补充,可通过食物来摄入植物黄体酮,从而呵护自己的身体和皮肤,让岁月在她们身上悄然而逝。2、植物黄体酮的来源俗话说“药补不如食补”,营养学专家也一再强调饮食均衡的重...……更多
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫
...吃,低脂高蛋白,好吃强免疫秋天要贴秋膘,补充足够的营养和能量,才能抵抗寒冷,顺利度过秋冬。不过,贴秋膘也要会贴才行,吃肉贴膘要少吃脂肪高的肉,多吃些低脂肪的肉,这样既能强壮身体,还不担心长胖,免疫力也...……更多
白菜和它是“死对头”,很多人不知道,赶紧看看吧
...世界里,搭配是一门艺术,我们需要学会如何巧妙地搭配食物,才能真正达到健康饮食的功效。蜂蜜和白菜蜂蜜被认为是润肺止咳的好帮手。但中医告诉我们,蜂蜜性温,白菜性寒,同食容易造成寒热相冲,损伤消化系统。 那...……更多
月经走后的7天,减肥“黄金期”,常吃4种食物,对减肥有效果
...减肥的方式,月经走后的7天,减肥“黄金期”,常吃4种食物,或许对减肥有效果。月经走后的7天,是减肥“黄金期”,常吃4种食物,体重可能悄悄降1、坚果女人在月经走后的七天,也是减肥的黄金时刻,女人可以经常选择一...……更多
它不仅能提供身体所需的能量,还能增强免疫力,促进健康
...增强免疫力,促进健康。在日常饮食中,合理补充高蛋白食物对于增强体质至关重要。下面将给大家分享几款高蛋白食物的做法,希望大家可以尝试一下,让身体越来越棒!鸡胸肉——香菇蒸鸡胸肉食材:鸡胸肉,香菇,大蒜,...……更多
莲子排骨汤口感鲜美,汤汁醇厚,非常适合冬季食用
...生暖身冬天,天气寒冷,人们往往喜欢吃一些热气腾腾的食物来御寒保暖。而白菜是冬季常见的蔬菜之一,不仅口感鲜嫩,味道清甜,而且营养丰富,富含维生素C和纤维素。白菜豆腐卷就是一道将白菜和豆腐巧妙结合的滋补食...……更多
关于节后清理肠胃的事儿,营养师有这几点不得不说,你知道几个
...身体带来伤害,下面我们就介绍几种清理肠胃效果极佳的食物,它们不仅容易获得,加工起来也特别简单,用来清理肠道既健康又快速。 2、可以清理肠胃的食物清单木瓜:提到木瓜,很多人都会马上联想到丰胸,其实木瓜是一...……更多
冬天,吃上一些香菇,不仅能够享受美味,还能够保持身体的健康
寒冷的冬天,让人总是想要通过食物来御寒保暖,增加体力。而在众多美味的食材中,有一种营养丰富、美味可口的食材,它就是香菇。不仅具有浓厚的风味,而且其丰富的营养成分让人爱不释手。香菇是一种富含蛋白质、矿...……更多
夏天,少吃猪肉、鸭肉,多吃它,全身是宝,好吃开胃,营养又解馋
夏天来了,猪肉、鸭肉得少吃点哦。不过别担心,有种食物夏天吃最合适,它全身都是宝,不仅好吃得让人开胃,还营养丰富,解馋又健康。是什么呢?快来看看吧!现在的日子越过越好了,大家都喜欢到外面吃饭,那些家里...……更多
这5种食物钙含量比牛奶高!5种“黄金搭配”,把钙“锁”进骨骼
...吃4菜 1.腌黄瓜现在正值冬季,天气比较冷,一些腌制的食物可以储存,因此很多家庭就会腌制些黄瓜日常吃。虽然腌黄瓜吃起来清脆开胃,但是要知道其中加入了大量的食盐。如果常吃的话,会影响骨骼代谢,不利于骨骼生长...……更多
踏青遇见“春鲜”,切莫盲目采食
...与此同时,医院的急诊室里,因吃野菜导致身体不适甚至食物中毒的病例时有出现。为此,相关医疗以及林业专家提醒,野菜虽“鲜”,但不可盲目采摘食用,一旦食用野菜后有头晕恶心、腹痛腹泻等中毒症状,应立即停止食用...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...于一些想要增重但又担心体重增加的人来说,选择适合的食物成为了一个挑战。碱性食物因其对人体健康的益处而备受推崇,而在调节体重方面,它们也可以发挥重要作用。在选择碱性菜肴时,我们不仅可以获得充足的营养,还...……更多
我国奇葩的8种食材,喜欢的人吃不腻,讨厌的人看到就想吐
...想吐中国的美食千千万,在各个地区和文化中,总有一些食物因为它们独特的口味、外观或制作方法而受到争议。今天小编整理了几种食物,喜欢的人爱之入骨,不喜欢的人恨之入骨。快来看看上榜的都有哪些。里边有没有你望...……更多
这三种优质蛋白食物,有效提高自身免疫力,抵抗病毒入侵身体
要想提高身体免疫力,就要多吃优质蛋白的食物,因为蛋白质参与细胞合成,有效促进健康细胞生长,抑制病毒细胞繁殖。下面这三种优质蛋白食物,建议大家常吃,有效提高自身免疫力,抵抗病毒入侵身体。一、鸡蛋推荐食...……更多
男性健康的秘密武器!3种高锌食物助你充满活力,拥有强大免疫力
...。为了帮助男人保持健康,我向大家介绍3种富含高锌的食物,它们就像男人的“秘密武器”,能够提供所需的能量和营养,让男人精力旺盛,免疫力强大。第一种食物是瓜子。瓜子是富含锌的坚果类食物。瓜子不仅味道美味,...……更多
降温了,建议中老年人:少吃萝卜和海带多吃三味,打好基础好入冬
...气中保持良好的体质。多喝粥,推荐食谱鲜虾粥除了汤类食物,粥也是秋冬季节中老年人常喝的食物之一。粥是一种易于消化且富含营养的食品,适合各个年龄段的人食用。这里推荐一道鲜虾粥,主要食材有鲜虾、香菇、胡萝卜...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...统也随之变得脆弱,因此,选择一些健脾胃、易于消化的食物尤为重要。粥作为一种温和的食物,不仅容易消化吸收,还能为身体提供丰富的营养。特别是对于孩子来说,春季的生长发育期更需要均衡营养的补充,以助长身体健...……更多
鸡肉炖香菇,有汤有肉,经常喝汤皮肤好,吃肉增加胶原蛋白
...酸,香菇就含有7种,所以说香菇是补充人体氨基酸的好食物。除此之外,香菇对经常消化不良、便秘的人有一定的帮助。鸡肉的营养价值大家都知道,增加我们的能量、补充人体所需的营养有一定的帮助。1.鸡肉泡去血水,用清...……更多
宁可不吃肉,也要吃这5道“刮油菜”
...道“刮油菜”现如今,越来越多的人关注健康饮食,注重食物的营养价值和对身体的益处。有些人宁愿不吃肉,也要保持健康。那么,对于这些人来说,以下五道“刮油菜”是不错的选择。我们推荐的是手撕包菜。手撕包菜既美...……更多
它是血管“清道夫”,每天常吃,助你排出血管垃圾,身体更健康
...饮食所造成的。如果在平时人们经常吃一些脂肪含量高的食物,就很容易使血管内的甘油三酯含量逐渐的升高。所以在平时我们应该适当的多吃一些水果和蔬菜,降低体内甘油三酯的含量,还可以多吃一些清理血管垃圾的食物,...……更多
更多关于健康的资讯:
中医三伏贴火热预约中!一年一次的“夏日养生局”等你来
鲁网7月17日讯又到了“冬病夏治”的黄金时节,青岛西海岸第二医院三伏贴火热预约中,火热的初伏就要来了,一年一次的夏日“养生局”
2025-07-17 10:48:00
夏季的清甜上新啦!连江东岱镇597亩葡萄丰收
近日,连江东岱镇的597亩葡萄陆续迎来丰收季。
2025-07-17 10:33:00
潍坊朝天锅、临朐全羊等八款美食入选“山东省地标美食”
7月14日,山东省商务厅微信公众号发布100款2025“山东省地标美食”名单,潍坊市临朐全羊、青州糕点、潍坊朝天锅等8款美食入选
2025-07-16 23:48:00
热到心烦气躁?这些群体“情绪中暑”现象突出
■部分户外工作者、白领、青少年等出现“夏季情感障碍”现象■保证充足睡眠时间和规律生活,通过科学干预可有效缓解症状厦门网讯(厦门日报记者 房舒 实习生 郭嘉宜)小暑过后
2025-07-16 08:30:00
南通启东:政协履职践于行 健康服务进家门
为积极践行“人民政协为人民”理念,推进党员、政协委员、医务志愿者履职为民实践,近日,启东市人民医院政协委员工作室联合绿城花园社区政协委员工作室开展“三伏养生 冬病夏治”义诊专场活动
2025-07-16 11:53:00
东城中医医院针灸科:温经散寒灸——疏通经络、平衡脏腑阴阳
温经散寒灸作为中医的特色疗法,是一种以温热之法祛除体内寒湿、疏通经络、调和气血的艾灸疗法,它巧妙地结合了针灸与艾灸的双重特色
2025-07-16 14:08:00
东城中医医院皮肤科:药物+物理疗法——控油收敛、消炎解表、减少瘢痕
“青春痘”医学上称之为痤疮,中医称“粉刺”,好发于青少年,是发生于毛囊、皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病。多见于颜面及胸背部
2025-07-16 14:09:00
东城中医医院聂哓伟医生:1灸1泡,祛湿散寒,给身体一场深度“SPA”
隔药灸—开启身体自愈之门艾草,被誉为“百草之王”,古人云:“家有三年艾,郎中不用来。”它性温、味苦、无毒,含有挥发油、黄酮类
2025-07-16 14:39:00
健康科普 | 炎炎夏日,警惕阴道炎高发
近期天气炎热,潮湿高温的环境给各种致病微生物打开了“方便之门”,各种阴道炎症的发病进入高峰期。天热汗多,会阴部难以保持干爽
2025-07-16 14:44:00
于建华医生专访:匠心独运 以科技引领医美新风尚
在医疗美容行业,每一位杰出的医生都是推动技术进步与审美革新的关键力量。于建华医生作为北京好年华眼整形中心的创始人,以其在眼整形领域深厚的临床功底
2025-07-16 14:44:00
武当山太和养生中心开展“冬病夏治”活动
十堰广电讯(通讯员 刘程程 彭波)近日,太和医院太和养生中心联合湖北医药学院药学院,共同开展“冬病夏治”三伏贴特色治疗活动
2025-07-16 14:54:00
黑豆花浪潮加速迭代,祖名新品黑豆豆花如何突围崛起?
近年来,黑色食品越来越受人们欢迎,黑米、黑花生、黑木耳、黑豆花等等,这之中最值得一提的就是黑豆花这一大豆制品。随着消费者对健康饮食的追求以及餐饮行业的不断发展
2025-07-16 16:24:00
健康问太和 | 什么是颈椎内镜技术?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)随着现代生活节奏的加快,颈椎病已成为影响人们健康的一大隐患,严重的甚至需要手术。然而,传统的颈椎手术往往伴随着较大的创伤和较长的恢复期
2025-07-16 19:59:00
榴莲最新吃法 再也不担心一个人吃不完了
7月15日,广东一网友分享榴莲最新吃法:一顿吃不完一整个,就一房一房吃。
2025-07-16 20:04:00
兴义公路管理局离退休职工党支部组织离退休职工开展文体活动
7月10日,兴义公路管理局离退休职工活动中心格外热闹。局离退休职工党支部牵头联系了部分有才艺的老同志,在活动中心院坝内为受邀到场的离退休职工现场表演舞蹈
2025-07-16 20:34:00