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配料“公示”之后,我没法淡定喝奶茶了
...部分产品公布了主要营养成分,包括热量、蛋白质、反式脂肪酸、脂肪、碳水化合物等。最下方附有“营养成分检测报告”,消费者能够了解蛋白质、脂肪等营养成分的官方检测数据,甚至能追溯每个原料的检测报告。除了产地...……更多
顿顿外卖奶茶的年轻人,正在被糖尿病缠上
...交替混合用,可以多用橄榄油。因为橄榄油里富含Omega-9脂肪酸,可以平衡Omega-3、 Omega-6、Omega-9。我们在外面吃的油,几乎都是含有Omega-6的油,它会导致炎症。Omega-3可以从鱼类中获得,比如沙丁鱼、鲈鱼,它们的Omega-3含量都很...……更多
想减肥的人就应该吃这7种食物,吃了不饿,还有营养
我们吃的食物对我们的健康有明显的影响,当然,对我们的体重也有影响。如果我们用垃圾来喂我们的身体,结果我们只能期望体重增加。另一方面,通过追求健康的饮食,我们可以保持我们的新陈代谢活跃,摆脱多余的体重...……更多
本文转自:定西日报 热热闹闹的新年长假后,肠胃强烈表示“我想静静”,但是马上要投入新一年的工作,营养补充也很重要,所以节后应该吃点啥才能健康解腻又不会缺乏营养呢?苹果。俗话说“一天一个苹果,医生远离我”,尤其是...……更多
5种食物,它们不仅可以补脑益智,还能提高孩子们的记忆力
...推荐食谱一:核桃炒黑豆核桃炒黑豆是一道富含欧米茄-3脂肪酸和蛋白质的补脑佳肴。核桃被誉为“脑食”,对大脑发育极为有益,而黑豆中的蛋白质和铁质也有助于提高记忆力和学习能力。这道菜简单易做,营养丰富,是孩子...……更多
...一边搅拌一边加入适量食盐,直至所有材料混合均匀。如混合物过稠,可分次适量加水,以免鱼糕成品缺乏弹性易开裂。需注意在这一步骤中,不宜过早放入食盐,以免肉泥变紧,影响所有原料混合均匀;加水时也应多次少量加...……更多
南吃汤圆,北吃饺子,到底谁才更健康?结果竟然是这样!
南方的汤圆,北方的饺子,每逢佳节倍思亲;这两种食物不仅仅是节日的象征,更是我们饮食文化的一部分;但是,你是否有想过,这两种传统美食,哪一种更健康呢?今天,就让我们一起来探讨一下;一、汤圆与饺子的营养...……更多
为畜禽养殖洗脱“污”名
...弃物混合后集中堆放,在自然条件下通过生物降解作用将混合物料转化为相对稳定且富含腐殖质的物质。原料混合物料含水率宜为45%-65%,堆成条垛式,表面铺设一层秸秆、腐熟料或塑料膜等遮盖物,堆沤时间一般不少于90天...……更多
宝宝补脑只知道鱼?来点它,补脑鲜美又营养
...的蛋白质、脂肪、矿物质以及多种维生素,尤其是不饱和脂肪酸和亚油酸的含量较高。这些物质对宝宝的大脑发育具有显著的促进作用。同时,核桃还含有丰富的锌、锰等微量元素,这些元素对于提高宝宝的智力水平也起着重要...……更多
人造鸡蛋已经“泛滥”,成本只要1毛钱?一文解答疑惑
...心脏病和中风的风险。同时,溏心蛋中也含有大量的饱和脂肪酸,如果长期食用,会增加患冠心病的风险。因此,为了保持健康,我们应该尽量少吃溏心蛋。另外,我们也应该多吃蔬菜水果,以及富含维生素和矿物质的食物,以...……更多
5月吃啥水果?这10种别错过,味美甘甜,价不贵,在等就不好吃
...细腻,非常适合制作沙拉或牛油果泥。牛油果富含不饱和脂肪酸、维生素E和钾,能帮助降低胆固醇、保护心脏健康。将牛油果与鸡蛋、番茄、全麦面包搭配,可以制作一顿营养丰富的早餐,为一天的开始注入活力。10、芭乐芭乐...……更多
乳糖不耐 牛奶酸奶混合吃
...奶里,这样能避免酸奶太凉和牛奶引发胀气的问题。如果混合物放在比较温暖的环境中,在大量乳酸菌的作用下,就会慢慢变成酸奶。直接选购无乳糖牛奶。用乳糖酶把牛奶中的乳糖水解掉,可以生产无乳糖牛奶。它味道微甜,...……更多
一勺猪油等于五副药,可信吗?高血压患者吃猪油是好还是坏?
...油不仅味道鲜美,而且营养价值很高。它含有丰富的饱和脂肪酸,如硬脂酸和棕榈酸。这些成分对维持人体健康起着重要的作用。同时,猪油还含有丰富的脂溶性维生素及维生素A、D、E等矿物质,有助于增强机体免疫力,促进生...……更多
早餐搭配好,让你吃瘦20斤,一文参考下
...、油炸类的早餐:比如油条、油饼之类的,是典型的糖油混合物(热量炸弹),不仅热量高容易发胖,而且油也不一定干净卫生,会增加身体炎症的风险。2、粥类配咸菜:虽然没有高油脂的问题,但是营养素缺乏,缺蛋白质和...……更多
南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效
...面粉、盐、胡椒粉和葱花,继续搅拌均匀,形成面糊状的混合物。 4、在预热好的平底锅中刷油,倒入南瓜鸡蛋面糊,煎至两面金黄,摊成饼状。5、另起锅,加热后倒入葱花和蒜末炒香,加入土豆丝和胡萝卜丝,翻炒至断生,...……更多
4种常见的主食,更是被称为最易长胖的食物,建议早些了解
...饭中的米饭,其升糖指数也比较高,若是长期吃这种油糖混合物,那么也是极容易使身体发胖的。所以对于想要减肥的人来说,蛋炒饭这种食物一定要敬而远之。4.凉面很多减肥的人经常会认为吃米饭会比吃面更容易长胖,但其...……更多
5个方法减内脏脂肪,恢复紧实小腹
...,减掉内脏脂肪,你要做到这几件事:1、戒掉各种糖油混合物,比如甜甜圈、蛋糕、巧克力、饼干、奶茶、炸鸡、薯片之类的高热量加工食物,多吃一些高纤维蔬菜来补充膳食纤维,促进肠道蠕动,这样可以抑制脂肪堆积,帮...……更多
吃猪油,到底是护血管还是伤血管?一文分析清楚
...油的营养价值猪油的营养价值很高,它含有丰富的不饱和脂肪酸,其中包括亚油酸、油酸、花生四烯酸和亚油酸等,这些脂肪酸有助于保护心血管健康,降低血液中胆固醇的含量,从而降低患心脏病和中风的风险。此外,猪油中...……更多
核桃作零食健康无添加,孩子多吃可益智壮身体
...浅。1.核桃的益处增强大脑功能:核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂等成分,这些成分对于大脑功能的提升具有明显的效果。适量食用核桃可以改善脑部血液循环,增加脑细胞的供氧量,有助于提高记忆力、增强专注力,对于...……更多
高血脂的“罪魁祸首”找到了!这2种食物尽量少吃,会使血脂飙升
...个重要成因。高脂肪、高糖食物的过度摄入,特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸,是导致血脂异常的主要饮食因素。这些“坏脂肪”主要存在于炸食、快餐、加工肉类等食物中,长期过量摄入会导致血脂水平升高。现代生活的陷阱...……更多
这6款抗氧化奶昔,好喝做法简单,每天上午来一杯,皮肤越来越好
...香蕉奶昔的制作简单而美味,杏仁富含维生素E和不饱和脂肪酸,有助于滋润肌肤,增强皮肤弹性,延缓皮肤老化。香蕉则含有丰富的钾元素,有助于维持皮肤的水分平衡,促进皮肤的新陈代谢。材料:成熟香蕉:1根、杏仁酱或...……更多
眼睛保护需谨慎!医生建议:这5种食物常吃,保护视力,眼睛明亮
...和矿物质,有助于提供能量和促进消化。松仁含有不饱和脂肪酸,对心脏健康有益。食材:玉米粒200克,松仁50克,盐、糖适量。做法:玉米粒用水煮熟。锅中放少许油,加入松仁炒香。加入玉米粒,翻炒均匀,加盐和少许糖调...……更多
高血脂患者必须知道, 3种素食竟然需慎食!
...,如瘦肉、鱼、禽类和低脂奶制品等。同时,增加Omega-3脂肪酸的摄入也是有益的,例如鱼油、亚麻籽和核桃等。 除了饮食控制外,高血脂患者还应采取其他健康生活方式。适量的运动可以帮助降低血脂水平和减轻体重,从而减...……更多
“甘油三酯大户”被揪出,提醒:50岁后,这4种食物尽早忌口
甘油三酯是一种脂肪酸酯,是一种能提供能量的物质,通常存在于人类和动物的脂肪组织、血液和一些食物中,它是体内的一种重要营养物质,是脂肪代谢过程中的关键部分。甘油三酯的正常参考范围为150毫克/分升以下,当它...……更多
进入夏天以后,暑热逼迫人们远离厨房,在食物选择上,也都倾向于凉面、凉皮、冷面这样的清凉食物。饮食真的可以改变我们对温度的感受吗?进食会让身体额外消耗能量,这些能量通过体表散发出来,就会让人觉得身体发...……更多
三院专家:胆囊结石在我国发病率高达10%
...,最终形成胆结石;长时间低脂饮食和素食会影响人体对脂肪酸、氨基酸等营养物质的吸收,导致胆汁缺乏卵磷脂和胆盐,造成胆固醇、胆盐和卵磷脂之间的比例异常,产生胆囊结石;饮用水少,喝水少也是促进胆汁代谢障碍的...……更多
蛋白质和掉肌肉,你也许并不懂其中关系,了解下
...单方法是补充高质量的植物蛋白补剂,如豌豆和大米蛋白混合物,这与乳清的氨基酸谱相匹配。例如,最近的一项研究发现:素食者每天必须补充约60克植物混合蛋白,才能达到和杂食者一样的增肌增力效果。如果你很胖,计算...……更多
体内有肺结节的人,尽量少吃4种“发物”,忍住不吃就是赢
...食物包括油炸食品、肥肉等。这些食物中含有大量的饱和脂肪酸,容易导致身体产生炎症反应。因此,结节患者应尽量避免食用高脂肪食物。第二类:高糖食物。高糖食物包括糖果、甜饮料、糕点等。这些食物中含有大量的糖分...……更多
医生直言:6大长寿食物,鱼只能排第3名,第一种很多人都想不到
...视的一员。鱼类,尤其是三文鱼、鲈鱼和鲭鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼,对心脑健康特别有益。ω-3脂肪酸已被证实可以降低心脏病风险,改善认知功能,甚至帮助减轻抑郁。将鱼类纳入周常饮食,不仅能享受美味,还能获得健康。...……更多
想减肥瘦下来,是控糖还是控油?与其纠结这点,这件事倒不如做好
...橄榄油、亚麻籽油、芝麻油等,这些油富含健康的不饱和脂肪酸,可以帮助降低胆固醇和减少心血管疾病的风险。3、选择低脂肪的食物选择低脂肪的食物,如鸡胸肉、鱼类、豆类、蔬菜等,这些食物富含蛋白质、纤维和其他营...……更多
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安徽东至:村美民富产业兴
本文转自:人民网-安徽频道胜利镇航拍一角。一座座大棚错落有致、一片片产业基地绿意盎然、一个个村庄风景如画……夏至时节,拥江揽湖的池州市东至县胜利镇处处生机勃勃
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鸭群感染流感的传播途径主要包括以下几种方式:1.飞沫传播:携带禽流感病毒的禽类,其呼吸道分泌物中也可能含有病毒。若与其近距离接触
2024-06-28 17:16:00
南阳市中心医院:用错空调一身病 专家教你如何健康吹空调
映象网讯(大象新闻记者 焦广超 通讯员 徐进张馨月)在炎热的夏季,空调作为舒爽的消暑利器深受欢迎。但如果长时间在封闭的空调环境里
2024-06-28 17:30:00
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包寿乾副主任医师北京八大处中西医结合医院骨伤科 包寿乾主任中医舒针技术创始人中医外科、骨伤科、疼痛康复科专家国际现代疼痛医学研究会秘书长中华舒针医学研究会理事长中华中医药学会针刀
2024-06-28 17:31:00
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