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...红豆的营养作用，人们不断地探索各种搭配方法，与其他食物搭配，不仅丰富了口感，更使红豆的养生效果加倍。红豆的营养价值《本草纲目》提到红豆：“利水消肿，养阴润肤”，常食红豆有助于排水消肿，同时滋养皮肤。《...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
本文转自：太原晚报 本报讯（记者 刘涛）12月22日是二十四节气中的冬至。太原市中医医院中西医结合主治医师许建慧提醒，冬至已至，标志着即将进入一个最寒冷的阶段，民间由此开始“数九”计算寒天。冬至时节，养肾为...……更多
2023-12-23 07:26:00时节,保暖,时节,运动,冬令,太原
...饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌酸。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。5、不怒春季是肝阳亢盛之时...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...体现生活中的许多常见现象和习惯都与阴阳有关。例如，食物也可分为阴性和阳性：西瓜、梨等水果属于阴性食物，有清凉作用；而姜、蒜等则是阳性食物，能够增强身体的温热感。阴阳与季节季节变化也反映了阴阳的转换。比...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...本篇将重点介绍一道清甜美味的雪梨冰糖银耳羹，这道汤食物清甜可口、营养丰富，老人和孩子们都抢着吃。雪梨和银耳的营养功效雪梨被中医认为性凉，对脾胃和肺有益。它含有丰富的维生素、苹果酸、果胶和多种矿物质，对...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
...呢？”相信这是很多人都曾提出过的疑问。立冬，是中国二十四节气中的第十九个节气，是冬季的第一个节气。这一天起，阳气逐渐衰弱，阴气逐渐增长，大自然进入了一个渐渐寒冷的季节。《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...的“四时八节”之一，兼具自然与人文两大内涵。传统的二十四节气蕴含着中国古人尊重自然、顺应自然、与自然和谐相处的智慧。冬至如何测定？为什么它又被称为“亚岁”？上海社会科学院文学研究所助理研究员程鹏告诉中...……更多
2023-12-22 07:06:00汤圆,寓意,饺子,知识,汤圆,古人
...袭人体，损伤人体阳气。
阳虚等人群可适当吃些滋补类食物大寒节气的饮食怎么样？魏海霞称，在饮食上需要“审慎选食 合理多样”，可以吃一些适当进补的食物，比如说羊肉、牛肉等，但切记不可过多进食此类食物，易上火...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
本文转自：人民网今日，我们迎来立冬节气。立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬意味着万物进入休养、收藏的状态，气候也由秋季的少雨干燥向冬季的寒冷冰冻过渡。吉林大学白求恩第一医院...……更多
2023-11-08 09:40:00秘诀,养生,节气,人民网,养生,中医科
...调理来保持气血平衡。中医认为，秋天应多吃滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、黑枣、核桃、糯米、豆浆、梨等，以养肺生津，保持气血平衡。同时，我们还要避免吃辛辣、油腻的食物，以免损伤肺津，导致气血失调。此外，...……更多
2023-11-07 17:18:00气血,体质,运行,运动,气血,长时
...的变化而阴气渐生，若是人体在此时进食了非常多的热性食物，那么就会有违阴阳之道，此时人体应当进食一些滋阴的食物，来确保体内阴阳的平衡。
在古代医书之中也曾提到过“春夏养阳，秋冬养阴”。具有滋阴的效果食物...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...审慎调食中医将冬季适宜的补宜食品分为几大类。温补类食物，如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等，但过多地进食温补类食品，容易上火；平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无...……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
...生金，注意暖胃；肺为娇脏，喜润恶燥，少吃辣味和生冷食物，多吃酸性和热饮以及热软食物。那么天气冷了该吃点啥？在徐蕾看来，日常饮食应选择滋养阴液，健脾和胃的食物，比如莲藕、山药、银耳、百合、红枣、粳米、莲...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...春季重要的饮食养生原则，其中也蕴含着治未病的思想。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的，富含蛋白质的食物经过消化后最终形成氮、碳、硫、氯、盐等形成酸根留在体内，故列为酸性食物。日常生活中的酸性食物主要...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...，就不能不提及节日美食，尤其是有强烈象征意义的节日食物，譬如元宵节吃汤圆、端午节吃粽子，中秋节就要吃月饼了。到了国外，德国人的啤酒节，西班牙人的番茄节、清教徒们的感恩节等等更是名目繁多。感恩节一般是每...……更多
2024-01-03 14:48:00嗓子,美食,银耳,咽炎,鱼胶,雪梨
...他，每天都会喝茶、晒太阳、练习八段锦。除此之外，在二十四节气的当天，他也会科普什么该做，什么不该做。虽然将养生刻进了DNA里，但是他的状态却日趋下降。
养生前的他头发还算茂密，然而养生后，他的脸皮耷拉、头...……更多
2024-01-12 13:54:00养生,孙俪,警钟,明星,养生,状态
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。在这个时节，大地回暖，万物复苏，人体的新陈代谢也跟着加快。因此，春季养生显得尤为重要。今天，就让我来给大家分享一些惊蛰饮食养生指南和春季养生小...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...断积聚和升华，社区正在成为中医药服务的主阵地。发放二十四节气中医预防汤药，开展免费为老年人贴敷三伏贴和三九贴、小儿推拿等中医药服务，制作膏、丸、散、贴等中药剂型……青岛市李沧区沧口街道社区卫生服务中心...……更多
2024-01-19 12:45:00之光,中医药,手记,中医,记者,时代
...平衡阴阳、疏通经络、调和气血。大寒时节进补的温热性食物量可逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物。从大寒开始，可以选择一些清淡的食物，以使脾胃慢慢适应。既吃一些高蛋白食物，如羊肉、牛肉等，还要注意摄入一...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...，自古以来就被认为是养生保健的佳品。食疗方：黑芝麻桑葚羹（2人份） 材料：黑芝麻、桑葚各60克，大米30克，白糖10克。制法：将大米、黑芝麻、桑葚分别洗净，同放入石钵中捣烂备用。先在砂锅中放3碗清水，煮沸后放入白...……更多
2023-01-06 23:06:00养生保健,佳品,自古以来,养生,保健,黑芝麻
...都市报1月5日消息(记者王洪旭 实习生杨桂华)1月5日，是二十四节气中的小寒节气。“小寒”过后，天气进入一年中最寒冷的时期，正所谓“数九寒天”。小寒后天气寒冷，当前又处于疫情高发时期。对此，海南医学院第一附属...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...越渴。据潘卉介绍，针对冬季干燥，可吃一些滋阴生津的食物，如梨、藕、百合、银耳等。但这些食物最好是蒸煮后再食用，这样不仅能保护脾胃，而且更利于其中的阴津被人体吸收。要注意维护脾胃正常运化，适当增加喝水的...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
...化内科主任王为表示，应顺应节气，多选择些养肝祛风的食物。首先，要多吃时令蔬果，以助阴阳调和。春分时节的时令蔬菜包括韭菜、豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等，具有养阳助生功效。晚春时节的水果如草莓、青梅、桑葚...……更多
2024-03-29 07:03:00可调,养生,肠胃,时节,时令,韭菜
...能保持正常，避免因饮食不当而导致疾病。一方面，控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。正如《古今医统大全·通用诸方》所述：“饮食为养生要务，贵精而不贵多，饥饱得中，不可太过不及。”可以按“七分饱”的原则，早中...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...、藕、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等生津润燥、固肾补肺的食物。此外，霜降时节常用的进补中药有麦冬、百合、地黄、甜杏仁、玄参、川贝母、白果、西洋参、党参、白术等。然而，从中医的角度来看，“药补不如食补”，而且...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...抵御寒气，强身健体呢？陈阳表示，入冬后，应少食生冷食物，要多吃富含维生素和易于消化的食物。通过食疗进补，学会“冬藏”，更好地提高身体免疫力，温暖地度过寒冬。就饮食来讲，白萝卜、白菜、银耳、山药、百合等...……更多
2023-12-18 16:58:00天寒,养生,陈阳,山药,雨雪,食物
...年的健康打好基础。在这篇笔记中，我将为大家推荐6种食物，分别是百合、银耳、香菇、香椿、油麦菜，它们不仅味道鲜美，更是调理肝肺的上佳选择，让你在春季养生的路上更进一步。百合，被誉为“百草之王”，既是美味...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。什么食物护阳气？中医认为，春...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要，宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
本文转自：人民网人民网记者 闫妍今日，我们迎来二十四节气中的第五个节气——清明。清明时节，万物生长，气温渐升，人体的阳气也顺应自然向上向外疏发。清明时节有哪些养生禁忌？就此人民网记者采访了河南中医药大...……更多
2024-04-04 08:56:00养生,人民网,人民,中医药大学,时节,徐进
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为了控制好血糖，降低糖尿病并发症患病风险，还需把不良习惯改掉，只有让血糖稳如泰山，受到的伤害才可以减轻，否则在高糖环境下多个器官功能降低
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