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...会借助于运动来减肥，但是又往往不小心吃了一顿美味的食物，又变得肥胖。慢慢的会发现身上的赘肉越来越多了，这样不仅可以影响到肠胃，而且会让身材越来越难看。其实在日常生活中，有一些主食看起来不怎么样，...……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
...点1.平衡饮食：减肥的基石核心要义：减肥不仅仅是减少食物摄入量，更重要的是营养平衡。均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪及微量元素，是健康减肥的关键。实操建议：制定个人化饮食计划，确保每餐都包含蔬菜、全谷物...……更多
2024-01-17 10:24:00减肥,关联,饮食,科学,减肥,茶叶
...循三餐的生活中，如果不吃晚餐的话，晚餐期间胃部没有食物，但是肠胃仍然会蠕动。所以很容易导致肠胃功能发生紊乱，并且大量的胃酸分泌也会损伤胃部健康，因此希望你能够放在心上。营养不良
一日三餐符合人体健康规...……更多
2023-01-17 20:59:00减肥瘦身,饮食,减肥,参考,建议,减肥
...DIY美白水的制作方法多种多样，但它们的核心理念是通过食物的抗氧化成分来抑制黑色素生成，或改善皮肤色素沉着问题。事实上，食物并不能使皮肤变白。皮肤的颜色主要由皮肤中黑色素的含量决定，黑色素是一种在皮肤基底...……更多
2023-11-03 09:24:00美白,减肥,健康,减肥,美白,皮肤
...要原因之一。部分人过度摄入高糖分、高热量、高脂肪的食物，或者忽略了膳食纤维、蛋白质等重要营养素的摄入。3、缺乏运动的习惯许多人在日常生活中缺乏运动，导致身体机能下降，脂肪堆积。此外，有些人可能对运动存...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
...的健康选择：不只是“吃或不吃”
健康的晚餐应该注重食物的质量和量的控制。选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、粗粮和适量的蛋白质，可以帮助我们在不增加过多热量的情况下保持饱腹感。同时，控制晚餐的量对于防止过...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...减肥专家为她设计减肥计划，每天只吃刚超过1000大卡的食物。通过管住嘴，成功减到最初的125磅（56公斤），奥普拉开始对这种减肥法大加赞赏，每次谈到减肥，就要给低热量减肥法宣传一波。但好景不长，当她恢复正常饮食之...……更多
2024-03-11 06:55:00美金,减肥,奥普,减肥,热量,体重
...是以高精加工的白面粉为主要成分，这意味着它们是高GI食物，这种问题会迅速提高血糖水平，使血糖快速升高然后迅速下降，这可能导致血糖波动和饥饿感，不利于控制食欲和摄取适量的食物。蛋糕蛋糕常常被添加奶油以增强...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...轻，反而增加了。为什么会这样呢？其实主要是因为3种食物。如果你想减肥，你就得远离它们，否则你会越来越胖。速冻饺子如今，超市里的速冻饺子受到很多女性的喜爱，因为方便又美味。但实际上，减肥期间，应该尽量少...……更多
2023-12-11 09:25:00食物,减肥,减肥,沙拉酱,沙拉,面包
...通常会采取节食减肥的方式来控制碳水化合物以及高热量食物摄入。不过在这里要提醒大家一点，如果长时间利用节食来减肥，会导致人体缺少营养物质摄入，引起营养不良问题导致各个器官以及细胞正常运行功能受到影响，同...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活。现如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候也不懂得节制，完全根据自己的喜好来经常吃一些没营养不健康的食物，平时常吃点水果，能让身体获得全面的营养成分。...……更多
2023-01-13 23:50:00健康饮食,食物,需求,饮食,参考,建议
...，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，要注意保持营养均衡，避免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个能量摄入少于...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...地区的食谱里有“臊子面”“油泼面”，都是当地好找的食物。网友纷纷表示，“长知识了”“要行动啊”“这未尝不是一种新型点菜单呢”。这些食物优先选择1.鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入。2....……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
...，体内的胆汁、胃酸同样会分泌，但胃里没有可供分解的食物，长此以往，胆汁、胃酸会出现逆流，伤害胃黏膜；而且人体会根据进食情况进行自动调控，到了晚餐时间，身体长期处于空腹状态，会加强胃肠对早餐和中餐食物的...……更多
2024-04-02 03:21:00晚饭,多人,减肥,晚饭,减肥,消化内科
...生素，而且西红柿的含糖量是非常低的，是属于低热量的食物，因此，减肥的朋友都会选择西红柿作为减肥的水果。减肥有哪些方法1、计划三餐饮食有个指标可循较为容易控制。虽然有时热量难免超过计划，但也必不至于太离...……更多
2024-04-04 02:30:00水果,减肥,效果,西红,减肥,脂肪
...的情况，所以在饮食上，建议女性还是应该少吃一些寒性食物，避免子宫受寒。相较于男性，女性身上承担的压力也不少，一家老小需要照顾，还得兼顾着工作，使不少女性都长期处于高度紧张的状态下，导致内分泌失调，影响...……更多
2024-01-29 19:26:00子宫,食物,饮食,建议,还是,女性
...来，那首先肯定要减少热量的吸收，尽量多吃些低热量的食物，就比如“魔芋豆腐”就是一种很好的减肥食物，魔芋豆腐的功效颇为广泛，不但可以抗癌和防癌，也能降低我们的血压和血糖，魔芋豆腐还能防治动脉硬化，促进肠...……更多
2024-03-03 20:25:00减肥药,减肥,女人,魔芋,豆腐,减肥
...管住嘴。奶茶、冰淇淋、炸鸡，这些没营养却超级长肉的食物最好戒掉。”周全富给记者举了一个例子，一个143公斤的胖学生，一开始走几步路都喘，通过4个学期（6-8周/学期）的课程训练，减到85公斤。“差不多是原来的一半...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...聚餐，晚上太饿等等各种因素，不小心吃了一些不该吃的食物，打破了“完美减重计划”的第一天。一些完美主义者就会想，算了吧，今天反正也破戒了，明天再开始吧。后面又大吃一顿。在整个减重过程中，因为任何事情打破...……更多
2024-03-15 10:42:00减肥,不反弹,细节,健康,减肥,炸鸡
...的同时，还会增加饥饿感。这种饥饿感就会让你吃更多的食物。也就是说，如果你不控制饮食，即使你在坚持运动，运动所产生的饥饿感很可能会让你吃得更多，从而抵消运动所产生的消耗。2.运动后的补偿心理会让你吃得更多...……更多
2023-01-21 22:11:00一文,运动减肥,减肥,运动,运动,消耗
...想要减肥就应该从饮食入手，少吃高糖、高热量、高脂肪食物，才能远离肥胖的困扰。糖和油哪种物质更容让身体发胖？糖和油都是高热量的营养素，如果摄入过量，都可能导致身体发胖。然而，它们对身体的影响方式是不同的...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...精神状态不佳；第二，如果不吃主食，可能就会有动物性食物，脂肪、蛋白质就摄入过多，加重肝肾功能的负担，久而久之，肝功能、肾功能可能会出现一定的损害；第三，不吃主食，虽然短时间内能够减重，但是很难坚持，隔...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...建议患者在减肥期间要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等。另外，患者还要适当增加运动，如跑步、游泳等，可以帮助机体消耗脂肪，达到减...……更多
2023-10-17 17:59:00热量,脂肪,患者,食物,饮食,减肥
...为神经性厌食症，是一种常见的饮食障碍。它不仅仅是对食物的抵制，更是一种心理和情感上的挑战。患者常常对体重和体型有着过分的关注，害怕增重，从而导致极度节食或其他不健康的减重行为。研究显示，厌食症多发生在...……更多
2023-12-12 11:21:00厌食症,减肥方法,减肥,方法,健康,减肥
...多都是精米，营养成分大多都流失了，如果能选择正确的食物和大米进行搭配的话，不仅能使营养价值甚高，而且减肥的效果也会事半功倍，可能比减肥药都管用。糙米保留了谷皮和胚芽，还有很多的膳食纤维和矿物质，如果经...……更多
2023-10-16 15:40:00减肥药,越来,气血,能比,米饭,越来越
...尽量做到：1.临睡前1-2小时吃完夜宵临睡前不宜吃大量的食物，很容易影响睡眠，睡不好会导致第二天精神不佳。建议在睡前1-2小时吃完夜宵。比如，计划11点多睡觉，则在9点半之前吃完。2.尽量选择清淡、健康的食物很多人夜...……更多
2023-01-10 16:44:00夜宵,网络,夜宵,长胖,减肥,减肥法
...加的精神。
早上起床后还没有进食，前一天吃的能量和食物已经消耗的差不多，这个时候适量的运动也能够消耗体内脂肪，促进脂肪分解与燃烧，对于减肥来说也是有好处的，但是如果你有着一些低血糖，或者是其他疾病基础...……更多
2024-02-08 10:39:00效果,减肥,正在,减肥,时间,运动
...增长，我们的身体机能会逐渐下降，这时候，选择合适的食物就显得尤为重要了。随着年龄的增长，身体的消化功能会逐渐减弱。因此，选择容易消化、营养丰富的食物就显得尤为重要。同时，中老年人常常面临着“燥热”问题...……更多
2024-04-11 10:24:00中老年人,食物,建议,健康,健康,帮助
...了高胡萝卜素血症后，应该立即停止食用富含胡萝卜素的食物（如萝卜、番茄、木瓜、芦笋、大豆、黄花菜、菠菜、苜蓿、香瓜、奶酪、苹果、猕猴桃、莴苣、杏、甜菜叶、牛奶、芥末、花椰菜、芽甘蓝、黄油、土豆、卷心菜、...……更多
2023-11-05 09:13:00胡萝卜,女子,减肥,朋友,胡萝卜,胡萝卜素
...足有关。因此，女性朋友可以多吃一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黄芪等。此外，还可以通过按摩穴位来调理身体，如三阴交、足三里等穴位可以促进血液循环、调理月经。四、预防早绝经的其他方法除了饮食调理...……更多
2023-12-14 14:17:00高糖,身体,建议,女性,食品,朋友
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）“举足轻重”这一成语恰如其分地凸显了足部健康对整个身体的重要性。然而，在青少年这一充满活力
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本文转自：人民网-广西频道柳州柳城供电局党员服务队走进田间地头。马聪摄正值大暑，广西柳州市柳城县迎来一年中最忙碌的“双抢时节”
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糖尿病相信大家都不陌生，它是一个“终身病”，一旦得了它，就得一直背着这个“甜蜜”的负担，好多东西都没有办法敞开了吃。而胰岛素
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痛风是一种比较常见的疾病，它是由于人体内尿酸产生过多或排泄不良而导致血中尿酸升高，多的尿酸盐结晶沉积在组织内，关节与软骨发生炎症反应所引起
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“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢？营养师给出了这样的答案！第一：葡萄葡萄甜蜜多汁，葡萄糖含量较大的存在，葡萄中的确含有不少葡萄糖
2024-07-23 17:32:00
不少老年人喜欢吃韭菜，认为它味道鲜美，还有补肾的功效。但很多人不知道，韭菜并不适合高血压患者吃。其实，韭菜对高血压患者来说
2024-07-23 17:32:00
幽门螺杆菌是一种寄生性非常强的病菌，它主要寄生在人的胃黏膜中，如果感染了这种病菌的话，容易诱发胃炎，胃溃疡等各种胃部疾病
2024-07-23 17:34:00
“不是说柠檬能杀死12种癌，喝柠檬水比化疗强吗，我爸怎么还是走了！”小陈悲愤哽咽地问。小陈的父亲今年59岁，半年前因为肝区疼痛入院检查
2024-07-23 17:35:00
肺作为人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，所以保养好肺部，才能够维持人体的正常运转，但是近几年来，患上肺部疾病的人群越来越多
2024-07-23 17:35:00
女生从十二三岁的时候开始来月经初潮，每个月都会按时来一次月经，月经的到来，虽然让很多人非常的困扰，但是它却能影响着女人的生育能力和身体状况
2024-07-23 17:55:00
很多人都喜欢吃水果，因为它们不但好吃，而且对身体有很大的帮助。水果种类繁多，每一种都有独特的味道和相应的营养价值，其中
2024-07-23 17:55:00
现在这个社会追求以瘦为美，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在日常生活中，可能很多的人都饱受便秘的困扰，如果长期便秘的话
2024-07-23 17:55:00
感冒咳嗽的背景和对日常饮食的挑战在这个换季的时候，感冒咳嗽就像不请自来的客人，让人烦恼不已。特别是我们这些年纪稍长的朋友
2024-07-23 17:59:00