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...在中医的理论指导下，健康地享受宵夜；1.选择易消化的食物在中医理论中，人体的脾胃是后天之本，是气血生化的源泉；深夜时分，人体的阳气内敛，脾胃的消化功能相对较弱；因此，选择易消化的食物至关重要；比如，一些...……更多
2024-05-02 10:19:00宵夜,健康,宵夜,食物,脾胃,选择
...有一份营养均衡的早餐相伴。02真正不能空腹吃的是这4种食物对于肠道功能较弱、患有肠道疾病或糖尿病的人们来说，空腹时某些食物的摄入应当格外谨慎。因为这不仅可能加重他们的病情，还可能带来新的健康风险。滚烫的热...……更多
2024-07-01 11:19:00空腹,身心,不好,还是,空腹,血液
女人更年期要管住嘴，少吃蛋糕烧烤，多吃4种食物，补充雌激素显年轻。女人到了更年期（现称为绝经期）的阶段是处在一个转折的时间点，进入这个阶段的女性朋友受身体的激素水平影响，容易变成一个爱挑剔、爱抱怨、容...……更多
2024-01-06 21:19:00烧烤,蛋糕,食物,女人,黑豆,黑芝麻
...要快速收藏起来。首先，饮食方面，我增加了一些补血的食物。例如，黑米、黑藜麦、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑枣、桑葚、黑莓和奇亚籽都是非常有益于补气血的食物。我尽量在日常饮食中添加它们，以确保获得足够的营养。...……更多
2024-01-11 12:10:00气血,脸色,攻略,气血,睡眠,气色
...疫系统的免疫细胞军团功不可没。俗话说，民以食为天，食物是我们每天都不可断的一种必需品，张文宏教授建议：如果可以做到常吃以下6种食物，或能够帮助增强人体的免疫力。张文宏教授建议：多吃这6种食物，或能更好增...……更多
2022-12-15 11:14:00免疫力,免疫,食物,人体,参考,建议
...来说，晚餐可以多吃一些蔬菜和水果，不要吃油腻高蛋白食物，水果中含有的物质对生长发育有好处，建议大家合理饮食。医生：长期不吃晚餐的人，除了变瘦，或许还可以缓解4个问题延缓衰老如果不吃晚餐，从下午到晚上禁...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
...1.不良的饮食习惯：长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，可能会导致肥胖、内分泌失调等问题，进而影响子宫的健康。建议女性保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻、煎炸、烧烤等食物的摄入。2.缺乏运动：长期缺...……更多
2024-05-03 06:53:00子宫,行为,建议,女性,子宫,女性
...量加入一些鸡精或者味精。三、紫菜：紫菜是一种海藻类食物，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，其中钾的含量较高。紫菜具有清热润肠、降血压、促进新陈代谢等功效，对于改善睡眠质量、调节情绪...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...体中非常重要的消化吸收器官胃的主要职责是把大颗粒的食物残渣研磨成小颗粒的食物残渣，从而获取其中的营养物质。打人的胃部并没有那么强大，日常生活中受到各种因素的影响都可能会导致胃部健康受损，也让人们感觉到...……更多
2023-01-16 21:52:00胃部,食物,健康,胃部,食物,胃病
...其是中老年人。多吃黑豆、黑枣、黑枸杞、黑米、乌鸡等食物可以说是补肾食物里的几个最佳选择了。同时多做“吞津、热足、搓腰、脚跟健走路”这几个动作，对于肾脏的健康都是具有积极作用的，一样是要坚持做，方可有收...……更多
2023-02-02 22:46:00关键期,关键,健康,身体,中医,肝脏
...倦怠感。腰痛。寒性体质如何调理：1.饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。2.一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤...……更多
2024-05-27 13:46:00气色,体质,症状,不好,方法,红糖
...点得改改。“第二，睡前避免进食，尤其是辛辣、油腻的食物。”刘医生接着说，“老年人的胃肠功能下降，晚上进食过多，尤其是难消化的食物，会让肠胃加班工作，从而影响睡眠质量。
不仅如此，胃肠道在夜间消化食物时...……更多
2024-08-30 18:42:00老年人,疾病,医生,大爷,睡眠,医生
...期，不被这些问题困扰。更年期想要提升个人魅力，这些食物要少碰
1、各种甜品大多数女性都喜欢吃甜品，她们觉得生活太苦了，想要吃一些甜品来缓解心情。不可否认，甜品确实能让人心情愉悦，瞬间就能忘却烦恼。但同样...……更多
2023-01-07 21:09:00食物,魅力,建议,女性,朋友,个人
...的可能会导致不孕。有些女性朋友在夏天喜欢吃一些生冷食物，睡觉的时候吹空调，这些不好的生活习惯，也是她们出现宫寒的原因之一。在生活中要改掉这些不好的习惯，在饮食上要多加注意，多吃一些热性食物，如洋葱、虾...……更多
2023-11-25 10:00:00月经不调,痛经,月经,困难,女性,女性
...饮食对肝脏有益；多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻和辛辣食物的摄入；同时，避免过量饮酒，如果应酬需要，尽量控制饮酒量；适量运动适量的体育锻炼可以提高身体免疫力，促进新陈代谢，帮助肝脏解毒；推荐每周至少150分钟...……更多
2024-04-23 12:32:00肝脏,不好,肝脏,张华,健康,生活
...惯。饮食应以清淡、易消化为主，避免过多的油腻和辛辣食物。多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、豆类等，这些食物不仅能为身体提供足够的营养，还能减轻肾脏的负担。此外，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维...……更多
2024-07-30 11:34:00肾脏,无精,不好,方法,肾脏,健康
...时保养就显得尤为重要了，建议大家平时多吃这四样碱性食物，保养卵巢气色好。女人气色不好显衰老，常吃4种食物，补血养颜，越吃越年轻一．银耳银耳的营养很丰富，其中富含硒等微量元素，有抗肿瘤的好处。同时银耳富...……更多
2024-08-05 14:37:00气色,苍老,食物,不好,女人,银耳
...相关，比如不正确的饮食习惯，当人们摄入糖分比较高的食物之后，会容易使血糖水平急剧升高，所以很多人在日常生活当中会经常说：“我血糖很高，我啥也不敢吃！”在我们的日常生活里，虽然许多食物大家都能够尽量克制...……更多
2022-12-14 22:24:00血糖,乖乖,参考,建议
...成很大的困扰。肝脏是人体内重要的代谢器官，它参与了食物的消化和吸收过程。当肝脏受损时，身体对食物的消化和吸收能力会受到影响，导致食欲不振、厌食等症状的出现。肝脏受损引起的食欲不振通常表现为对食物的欲望...……更多
2024-05-08 13:22:00肝病,初期,症状,肝脏,患者,症状
...”。考虑少量、多种类的摄入，建议每天吃够12种以上的食物，选择清淡的烹饪方式，少采用油炸、烘焙等方式制作含油、含糖量高的食物。多摄入鱼、蛋、瘦肉、奶制品等优质蛋白，养成爱吃蔬菜水果的习惯。做到膳食丰富的...……更多
2024-04-16 10:34:00小胖,肥胖,儿童,新说,保证,肥胖率
...成分堆积，最后就可能是与自己经常吃一些含热量较高的食物有关。由此可见导致自身出现易胖体质的原因有很多种。当然还有最有效的一种就是我们的睡眠质量不行睡眠，至于体重的影响是不容忽视的，如果睡眠质量不好，那...……更多
2024-10-25 09:37:00减肥,烦恼,三个,技巧,饮水,睡眠
...以，不妨开始将这些食谱融入你的日常饮食中，让美味的食物带来健康的改变。记得，保持每天一笑的好心情和健康的饮食习惯，将让你以最美的姿态优雅地享受每一个生活瞬间！ ……更多
2024-06-05 12:59:00延缓衰老,衰老,中医,建议,女人,牛肉
...加餐的外卖。零食和外卖的油脂含量都比较高，而且这些食物在制作的过程中添加了大量对身体有害的添加剂，长期食用不仅会使过剩的脂肪在体内堆积，还有可能让人患上一些严重的疾病。所以说建议女性在下班之后尽量少吃...……更多
2024-06-05 11:15:00寿命,女人,身体,女性,衰老,速度
...要喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，甚至水也要少喝，利尿的食物要少吃，避免大半夜多次起夜，影响睡眠质量。平时少吃辛辣的食物，这些食物会刺激神经系统，让身体处于兴奋状态。不光是辣的，巧克力也是一种刺激度比较高的...……更多
2024-05-26 22:06:00中医,感觉,睡眠,身体,王姐,感觉
...病生，如何给子宫温暖呵护，告别手脚冰凉！1.多吃温补食物想要保持子宫健康状态，在饮食过程中，温补身体的食物可以适当吃，同时远离性质寒凉的食物。因为子宫虚寒的人容易痛经，摄入生冷、性质寒凉的食物无疑是雪上...……更多
2023-10-11 12:16:00白萝卜,子宫,疾病,子宫,女性,身体
...健康产生影响，晚餐吃得过饱，特别是摄入过多的高脂肪食物，不仅会影响睡眠质量，还会在夜间增加心脏的负担。这是因为过多的脂肪摄入会导致血液中的脂肪浓度升高，增加心脏供血的难度，同时也可能加速血管壁的动脉硬...……更多
2024-12-12 13:33:00心梗,心脏,医生,有关,健康,心梗
...睡眠质量。睡前2小时不要剧烈运动、进食刺激性或生冷食物，上床后不要做与睡眠无关的事，尤其是刷手机等。在身体允许的情况下，每天进行20至30分钟的有氧运动可帮助调节睡眠周期。晚餐适宜吃一些清淡、健康的食物，不...……更多
2023-01-29 04:48:00睡眠,原因,睡眠,心神,中医,治疗
...8块橡皮泥，很多家长还在喂，孩子怎么能长高？
1.腌制食物腌制食物是一种既方便又便捷的食品，它的味道比较特殊，而且很下饭，米饭拌腌制食品是儿童的最爱。腌制食品在制作过程中食品由于添加大量的色素和食用盐导致...……更多
2023-10-11 12:26:00关键期,父母,关键,宝宝,孩子,脾胃
...建议这个阶段的女性除了每天吃保健品以外，还可以通过食物来补充，下面就来介绍一下补钙懂得方案吧！
1、常喝牛奶对于更年期女性来讲日常可以多喝一些牛奶。牛奶中含有丰富的钙元素，同时也有人体需要的蛋白质。通过...……更多
2022-12-13 12:27:00补钙,保健品,可以通过,食物,保健,女性
...更多的血液和热量，温度自然也就高起来了。2.多吃含铁食物饮食上多吃富含铁的食物。由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
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切片鲜牛肉放入滚烫高汤中，肉片瞬间由鲜红转为嫩粉。顾客们可以自己从小料台上取薄荷叶、胡辣椒，再撒上亲手磨的木姜子，香气直往鼻子里钻
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“中学生便秘”的新闻最近引起广泛关注。据报道，山东某中学高二女生乔嫚（化名），因学校厕所有限、羞于如厕，连续7天未排便
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一周前还能买菜坐车，一周后只剩指数级视力了。年逾古稀的郭奶奶（化名）怎么也想不到这不是白内障，而是凶险的“眼中风”。随着老龄化加剧
2025-06-06 06:32:00
“整粒坚果、蜂蜜等都不能添加，食材得煮得软烂些……”昨日，由市卫生健康委主办、市妇儿健康中心承办的首届杭州市宝宝餐辅食制作大赛决赛开锣
2025-06-06 07:02:00
夏天一到，杭城各大医院因肠胃吃坏来就医的患者明显增多。“端午节刚过，这两天，不少患者是吃粽子吃‘伤’的！”浙大二院消化内科副主任王彩花主任医师说
2025-06-06 07:03:00
6月5日，市疾控中心发布健康提示，高考、中考临近，考生一定要预防呼吸道传播疾病、食源性疾病，防止蚊虫叮咬，要科学用眼、均衡营养
2025-06-05 23:24:00
江南时报讯（记者 钱海盈） 近日，“红楼梦里的365天营养康健饮食”展览在南京江宁织造博物馆开展。展览回望《红楼梦》里的365天
2025-06-05 23:35:00
青山含黛，黔韵流芳。当康养理念邂逅多彩贵州，6月1日至2日，“美丽中国【康养生活 旅居贵州】”银发峰会暨贵州省大健康产业联合会康养旅居分会（以下简称“贵健联康养旅居分会”）周年庆系列活动在贵州盛大举行
2025-06-06 00:55:00
为进一步增强退休干部的荣誉感、归属感和幸福感，5月29日，在端午佳节即将来临之际，贵阳市委常委、组织部部长龙章怀出席2024年度贵阳市直部门县级以上干部荣誉退休关爱座谈会
2025-06-06 01:27:00
医保一直是人们比较关心的话题，我们日常的买药、看病都离不开医保，但实际使用过程中，有不少市民对医保的报销范围不够了解，导致费用无法报销
2025-06-05 20:56:00
听众朋友，晚上好！ 这里是十堰广播电台《太和夜话》，我是张昊。当城市喧嚣褪去，总有一盏灯，默默守护生命；每一次触碰，都传递着无声的力量
2025-06-05 19:22:00