- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
在减脂过程中，控制食欲是至关重要的。然而，有时候我们实在无法抵制美食的诱惑。这时，选择一些低热量、高饱腹感的食物就显得尤为重要。下面为您介绍一些适合减脂期间食用的低热量食物，帮助您在控制不住食欲的时...……更多
2024-07-13 06:57:00食欲,热量,食物,身材,控制,热量
大家好，让我们胖起来的因素有很多，但是食欲难以控制，以及吃的过多才是主要问题，如果能够从这些方面入手，那么肥胖的问题将会轻易得到控制，那么冬天来了食欲暴涨怎么办？3个办法安稳过冬。冬天是一年当中最寒冷...……更多
2023-12-02 10:39:00食欲,安稳,怎么办,办法,食欲,控制
...，能够控制高热量食物的摄入，但是只吃蔬菜的话会导致食欲变差，因此会拌着沙拉酱来吃。减肥过程中经常吃点蔬菜是非常有必要的，但不建议吃蔬菜沙拉，因为沙拉酱的热量非常高，所以也会提高蔬菜的热量，因此这种食物...……更多
2024-06-30 09:17:00减肥,食物,效果,减肥,热量,燕麦
...影响也是晚餐容易引发肥胖的原因之一。人体的生物钟对食欲和代谢有着重要的调控作用。夜晚，人体的内分泌系统会逐渐进入休息状态，食欲也相应增加。这就是为什么很多人在晚上容易感到饿，并且容易选择高热量的食物来...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...夜，做到尽早睡觉，不然的话会影响瘦素的分泌，从而使食欲大增，而且熬夜还会导致内分泌失调，代谢异常等。不想减肥，这3个误区必须提前澄清误区一：饭后吃水果可以快速带走餐中吸收的油脂食物进入胃部需要1~2小时，...……更多
2023-03-16 21:27:00澄清,误区,减肥,减肥,热量,时间
...、喝咖啡时选择脱脂牛奶咖啡中的咖啡因可以抑制人们的食欲，加快身体的新陈代谢，如果大家点外卖喝咖啡应该要选择脱脂牛奶，因为咖啡也有热量，尤其是咖啡中加入的糖分和奶油，会导致身体摄入过量，热量选择低脂牛奶...……更多
2023-03-15 11:06:00均衡,饮食,减肥,学习,健康,热量
...保持足够的睡眠睡眠不足会影响代谢和激素的平衡，导致食欲增加。保持充足的睡眠时间，有助于调节食欲，维护身体的健康状态。7、关注饮食环境在舒适、安静的环境下用餐，有助于放慢进食速度并提高饱腹感。避免在分心...……更多
2024-04-28 10:49:00秘诀,身材,方法,代谢,食物,碳水化合物
...国外卖行业的兴起，很多人都是足不出户可以满足自己的食欲，而外卖大多数都是高油脂高盐的食物，长期食用外卖最明显的就是会让我们的身材发胖发福。按照我国的科学统计，我国现在吃夜宵的人数可以说是持续上涨，特别...……更多
2023-11-11 16:42:00原因,身体,体重,身材,食物,原因
...后迅速下降，这可能导致血糖波动和饥饿感，不利于控制食欲和摄取适量的食物。蛋糕蛋糕常常被添加奶油以增强口感，这使得蛋糕含有丰富的脂肪，这些脂肪来自奶油，它是一种高热量的食物成分当。人体摄入这些高能量的食...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...帮助身体燃烧脂肪。同时，牛肉的饱腹感很强，可以控制食欲，减少其他食物的摄入。3、鸡胸肉和牛肉有异曲同工之妙，鸡胸肉也很适合减脂期食用。在所有的肉类中，鸡胸肉的热量，应该是最低的。但它的蛋白质含量，却一...……更多
2023-11-09 17:45:00身体,脂肪,热量,鸡胸,体重,代谢
...是因为体内含有一种特殊的基因。这种基因能够对人们的食欲造成影响，要是这种基因出现变异的情况，那么食欲就会有所增加，从而使得人们不停地摄入食物。此外，容易长胖的体质还和以下三种原因有关。一、基础代谢率低...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
...，基础代谢率降低，从而导致容易增加体重。饮食偏好和食欲男性通常对高热量、高脂肪和高糖的食物有更大的偏好，这些食物通常提供大量的能量，但缺乏营养素。此外，男性可能对较大的食物分量和快餐有更高的接受度，从...……更多
2023-10-08 06:57:00关节,关节炎,炎症,肥胖,疼痛,压力
...的化学信使，它们在调节身体多种功能，包括新陈代谢、食欲、脂肪存储和能量消耗方面发挥着关键作用。随着年龄的增长，这些激素的水平和平衡会发生变化，从而影响我们的体重。中年激素变化与体重增加在中年期间，几种...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
...烧和减少脂肪积累。此外，不吃晚饭还可以帮助人们控制食欲。在饥饿状态下，身体会减少对食物的渴望，这有助于控制人们的食欲。控制食欲可以帮助人们减少对高热量食物的摄入，从而减少脂肪的积累。最后，通过减少晚餐...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...谢体内的废物和毒素，有助于减少体重。喝水还可以减少食欲，避免过度进食，但是要选白开水，不要喝含糖的饮料。5、适当运动过年期间，不要因为忙碌就忽略了运动。适当的运动可以帮助消耗体内的热量，增强身体代谢能...……更多
2024-02-08 19:00:00热量,零食,体重,代谢,运动,食量
...保持稳定的血糖水平，从而避免夜间饥饿感和随之而来的食欲增强。晚餐的健康选择：不只是“吃或不吃”
健康的晚餐应该注重食物的质量和量的控制。选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、粗粮和适量的蛋白质，可以帮助我们...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...有粗纤维。进入人体后容易膨胀，引起人体的饱腹感降低食欲，有效的减少其他热量食物摄入引起的肥胖症状。紫薯中还含有维生素A、维生素B、维生素C，可以刺激肠道加快人体肠道蠕动，加快排便，减轻身体的负担。此外在紫...……更多
2024-08-02 11:10:00主食,榜首,玉米,减肥,建议,燕麦
...一家咖啡馆里，两位中年朋友相聚。一位抱怨道：“最近食欲太好，每顿都吃得很多，感觉自己快变成气球了。”另一位点了点头，同感地说：“对，食欲这东西真是双刃剑，好的时候吃得多，不好的时候又担心健康。”这对话...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...夏季减肥的好帮手。经常食用芹菜可以增加饱腹感，减少食欲。它还含有一种叫做芹菜素的物质，可以促进代谢，加速脂肪燃烧，有利于减肥。日常喝上一杯芹菜汁，帮助维持肠道健康，利于减肥。4.黄瓜对于减肥期的女性朋友...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
...夜导致睡眠时间不足，影响身体的正常休息和新陈代谢。食欲增加：睡眠不足会影响荷尔蒙水平，增加食欲，导致过量进食。良好睡眠习惯的重要性控制体重：良好的睡眠习惯有助于维持荷尔蒙平衡，控制食欲，预防体重增加。...……更多
2024-06-25 06:45:00影响,体型,肥胖,健康,体重,健康
...上，具体如下：在饮食上的变化随着气温的下降，我们的食欲会更强烈，因为我们需要更多的热量来取暖，当消耗比较大之时，我们的进食欲望就会变得更强烈，所以与夏季相比，在冬季我们的胃口会变得很好，这不仅会让我们...……更多
2023-01-21 22:35:00角度,答案,减肥,还是,减肥,脂肪
...谢过程，使身体更容易发胖。此外，睡眠不足还可能导致食欲增加，进一步加剧体重问题。心态变化：随着年龄的增长，人们的心态也会发生变化。有些人可能会因为对身材的关注度降低而放松对饮食和运动的控制，从而导致体...……更多
2024-07-30 10:35:00人到中年,热量,脂肪,运动,体重,身体
...常吃的食物之一受到炎热天气的影响，有些人往往会出现食欲不振的现象，更喜欢吃一些冰冰凉凉的食物，而凉皮则符合人们的预期。凉皮加入各种各样的配料和配菜凉拌之后，吃起来非常美味，让人爱不释手，但是为了拥有苗...……更多
2023-01-24 13:06:00主食,米饭,热量,减肥,螺蛳,凉皮
...肥的关键。充足的睡眠有助于维持身体的平衡，有效调节食欲和代谢。适度的压力管理可以避免因情绪波动而导致的饮食失调。结论白芸豆作为一种健康的减肥食物，不仅口感独特，营养丰富，还能帮助控制体重。结合合理的饮...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...为脑细胞“习惯”变胖。持续高热量饮食的情况下，抑制食欲的神经元——中央导水管灰质区（PAG）的GABA能神经元会出现“罢工”现象。高热量食物不仅影响体重与代谢，也可能对中枢神经系统造成改变。一定程度上，大脑会...……更多
2023-11-08 00:03:00热量,障碍,饮食,减肥,神经元,小鼠
...不饱和脂肪酸。它们能提供长时间的饱腹感，有助于控制食欲和减少摄入的热量。柠檬水：柠檬水是一种清凉解渴的饮品，富含维生素C和抗氧化物质。它能帮助排毒、促进新陈代谢，有助于减肥和保持健康。魔芋：魔芋是一种...……更多
2024-04-19 18:05:00无糖,食物,减肥,运动,西红,减肥
...，有些人可能拥有一种“瘦素基因”，这种基因能够调节食欲和体重，使这些人更容易保持苗条的身材。当然，除了生理因素外，心理因素也不容忽视，有些人可能因为情绪或压力而暴饮暴食，这种不健康的饮食习惯会导致体重...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...加饱腹感，并减慢食物从胃到小肠的速度；一个负责缓解食欲过剩、延缓胃排空，帮消费者承担起控制、节制的责任。吸收过快、过好，也是造成肥胖的重要因素，晓姿仙女冻秉持着“减糖、抑脂、留营养”的原则，减慢糖分和...……更多
2024-05-21 16:42:00仙女,身材,管理,仙女,身材,脂肪
...线，通过线体对穴位产生持续有效的刺激，从而达到抑制食欲、促进机体代谢、促进脂肪分解的目的，所以埋线减肥的效果比较好。埋线减肥虽然可以达到减肥的目的，但并不代表可以长期保持减肥的效果。因为减肥是一个长期...……更多
2023-10-17 17:59:00热量,脂肪,患者,食物,饮食,减肥
...失眠睡眠不足导致身体里的消脂蛋白的含量下降，所以食欲恢复，饥饿感变强。最后饥饿感促使我们大量进食，体重增加。同时失眠会抑制体内胰岛素对葡萄糖发生反应，造成人体新陈代谢能力下降，导致发胖。4.饮食结构改...……更多
2023-02-15 21:36:00一文,答案,女性,体重,女性,减肥
更多关于健康的资讯：
江南时报讯 在苏州市相城区黄埭镇春光路上，有一家名为“开发点心”的面馆，自1995年起，便静静地守候在时光的转角，以它独有的方式
2024-08-25 20:20:00
江南时报讯 “医生，医生，快，我女儿喘气困难，麻烦先给她看一下。”伴随家长焦急地呼喊，8月10日凌晨1点，6岁女孩珠珠被抱进了太平街道社区卫生服务中心内科急诊
2024-08-25 20:20:00
汇聚专业智慧，共筑生命防线，开启重症新篇章。8月24日，由贵州医科大学主办，贵州医科大学附属医院协办的黔音贵律 -心血管危急重症论坛在中国－东盟教育交流周永久会址举行
2024-08-25 22:46:00
8月22日，泰国公共卫生部召开新闻发布会确认，该国出现首例猴痘Ib变异株病例。这也是世卫组织上周为猴痘疫情拉响全球公共卫生警报后
2024-08-25 21:22:00
近日，西尼罗河病毒在以色列、美国、西班牙等国引发疫情其中以色列情况尤为严重至少62人因感染该病毒死亡西尼罗河病毒通过蚊虫叮咬传播目前尚无特效药或疫苗有专家称我国或存在输入风险需做好防范罕见大规模感染
2024-08-25 21:25:00
俗话说：“每天吃豆三钱，何需服药连年”“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类是每天饮食的重要组成，是膳食营养的重要来源。豆类的好处
2024-08-25 21:26:00
马上就要开学了暑假还剩最后一周！根据天津中小学教学行政历天津中小学将于9月1日（下周日）正式开学对新学期充满向往的同时也有小同学出现浅浅的“开学综合征”开学之前天津疾控发布重要提
2024-08-25 21:45:00
5种食物或许会伤肺，秋季要少吃，但很多人每天都吃，还吃得不少，需要注意！进入秋季，天气寒凉又干燥，我们的肺脏是怕冷又怕燥的
2024-08-25 14:05:00
处暑时节，正值暑气逐渐消退、天气开始转凉的时节。这时节的饮食选择，既要考虑到消暑解热，也要注意健脾祛湿。对于有经验的食客来说
2024-08-25 14:06:00
秋天到了暑气渐消，但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物，滋润又止咳，安心宁神。人们的餐桌上，食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多
2024-08-25 14:36:00
在我们的日常生活中，有很多老人喜欢用泡一壶香气四溢的茶来慢慢享受养生时光。但是，你知道吗？有些时候，特别是上了年纪的朋友
2024-08-25 14:37:00
李阿姨是一位热爱生活的退休教师，生活中对健康格外关注，每天清晨她都会按照多年来养成的习惯泡上一杯绿茶，她坚信茶叶中的抗氧化成分能够帮助她延缓衰老
2024-08-25 14:37:00
说到泡茶，可能你会想到那种悠闲的午后，阳光洒在窗台，一壶香气四溢的茶慢慢沁入心脾，茶饮在我们的生活中扮演了不可或缺的角色
2024-08-25 14:38:00
在很多人的认知中，“甜”与“糖”往往是画等号的，尤其是吃水果的时候，人们会以甜度来区分是“高糖”水果还是“低糖”水果，认为越甜的水果含糖量越高
2024-08-25 14:38:00
随着季节的更替，空气逐渐干燥，人体易出现上火、肝火旺盛等不适症状。中医认为，肝为“将军之官”，主疏泄，喜条达而恶抑郁。春季是养肝的黄金期
2024-08-25 14:38:00