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饭后运动会胃下垂?这个担心有点多余
...导致胃下垂。长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂的风险。但这些因素往往都是日积月累导致,跟饭后轻度运动没有什么关系。因此,我们可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来。当然,如果吃得过饱又立即进行诸如跑...……更多
科学揭示:运动抗癌的真相!身体内创造“抑癌环境”
...,有效地抑制癌细胞的生长和扩散,从而降低罹患癌症的风险。这个令人惊奇的发现给了我们一个全新的视角,或许我们无需依赖昂贵的药物和复杂的疗程,而只需通过运动就能保护自己免受癌症的侵袭。研究表明,运动能够提...……更多
运动降低死亡风险,女性的获益比男性大!
...。每周300分钟MVPA时,男性的死亡率获益最大,全因死亡风险降低18%;女性在每周140分钟MVPA时就获得类似程度的益处,随着时长的增加获益在增加,在每周300分钟MVPA时,达到最大获益,全因死亡风险降低24%。图. MVPA与不同性别人...……更多
寒冷冬季,老年人运动更要有讲究!
...力量,延缓肌肉和骨量的流失,改善认知功能,降低跌倒风险,调节心理平衡。而且,身体活动还有助于增强机体的免疫力,也就是抵御病原微生物侵袭及抵抗多种疾病的能力。提升免疫力,在呼吸道传染病多发的冬季也十分重...……更多
睡不好,会影响心脏健康,睡好觉的8个方法,您都知道吗?
...来可能诱发或加剧高血压症状,进而增加心脏病和中风的风险。2.心律失常:不规则的心跳节奏良好的睡眠有助于维持心律的规律性。睡眠质量差,特别是睡眠呼吸障碍如睡眠呼吸暂停,可能引发或加重心律失常。这些不规则的...……更多
【惊人发现】运动抗癌真相曝光!身体内的“抑癌环境”一触即发
...分析结果显示,适度的运动可以显著降低多种癌症的发生风险,特别是乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等常见癌症。这可能与运动通过改善免疫系统功能,提高身体对癌症的免疫监控能力有关。 除了预防癌症发生,运动对癌症治疗...……更多
血脂为什么会升高?输入、合成和输出,来看看是哪个环节出故障了
...孤立的。例如,高的LDL-C和低的HDL-C共同增加心血管疾病风险。血脂结果如同拼图,需要综合解读,明确风险和未来干预的方向。诊断血脂异常不是终点,而是健康管理的开始。根据检测结果,结合个人的生活习惯、家族史等因...……更多
远离心肌梗死,牢记这些“危险时刻”
...给心脏供血造成了额外的负担,并增加了心肌梗死的发生风险。今天就和大家说一说心肌梗死的那些事儿。为何冬季心肌梗死高发心肌梗死的发生与冠状动脉堵塞有关。冠状动脉是心脏的主要供血动脉,当它被胆固醇、血栓等物...……更多
平和运动来调养身心,度过一个健康、舒适的秋天
秋天是一个丰收的季节,气候逐渐凉爽。此时,人们在运动方面应该做出相应的调整,避免剧烈运动和过度出汗。本文将围绕秋天养生的主题,探讨如何通过平和运动来调养身心,度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特...……更多
...防护。田济远说:“研究表明康复后仍旧存在重复感染的风险,新冠病毒感染后并不能终身免疫。‘阳康’后,日常仍需要戴口罩、勤洗手,公共场合保持安全的社交距离,居室内多开窗通风。此外,还要调整心态,养成良好的...……更多
什么时间锻炼好?研究发现:8-10点运动心脏病和中风风险更好
...问题提供了答案。研究发现:8-10点运动,心脏病和中风风险更低一项由荷兰莱顿大学的研究团队进行的大规模前瞻性队列研究对8.6万人进行了分析,经过6-8年的随访发现,参与者中有2911名患上了冠心病,796名中风。研究人员将...……更多
...越多,中老年人骨质疏松、肌少症发病率也增高,跌倒的风险增加,致残比率也增加。预防骨质疏松、肌少症等,建议中老年人多吃虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等含钙量高的高蛋白食物,同时多到户外晒太阳,促进钙的吸收和合成。...……更多
每天吸二手烟身体会发生哪些变化?二手烟的危害有多大?
...会损害肺部健康,还可能增加患心脏病、中风甚至癌症的风险。李伟震惊于这些信息,他从未想过自己会因为别人的吸烟习惯而面临如此严重的健康风险。 ……更多
女性备孕期间 要注意哪些事项呢?
...备孕期间每天补充0.4mg的叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险。2.补充铁剂。女性在备孕期间容易出现贫血的情况,适量补充铁剂可以预防缺铁性贫血的发生。3.补充钙剂和维生素D。钙和维生素D是骨骼健康所必需的营养素,适量...……更多
医生送上健康长跑攻略
...师刘斌就此整理出一份健康长跑攻略,提醒市民“运动有风险,挑战需谨慎”。运动贵在坚持 注重日常训练1.身体检查进行全身体检,特别是对关节、肌肉和心肺功能的检查,预防潜在的运动损伤;2.循序渐进缺乏运动基础的市...……更多
...来说,过度进行转圈扭胯可能会导致平衡失调,增加摔倒风险。出现腰疼、屁股疼该怎么办?当出现腰部或关节不适时,不必过度慌张,可以这样缓解:1.充分休息首先,应立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免遭受进一...……更多
...市民“阳康”后感觉易疲倦、精力不佳,担心存在后遗症风险。奥密克戎病毒感染后是否有后遗症?病情好转后需要注意些什么?本报邀请市中心医院感染内科主任谭英征详细解读。记者:市民感染后出现了不同症状,网友们戏...……更多
...生,容易让动脉斑块趋于不稳定,斑块破裂、血栓形成的风险增加,增加心梗、脑梗发生的可能性。同时新冠病毒感染期间,新陈代谢速度加快,心脏负担增加,会造成心血管疾病的急性发作,诱发心梗。感染后恢复期一般两周...……更多
没剧烈运动没受过伤,年轻小伙大腿大块肌肉竟腐烂化成血水
...肺部及上呼吸道感染,糖尿病是肺炎球菌感染的菌血症高风险人群。结核:糖尿病患者结核的发生率显著高于非糖尿病患者,并且多见非典型的影像学表现。消化系统感染:幽门螺杆菌、肝炎病毒,肝脓肿、胆道感染。易合并胃...……更多
饭后经常出现4种症状,警惕疾病来临
...后蕴藏着不小的奥秘。它不仅能帮助我们减少胃酸反流的风险,让食物在胃中稳稳当当地呆着,而且还能使我们的肌肉得到放松,减轻消化系统的负担。当然了,坐姿也有讲究,保持脊柱的挺直,才能有效预防背部的疼痛和酸胀...……更多
怀孕期间同房的时候,你知道胎宝宝会有什么感受吗?
...个阶段要特别注意,尽量避免性生活,以免造成不必要的风险;孕中期:和谐为主进入第二个孕期,胎儿发育较为稳定,孕妇的身体也逐渐适应了怀孕的变化;中医认为,此时可以适当进行性生活,但要注意“和气生财”,即保...……更多
睡眠决定寿命?中国人最佳睡眠时长:中国人这么睡,死亡率最低
...到7小时,全因死亡率、心血管疾病死亡以及其他死亡的风险降到最低。2、对于男性来说每天睡眠达到8小时,全因死亡率上升9%,超过9小时,全因死亡率上升18%,超过10小时,全因死亡风险上升43%,如果睡眠不足5小时,全因死亡...……更多
跑步可以辅助降压主要有以下4个原因
...燃烧体内的卡路里,减轻体重。肥胖是高血压的一个主要风险因素,减轻体重可以降低血压。此外,跑步还可以放松身心,帮助缓解压力。在运动过程中,身体会释放出内啡肽,这是一种天然的镇痛剂和抗抑郁物质,可以帮助人...……更多
早上空腹喝水,比不吃早饭危害还大?医生:早上这些事千万别做!
...惯是否对每个人都同样适宜,或者说,它可能带来的潜在风险比不吃早饭的危害还要大?本文将带您一探究竟,揭示早晨最佳的起始仪式。我们将从科学的角度出发,探讨空腹喝水对身体的真实影响,早餐对我们健康的重要性,...……更多
研究者建议50岁后要更加注意精神调畅,保持心情愉悦
...就有三个患有脂肪肝,而脂肪肝能够增加心脑血管疾病的风险,是危害国人生活水平的一大“祸害”。以下面这个病历为例,我们来探讨一下脂肪肝的危险。35岁的刘先生是一家公司的经理,最近一年在忙一个新项目经常需要加...……更多
呈年轻化趋势!38岁女子突发手抖、肢体僵硬 确诊帕金森病
...金森病1.适当的运动:体育锻炼对于降低帕金森病的发生风险是比较肯定的因素。适当的运动有益,但老年人不宜过于剧烈的运动,适合的运动有文体活动、太极拳、八段锦、慢跑、散步等。2.健康饮食:①摄入足量蔬菜、适量...……更多
运动可以抗癌?最新研究揭晓真相!
想象一下,有一种简单的方法可以降低得癌症的风险,同时还能增强你的身体健康和精神状态。这个方法不需要任何昂贵的治疗,也不包含复杂的药物。你猜对了,它就是运动。近年来,越来越多的研究表明,运动可以成为预...……更多
北京协和医院联合研究证实:坚持运动更长寿,降低5种癌症发病率
...处于最佳状态,众所周知,良好的免疫力能将癌症发生的风险降到最低。运动能够控制你的体重,让你远离肥胖的困扰,众所周知,肥胖会增加多种癌症的发病风险,主要是肥胖人群身体里更易出现慢性炎症。运动还能够让你时...……更多
你有没有晚上睡觉时腿抽筋,难道是血管堵塞?听专家告诉你
...分不足会影响肌肉的功能和电解质平衡,从而增加抽筋的风险。过度使用或疲劳:长时间站立、行走或进行剧烈运动后,肌肉疲劳也可能导致抽筋。体位问题:长时间保持相同的姿势,如坐或站,可能导致肌肉紧张和抽筋。年龄...……更多
均衡的早餐不仅提供能量,还能提升记忆力和注意力
...根据最新的医学研究,规律的午休还能降低心血管疾病的风险。然而,需要注意的是,午睡时间不宜过长,以免影响夜间的睡眠质量。午后的活动选择同样重要。避免剧烈或消耗大量体力的活动,选择如简单散步或轻松的伸展运...……更多
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健康问太和 | 什么是异态睡眠?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)当大多数人沉浸在梦乡时,有部分人却经历着不同寻常的睡眠体验。他们可能在睡梦中拳打脚踢,声嘶力竭
2024-08-12 20:28:00
务川自治县柏村镇关工委联合多部门开展普法进村寨活动
近日,务川自治县柏村镇关工委联合镇司法所、派出所、综合治理服务中心、卫生院等部门在通木村新坪组开展普法宣传活动。镇关工委常务副主任苟刘书为老百姓现场宣讲《未成年人保护法》
2024-08-12 21:07:00
桐梓县新站镇退休干部党支部赴习水县仙源镇开展联谊活动
近日,桐梓县新站镇退休干部党支部组织全体党员、干部到习水县仙源镇,同仙源镇退休干部党支部一起开展联谊活动。活动中,仙源镇退休干部党支部书记领学了《中共中央关于进一步全面深化改革 推进中国式现代化的决定》
2024-08-12 21:07:00
务川自治县分水镇组织老干部开展“做好垃圾分类,筑牢环保意识”主题宣传活动
近日,务川自治县分水镇新时代文明实践所组织离退休干部党员组成“银龄志愿服务队”到集镇街上开展“做好垃圾分类,筑牢环保意识”主题宣传活动
2024-08-12 21:07:00
寻味绥阳:廖会抄手的美食诱惑
在贵州这片美食天堂中,有着无数令人垂涎的小吃和难忘的味道。水巷子位于绥阳县郑场镇,在这条不起眼的小巷里有一家名叫“廖会抄手”的小店
2024-08-12 22:39:00
艺术疗愈进医院 提升患者自愈力
本文转自:人民日报海外版《 人民日报海外版 》( 2024年08月13日 第 09 版)本报北京电 (魏嘉馨、赵润栓)日前
2024-08-13 03:49:00
全县40%村卫生室设置了中医阁
本文转自:人民日报海外版湖南永州道县创新基层医疗服务模式全县40%村卫生室设置了中医阁《 人民日报海外版 》( 2024年08月13日 第 09 版)本报电 (陈得)近年来
2024-08-13 03:49:00
上班上学没空看病?上海徐浦中医医院“周末门诊”来了
对于很多上班族来说,平日繁忙的工作让他们分身乏术,即便身体有些不适,也只能选择忍耐,而到了周末,又往往面临医院专家门诊不开放的难题
2024-08-12 17:11:00
泸州东大肛肠医院:医保定点 平价惠民
泸州东大肛肠医院成立多年,作为一家专业的肛肠专科医院,医院一直都是实行透明平价的收费原则,以真诚对待每一位患者。泸州东大肛肠医院拥有经验丰富的肛肠医生
2024-08-12 17:11:00
石家庄健胃中医院 专业治疗胃肠疾病
石家庄健胃中医院是经石家庄市卫生局、工商局批准成立的,集临床、科研、预防、保健、康复为一体的中西医结合、专业治疗胃肠疾病的医院
2024-08-12 17:12:00
常做这4件事,等于在伤胃!吃再多养胃食物都无效
胃病是目前最常见的疾病之一,很多人都曾遭受胃病的折磨,因此对养胃也特别上心。然而,很多人吃了各种养胃食物后,胃病却不见好转
2024-08-12 17:12:00
曲靖东大中医肛肠医院:保持直肠健康 这些习惯应改掉
曲靖东大中医肛肠医院消化科医生介绍,肠道是人体重要的消化器官,其包括小肠、大肠和直肠3大段。其中,大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行
2024-08-12 17:12:00
在日常生活中该如何调理,还能够甩掉脂肪肝呢?
脂肪肝指的是因为肝细胞脂肪过多,引起的一系列肝脏病理性改变。脂肪肝患者非常的多,全球约有1/4的成年人会患有脂肪肝。这主要是因为饮食不当有关
2024-08-12 17:18:00
除了糖摄入过多,以下几个原因也可诱发糖尿病,来看看吧!
近些年,我国糖尿病的患病人数迅速攀升,有数据表明,目前糖尿病在我国的患病人数已超过1.3亿。糖尿病是一种慢性疾病,虽然不会在短时间内夺去患者的生命
2024-08-12 17:20:00
肺癌患者,容易遭到哪8种并发症的侵袭?
对于肺癌这一恶性肿瘤,众所周知其不仅发病率高,且致死率也要比较高。然而有很多肺癌患者之所以会发生死亡,其致死因素往往却并不仅在于肺癌本身
2024-08-12 17:21:00