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...LDL-C，俗称“坏胆固醇”）水平，导致血脂升高。2、缺乏运动久坐不动的生活方式降低了能量消耗，使得多余热量转化为脂肪储存，包括血液中的甘油三酯，进而推高血脂。3、抽烟喝酒烟草中的尼古丁可损伤血管内皮，加速脂...……更多
2024-04-29 12:29:00血脂,饮食,原因,血脂,脂肪,饮食
...身体。缺乏运动不仅会使身体变弱，还增加患病和死亡的风险。适量的运动可以帮助预防肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病。5.压力过大寿命短的男人通常在工作和生活中承受着巨大的压力和挑战。人的身体对压力反应，从而衍...……更多
2024-11-16 09:15:00寿命,影响,男人,身体,健康,疾病
...常范围时，会增加心血管疾病、脂肪肝、胰腺炎等疾病的风险。什么是甘油三酯甘油三酯，也被称为三酰甘油或甘油酯，是一种在人体内广泛存在，并且在饮食中常见的化合物。甘油三酯由一个甘油分子与三个脂肪酸分子通过酯...……更多
2023-10-08 14:15:00甘油三酯,甘油,大户,食物,甘油三酯,甘油
...血液中脂质含量异常升高。这不仅是心脏病和中风的主要风险因素，还可能对整个身体产生广泛的影响。高血脂通常被称为“沉默的健康杀手”，因为很多时候，直到严重健康问题出现，人们才意识到它的存在。脂质是一种脂肪...……更多
2024-05-28 17:41:00高血脂,血脂,头部,症状,高血脂,血脂
...而体重过重则可能增加妊娠期糖尿病、高血压等并发症的风险，这些都会对宝宝的脑部发育造成不良影响。因此，保持健康的体重对于妈妈和宝宝的健康都非常重要。2、保持健康饮食的妈妈孕期饮食对宝宝的智力发展有着至关...……更多
2024-02-26 20:14:00妈妈,宝宝,妈妈,宝宝,智力,健康
...抵抗。需要控制血糖水平以减少给母亲和婴儿带来的健康风险。4. 其他特定类型的糖尿病：由于遗传缺陷、其他疾病或药物的作用而产生的糖尿病。糖尿病没有治愈方法，但可以通过合适的生活方式修改、药物治疗和持续的医疗...……更多
2024-03-28 11:14:00糖尿,糖尿病,常见,问题,糖尿,血糖
...问题，不仅会加重糖尿病的病情，还会增加心血管疾病的风险。因此，糖尿病患者要重视体重管理，通过适当的饮食、运动和生活方式的改变，将体重降低到正常范围内。医生提醒：这3种素食，糖友需尽量少吃1.豆制品豆类也是...……更多
2023-04-17 16:22:00血糖,面的,因素,有关,血糖,糖尿
...重的减少，更应关注整体的身心健康。通过适当的饮食和运动，以及积极的心态，可以实现健康和谐的体重管理。健康减肥的黄金规则：平衡、适度、心理三位一体减肥，不仅仅是减少体重，更关键在于维持身体和心理的健康。...……更多
2023-12-12 11:21:00厌食症,减肥方法,减肥,方法,健康,减肥
...热量缺口”。简单来说，就是要控制摄入的热量，并通过运动等增加热量消耗，实现“摄入热量＜消耗热量”。从而推动脂肪分解，就是人们常说的“管住嘴，迈开腿”。贾玲成功减肥的关键正是利用了“热量缺口”。她采用的...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...仅可能阻碍了真正的健康促进，还可能导致不必要的健康风险。在现代营养科学的视角下，贴膘的概念应当被更加细致和科学地审视。传统的“多吃肉”策略忽略了营养均衡、食物多样性以及身体对不同营养素需求的复杂性。而...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...有助于细胞更好地发挥功能并降低几种老龄化疾病的发病风险。密歇根大学的病理学教授理查德·米勒博士说，事实上科学家认为，限制热量的饮食之所以能让老鼠活得更久，是因为老鼠不会那么早生病，甚至根本不会生病。很...……更多
2024-04-28 08:51:00热量,限制,研究,动物,代谢,纳尔逊
...对于经常出现低血糖的人群来说，这可能导致严重的健康风险。情绪波动大的人群：对于情绪控制不稳定的人群，断食可能导致情绪进一步波动，并引起不健康的饮食行为。慢性疾病患者或正在服用药物者：患有慢性疾病如痛风...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
...的搭配是比较科学的。3、健身的时候力量训练结合有氧运动，力量训练可以提升肌肉含量，提升基础代谢值，有氧运动可以提升活动代谢，降低体脂率，二者结合可以提升燃脂塑形效率，瘦下来后身材比例也会更好看。常见的...……更多
2023-02-04 22:32:00肥胖,法则,身材,热量,肌肉,食物
...有氧运动则不占优势，并且有氧运动还会增加肌肉流失的风险。2.力量训练可以让身材变得更好
当我们为了身材而努力之时，变瘦只是一个基本的目标，因为单纯地瘦下来并不意味着身材变好，而想要身材变好，则要保持一定...……更多
2023-01-21 22:15:00有氧运动,尝试,力量,训练,运动,运动
...的影响。科学研究表明，过度肥胖会增加多种慢性疾病的风险，比如心血管疾病、糖尿病、高血压等，这些病症不仅影响生活质量，还可能缩短寿命。”老张听了，不禁皱起眉头：“可是我一直觉得，胖点的人身体有‘存货’，...……更多
2024-08-16 13:47:00瘦子,胖子,意外,答案,医生,老张
...下降，脂肪就会转移到腹部来堆积，此时内脏脂肪增多的风险就会提高。3.压力
当我们提到腹部脂肪堆积的原因之时，也总是会提高皮质醇这个词，也就是我们常说的压力激素，当皮质醇水平较高之时，就会造成脂肪分解困难...……更多
2023-01-22 12:26:00腹部,脂肪,学习,脂肪,腹部,内脏
更年期是每个女性朋友都要经历的，但是所有的女性朋友都不想经历这个过程，通常更年期会出现在女性，45岁到55岁之间，在此时女性朋友身体当中的雌性激素水平会出现下降的情况，不管生理上还是心理上都会发生翻天覆地...……更多
2023-02-15 22:43:00综合征,参考,综合,女性,身体,骨骼
...就这样反反复复，减减停停，恶性循环。你又听别人说要运动，运动可以提高代谢，代谢高了，这个肥就减下来了。但不少教减肥的人连代谢的底层逻辑都不知道，就想当然地认为运动能够提高代谢。减肥很基本的一个概念是制...……更多
2024-08-06 06:15:00减肥,底层,逻辑,代谢,消耗,运动
...损伤能力，还可以使关节变得更加牢固，降低运动损伤的风险。03每天坚持跑5km，正常饮食，真的可以瘦下来吗？过来人告诉你真相每天坚持跑步5千米正常饮食通常是可以减肥的，每天跑步5千米可以达到减肥效果，所以说大家...……更多
2023-03-15 11:03:00一文,解答,饮食,身体,减肥,脂肪
每天面对镜子，是不是总在想，怎样才能轻松瘦下来？在我们的生活中，体重管理成了一个普遍的挑战。你可能听说过各种减肥方法：严格节食，每天汗流浃背地锻炼，但这些方法真的适合每个人吗？事实上，有更为健康和科...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...长，身体的代谢水平下降，体脂堆积容易发胖。3、缺乏运动：平时工作过于繁忙，长期缺乏运动导致热量消耗量减少，那么身材也会变得更加肥胖。4、药物因素：生活当中有很多女性朋友长期服用一系列的激素类药物，导致头...……更多
2023-03-15 10:30:00一文,年龄,女性,身体,女性,年龄
...从长远的情况来看，特别容易出现反弹的现象。二、缺乏运动很多易胖的人普遍存在一个共通点，那就是缺乏运动。研究表明，在摄入食物一样的情况下，经常运动的人，代谢速度会比较快，因此身体消耗的热量会更多，时间一...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
...制饮食的摄入量，避免暴饮暴食和夜宵等不良习惯。增加运动量除了控制饮食外，增加运动量也是减肥的重要手段。通过运动可以消耗身体多余的脂肪和热量，促进身体的新陈代谢和血液循环。建议每周进行至少150分钟的中等强...……更多
2024-06-29 21:18:00水果,主食,教练,健身,水果,碳水化合物
肾是人的先天之本、后天之基，关系到人类的生存和繁衍。但近年来，越来越多的人出现肾虚，也就是肾功能减弱，抵抗力和免疫力下降，从而引发一系列问题。熬夜容易成为大多数人的生活常态，熬夜会导致肾虚吗？熬夜会...……更多
2023-05-20 21:22:00肾脏,参考,健康,运动,肾脏,按摩
...肥胖（国际标准）。肥胖的危害包括增加患心血管疾病的风险、糖尿病、某些类型的癌症、骨关节疾病等。
那么，如何区分水肿和肥胖？尽管水肿和肥胖都会导致体重增加，但通过一些简单的方法还是可以区分开来：水肿可能...……更多
2024-05-29 09:35:00普陀,水肿,肥胖,家教,健康,水肿
...士来讲，当腰臀比大于0.9之时，就存在着内脏脂肪超标的风险。第二：内脏脂肪形成的原因当然，我们的目的并不是要了解内脏脂肪，而是要如何减掉内脏脂肪，而想要减掉内脏脂肪，就需要了解内脏脂肪的成因才行。那么，是...……更多
2023-01-21 22:29:00内脏,脂肪,脂肪,内脏,腹部,运动
...，会引起胆囊炎和胆囊壁的慢性刺激，从而增加胆囊癌的风险。据统计，胆囊结石患者患胆囊癌的风险确实比正常人群高。研究表明，约10%的胆囊结石患者会合并胆囊癌，而胆囊切除手术可以降低胆囊癌的风险。因此，对于有胆...……更多
2023-04-21 20:16:00胆囊,胆囊结石,癌变,结石,后果,胆囊
...产生负面影响。长期的心理压力会增加心脏病和糖尿病的风险。因此，保持积极的心态，学会有效管理压力，是延长寿命的关键。为了培养心理韧性，我们可以尝试多种方法。定期进行心理咨询可以帮助我们理清思绪，减轻压力...……更多
2023-11-23 11:22:00长寿,饮食管理,心理健康,不仅仅,饮食,心理
...显丰满。不过，我们不禁要问，为何在相同的一日三餐和运动量下，有些女性的身材能保持苗条，而有些女性的体重却持续上升呢？老于经过深思熟虑后指出，如果饭量和运动量都相同，那么导致体型差异的关键因素就在于饮食...……更多
2024-04-12 11:56:00热量,早餐,体重,女人,热量,煎饼果子
...什么时候喝水，可以给自己定个闹钟提醒自己喝水，可以参考下图定时。6、放慢吃饭速度，细嚼慢咽
如果你每一餐都能细嚼慢咽，吃够20分钟，当你在吃到7~8分饱的时候，就已经非常有饱腹感了，因为细嚼慢咽可以降低我们血...……更多
2023-04-22 22:21:00体重,不断,减肥,建议,技巧,减肥
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在日常生活中，人们常提到的“三高”——高血压、高血糖、高血脂广为人知，然而，高尿酸血症这一健康威胁也悄然上升，尤其在体检表上频繁出现
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俗话说，“生命在于运动”。确实，运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而，运动也有“性价比”高低之分，有些运动在相同的运动量下
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