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...羊数到崩溃，却仍然无法入睡，或者是睡眠质量差，容易醒来，做梦连连，白天精神疲惫，影响了工作和生活。其实，失眠多梦的根源在肝！疏肝解郁、安神助眠，中医有妙招！首先，让我们了解一下失眠多梦与肝的关系中医认...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...的重要时期。成年人每晚应保证7-8小时的睡眠时间。午夜醒来：如果夜间醒来，不要过度焦虑，可以尝试做一些深呼吸或冥想，帮助自己重新入睡。晨起排便：养成晨起排便的习惯，有助于清理肠道，保持消化系统健康。日常饮...……更多
2024-06-14 06:04:00黄金时间,状况,身体,黄金,保健,时间
...自己入睡，如果每次都抱着他或者摇着他睡觉，那么晚上醒来，就可能需要抱着他或者摇晃他才能睡着。4.不能让宝宝睡觉时含着奶嘴，等宝宝抱着奶嘴睡着了，放在床前轻轻拔出来即可。四、沐浴护理将室内温度保持在26℃-28...……更多
2024-08-23 23:50:00小常,新生儿,护理,新生,宝宝,新生儿
...晚凌晨4点“自然醒”，就应该引起高度警惕了，尤其是醒来之后无法继续入睡的人群，最好能及时去医院做一下检查，只有这样才能了解具体情况。为什么半夜醒来后睡不着？对于绝大多数中老年人来讲，随着年龄不断增长睡...……更多
2024-06-24 20:37:00男性,身体,问题,男性,睡眠,问题
...太早，睡到七、八个小时以后，就有可能在三、四点之间醒来。而且午睡的时间也不能太长。3、上床前忌饮浓烈的茶水或咖啡在睡觉之前，最好是少喝浓茶、咖啡等提神的饮料，以免造成精神紧张，影响睡眠质量。4、积极求医...……更多
2024-06-16 08:37:00睡眠,不好,原因,睡眠,质量,老是
...着无尽的智慧与潜力。特别是在他们刚刚从甜美的梦乡中醒来的那一刻，那些看似微不足道的细节，往往蕴含着他们大脑发育的秘密。今天，就让我们一同来探索宝宝睡醒后的五大聪明信号，并深入了解这些信号背后的意义，看...……更多
2024-06-23 12:13:00信号,宝宝,宝贝,宝宝,大脑,发育
...头晕头痛头晕的原因有很多，许多夜猫子熬夜后，第二天醒来头痛头晕是很常见的现象。但如果你平时血压较高，此时应该立刻平卧，并测量一下血压。如果伴有恶心或呕吐，则很有可能是颈椎病。当椎动脉处于疾病的压力之下...……更多
2023-10-28 15:59:00晨起,大病,征兆,疾病,下肢,水肿
...6到7小时的睡眠时间就够了。而且最重要的是睡得舒服，醒来不累，睡眠质量最重要。视力下降、关节退化和失眠等常见问题，一般都是年龄增长造成的。对于这些问题，老年人应遵照医嘱，避免过度治疗。 ……更多
2024-04-02 11:31:00老年人,不用,疾病,治疗,老年人,关节
...小新付出了很多努力。最近几个月，女儿逐渐养成了半夜醒来哭着要喝夜奶的习惯。每当看到女儿焦急的小模样，小新的心都揪在一起，因为是早产儿，她总是选择妥协，满足女儿的夜奶需求。但在一次例行体检中，医生告知小...……更多
2024-09-12 10:19:00月龄,宝宝,三个,宝宝,睡眠,来安
...放到床上，同时保持身体的接触和温度的稳定。如果宝宝醒来，不要过于慌张，可以轻轻地拍拍他们，用温柔的声音安抚他们，让他们感受到父母的存在和关爱。反复几次后，宝宝就会逐渐适应在床上睡觉。其次，改善宝宝的睡...……更多
2024-06-23 06:39:00宝宝,宝宝,睡眠,父母,问题,环境
...同表现形式。临床上见到很多人对失眠很恐惧，有时一早醒来感觉“通宵未睡”，但真实情况如何？是否确实如患者所述还是实际结果没有这么糟糕？有没有哪种检查可以明确告知患者的真实睡眠情况呢？答案是“有”。多导睡...……更多
2024-03-26 07:40:00睡眠,法宝,监测,障碍,睡眠,障碍
早晨醒来，本应是一天中最清爽的时刻，但有些人却会发现自己的手指酸痛、麻木，甚至握不紧，伴随着晨僵的现象。这种不适可能预示着身体患有以下3种疾病。1、类风湿性关节炎类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，主要...……更多
2024-04-27 11:33:00晨起,后手,麻木,疾病,关节,治疗
...小时的睡眠时间即可。一般晚上11点前入睡，早上七点钟醒来是最合适的。只有保持规律的睡眠，人的心血管系统才会保持健康，可以稳定血压和血糖。2、提高免疫力保持规律健康的睡眠，可以有效提高免疫功能。因为人在缺乏...……更多
2024-09-15 19:28:00心脑血管,心脑,血管,有用,疾病,心得
...。健康睡眠的标准1、上床后能在30分钟内入睡。2、夜间醒来(指五分钟以上)不超过一次，醒后能在20分钟以内再次入睡。3、睡眠过程中不打鼾或只是轻微的打鼾、没有异常的肢体活动。4、在床上的时间有85%在睡觉。提醒：遭受...……更多
2024-09-22 14:59:00睡眠,维生素,水油,健康,前先,细胞
...息。开始时，她只是偶尔晚睡，但很快发现自己夜里频繁醒来，第二天精神不振，这让她感到既困惑又无助。李阿姨决定采取行动。她首先尝试调整饮食，减少晚餐中的油腻和刺激性食物，希望这能带来改善。她还开始在每天晚...……更多
2024-02-25 12:32:00睡眠,宝宝,指南,睡眠,阿姨,时间
...的午睡”未必是好的选择，频繁陷入深度睡眠，然后被迫醒来，反而会给血管，神经带来一定的负担。说到这，可能有朋友会疑惑：“既然午睡习惯那么好，为什么唯独只有中国人履行?”任何习惯的养成，和人们的需求、生活...……更多
2023-01-28 21:47:00一文,不好,还是,欧美,欧美人,长时
...总是起不来呢？研究者调查发现，最常见的原因是“无法醒来/太累了”。毕竟每天上班已经让人精疲力竭，晚上说不定还要加个班、熬个夜，我们的身体和大脑早就超负荷运转了，区区几个小时根本睡不够。其次是躺在被窝里...……更多
2024-04-22 01:17:00闹钟,闹钟,睡眠,研究,时间,状态
...，要随时注意保暖。二忌、睡醒就起：老年人秋冬季早上醒来之后，如果立即就起床，常常会导致心绞痛发作。对策：老年人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床。三忌、外出过早：秋冬清晨，是室外温度最低...……更多
2023-11-23 06:42:00心血管,交接,心血,秋冬,血管,保护
...合“算法”需求的。但是凌晨之后的早班时间，单王没有醒来。对于外卖员来说，凌晨也是不被打扰的。他们对接单这件事心情十分的复杂，一方面喜悦于又有新的收入了，一方面又痛苦于又要让自己的身心劳顿了。之前读硕士...……更多
2024-09-09 14:54:00早班,醒来,时间,外卖员,时候,陈思
...战。为什么宝宝们在襁褓中能安然入睡，一旦放下就立刻醒来呢？这背后的原因既有生理层面的考量，也有心理层面的需要。在接下来的内容中，我将分享几个实用的技巧，帮助父母们解决这个看似棘手的问题。这不仅是关于如...……更多
2024-03-01 14:08:00新生儿,落地,新生,怎么办,宝宝,技巧
...女性更好地掌握自己的身体和情绪变化。第一时刻：早晨醒来早晨醒来是一个让女性荷尔蒙上升的理想时刻。当我们从睡眠中醒来时，身体会释放一种叫做皮质醇的激素，它有助于提高能量水平和警觉度。同时，早晨还是女性体...……更多
2023-10-20 18:55:00荷尔,荷尔蒙,三个,时刻,女性,荷尔
每日商报讯 几周前，丁女士一觉醒来发现自己的嘴巴歪了，还动弹不得。她急匆匆赶往市级医院就诊，确诊为面瘫，需要接受治疗。接下来一周，每天家里、医院来来回回地奔波，很是操劳。为了后续治疗方便，丁女士转诊至...……更多
2023-12-05 06:58:00面瘫,时段,嘴巴,醒来,中医,面瘫
在日常生活中，相信很多人都有过这样的体验，即半夜醒来或是晨起之后，会感觉嘴里总是很干，有些发黏，甚至还有些许苦味，有些时候，刷个牙或者喝杯水就能够使症状缓解，但有些时候，这种症状表现会连续出现好些天...……更多
2024-06-11 17:20:00醒来,回事,疾病,医生,口苦,症状
...二、医生提醒：睡眠不好出现4种异常1.夜间易醒夜间经常醒来，且醒来后难以入睡，可能是饮食不当导致的。此时，应当调整饮食习惯，避免摄入刺激性食物，增加膳食纤维摄入，保持胃肠功能正常。2.做梦多梦境纷繁，醒来后...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...间基本在7-8点左右，甚至更早，然后到凌晨的时候会自然醒来，开启他们一天的生活。这种睡觉习惯虽然可以达到标准的睡觉时间，但是并不建议。应该在正确的时间里选择入睡，时间安排在10点左右，可以保证一天6-8小时充足...……更多
2024-05-30 10:54:00健康,睡眠,健康,老人,时间,身体
...但是身体就是在偷偷出汗。当我们早上起床或者半夜突然醒来之后，都能发现自己身上都是汗，甚至还有将衣服被褥打湿的严重盗汗问题。而当我们苏醒之后，出汗的问题往往就会停止，出汗有这样特点的通常都是盗汗。盗汗分...……更多
2023-01-28 20:58:00一文,身体,身体,问题,情况,患者
最近在网上看到一句话：晚上10点就困，早上五点醒来，这是衰老的标志！看到这句话的时候，不是特别开心。因为现阶段，突然就熬不了夜，一到晚上九点多，就开始有些迷糊。一到十点，真的就雷打不动的想要睡觉。而每天...……更多
2023-11-09 17:51:00好处,身体,还是,时间,衰老,作息
清晨，当我们从一夜的睡眠中醒来，身体处于相对缺水的状态，此时一杯水的滋养显得尤为重要。然而，“晨起一杯水”并非随意为之，喝对了才能真正为健康加分。那么，什么时候喝，喝什么样的水？今天，我们就来一次性...……更多
2024-04-29 12:13:00晨起,杯水,时候,健康,晨起,果蔬汁
...，如果要是经常入睡的比较慢的时候，而且还非常的容易醒来，那么就非常有可能是因为身体健康出现了一系列的问题。晚上睡觉的时候，若常在2个“时间”醒，可能是肝要“撑不住”了！有一些人在晚上睡觉的时候，经常可...……更多
2023-11-27 06:16:00时候,时间,肝脏,时候,时间,醒来
...稳定的生物钟，这样不仅能提高入睡效率，还能减少夜间醒来的次数，让睡眠呀更加深沉。那么张大爷是一位退休教师，他坚持每天早晨六点起床晨练，晚上10 点准时就寝。周末或节假日也不例外。那么这种规律的作息习惯呀，...……更多
2024-10-09 06:00:00老人,睡眠,质量,老年人,健康,身体
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前列腺疾病是指前列腺发生的各种病症，主要包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等。前列腺是位于男性骨盆底部的一个重要腺体，负责产生并分泌精
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2025年02月12日第 06 版）本报电（记者林子涵）塞尔维亚“一带一路”小儿推拿国际交流基地日前举行挂牌仪式
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刘大叔今年55岁，虽然年纪不大但头发几乎全白了，这次年前妻子想让他把头发染黑，显得年轻一些。但刘大叔说什么都不愿意，他说长白头发是健康的象征
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2月8日，平塘县举办2025年“天眼之城”红红火火过大年健步走活动，让广大老年人走出家门、走入自然，增强老年人的健身意识和身体素质
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近日，都匀市广惠街道广惠社区关工委在社区党委书记许桂英组织三名初中生志愿者开展了一场别开生面的敬老活动。三位青少年志愿者将过年收到的压岁钱用于购买牛奶
2025-02-11 22:23:00
孩子是家庭的未来，民族的希望，国家的根基。每年元旦春节期间，毕节市关工委都会积极筹集经费，购买走访慰问物资深入留守未成年人
2025-02-11 22:23:00
近日，织金县教育局离退休党支部在支部活动室开展政治理论学习。学习活动由党支部书记陈诗平同志主持，15名退休干部党员参加
2025-02-11 22:24:00
本文转自：人民网人民网 程明辉 尚明桢鲁岗镇康寨村灌渠通上黄河水。人民网 程明辉摄春节刚过，春意渐浓。豫北平原的新乡市封丘县
2025-02-11 17:55:00
本文转自：人民网-贵州频道“时间比较短，得赶紧把撂荒地图斑摸查清楚，不能耽搁村民的秋冬农业生产。”习水县隆兴镇滨江村党建指导员翁恒超介绍
2025-02-11 18:00:00