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...，让你的健康不“受累”？
1.尽量吃种类多样的食物如蔬菜、水果、全谷类、豆类、豆制品、坚果、种子类，以及低脂肪的乳制品和蛋类等，同时兼顾红、黄、绿、黑、白等多种颜色的搭配。2.一口肉配三口菜荤菜和素菜的最佳...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
在我们的餐桌上，菠菜既是一种常见的蔬菜，也是一种营养价值极高的食材。这种绿叶蔬菜不仅颜色诱人，口感鲜美，更重要的是，它含有丰富的营养成分，特别是叶酸含量高得惊人，竟然是苹果的42倍！正因为这样的营养特性...……更多
2024-03-22 14:16:00叶酸,腿脚,中老年人,苹果,精神,建议
...。将煎好的鸡蛋灌饼取出，切成小块，即可享用。周六：蔬菜奶酪蛋饼材料：蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）、鸡蛋、奶酪、面粉、盐、油做法：将蔬菜切成小块，用热水焯熟，沥干水分。将鸡蛋打入碗中，加入奶酪和面粉，搅拌...……更多
2023-11-06 13:20:00全天,早餐,能量,身体,健康,切成
...养。第三道菜是菠菜猪肝汤。菠菜是一种颇具营养价值的蔬菜，它富含丰富的叶绿素和维生素，有助于促进骨骼的健康发育。而猪肝则富含铁和维生素A，这些都是骨骼所需的重要营养物质。第四道菜是鲫鱼豆腐汤。鲫鱼是一种...……更多
2023-12-19 10:46:00九道,骨骼,菜谱,发育,物质,营养
...显著增高。01吃咸菜对身体到底是好是坏？咸菜，一种以蔬菜为原料经过腌制而成的风味食品。它的制作方法主要有三种：一是利用醋酸菌进行发酵，这种方式的咸菜具有浓郁的酸味；二是利用乳酸菌发酵，这种方式腌制出的咸...……更多
2023-12-09 06:45:00益生,咸菜,肠道,健康,咸菜,盐分
...应该怎么使用呢？当沙棘籽油用于口服时，我们可以搭配蔬菜水果、酸奶、面条、米粉、水煮蛋等食物混合着一起吃。但要注意，本品并不能代替药品、保健品等，只是作为搭配食品用于日常的辅助调理护养，徐谨慎使用。 ……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...碎煸炒出汁，之后淋入生抽和盐，大火略收汁即可出锅。韭菜炒鱿鱼食材：韭菜、鱿鱼、葱姜、生抽、蚝油、淀粉、料酒、白糖、香油
做法：1、鱿鱼清洗干净，改成花刀，然后切成长条状，盛在碗里。接着往里面来几勺料酒，...……更多
2023-10-15 06:24:00道菜,基础,生抽,切成,香肠,萝卜
...了哪些碳水最“胖人”。最“胖人”的碳水是……淀粉类蔬菜！也就是玉米、豆类和土豆等根茎类蔬菜。根据分析结果，每天多摄入100克淀粉类蔬菜与4年中体重多增加2.6千克有关；其次才是淀粉和添加糖；而非淀粉蔬菜和纤维...……更多
2023-10-18 18:09:00大人,小孩,研究,脂肪,含量,淀粉
...含有丰富的维生素A以及类胡萝卜素，也正是因为这两种营养成分，在保护眼睛的同时，还能够维持皮肤的健康。并且，在相关的研究上发现，每天适量的食用富含胡萝卜素的食物，还可以修复受损的肝脏细胞，对于肝脏健康不...……更多
2023-12-18 09:08:00老得,气血,中医,食物,天然,建议
...密的人身体安康、精神旺盛，而眉毛稠密的人则可能存在营养不良或身体虚弱等问题。01男性50岁以后，眉毛忽然变长，阐明了什么？多数人可能还不理解男性在50岁以后，眉毛忽然变长，这可能是一个值得关注的现象。在传统医...……更多
2024-02-22 10:50:00眉毛,明了,男性,眉毛,安康,荷尔
前言：韭黄，一种口感鲜嫩、营养丰富的蔬菜，在食用上有着独特的魅力。它被称为“洗肠草”，因为富含维生素和粗纤维，有助于清除体内垃圾，促进肠道健康。而且，韭黄还含有丰富的维生素E和氨基酸，能够减缓皮肤色素...……更多
2024-03-21 06:47:00垃圾,韭黄,美味,营养,菜肴,魅力
...人满满的温暖。说到吃饺子，很多人平时很多人都喜欢吃韭菜馅和芹菜馅的饺子。而在霜降时节，有3种食材特别适合做馅包饺子吃。这三种馅鲜香好吃，不仅能够满足味蕾，还富含营养。下面就带大家了解一下吧！一、笋瓜
笋...……更多
2023-10-23 21:06:00味蕾,营养,饺子,蒲公,笋瓜,肉馅
...地瓜叶，因其丰富的营养价值，营养学家们称它为“长寿蔬菜”，被誉为“蔬菜皇后”。红薯叶营养丰富，胡萝卜素含量比胡萝卜还要高近1.5倍；蛋白质在绿叶菜中也是佼佼者，维生素C比柑橘还要高，叶绿素、膳食纤维含量在...……更多
2023-11-13 19:21:00人参,实际,红薯,营养,窝窝头,窝窝
...三、这3类高镁食物，平时最好常吃一般情况下，深绿色蔬菜、粗粮以及坚果类食物，都富含大量的镁元素。而以下三种，属于常见的、含镁量较高的食物：1.紫菜100克紫菜中含镁量大约460毫克，镁元素极为丰富，有利于体内电解...……更多
2024-02-09 17:11:00抗癌,食物,再次,能力,元素,人体
...养餐画了下来。记者在现场看到，当天的主食是蛋炒饭，蔬菜有荷塘小炒和蒜泥生菜，荤菜则是菠萝鸡翅和大虾，配上一碗银耳汤，同学们正吃得津津有味。据了解，这是常州市教科院初中化学学科创新实践活动的生动呈现。学...……更多
2023-12-27 02:49:00食堂,学生,营养,营养餐,常州,食堂
...水冲调。4、葡萄新鲜葡萄中含有非常丰富的酒石酸，该营养物质能够与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，从而降低体内乙醇的浓度，达到解酒目的。同时，葡萄酸酸的口味还能有效的缓解酒后引起的反胃、恶心。5、白萝卜白萝...……更多
2023-01-15 11:23:00真好,提示,方法,西红,酒精,肝脏
...尽量让衰老来得缓慢些。在这天寒地冻的冬季，说到应季蔬菜，许多朋友都会想到白菜、白萝卜、芋头、西兰花等。除了这些蔬菜外，其实还有一种非常好吃又营养的绿叶蔬菜，它就是芥菜。芥菜性温入肺、胃、肾经，《名医别...……更多
2024-01-24 14:11:00骨质疏松,中老年人,骨质,道菜,营养,芥菜
...理论中的“降火达人”。作为一种价格亲民却营养丰富的蔬菜，苦瓜每斤仅需2元，却拥有清心祛火、补气养血、润脾胃等多种健康功效。它的形态独特，绿色的外表带有清晰的纹理，内部则藏着鲜红的籽。虽然其苦味让不少人...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
早餐佳选之蔬菜虾仁粥，老人小孩都爱吃，鲜香稠糯又滋补蔬菜虾仁粥，是一道营养丰富、口感独特的粥品。这道美食以虾仁的鲜美和蔬菜的清爽为基础，再配以精心熬煮的粥底，令人回味无穷。这道菜最早出自中国沿海地区...……更多
2023-10-22 20:27:00虾仁,滋补,早餐,蔬菜,小孩,老人
...兰、芥蓝，是广东、广西、福建等南方地区很常见的绿叶蔬菜之一。那么芥兰菜的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。芥兰菜的功效与作用1.开胃促消化芥兰菜中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，食用后能刺激人的味...……更多
2024-04-14 04:01:00芥兰,功效,作用,芥兰,作用,菜中
...脏的损伤。2.健康饮食起着重要作用，多食新鲜的水果、蔬菜，如香蕉、葡萄、芹菜、黄瓜等；多食低脂高蛋白的食物，如瘦肉、蛋、奶类食物；多食真菌类食物，有利于修复乙肝患者的肝细胞，如海带、香菇、大枣等；忌烟酒...……更多
2023-01-10 03:43:00日常护理,乙肝,护理,细节,乙肝,患者
...饮食习惯对于延长寿命也非常重要。我们应该多吃水果、蔬菜、全谷类食品等富含营养的食物，同时减少高脂肪、高糖分、高盐分等不健康食品的摄入。这样可以保持健康的体重，同时也可以减少患各种疾病的风险。最后，我们...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
本文转自：农业科技报春季，对于棚室蔬菜来说，正值快速生长期，植株自身新陈代谢快，组织幼嫩。而近期外界气温变化大，一旦菜农管理不能随天气变化而变，就会导致蔬菜出现异常情况。如旺长、落花落果、日灼果等，...……更多
2024-04-10 09:45:00棚菜,气温,变化,问题,菜农,植株
...、鳗鱼等，可以选择清蒸、烤制、炖煮等烹饪方式。
3、蔬菜水果蔬菜水果富含膳食纤维、抗氧化物质、维生素、矿物质等营养素，有助于补充营养、抗衰老、抗氧化、预防疾病等。每天应保证摄入5份蔬菜水果，可以选择生吃...……更多
2024-04-29 06:25:00食物,男女,长寿,营养,豆制,营养素
...头：芋头是一种富含淀粉、蛋白质和多种维生素的根茎类蔬菜，具有丰富的营养价值。其质地细腻，口感浓郁，适合用来制作各种美食。蒸芋头是一种简单易行的烹饪方式，可以保留芋头原汁原味，增强身体的免疫力。做法：1....……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...郭城驿镇的温室辣椒、中川镇的芹菜，会师镇的胡萝卜、韭菜，草滩镇、翟家所镇的红皮大葱也占据着半壁江山。这是近年来白银市会宁县大力实施系列产业提升工程带来的成果，着力培育的草畜、马铃薯、玉米、小杂粮、瓜菜...……更多
2023-01-05 10:26:00会宁县,会宁,白银市,白银,发展,经济
...的丧失，不利于身体安康。因而，应该尽可能食用新颖的蔬菜和水果，以保证营养的摄入。4.口感变差隔夜菜的口感会变差，由于长时间放置会招致食物中的水分蒸发，使得菜肴变得枯燥、口感不新颖。因而，应该尽可能食用新...……更多
2024-03-28 10:41:00食用,医生,亚硝酸,食物,亚硝酸盐,长时
...可以增添饮食的乐趣，使进餐变得更加丰富多样。日本的蔬菜文化非常发达，人们经常食用新鲜蔬菜，如苦瓜、胡萝卜、芥菜等。蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康至关重要。此外，日本人还喜欢吃海鲜，如鱼、虾、...……更多
2023-11-23 12:05:00日本,绿茶,功效,血压,多种,健康
...均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等。纵向裂纹若是指甲上出现了纵向裂纹这种异常情况，确实需要我们多加留意，这种裂纹可能预示着身体的一些潜在问题，如营养不良、贫血、肠胃功能失调等。指...……更多
2024-02-04 19:20:00指甲,医生,指甲,维生素,营养,健康
这3种常见的蔬菜堪称“解毒王”，常吃能给身体排毒，越吃越健康蔬菜在人们的生活中是很常见的，在人们的三餐中也比不可少，毕竟中国自古以来就是农业种植大国，所以这蔬菜肯定也是不少的，像现在市场上的蔬菜种类繁...……更多
2024-01-30 14:32:00解毒,蔬菜,身体,常见,健康,黑木
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本文转自：人民网-江西频道7月6日，“情系桑梓 暖心义诊”北京赣医专家团赴南昌义诊活动正式启动。义诊团由北京23所医院的26位医疗专家组成
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夏日炎炎，阳光如烈火般炙烤着大地，让人心生烦躁。在这样的季节里，人们往往渴望找到一种既能解馋又能滋养身体的食品。而莲子
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紫苏叶，作为一种常见的香草植物，不仅具有独特的香气，还蕴含了丰富的营养价值和药用价值。在传统中医中，紫苏叶被广泛应用于治疗各种疾病
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不想早睡贪恋深夜的放松自在，一不小心熬过凌晨，肌肤却在叫嚣：松垮、暗黄、细纹、干燥起皮、发红刺激，下面辽宁杏林整形医院就带大家了解下熬夜肌的那些事
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7月5日-7日，2024上海消化病学术大会暨上海消化及消化内镜论坛在上海盛大举行，此次盛会不仅汇聚了国内消化病学领域的顶尖专家学者
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）痛经，是许多女性难以启齿的困扰。每月总有那么几日，无论是站立、坐着还是躺着，都难以逃脱这份煎熬
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本文转自：人民网阜外医院结构性心脏病团队在北京为深圳患者实施远程手术。阜外医院深圳医院供图阜外医院深圳医院手术室现场。阜外医院深圳医院供图人民网深圳7月11日电（王星
2024-07-11 20:34:00
于晓雪 实习生丁绍华潍坊报道7月11日上午，潍坊市妇幼保健院在其高新院区举办“药膳体验日”活动。曾获2024年潍坊市药膳大赛“金牌药膳”称号的天麻炖鸡汤以及其他十余种特色药膳共同亮相
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7月9日，铜仁市委老干部局在职党支部与万山区高楼坪乡青年湖村党总支开展“学史崇德，致敬党的红色年代”主题党日活动。活动现场
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7月9日，贵阳市委老干部局联合花溪区委老干部局举办离退休干部健康知识专题讲座，特邀请贵阳市第三人民医院、贵阳市口腔医院原党委书记
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为庆祝中国共产党成立103周年，继承和发扬党的光荣传统和优良作风，颂扬党的丰功伟绩，贵阳市云岩区委老干部局精心组织开展庆祝“七一”系列活动
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为提高社区居民的健康知识水平，增强他们的健康保健意识，普及安全用药知识，引导居民养成夏日健康生活习惯，7月9日，贵阳市云岩区黔灵东路街道筑东社区携手爱心企业北京同仁堂贵阳分公司开展“爱邻日”爱心义诊活动
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