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几种方法,对抗焦虑症,抑郁症,帮助睡眠,看看就知道
...通过一些简单而有效的步骤,我们可以逐渐摆脱这些心理障碍的束缚,拥抱更加充实和宁静的生活。焦虑症和抑郁症:解码心理健康的隐形挑战在探索心理健康的深层次问题时,了解焦虑症和抑郁症的基本特点至关重要。这些状...……更多
易被忽视的拖延症和强迫症
...日报本报记者 张鹤本期专家燕利娟 长春市第六医院抑郁障碍诊疗中心主任,主任医师,硕士生导师。从事精神心理科临床工作20余年,在认知行为治疗、团体心理治疗和家庭治疗方面具有丰富的临床经验,擅长抑郁症、焦虑症...……更多
...专家为青少年儿童免费提供焦虑、抑郁、学习困难、多动障碍等问诊和心理健康测评服务。近年来,由于学习压力、成长经历、家庭教育方式等因素影响,青少年儿童焦虑、抑郁、失眠、多动障碍等心理健康问题发生率逐渐增加...……更多
北京正中堂中医医院张云程主任|“天才病”背后的情感挣扎
...一种心理疾病,被一些人戏称为“天才病”——双相情感障碍。这是因为,在历史上,有不少杰出人物,如梵高、海明威、丘吉尔等,都被认为可能患有此疾病。在他们辉煌的创作与领导才能背后,隐藏着情感的巨大波动和挣扎...……更多
正确认识焦虑情绪与焦虑症
...生活和工作效率,甚至影响身心健康。焦虑症:一种心理障碍焦虑症是一种持续存在且严重影响个体日常生活的心理障碍。与焦虑情绪不同,焦虑症患者的焦虑感往往没有明确的现实基础,或者其焦虑程度与实际情况严重不符。...……更多
...精神科爆满的背后往往有着复杂的影响因素——儿童心理韧性、家庭环境、学校压力、社会“内卷”等。对于儿童而言,从轻松的假期转换到紧张的学习模式是一项挑战,由于自我排解负面情绪困难,这种学习环境、学习节奏的...……更多
运动康复在缓解狭窄性腕鞘炎中的作用
...可以通过科学的运动训练,提高患者的手指肌肉力量和柔韧性,缓解疼痛和弹响。同时,运动康复还可以增强患者的手指关节活动度,改善运动功能障碍。三、针对狭窄性腕鞘炎的运动康复方法1.增强手指肌肉力量:患者可以通...……更多
木马2练习用对方法很重要
...义结成对子压腿、高抬腿、俯身分腿、俯身转体拉伸等柔韧性训练,帮助其逐步提高。凭借着顽强的毅力和科学的训练方法,任义终于在一个月后的季度考核中,用木马2练习优秀的成绩为自己代言,成为老兵“逆袭”的典型。...……更多
东西问 | 陆林:面对抑郁情绪该如何自救?
...新闻网现将访谈实录摘要如下:中新社记者:常见的精神障碍疾病有哪些?有哪些征兆?为何难以预防?陆林:常见的精神障碍包括抑郁障碍、焦虑障碍、精神分裂症、双相障碍、创伤后应激障碍等。精神障碍的征兆根据不同的...……更多
少年“愁滋味”如何化解?
...密配合,教师与学生家长要加强沟通,一同增强孩子心理韧性。部门行动>>>福州多举措守护青少年心理健康记者了解到,在守护青少年心理健康上,福州一直在行动。 在临床服务方面,去年,福州市第二总医院神经精神...……更多
中年男性是否还有兴趣和妻子共度夜晚?
...能开始衰退。他们可能会面临着睾丸激素水平下降、勃起障碍、性欲减退等问题。这些生理变化会影响他们的性欲望和性行为。一些慢性疾病和健康问题,如高血压、糖尿病、心血管疾病等,也会对中年男性的性兴趣产生负面影...……更多
...学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)双相障碍科 副主任医师“亢奋的时候,每一个感官的细胞都像刚做完 SPA一样扩张,吸收这个世界上最灿烂的色彩,感觉自己无所不能,效率极高。而抑郁时,感官会全部封闭...……更多
...成绩很不容易。4年前,15岁的林小明被诊断患有双相情感障碍,在经历了自杀、休学等一系列人生的“至暗时刻”后,他最终战胜了疾病,重返正常生活。林小明是众多遭遇精神健康问题困扰的青少年之一。2021年10月10日,“中...……更多
...育方式,帮助学生了解和解决心理问题,培养他们的心理韧性和适应能力。其三,在心理学视角下,高校思政课程的内容还比较关注社会热点问题和时事政治。现代社会节奏变化快,学生需要了解和关注社会热点问题,发表自己...……更多
失眠多梦的背后:揭秘您夜间休息的隐形“敌人”
...(Asanas)和呼吸控制(Pranayama),瑜伽能够改善身体的柔韧性,减轻压力。冥想:冥想时专注于呼吸或某个定点,以清空思绪,达到内心的平静。实操建议:初学者可从简单的姿势和短时间的冥想开始。认知行为疗法(CBT):改...……更多
运动康复训练要点
...复进展。多样化的训练方法 如肌力训练、平衡训练、柔韧性训练和有氧运动等。通过综合性的训练,可以全面提高身体功能和适应能力。监控和调整训练计划 康复训练需要持续的监控和评估,以确保康复进展和训练效果。康复...……更多
华北石油精神康复医院、沧州市精神科、心理咨询、青少年网络成瘾
...和社交,容易导致青少年出现身体不适、心理疲劳、社交障碍等问题。其次,网络成瘾还可能影响青少年的学业和家庭生活。青少年沉迷于网络,往往会导致学习成绩下降、家庭关系紧张,甚至产生逃学、离家出走等问题。此外...……更多
节食导致“厌食症”这些健康减肥方法,赶紧学起来
...”厌食症,医学上称为神经性厌食症,是一种常见的饮食障碍。它不仅仅是对食物的抵制,更是一种心理和情感上的挑战。患者常常对体重和体型有着过分的关注,害怕增重,从而导致极度节食或其他不健康的减重行为。研究显...……更多
这4种“有色食物”,能显著延缓大脑衰老,预防老年痴呆
...些运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和改善身体柔韧性。同时,运动还能促进血液循环和新陈代谢,有助于控制体重和降低慢性病风险。05这4种“有色食物”,能显著延缓大脑衰老,预防老年痴呆绿色的蔬菜首先,我们要...……更多
世界精神卫生日:警惕青少年抑郁症 这些知识要了解
...受人民网采访时表示,儿童青少年精神卫生问题包括抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、品行障碍、孤独症及多动症等,还包括其他诸如睡眠障碍、网络成瘾、厌学等心理障碍。其中,抑郁症是儿童青少年心理问题最突出的问题之...……更多
角色驱动故事,《不凡之路》游走于平凡与特殊之间,开启命运奇迹
...斯则因为被迫症被视为怪异和有问题的人物,玛丽因身体障碍而感受到社会的冷漠和可怜。然而,随着故事的发展,观众逐渐认识到每个人都有自己的独特之处和价值。逐渐打破了社会对他们的固有印象和刻板印象。每个人都背...……更多
抗抑郁药物如何帮助恢复心理健康
...成为影响广大人群心理健康的一大疾病。这种常见的情感障碍并非单纯的“情绪低落”,它涉及大脑中的生化过程,尤其是与神经递质的平衡有关。幸运的是,抗抑郁药物的出现为抑郁症患者提供了治愈的可能。一、抑郁症与心...……更多
...怀可以帮助患者缓解心理压力和孤独感,增强患者的心理韧性和适应能力。以下是社会支持和家庭关怀在老年患者透析中的重要性:(一)提供情感支持。社会支持和家庭关怀可以为患者提供情感支持,增强患者的自信心和自尊心...……更多
“抑”路前行 “百城万人健心跑”再启抗“郁”联合行动
...4年“抗郁联合行动·百城万人健心跑”将在世界双相情感障碍日(3月30日)全面启动。2024年“抗郁联合行动·百城万人健心跑”线下活动将于3月30日在长江沿线9城同时开启。北京尚善公益基金会供图相关数据显示,抑郁症是自杀率...……更多
...江医院副主任医师葛鑫宇介绍,小罗的症状属于双相情感障碍,是一种情绪反复无常的精神心理疾病。心理辅导+药物治疗双管齐下帮他控制“情绪猛兽”小罗曾是一名优秀的学生,在高中阶段成绩一直都令家人满意。然而自从...……更多
无锡科院物联网与人工智能学院深入开展心理健康教育 赋能学生健康成长
...神,进一步加强大学生心理健康教育引导,增强学生心理韧性,缓解心理压力,让同学们以更加积极健康的方式面对生活,无锡科技职业学院物联网与人工智能学院开展了一系列320“咱爱您”心理健康周活动。定格心“晴”,温...……更多
...问题的发生和发展中也起着一定的作用,尤其是神经发育障碍,如孤独症、多动症等,家族聚集性明显。家庭环境因素主要包括父母教养方式、父母文化程度、家庭关系、家庭经济状况等。不良的生活环境是导致儿童青少年情绪...……更多
频繁眨眼、吸鼻子、清嗓子…那些让家长心烦的坏习惯,原来并不是孩子的错
...为这是孩子故意“搞怪”但其实也很有可能是患上了抽动障碍中国有近千万儿童患有抽动障碍,但就诊率极低,为进一步规范抽动障碍的诊疗和改善患儿生活质量,中国抽动障碍协作组提出,从2020年起将每年的10月30日(Tourette...……更多
大江东|上海市政协委员吴蓉瑾:扎根基础教育28年,一次提交4份提案
...响学校正常教学,如何依托信息技术、数字技术,建设“韧性学校”,打造“韧性教育”,让学生“时时可学、处处可学”,需要进一步探索研究。“依托数字技术、强化家校协同,提升超大城市教育韧性。”吴蓉瑾委员为此提...……更多
成都青羊这场论坛上,家长的发言值得借鉴
...教育的发展提供了有益的参考和借鉴。牟珈乐家长从心理韧性的角度出发,深入探讨了培养孩子心理韧性的重要性以及实施方法。她提出了分两步走的策略,首先帮助孩子认识并接纳自己的情绪,然后为他们提供解决问题的工具...……更多
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60岁后,剩几颗牙齿才正常?掉牙与寿命有关?赶紧来算算
想要保护好牙齿,应该重视口腔清洁,特别是养成吃完饭漱口,早晚都刷牙的习惯,可以去除食物残渣,避免牙斑菌产生,从而预防牙周病
2024-10-21 08:56:00
为什么肾结石“不请自来”?可能这几件事没做对
大部分的肾结石都属于草酸钙结石,这是因为草酸盐普遍存在于各种食物中,当人体摄入草酸过多时,便容易在人体肾的地方与钙离子结合产生肾结石
2024-10-21 08:57:00
掉牙和寿命有关系?60岁后,还剩多少牙齿才算正常?答案来了
牙齿在日常饮食中扮演着重要角色,大部分食物需咀嚼才能吞咽下去进行消化,营养吸收,如果食物很大块,粗糙坚硬,咀嚼不完全可能会噎到
2024-10-21 08:58:00
同是尿酸值 500,为何有的人痛风频发,有的人却一直不痛
何同样的高尿酸问题,尿酸值同样是500左右,有的人痛风好几次了,而有的人去从未发作过痛风,跟正常人似的?很多朋友都知道高尿酸会引发痛风
2024-10-21 09:00:00
为什么动物吃肉不得高尿酸,人类多吃肉尿酸就高了?建议了解
很多人都害怕去做检查,因为一检查就会查出身体出现的一些毛病,就比如说高尿酸。大家都在说高尿酸,那么尿酸到底是什么呢?尿酸是一种由氮
2024-10-21 09:01:00
久备不孕?这不是一个人的战斗!
能怀不想怀想怀怀不上高龄成道坎试管没结果孕育梦难圆……▼有很多女性都非常疑惑为什么有的人结婚不久就能顺利怀孕,而自己积极备孕N年却依旧没有动静
2024-10-21 09:01:00
泌乳素高降到多少可以备孕?怎么才能降下来?
泌乳素是一种垂体前叶激素,由垂体泌乳素细胞合成和分泌,主要是在妊娠和哺乳期帮助产奶,如果异常升高了,可能会导致月经不调
2024-10-21 09:02:00
血脂高怎么办?这7物任选一种泡水喝,血脂稳降
高血脂是一种常见的比较顽固的疾病,往往很多患者是在毫无征兆的情况下就突然被告知患有高血脂,是的,现在患上高血脂的人越来越多
2024-10-21 09:02:00
嘴再馋,这5种食物也要少碰,否则血管可能长期“堵”
血管阻塞可导致心脑血管疾病,尤其是50岁以上的老年人。由于长期的习惯,体内胆固醇开始沉积在动脉皮肤下,形成脂肪条纹,容易导致血管阻塞
2024-10-21 09:03:00
子宫也有左膀右臂,带你认识输卵管的重要性!
输卵管:长约8~15cm,由四部分组成1间质部:位于子宫壁内段,最窄2峡部:子宫壁外段最细的地方3壶腹部:宽敞湿润的一段4伞端
2024-10-21 09:03:00
血液“稀释剂”公布,并非苦荞水,提醒:平时常喝,血管会变干净
血管遍布于我们人体全身各个部位,通过血液循环,把氧气和营养物质输送到身体的各个部位,以保障机体的正常运转。不过血管是比较脆弱的
2024-10-21 09:05:00
人民日报看青海|海东市互助县火焰蔘丰收
本文转自:人民日报青海省海东市互助土族自治县依托海拔高、日照长等自然条件,大力发展特色种植养殖产业,有效促进农民持续增收
2024-10-21 09:05:00
再三强调:4件事为膝盖“上刑”,趁早改,晚年或许还有救
“人老腿先老”指的是膝盖,因为膝盖肌肉和脂肪的覆盖面很小,这意味着膝盖比其他部位更容易受伤。很多中老年人,甚至是三十多岁的年轻人
2024-10-21 09:06:00
想知道为什么她们总能轻松怀孕?揭秘“易孕体质”的隐秘习惯!
前几天在门诊遇到过来做激素六项检查打算促排的小敏(化名),她说到她的两位朋友,三个人从大学就是闺蜜,一起结婚一起备孕,另外两个现在都生完二胎了
2024-10-21 09:06:00
天天喝牛奶,对骨骼有何影响?想要骨骼健康,建议坚持2件事
骨骼是人体最重要的器官,也是整个身体的主要活动部位。人体的骨骼起着支撑身体、保护内脏、完成运动、参与代谢、造血等作用。人之所以能够进行各种各样的活动
2024-10-21 09:07:00