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俗话说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，加上喜剧演员贾玲减重100斤判若两人的惊天范例，这个春天，立志减肥的人一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...的人，会给人一种与衣服不搭的感觉。#爱乐养生#适当的减肥瘦身，维持好身材确实是一件好事，也能让你的外在形象加不少分，但如果过度减肥，明明已经很瘦，却依旧要通过节食或服用减肥药物的方式，以伤害自己的效果达...……更多
2024-08-05 06:01:00行为,运动,女性,减肥,女性,脂肪
现在很多年轻人都开始步入自己的减肥行列，都想尽办法，想让自己的身材变得婀娜多姿，塑造出优雅的迷人曲线。但是减肥的过程很痛苦。很多人选择节食这种方法来进行减肥。这种方法减肥既不科学，又会给身体带来更...……更多
2022-12-10 18:17脂肪,肌肉,消耗,建议,方法
每个女性都希望自己变瘦，所以减肥也是女生间经久不衰的话题。关于减肥，每个人都有自己的一套方法，但最终能瘦下来的很少，有些不但没瘦反而变胖了。那么，怎么减肥不伤身又能成功变瘦呢？想要减肥，吃饭只要记住...……更多
2024-05-30 09:50:00减肥,成功,减肥,食物,肥胖,热量
...在换季前甩掉赘肉、迎接清爽初秋的你来说，末伏无疑是减肥的绝佳时机。今天，就让我们一起探索如何在末伏时节，科学高效地减肥，让好身材成为你的秋日名片！一、末伏减肥，天时地利人和天时：末伏时节，气温高、湿度...……更多
2024-08-16 13:46:00大唐,黄金,减肥,运动,基础代谢率,地利
显效果?减肥太难了?关于怎么科学控制体重，25位来自不同领域的专家们最近给出了科学建议。有些建议你可能熟知，但有些你不一定关注过。2023年11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
在如今这个追求健康与美的时代，减肥成为了许多人关注的焦点话题。人们不断探索各种减肥方法和饮品，其中蜂蜜水就备受关注。那么，喝蜂蜜水真的可以减肥吗？与此同时，减肥产品市场上的赛乐赛奥利司他也吸引了不少...……更多
2024-11-01 09:54:00奥利,蜂蜜,减肥,效果,奥利,蜂蜜
在减肥的过程中，有人会选择节食，甚至不吃早餐，然而这种做法并不可取。虽然节食是常见的减肥方式，但早餐却是一天中最为关键的一餐。哪怕是进行节食减肥，也不能舍弃早餐。
不吃早餐其实并不能实现减肥的目的。早...……更多
2024-08-13 17:59:00早餐,最为,常见,减肥,关键,方式
减肥，你看重的是体重还是体脂率？减肥过来人会告诉你，体脂率才是身材胖瘦的关键。很多减肥小白会被体重影响了心情，而忽略了体脂率这一关键指标。那么，减重10斤与减脂10斤有什么不同？这两者看似数值相同，实则背...……更多
2024-07-12 13:57:00方面,分析,肌肉,脂肪,身体,减肥
“减肥”是当下最流行也是最受人关注的话题，“直角肩、A四腰、筷子腿、小V脸、天鹅颈”以上这些词语都是美女的标准配置，不知从何开始，我国人的审美逐渐变成以瘦为美，身材苗条性感的人更易受到他人的关注。很多女...……更多
2023-01-05 20:37:00康地,减肥瘦身,减肥,安全,学习,减肥
...该改正不良的生活习惯，培养积极健康的生活习惯。三、减肥方法(一)运动减肥法运动项目：慢跑、快走、跳绳、游泳、跳舞、做瑜伽、骑自行车等。运动强度：一般运动强度可达本人最大吸氧量的60~70%，或最高心率的70~80%。运...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...100斤的贾玲惊呆潘斌龙，2个教练24小时跟着，一直在锻炼减肥！近日，演员潘斌龙在接受采访时谈及好友贾玲的惊人瘦身成果，引起了广泛关注。据潘斌龙透露，贾玲在短短时间内减重100斤，如今已瘦回了上学时的身材，令同学...……更多
2024-01-26 09:58:00教练,跟着,减肥,小时,减肥,教练
...但当体重持续上升，她开始感到焦虑和困扰。“每天都在减肥，可是体重怎么就是下不来呢？”李秀英叹了口气，她试过各种方法，从流行的减肥餐到健身操，甚至尝试了一些所谓的神奇减肥药物，但效果都不尽如人意。更糟糕...……更多
2024-08-11 06:25:00不反弹,肥胖症,减肥方法,肥胖,减肥,方法
有效。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。那么艾灸减肥是如何起作用的呢？让我们一起来看一下它的作用原理...……更多
2024-11-13 16:49:00艾灸,减肥,艾灸,减肥,穴位,作用
...日，我国有近一半的人饱受肥胖的困扰，身边很多人都在减肥，到底怎样才是有效减肥呢？Part 1:近一半中国人超重或肥胖《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国18岁及以上成年人超重和肥胖率达50.7%，6～17 岁儿...……更多
2024-05-11 14:15:00减肥,肥胖,能量,运动,膳食,饮食
...吃晚饭，水果代餐”不少人觉得这样的饮食方式能够达到减肥的目的，但事实真是如此吗？除此之外，以下这些错误的减肥方法你有尝试过吗？5月27日晚，中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客《央广营养课》直...……更多
2024-05-28 15:20:00误区,晚饭,水果,营养,减肥,碳水化合物
有跑友问老王：听说空腹晨跑更有利于减肥，是这样吗？“早晨空腹跑步是减肥的捷径”——很多人会这么认为，他们坚信空腹运动能极大地消耗身体的储存脂肪，使减肥变得更加轻松。然而，这只是一种过于简单化的理解，...……更多
2023-10-10 16:50:00空腹,减肥,空腹,身体,低血糖,运动
网上流传一种“喝咖啡燃烧脂肪”的减肥方法。据说，这种方法不需要额外的努力去控制食欲，也不需要花费大量时间和精力去运动健身。那么，这种方法真的有用吗？咖啡减肥真的有科学依据吗？不少吃、不多动真的可以单...……更多
2024-01-22 11:14:00咖啡,减肥,咖啡,咖啡因,运动,研究
...因其神奇的形态和独特的口感，成为了近年来备受追捧的减肥食物。它虽然热量为零，但却富含丰富的膳食纤维，能够有效调理消化系统，减少脂肪的吸收，有助于控制血糖和血脂。魔芋的独特纤维结构，使其具备较高的饱腹感...……更多
2023-11-29 09:36:00魔芋,麻酱,瘦身食谱,食谱,制作,健康
...余知都）眼下，瑜伽裤、暴汗服、塑身衣等产品成为健身减肥达人的热衷服饰。其中，瑜伽裤以时尚、功能强大热销；暴汗服又名“发汗服”“桑拿服”，穿上之后可以让人体快速出汗。面对这些眼花缭乱的网红减肥服饰，5月10...……更多
2024-05-10 15:42:00常德市,常德,湖南省,湖南,理性,提示
...入了肥胖困扰。人们常常抱怨，为什么长胖如此容易，而减肥却如此困难？这个问题困扰着许多人，但是原因究竟是什么呢？近年来的研究发现了一些关键原因，我们终于找到了答案。首先，我们需要了解肥胖的基本原理。肥胖...……更多
2024-09-24 19:47:00长胖,减肥,原因,长胖,能量,减肥
...提炼萃取的挥发性芳香物质。精油作为一种天然、健康的减肥辅助产品，逐渐受到人们的青睐。那么，精油减肥效果究竟如何呢？除了使用精油，还有哪些有效的减肥方法呢？接下来，我们一同探讨这些问题。精油减肥效果好吗...……更多
2024-04-29 17:01:00精油,减肥,效果,精油,减肥,效果
本文转自：人民网人民网记者 乔业琼近日，关于#减肥##减肥餐#等话题屡次登上热搜，有不少网友抱怨自己是“易胖体质”，很难实现减肥。对此，西安交通大学第二附属医院普通外科副主任医师刘阳呼吁理性看待肥胖，不要过...……更多
2024-02-21 09:36:00体质,科学,专家,刘阳,肥胖,基础代谢率
...己的体重，在不同体重和健康区间，则有各自对应的减肥策略。在正常体重区间，人们应当通过适当控制饮食、适当运动、保证每日6-8小时高质量睡眠等健康生活方式进行体重管理。一方面减少脂肪量、增加肌肉量，另一方面预...……更多
2024-05-30 09:49:00胎儿,肥胖,现代人,时期,危机,肥胖
...姝■ 赵双林“每逢佳节胖三斤，仔细一瞅三公斤，拼命减肥小半年，未到成功又过年……”春节长假过去了，很多人都发现自己又长胖了。网络平台上各种让人“暴瘦”的减肥药、减肥针又开始兴风作浪起来。据《中国居民营...……更多
2023-02-01 13:52:00减肥,格鲁,减肥,肥胖,奥利,刘玲
从小就胖，不断减肥，却越减越肥，还出现血压高、血糖高和脂肪肝症状。就是这么一个“顽固型胖子”，短短半年时间，竟然瘦了30斤！10日，扬子晚报/紫牛新闻记者从扬州市妇幼保健院了解到这一病例。“我从小就是个胖子...……更多
2023-10-10 20:35:00姑娘,主任,营养,半年,减肥,营养
曾经有人建议那些想要减肥的人在晚上六点以后不要吃东西。这个秘诀会非常受欢迎，我们仍记得它。事实上，遵循这条规则，您可以快速实现减肥结果。但在这里你需要观察当天的某种制度：不迟于晚上10点睡觉，并在早上7...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
...岁小伙因肥胖被女友嫌弃过于油腻分手，伤心过后他决定减肥，用3个月时间从160斤瘦到130斤，摇身一变成为帅哥。当事人表示，成功瘦下来后变得自信开朗了，身体也健康了。在评论区，有网友称赞“他有毅力”。一般来说，...……更多
2024-12-06 23:10:00小伙,帅哥,脂肪,减肥,运动,运动量
在追求健康与苗条身材的道路上，运动减肥始终是热门话题，而爬楼梯作为一项简单易行、无需特殊场地与器材的运动，备受关注。那么，坚持爬楼梯到底能不能减肥呢？让我们分点来一探究竟。一、运动耗能，制造热量缺口...……更多
2024-11-27 10:09:00楼梯,减肥,楼梯,身体,热量,运动
...前，全球已经有 39% 的人口被诊断患有肥胖症，未来十年减肥药的市场还会继续扩大。近几年，一些大型制药公司开发的减肥药（如：GLP-1 受体激动剂类）非常火爆，这些药物在减重上的临床表现也很亮眼。美中不足且亟待解决...……更多
2024-03-15 10:42:00靶向,减肥药,肥胖,疗法,科学家,减肥
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德启新程责行未来岁序常易，华章日新。为全面总结2024年度工作，谋划2025年重点方向，激励全院中高层管理人员担当作为
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在这个阖家团圆的节日里，美食总是不可或缺的主角。但对于糖友来说，如何在享受节日氛围的同时，又能控制好血糖，确实需要一番精心策划
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王太守八宝豆腐□南京日报/紫金山新闻记者王峰对南京人来说，随园既是一个地理概念，也是一种文化的象征。乙巳蛇年即将到来，倪兆利作为五季随园品牌创始人及随园食单饮食习俗代表性传承人
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颈髓损伤是一种严重的神经系统疾病，常导致患者不完全性四肢瘫痪。这类患者头颈部可自由活动，上肢残存部分抬肩、屈伸肘功能，但手功能丧失
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对于需要控制血糖的朋友们来说，节日的欢愉往往伴随着血糖波动的隐忧。如何在享受节日氛围的同时，保持血糖稳定，让健康与快乐同在
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 胡又懿 刘姿麟“特别感谢烟台市中医医院的医生，是他们凭借敏锐的判断，在第一时间启动“双绕行”急救模式
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肥牛切薄片，搭成拱门样子；排列整齐的帝王蟹，一块一块；东星斑鱼头作为装饰，鱼肉切成厚度统一的规格，搭配柠檬提升鲜美口感……色香味俱全的大餐上桌了
2025-01-25 09:04:00
“医生，只要一怀孕就流产，是不是内分泌失调引起的?”确实，内分泌水平是维持胎儿正常生长发育的重要条件，一旦异常即有可能导致反复妊娠丢失
2025-01-25 09:30:00
肺就像一个空气过滤器，将杂质和有害物质过滤掉，时间久了， “过滤器” 难免会积累污垢，当肺部积攒了过多的 “污垢”，影响到正常的呼吸功能时
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为表达对深耕教育沃土几十载的退休教师的感恩与敬意，进一步增强年轻教师奋发向上的精神动力，1月18日，威宁自治县第一小学全体教职工齐聚一堂
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 焦守广 济南报道春节正逢冬春季节交替之时，呼吸道病原菌活跃，加上回家过年，走亲访友，人员流动大，容易发生呼吸系统传染病
2025-01-25 00:05:00