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...素食会引起肠道微生物以及胰岛素敏感性的改变，从而使体重减轻。美国学者曾对148名无糖尿病史的超重或肥胖成年人进行观察，参与者被分为低脂素食组及普通饮食组，素食组的饮食主要由豆类、坚果、蔬菜、水果、全麦组成...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...们吃的食物对我们的健康有明显的影响，当然，对我们的体重也有影响。如果我们用垃圾来喂我们的身体，结果我们只能期望体重增加。另一方面，通过追求健康的饮食，我们可以保持我们的新陈代谢活跃，摆脱多余的体重。很...……更多
2023-12-16 11:46:00食物,营养,减肥,体重,脂肪,绿叶
...山日报本报讯 （记者王亚楠）春节大吃大喝让不少人的体重增加，节后大家都在想如何快速减重，尤其是贺岁档电影《热辣滚烫》的热播，也让不少人有了减肥的热情。36岁市民李女士苦恼地说：“我之前通过节食，体重由70公...……更多
2024-02-21 01:59:00减肥,不利,建议,专家,健康,减肥
...的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少进食量，并帮助控制体重。相对于其他高淀粉食物，如白米饭或面包，红薯的热量较低，更适合减肥。然而，减肥还是需要综合考虑饮食的平衡性和总体热量摄入。除了红薯，还应该搭配食用...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...贾玲之前参加的综艺节目，好多男性明星抱不动她，她的体重基数比较大。如果一个女性体重基数比较大，超过200斤，按照科学的训练以及均衡的饮食，长期坚持的话，比如一年以上，还是有可能的。“锐动健身私教总监赖神游...……更多
2024-01-11 16:14:00减肥,教程,基数,体重,减肥,毅力
...狂催吐、节食减肥。半年下来，女子从140斤瘦到了70斤。体重减了一半，她却出现恶心呕吐、无法进食的情况，甚至站立困难、神志不清，到医院检查后发现自己患上了神经性厌食症。半年前，李女士（化姓）身高163厘米、体重1...……更多
2024-04-18 15:17:00厌食症,神经性,神经,女子,减肥,体重
...减脂需求的增加，不用挨饿、不用运动，就能轻轻松松把体重降下来。，在各种减肥代餐食品层出不穷和崇尚减肥变美的网友的带动下，代餐一度成为减肥群体的专属。但是，代餐其实并不只是用来减肥的。代餐最初是为了解决...……更多
2023-11-13 15:47:00标杆,素养,新品,科学,营养,科学
近日，因女星唐嫣，体重始终维持约在48kg，网传其为减肥，而切掉半个胃。随着网传言持续发酵，其本人在《我们的客栈》中，首次作出公开澄清。此前，唐嫣曾出演《何以笙箫默》及《克拉恋人》，为其带来不小人气。但是...……更多
2023-01-12 11:02:00体重,减肥,传闻,网友,传言,客栈
...，就一定会有回报”。
回看张馨予从本月初到本月中的体重变化，真的很缓慢，不是那种通过极端减肥几天就掉好几斤的那种。由此可见，张馨予现在在减肥上已经逐渐开始“佛系”了，用最健康、最快乐的方式减掉体重，挺...……更多
2024-04-30 09:48:00张馨,近照,辣妹,个人,张馨,减肥
...下的4种食物是脂肪的克星，每天吃一点赘肉悄悄溜走，体重悄悄降到两位数。“脂肪”对手找到了，每天吃两口，赘肉悄悄溜走，体重降到2位数1、奇异果奇异果也叫猕猴桃，它其中含有的营养物质非常的高，而且也是健身界非...……更多
2024-01-30 06:12:00赘肉,脂肪,对手,西兰,西兰花,减肥
...到减肥目的，这种营养素不均衡的饮食对健康不利，也对体重控制不利。控制体重的关键是能量平衡，以主食为主的平衡膳食更能保证充足的营养素摄入，再加上适量运动有助于体重的保持。（河北省健康学会 、河北省疾病预...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...入国家的13项随机对照试验，其中7项研究分析了吃早餐对体重的影响，10项研究分析了吃早餐对能量摄入的影响。涉及到486人的研究发现，吃早餐的人与不吃早餐的人，体重变化有显著差异，前者在干预期间体重多增加了0.44kg，...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...喜欢吃零食，再加上经常熬夜刷剧，毕业工作2年不到，体重涨了近40斤，体检发现，血脂、血糖、肝酶都高了。她有点害怕，就疯狂在网上搜索各种减肥养生方式，听说荷叶能减肥，她就每天泡荷叶茶，结果喝到肚子痛还窜稀。...……更多
2024-02-01 09:12:00工位,姑娘,减肥,工作,小刘,脂肪
曾经的自卑：体重达到一百六七十斤近日，马思纯在社交媒体上分享了自己半年减肥50斤的过程。她坦言自己曾经胖到一百六七十斤，由于体重问题而感到自卑和低谷。这种情况不仅让她在外貌上失去自信，还影响到了她的身体...……更多
2024-02-19 10:26:00之路,低谷,演艺,半年,减肥,梦想
...片段，坐在副驾驶美美自拍特别惬意。她这个年龄还能把体重控制在一百左右确实不容易，为了庆祝自己减肥成功，陈乔恩特意好好打扮了一番，穿印花吊带裙提前过夏天，脸上妆容应该是她自己画的，眉形拉得很平直，还戴了...……更多
2024-03-15 10:50:00乔恩,艾伦,吊带,手表,老公,减肥
...移情况就会不一样，我们会发现，即使自己吃得少动得多体重也不会再下降，这是为什么呢？这就要从减脂的阶段说起。第一：减脂的不同阶段在减脂过程中，我们的体重不会以同样的速度下降，如果我们不了解这个过程，就会...……更多
2023-01-21 23:09:00一文,体重,真相,这是,热量,体重
...我们又来聊聊那些让你既爱又恨的娱乐圈大小事。明星的体重变化总是能在瞬间点燃网友的热情，这不，又一位女星的近照在网上引发了轩然大波——她就是曾经的减肥励志代表，马思纯！今天我们就来聊聊她最新的街头偶遇照...……更多
2024-03-04 15:58:00近照,减肥,网友,网友,减肥,变化
...也是一种伤害，减肥应该是适度健康的，不能一味的以掉体重为目的，就忽略了自己的身体健康，否则不但没能瘦下来，可能脸上皮肤还会变差，人也会因此显老。不妨在睡前吃点“它”，坚持半个月，不仅可以帮助减肥瘦身，...……更多
2023-11-27 16:44:00皮肤,减肥,女人,减肥,身体,酸奶
...，好不容易减了五斤，一不小心就反弹十多斤！”孕期的体重暴涨经历让她至今心有余悸。4年前怀孕后从130斤飙到180斤，孕期肥胖导致她经常反酸、烧心、活动困难，还贴上了妊娠糖尿病的标签，天天要打胰岛素、测血糖，非...……更多
2024-05-11 19:43:00体重,信心,治疗,科学,肥胖,女士
...得自信起来。”据了解,王晓钰从2022年夏天减重成功以后,体重一直维持在105斤左右,体重保持良好。“减肥是一件要持之以恒的事情。希望现在正处于肥胖的一些姐妹,如果想通过减肥去改变自己的话,那么就一定要一鼓作气坚持下...……更多
2023-01-07 01:33:00法宝,减肥,成功,减肥,无二,体重
...剂量可以达到1mg一周一次。如果是减重，一般达到理想的体重或者处于体重瓶颈期时，就可以停止注射。但它本身是一个降糖药物，糖尿病患者是可以长期使用的。”黄青华表示。作为药物，司美格鲁肽虽然减重效果可喜，但也...……更多
2024-03-18 17:02:00减肥,女孩,格鲁,青华,机构,患者
...超级简单呢，一起看下具体做法吧。3月想减肥，这菜别错过，每晚吃一盘，肠道舒服了湿气也没了。 ……更多
2024-02-28 13:57:00湿气,肠道,错过,减肥,韭菜,减肥
...眼就该上班了，除了时间想必还有一个“快”的，那就是体重了！俗话说得好“每逢佳节胖三斤”，这可不是毫无根据的，特别是赶上过年，这一天吃吃喝喝的，再加上不运动，不胖才怪嘞！反正我现在是不敢上称了，怕把自己...……更多
2023-12-05 11:13:00平底锅,无糖,蛋糕,只需,减肥,南瓜
...又过得如何？王浩楠出生在一个普通的农村家庭，刚出生体重便远超同龄婴儿，是个不折不扣的大胖小子。待到王浩楠再大一些，他的体重不仅没有随着年龄的增长恢复正常，反而越吃越胖。
到5岁时，王浩楠的体重就达到了80...……更多
2023-12-21 13:42:00王浩,娇妻,中国,王浩,父母,减肥
...跟诸如杨幂、李小璐等演员不太一样的情况就是当时她的体重已经达到160斤，女人没有不爱美的，如果贾玲既能让自己变美，还能顺带再多挣几个小目标，何乐而不为？
别人减肥是花钱，还不一定成功，而贾玲减肥是挣钱，还...……更多
2024-02-26 00:21:00张艺谋,热辣,叙事,逻辑,背后,减肥
...应少于1000千卡/天，这是较长时间能坚持的最低水平）。体重也不宜骤减，一般以每月0.5~1.0kg为宜。2、限制脂肪摄入饮食中以控制肉、蛋、全脂乳等动物性脂肪为主，烹调用油控制在10~20g/天，宜用植物油，以便提供脂溶性维生...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...序渐进的原则,较理想的减重目标,应该是6个月内减少当前体重的5%-10%,合理减重速度为每月减2-4公斤。肥胖人群怎么吃?指南指出,以下误区要避免。误区①光靠运动就能减肥:减肥80%靠饮食,20%靠运动。专家提醒,光靠“迈开腿”减不...……更多
2024-03-23 05:06:00卫健,减肥,指南,国家,健康,肥胖率
...是针对于中国人的。毛德倩公式：男士基础代谢率=[48.5*体重（kg)+2954.7]/4.184；女士基础代谢率=[41.9*体重（kg)+2869.1]/4.184。基础代谢率是指的是我们维持生命的最低能量消耗，占据总体能量消耗的60%左右，而从总体能量消耗的途径...……更多
2023-01-22 11:33:00热量,参考,热量,营养素,营养,消耗
...单地追求瘦下来，更重要的是在健康的前提下减去多余的体重。肥胖并非单纯的体质问题，它与多方面因素相关。肥胖的发生主要是由于体内的阴阳失调、脏腑功能紊乱、营养不均衡等原因引起的。因此，在减肥的过程中，我们...……更多
2024-01-18 09:40:00疏通经络,脾胃,经络,肥胖,治疗,功能
...1、典型表现：“三多一少”，即：多饮、多食、多尿、体重下降。常见的不典型表现：瘙痒、皮肤干燥、饥饿、视物不清、疲劳乏力，出现以下症状也要警惕糖尿病：皮肤反复长疖痛、伤口不愈合、男性不明原因性功能减退、...……更多
2023-11-16 09:43:00糖尿,糖尿病,联合国,减肥,联合,我要
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