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...的天性，“课间圈养”直接限制了学生好动的天性，有悖青少年身心发育规律。社会一直呼吁“把课间10分钟还给学生”，教育部也出台了一系列政策。教育部等5部门在2019年共同印发的《关于完善安全事故处理机制维护学校教...……更多
2023-10-31 05:25:00学生,学生,学校,安全,活动,事故
...心脑血管疾病的风险。心理健康：管理压力和保持良好的睡眠质量，因为长期的精神压力和睡眠不足会对心脑血管产生负面影响。定期检查：对于中老年人群，定期进行血压、血糖、血脂和体循环动脉血压的监测尤为重要，早期...……更多
2024-04-06 11:08:00心梗,血液,血液,稠度,心梗,水分
...甚至是佛系一些，这样更有利于减脂效率的提高。第三：睡眠不足睡眠不足也是导致减脂效率低下，甚至是无效的重要因素，抛开对健康的影响，只是从减脂的角度来看，睡眠不足所带来的不利因素就涉及到好几个。比如：睡眠...……更多
2023-01-21 22:03:00只是,饮食,影响,运动,热量,消耗
...会越来越少，一般来说，学龄前儿童需要睡9至11个小时，青少年需要睡7至9个小时，成年人需要睡6至8个小时，老年人则往往只需要5至7个小时。“所以咱们很多老年人，不需要太长时间的睡眠。”李西荣也给老年朋友提了个醒，...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...中心发育行为儿科心理治疗师王广海表示，梦游在儿童和青少年群体中发生普遍，特别是在学龄前及学龄儿童中更为常见。部分梦游的孩子仅仅表现为走进父母的房间，但也可能会去一些奇怪的地方，如地下室，甚至是走到户外...……更多
2024-01-10 17:46:00男孩,保护,孩子,孩子,患儿,广海
...更为关键。实际上，通过均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠以及避免不良生活习惯，能够在更大程度上降低猝死的风险。均衡的饮食对于维持心脏健康至关重要。摄入足够的蔬菜、水果、全谷物以及富含Omega-3脂肪酸的鱼类，...……更多
2024-03-01 13:34:00套餐,有用,网络,健康,套餐,心血管
...睡眠时间，婴幼儿每天的睡眠时间要再每天10到14小时，青少年的睡眠时间每天最好要保持9到10小时左右。2.早熟
孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。时值暑假，瑞金医院青少年生长发育中心门诊病...……更多
2023-10-11 12:59:00氛围,保证,饮食,孩子,家庭,身高
...65S手表试试，当AMOLED显示屏的高颜值与HRV、血氧、心率、睡眠监测以及健康快报黑科技碰撞时，在马拉松抑或路跑训练中，林间与赛道穿梭中感受内心的那一份优雅。Forerunner 265S色彩绚丽，作为首款配备AMOLED显示屏的Forerunner手...……更多
2023-05-10 18:00:00优雅,运动,表盘,训练,状态,手表
...建议大家重视对大肌群的训练，以复合动作为主导。5.好睡眠、好心情除了饮食与运动以外，睡眠与心情也起着重要的作用，高质量的睡眠不但是身体恢复的重要条件，也是肌肉生长的重要条件，因为我们知道肌肉是在休息的过...……更多
2023-01-21 22:31:00脂肪,肌肉,尽可能,同时,参考,建议
...正处在脑部发育期，睡眠能很好的促进脑部的发育。——青少年最佳睡眠时间22：00左右睡觉，应该要有九个小时的睡眠。这样可以让他们一整天都会精神饱满。——成年人最佳睡眠时间21：00～22：00睡觉，应该保证有6~7小时的睡...……更多
2023-01-24 13:12:00看吧,睡眠,小时,时间,睡眠,时间
...至关重要。规律作息时间有助于维持身体的生物钟，提高睡眠质量，从而减轻眼睛疲劳和眼部不适。保持充足的睡眠时间，避免熬夜使用电子设备，有助于保护眼睛健康。此外，均衡饮食，适量补充维生素A、C和E等对眼睛健康有...……更多
2024-06-28 11:36:00眼睛,疲劳,关键,保护,电脑,手机
...专家刘雁军告诉记者，当前我国成人超重肥胖率接近50%，青少年肥胖问题也呈逐年上升趋势。肥胖不仅影响美观，更可能导致糖尿病、高血压、高血脂等多种严重的健康问题。而对于重度肥胖患者而言，手术往往是最后也是最有...……更多
2024-05-20 01:42:00体重,理想,肥胖,代谢,罗丹,单孔
...能以及植物神经功能紊乱，诱发血压升高。由于长时间的睡眠不足，出现易怒、烦躁等不良的情绪，而情绪过于激动时会对体内的血液循环速度造成影响，增加高血压的发病率。高血压患者，为何要控制吃盐？由于钠盐可显著升...……更多
2023-05-19 21:49:00一文,高血压,年轻人,答案,高血压,降压药
...眠知识、睡眠促进技能、不同年龄段睡眠问题（儿童篇、青少年篇、中年篇、老年篇）三大系列科普作品。根据不同年龄群体的心理、生理特征、工作、学习情况和所处的社会环境状况；针对主题内容，结合科普对象的年龄特征...……更多
2023-02-23 20:01:00科普活动,科普,睡眠,不好,怎么办,医院
...能出现的时候。梦游在年幼的孩子中更常见，因为他们比青少年或成人有更多的深睡眠。需要注意的是，当孩子睡眠不足时，梦游更易发生。“因为睡眠不足后，机体会更容易出现深睡眠。睡眠越深，梦游就越有可能发生。”为...……更多
2024-01-10 05:44:00睡眠,孩子,睡眠,广海,孩子,上海
...乎60%以上有程度不同的失眠问题。此外初中、高中阶段的青少年出现失眠问题的也开始增多，或与精神紧张、学习压力大、过度玩游戏、看手机、看电视等有关，所以失眠是一个很常见、很普遍的公共卫生问题。在生活中，不少...……更多
2024-03-21 17:26:00睡眠,患者,评估,治疗,科学,个性
...教育学校管理标准》（教基〔2017〕9号）《综合防控儿童青少年近视实施方案》（教体艺〔2018〕3号）《关于印发中小学生减负措施的通知》（教基〔2018〕26号）《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021...……更多
2023-11-25 10:15:00教育部,中小学生,中小,时间,学生,教育
...肪，其中的亚油酸和α—亚麻酸都是身体必需的脂肪酸。青少年正处于长身体的年纪，长期缺乏必需脂肪酸，会导致脑神经系统的“组装”因缺乏原材料而导致质量下降，对于大脑的发育很不利。适量地补充一些核桃可以在一定...……更多
2024-05-30 17:56:00核桃,大脑,方法,核桃,脂肪,脂肪酸
...肥胖率均呈快速增长趋势。目前，我国约有19%的6岁至17岁青少年面临超重和肥胖问题，而这一比例在成年人中则超过50%，高于国际平均水平。我国体重超重人群比例偏高，给防治工作带来结构性挑战。专家表示，肥胖是一种慢性...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...风险，包括心脏病和某些癌症。2、规律作息评估自己的睡眠质量和作息规律。保持规律的作息时间和充足的睡眠对于身体健康和精神状态至关重要。3、适度运动评估自己的运动习惯。适度运动可增强肌肉力量、灵活性和有氧能...……更多
2024-04-28 11:19:00好坏,身体,评估,身体,健康,运动
...“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。 为了帮助青少年儿童更好地应对成长过程中出现的心理健康问题，安徽医科大学第二附属医院心理与睡眠医学科将于10月10日上午举办专场义诊活动，届时多名精神心理专家为青少年...……更多
2023-10-09 10:14:00心理健康,精神,卫生,心理,健康,世界
...脂、高糖、高盐的食品即可,不需要额外“进补”。保证睡眠。生长激素在孩子入睡后的1至2小时内达到高峰,因此,要保证孩子每天睡眠充足。一般说来,6至12岁儿童每天应该保证9至12小时睡眠,不要低于9个小时；13至17岁的大孩子,...……更多
2024-04-11 07:56:00牛奶,黄金,孩子,孩子,牛奶,帮助
...从而促进血管健康。
此外，适当管理压力和确保充足的睡眠也是维持良好新陈代谢和血管健康的关键。长期压力和睡眠不足会干扰新陈代谢，导致血压升高和血糖失控，这些都是脑梗死的重要风险因素。四种关键维生素：守护...……更多
2023-12-28 13:04:00代谢,维生素,血管,激活,关键,维生素
...国是世界上视觉损伤人数最多的国家之一,同时我国儿童青少年总体近视率为53.6%,大学生总体发生率超90%。 王女士表示,“电子屏幕无论是在个人生活还是工作上都占据了很长时间,限制电子屏幕的使用时间很多时候行不通。”由...……更多
2024-01-03 14:58:00营养,翘楚,学界,全球化,中国,解决方案
...症的出现。一代更比一代血压高？高血压为何如今盯上了青少年？
在人们的认知里，好像容易患高血压病的都是老年人，偶尔也会有一些孕妇患有妊娠高血压，总之是很难将高血压这种疾病和青少年联系在一起的。但临床表明...……更多
2023-05-21 22:39:00恶习,血压,孩子,高血压,青少年,孩子
...夜
随着年龄的增长，人体的生物钟会逐渐减慢，人们对睡眠的需求也会减少。但是，过度熬夜会破坏人体的生物钟，影响睡眠质量，从而导致多种健康问题，如失眠、抑郁、头痛等。为了避免过度熬夜的危害，中老年人可以采...……更多
2023-04-21 19:56:00中老年人,疾病,建议,中老年人,长时,健康
...行网络安全教育，超过60%的家长表示会给孩子上网设置“青少年模式”，65%以上的家长表示，他们平时会与孩子约定，允许孩子在学习之余适度开展网上娱乐。健康上网还需社会合力护航江苏海洋大学文法学院邢猛博士表示，互...……更多
2023-01-11 10:49:00未成年人,未成年,健康,未成年人,未成年,孩子
...用体验。OPPOWatchX还支持家人数据健康共享，支持心率、睡眠、运动、血糖等数据，无需手机联网，手表可独立完成数据同步;开通eSIM后保持手机与手表的蓝牙连接，在手机端开启“跌倒检测”功能，手表智能识别到之后会弹出提...……更多
2024-03-25 15:43:00好用,评测,专业,运动,手表,心率
...眼日”，今年的主题为“关注普遍的眼健康”。针对儿童青少年期近视、中年期干眼症、老年期白内障、糖尿病视网膜病变、青光眼……不同年龄段人群应该怎样呵护双眼？近日，记者采访了甘肃医学院附属医院眼科主任医师李...……更多
2024-06-08 00:09:00爱护,双眼,保护,李淑琴,白内障,近视
...22日讯随着电子产品的普及以及不正确的用眼习惯，中国青少年近视逐年向重度化和低龄化发展很多家长都担心自己孩子的眼睛会近视，从而影响自己孩子的学业和前程，以下列出一些日常生活中的近视防控措施。日常近视防控...……更多
2023-12-22 15:27:00中医医院,泰安市,泰安,中医,眼科,近视
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6月28日，山东青年政治学院用一堂别开生面的艺术党课演绎沂蒙精神，赓续红色血脉。本次党课以“弘扬沂蒙精神·凝聚青春力量”为主题
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为更好的服务考生家长，提供优质的招生咨询服务，加强学校与考生及家长之间的沟通，展示学校教育教学成果、师资力量、校园文化及专业特色
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编者按：设计点燃梦想，创意唱响未来。湖北城市建设职业技术学院建筑设计学院源自1992年房屋建筑学教研组，历经三十余年的发展
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本文转自：人民日报中央厨房-思聊工作室张近山睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。近段时间，高考相关的话题持续霸榜
2024-07-04 11:15:00
编者按：设计点燃梦想，创意唱响未来。湖北城市建设职业技术学院建筑设计学院源自1992年房屋建筑学教研组，历经三十余年的发展
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编者按：湖北城市建设职业技术学院建筑管理学院从1984年中职阶段建筑经济管理专业办学至今，已有三十多年的办学历史，正以前所未有的活力与热情
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编者按：设计点燃梦想，创意唱响未来。湖北城市建设职业技术学院建筑设计学院源自1992年房屋建筑学教研组，历经三十余年的发展
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编者按：鄂中灵秀，黄鹤故里，湖北城市建设职业技术学院宛如一颗璀璨明珠，镶嵌于职业教育的广阔天空。建校46年来，学校培育万千桃李
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编者按：设计点燃梦想，创意唱响未来。湖北城市建设职业技术学院建筑设计学院源自1992年房屋建筑学教研组，历经三十余年的发展
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