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降雨增多易湿邪困脾 雨水时节试试一汤两粥
...浙江省中山医院老年病科主任徐慧连表示,雨水节气后,降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时,湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。中医认为,肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,春季养生不...……更多
这食材不起眼又便宜,猪肉涨价后2块钱一条,健脾祛湿又抑肝火!
...不知不觉,春天已经过去了一半。春分是生命力最旺盛的时节,田间作物快速生长,人体新陈代谢也逐渐加快。因而,春分带给我们的,不仅仅是美好的景色,更是向上的生命力。正所谓,春分养生,不负春光!这阵子,朋友圈...……更多
雨水节气养生重点:疏肝健脾春捂
...因子。陈丽凤介绍说,根据往年坐诊经验,随着雨水节气降雨增加,昼夜温差较大,风邪较重,90%的“老寒腿”常在此前后发作。俗话说“寒从脚起”,陈丽凤建议,“春捂”最重要的是要捂好腿和脚。同时,不要过多进食寒...……更多
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
...心,避免心血管与呼吸系统疾病的发生。此外,谷雨时节降雨也开始增多,空气湿度加大,还要注意胃肠道、骨关节等疾病的加重。谷雨表示,谷雨节气做到“三宜”,既可以为接下来闷热的夏天打基础,也可免受谷雨湿温之邪...……更多
雨水养生攻略请收好
...弱的趋势中不甘示弱,与暖空气频繁地进行着较量,形成降雨,且多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”,万物生长需要雨水来滋润,所以人们常把春天下的雨看得珍贵。下面讲讲雨水节气该如何养生。起居:通风补...……更多
【东方24节气·冬至】冬至前后,食养助你血脂健康
...我们除了要防寒保暖之外,还要注意预防高脂血症。冬至时节,天气寒冷,又近年底,大家难免会想要吃高能量、高油高糖的食物,或者在外就餐,聚在一起吃喝庆祝一番等。而高脂血症的发生大多和不合理的饮食相关,所以我...……更多
腹痛腹泻止不住,健脾祛湿雨水时
...捂防寒,健养脾胃德叔提醒,此时正值春季的第二个节气雨水,虽然气温在逐渐回升,但早晚仍是寒气偏盛,稍有不慎便易受风寒之邪侵袭。岭南地区还可能会遇上潮湿的“回南天”,因此雨水前后养生关键是防寒防湿。防寒要...……更多
...来二十四节气中的第二个节气——雨水。雨水节气代表着降雨开始,万物开始萌发生长,此时降水增多、气温回升,春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始,也是一年之中养生的好时候,做好养生功课,可以为接下来一整年的健...……更多
雨水节气养生:防寒祛湿调脾胃
本文转自:福州晚报今日迎来雨水节气,气温回暖,降雨增多,寒中挟湿。正所谓:“春回大地挟湿气,脾胃最易受侵袭。”福州市第一总医院中医综合诊疗中心主任张雪提醒:雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃。乍暖还...……更多
健脾养胃的九仙王道糕
...义。书中记载:“九仙王道糕寻常用养精神、扶元气、健脾胃、进饮食、补虚损、生肌肉、除湿热。莲肉(去皮心)、山药(炒)、白茯苓(去皮)、薏苡仁(各四两),大麦芽(炒)、白扁豆、芡实(去壳,各二两),柿霜(...……更多
...易感冒,此时天气多变,易出现感冒;复发风湿病,此时降雨较多,对人体损害极大,主要侵犯人体的运动系统,骨骼、关节、肌肉、韧带、筋膜等,轻者可引起疼痛、麻木、肿胀,严重者可使关节变形、残废,并能伤及脏腑,...……更多
雨水时节谨防寒湿养生牢记“三忌三宜”
...变化对睡眠的影响,注意早睡早起劳逸结合。忌湿冷,初春降雨,气温下降,容易引起老年人血压升高,诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而感冒、发烧。雨水节气仍要注意保暖不要过早减少衣物。雨水多湿冷天气,不...……更多
谷雨时节养生防病注重“健脾祛湿”
...者田晓航)4月19日将迎来谷雨节气,此后天气日益回暖、降雨量逐渐增加。中医专家提示,谷雨时节抓住“健脾祛湿”这个养生防病的关键词,方能安然入夏。谷雨取自“雨生百谷”之意,此时田中秧苗初插、作物新种,雨水滋...……更多
暮春宜健脾祛湿、疏肝清火
...p第&nbsp07&nbsp版)谷雨节气后,气温回升速度加快,降雨增多,空气湿度大,这时,湿邪容易侵入人体,春季肝失疏泄也容易导致春季抑郁的发病。中医主张“人与天地相参,与日月相应”,人要顺应天道,此时养生宜健脾...……更多
...热的食物或药物,以消除夏日酷暑的“后遗症”,并调理脾胃功能,为仲、晚秋乃至冬季进补奠定基础。如润肺生津的木耳、补而不滞的山药、润肠养发的芝麻、清心润肺的百合、养心安神的莲子、清热生津的莲藕、滋阴降火的...……更多
...的天气最容易患风湿症、湿性皮肤病等疾病。那么,小满时节如何防病养生呢?根据“未病先防”的养生观点,我们应该注重“防热防湿”。在饮食方面,要少吃辛辣油腻之物,以清淡素食为主。倘若吃辛辣油腻之物,容易引起...……更多
告别湿气困扰!这款祛湿第1汤能帮你健康排湿,还可健脾补肺
谷雨时节湿气重,影响健康,需排湿健脾补肺。推荐五指毛桃四神乌鸡汤,食材精妙搭配,可健脾化湿、舒筋活络、利湿补肺。注意避免与某些食物同时食用,过敏者慎选。享受美食,守护健康。近期,天空总是阴沉着脸,雨...……更多
宝宝没精神、没胃口、大便黏,或是脾虚湿盛所致,这个妙方可缓解
春季本应该是生机勃勃、游玩赏春的好时节,但很多小朋友却会在这个季节表现得十分“反常”,不仅整天疲乏无力,而且还没有食欲,就连大便也会经常粘滞马桶,对此,很多家长都感到不解,心里也很焦急,不知道该怎么...……更多
每天学点养生:谷雨与立夏的养生密码
...至,自然界阳气渐长,万物生长旺盛;在这个春夏交替的时节,中医养生讲究顺应自然,调整身心,以达到预防疾病、增强体质的目的;今天,我们就来聊聊谷雨与立夏的养生密码,看看中医是如何指导我们在这个时节养生的;...……更多
...、芝麻、核桃等生津润燥、固肾补肺的食物。此外,霜降时节常用的进补中药有麦冬、百合、地黄、甜杏仁、玄参、川贝母、白果、西洋参、党参、白术等。然而,从中医的角度来看,“药补不如食补”,而且即使是药补,也要...……更多
【健康和平小讲堂】二十四节气养生之雨水节气养生知多少 扫码阅读手机版
...节气中的第二个节气。随着,雨水节气到来,气温回暖,降雨增多,寒中挟湿。因此,雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃、疏肝、防燥、适量运动。具体饮食上我们应该有哪些调整,咱们一起来听听雨水节气的养生小讲堂。...……更多
“阳康”遇上春节:清淡饮食,健脾祛湿
...乏力、胃口不好等情况。中医认为,这是病毒侵袭,损伤脾胃,脾胃功能减弱,病后转阴但是胃气未复,就出现了上述这些问题。并且,在福建地区,春节前后总是多雨,湿气大,中医认为脾“喜燥恶湿”。林莉医生结合气候和...……更多
春夏之交,注意疏肝健脾
...清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。海慈医疗集团本部治未病科主任曲宪双介绍,市民应针对气候特点进行谷雨养生,需注意疏肝健脾,除湿防病,为夏季的健康打下基础。谷...……更多
脾胃不和百病生,调理脾胃,提醒:2个“法宝”简单实用,或有效
中医认为,“内伤脾胃,百病由生”,而滋养自身脾胃实际上就是滋养元气,同时也能在一定程度上滋养生命。脾胃健康从某种程度上来说算得上是决定人体健康是否的重要因素之一,一旦脾胃健康出现了问题,那么就很容易...……更多
天气潮湿,提醒:常吃3样,健脾除湿,少酸多甜,健康过春天!
...水节气的来临,意味着天气由寒冷转变为温暖并且多雨,降雨量级以小雨或毛毛细雨为主,这样的细雨,对农作物的生长非常重要,所以这是一个反应农耕文化的节令。古代大诗人杜甫在《春夜喜雨》中写道:“好雨知时节,当...……更多
雨水节气注意养护脾胃
本文转自:解放军报雨水节气注意养护脾胃■李 敏姜 晨绘雨水是春季的第二个节气,此时雨水增多、气温起伏不定。中原及北方大部分地区气温略有回升,但寒意未尽,寒潮较多。寒湿之邪易影响脾胃运化。因此,雨水前后...……更多
年终聚餐多 当心暴饮暴食伤脾胃
...堪重负。吃撑了、吃杂了,吃了不干净饮食……都易损伤脾胃,出现胃胀胃痛,泛酸等不适。南京市中医院中医专家认为,脾主运化胃主收纳,脾主升清胃主降浊,通过纳运相得,升降相因来运化饮食水谷,为人体化生气血,营...……更多
这道汤是秋冬季节中一道非常适合的食谱,既美味又营养
...炖品,都能够给我们带来美味与健康。个人而言,在秋季时节,我也非常喜欢食用芡实。我经常尝试不同的芡实菜式,无论是芡实汤还是芡实粥,都给我带来了很多的满足和养分。特别是在寒冷的日子里,喝一碗热腾腾的芡实汤...……更多
助火又生湿,损阳气招病邪,今日节气——雨水,这3种食物要避开
...湿气的影响,导致中焦运化能力减弱,而雨水节气代表着降雨的开始,气候回温,湿热空气又容易加重外湿,所以首先我们要当心湿邪侵袭;其次,我们知道春季应肝,是养肝的好时节,我们知道肝喜条达而恶抑郁,如果补肝太...……更多
腺样体肥大,多是脾肺两虚惹的祸!分享一个补脾方,改善脾胃虚
...互搏结,壅塞于腺样体,便会导致其肥大。一个方子改善脾胃虚针对脾肺两虚引起的腺样体肥大,中医主张从补脾入手,以健脾化湿、益气固表为治疗原则。以下是一个有效的补脾方:【组成】党参、白术、茯苓、扁豆、陈皮、...……更多
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建议家长常给孩子吃这10种高锌食物,孩子长个快,身体更强壮
孩子的成长和发育离不开充足的营养,其中锌元素是不可或缺的重要营养素。锌在儿童的生长发育、免疫系统和大脑功能等方面起着至关重要的作用
2024-11-01 08:49:00
这10个挑菜的小技巧请收藏,买菜的时候参照买
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2024-11-01 08:50:00
这10种食物升糖指数慢,控糖减肥期可放心吃
在如今健康饮食的潮流中,控制血糖和体重成为了许多人关注的重点。升糖指数(GI)是衡量食物对血糖影响的重要指标,选择升糖指数较低的食物可以帮助我们更好地管理体重和血糖水平
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孩子的成长离不开充足的营养,而脾胃的健康直接影响到他们的身体发育与免疫力。因此,家长在日常饮食中应注重为孩子提供一些有助于脾胃健康的食物
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中老年人控血糖很关键,记住五吃五少吃,血糖更平稳
随着年龄的增长,中老年人的身体机能逐渐下降,特别是在控制血糖方面显得尤为重要。高血糖不仅会影响日常生活,还可能引发各种健康问题
2024-11-01 08:52:00
建议这10种食物别乱吃,对身体不好,吃多了容易生病
在日常饮食中,许多人往往忽视了食物的搭配和选择,认为只要是健康食物就可以随意食用。然而,有些食物即使被广泛认为是健康的
2024-11-01 08:53:00
中老年人这四件事情不要做得太急,不然损害身体健康
中老年人随着年龄的不断增长,对于自身的健康越来越关注。对于中老年人来说,想要自己的身体健康,一定要注重自己的养生,要养成良好的生活习惯
2024-11-01 08:55:00
生活中想要补血可以多吃以下这些
在日常生活中,很多女性或多或少会处于贫血的现象,对于女性来说,经常贫血会影响自身的健康,特别是女性来月经的时候,如果月经过多时间长了就可能会导致女性出现贫血
2024-11-01 08:55:00
胃不好的人可以适当地多喝以下这些茶
现在人生活规律不好,经常出现暴饮暴食的情况,这样长期下去就会让我们出现一些胃部疾病,要想更好地呵护胃部健康,建议平日里可以多喝一些养生茶
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预防便秘,可以多吃这3果
在日常生活中,很多人或多或少会出现便秘便秘,对于一个人来说是非常难受的,经常坐在大便上,怎么也不能够排便,其实便秘对于我们的身体健康来说是有一定影响的
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喝蜂蜜水可以减肥吗?赛乐赛奥利司他效果怎么样?
在如今这个追求健康与美的时代,减肥成为了许多人关注的焦点话题。人们不断探索各种减肥方法和饮品,其中蜂蜜水就备受关注。那么
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标题:专家称:“柚子的减肥作用很显著”,那么是为什么呢?首先,柚子是一种低热量、高纤维的水果。每100克柚子仅含有约33-42千卡的能量
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