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爸妈,这菜要多吃呢!一补钙,二抗衰老,三降血脂,越吃越健康!
...中老年人食用,既可以补充营养,又可以补钙、抗衰老、降血脂和促进消化,让您和您的家人在初冬感受到清新和健康。 ……更多
人到中年最怕老!你需要这份养身食谱清单!
...恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。传统富含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。主料:玉米一根、炒松子仁60克、胡萝卜...……更多
它是公认“补钙第一名”,一补钙,二健脾,三抗衰老,再贵也要吃
...素,能够有效地健脾养胃,促进身体健康。此外,虾皮的抗衰老特性也是其受到广泛欢迎的重要原因之一。无论是作为汤品的提味,还是直接作为菜肴的主角,虾皮都能为我们的餐桌带来不一样的健康美味。因此,即便价格略高...……更多
养骨就是养寿,50岁后多吃这5道菜,补钙、抗衰老,腿脚有劲
...说“养骨就是养寿”,对于50岁后的朋友们来说,补钙、抗衰老、腿脚有劲成为了日常饮食中的关键。今天,就为大家推荐五道美味佳肴,不仅简单易做,更能助力您维护骨骼健康,享受活力人生!一、番茄豆腐牛肉汤一碗热腾...……更多
小雪前后,最适合吃的4种黑色食物|小雪
...B2、和维生素E等多种维生素。此外,黑木耳中的多糖具有降血脂、抗血栓作用、抗肿瘤等多种生理活性。常吃黑木耳,可促进血液循环、减轻和缓解动脉粥样硬化的形成,防止心脑血管疾病的发生。黑木耳有多种做法,可以凉拌...……更多
年过70想长寿,要避开6个养生误区
...体负担加重,还可能诱发心血管意外发生。5、不吃油盐降血脂?我们都知道,油盐摄入过量容易导致血脂异常,但日常也不能完全不吃油盐。因为油盐内有一些身体必需的营养成分,我们要做的是限制盐分摄入,而不是盲目不...……更多
天冷了,内行人专吃5道菜,驱寒暖胃又补钙,可惜很多人都不懂
...富的甜品。黑芝麻含有丰富的钙质和抗氧化剂,对补钙和抗衰老有很好的效果。这道甜品不仅味道香甜,还能帮助身体抵抗寒冷,增强体质。主要食材:黑芝麻、糯米粉、冰糖、水具体做法:黑芝麻炒香后磨成粉。糯米粉用水调...……更多
62岁大爷天天吃腐乳,6个月后去检查,医生诧异:怎么这样吃?
...有啥意思,人家网上说的是腐乳这种霉豆腐可以降血压、降血脂。”“那我可不管你了,你到时候身体出问题别找我!”“不找就不找,我自己承担。”上述的对话发生在刘大爷家,他罹患高血压有几年时间了,在确诊后妻子一...……更多
这菜钙是胡萝卜6倍,比肉便宜,常给老人小孩吃补钙,还能降三高
...锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇的营养价值高,平时我们要多做给老人和小孩吃,补钙健体,提高身体免疫力。我们一起看看怎么做的!杏鲍菇红烧豆腐配料:2.姜...……更多
这些高钙汤比骨头汤还营,养补钙助长高,记得做给孩子吃
随着孩子的成长,营养摄入对于他们的身体发育至关重要。在孩子的饮食中,高钙汤成为一道重要的选择,不仅能够补充钙质,促进骨骼的健康发育,还能够提供丰富的营养,助力孩子们健康成长。相比于传统的骨头汤,这些...……更多
每天一勺抗衰老,两勺补钙!家家都有,教你自制秘方!
大家好,我是老刘!芝麻为五谷之首,可以补五脏,长肌肉,填脑髓,在《神农本草经》中列为上品。芝麻是食物中的上品,但是把芝麻炒炒就吃了,仍是生芝麻,吃下去很油腻,又难于消化,基本上就是在肠胃走一遭。生吃...……更多
春季长高,给孩子试试这些营养汤,补钙补铁简单易学
随着春天的到来,孩子们的成长发育正处于关键时期,良好的营养摄入对于他们的身体健康至关重要。为了帮助孩子们在春季更好地长高,我们可以尝试制作一些简单易学的营养汤,这些汤品不仅味美可口,而且富含钙和铁等...……更多
坐月子能吃豆腐吗
...腐是一种低脂肪、高蛋白的食物,不仅可以降低胆固醇、降血脂、降血压而且还会增进食欲、促进肠胃的消化吸收,还能够为人体提供所需要的营养成分,增强产妇对矿物质成分的吸收。坐月子吃豆腐的好处坐月子的时候可以适...……更多
夏天必吃的6种蔬菜,补钙效果超牛奶,全家都爱吃
...能量。每100克的红薯叶里,钙含量就高达200毫克,简直是补钙小能手。想吃红薯叶?简单得很!可以炒着吃,口感鲜嫩又爽滑;也可以凉拌,加点调料拌一拌,就是一道清爽可口的小菜;还能用来煮汤,汤汁鲜美,红薯叶的口感...……更多
小白菜上市的好时候,口感清脆,汁水十足,是蔬菜中的补钙冠军
...白菜上市的好时候,口感清脆,汁水十足,是蔬菜中的“补钙冠军”。富含维生素C和钙质,还有磷、铁、胡萝卜素和B族维生素等,非常适合秋季养胃通肠。今天大强用小白菜给大家分享2道美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:...……更多
冠心病人的禁忌?13种日常食物让你远离冠心病!
...血压、营养心肌等。 3.鸡蛋:现代研究已证实,鸡蛋可降血脂。过去认为鸡蛋含胆固醇高,多吃易致冠心病,现已证实这是误解。事实上,蛋黄里除含有胆固醇外,还含有胆素和卵磷脂。卵磷脂有助于改善血液循环,防止血液...……更多
这5种绿叶菜是“天然钙片”,比牛奶还补钙,营养又鲜美,要常吃
这5种绿叶菜是“天然钙片”,比牛奶还补钙,营养又鲜美,要常吃冬天是进补的好季节,新陈代谢慢,可以给身体积蓄足够的营养。冬天补钙,可以让腿脚有劲不抽筋,这个时候的吸收是比较好的,可以多吃些高钙食物。我们...……更多
平价护眼菜,越吃眼睛越明亮!还能补钙、抗衰老,现在正上市!
最近正是苋菜上市的季节,老话说“七月苋菜金不换”,在一些地区,苋菜还有“长寿菜”之称,很多人认为苋菜能“补血强身”,这些说法是真的吗?苋菜到底有哪些营养价值?今天我们就来聊聊这种颜色有些特别的应季蔬...……更多
补钙食物排行榜,营养师推荐这些食材
...蕴含着深厚的养生智慧;豆制品,植物性钙的佼佼者说到补钙,豆制品怎能不提?豆腐、豆浆,这些都是我们餐桌上的常客;它们不仅富含钙质,还含有丰富的植物蛋白,是素食者的好选择;记得有一次,和朋友一起去素食馆,...……更多
每天坚持吃核桃,到底是升血脂还是降血脂?血脂高的人早点搞清楚
...们来了解一下原因。每天坚持吃核桃,到底是升血脂还是降血脂?虽然核桃含油量大,里面有60%都是脂肪,热量是挺高的,但是核桃里面也有着丰富的不饱和脂肪酸。只要控制好量,比如成年人每天只吃上二个核桃,那么不但不...……更多
海带和它是天生一对,美白养颜抗衰老,做法简单,女人要多吃
学会这些菜,让家人赞不绝口海带是一种非常神奇的食物,它颜色不仅美观,而且生活在水中,富含碘元素,可以补充人体的碘。还具有降压降脂、利尿消肿等功效,所以我们平日里可以多食用一些海带。今天就给大家介绍一...……更多
吃豆腐会刺激糖尿病?提醒:立刻停止吃这两物,吃的越多血糖越高
...风险。而卵磷脂、豆甾醇、大豆蛋白等则可以不同程度的降血脂,对心血管健康和全身代谢均有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示,豆腐除了护心以外,还是日常的补钙良好来源。充足的蛋白质摄入,对提...……更多
白苏有抗病毒、抗衰老、抗氧化、抗炎、降血脂、保肝等作用
...疗效。同时,白苏还有抗病毒、抗衰老、抗氧化、抗炎、降血脂、保肝等作用。正因为白苏有这么多的作用,在生活中懂它的人常采摘它的叶子晒干存起来,隔三差五用来泡茶喝,不仅对身体有一定的解毒作用,而且对感冒也有...……更多
吃软骨、喝骨头汤补钙?营养师:要想正确补钙,得多吃这3种食物
...来极大的负面影响。想要预防骨质疏松,就必须要给身体补钙,一提到补钙,很多人首先想到的就是吃软骨、喝骨头汤,渴望以形补形。但其实吃软骨、喝骨头汤补钙效率并不高,因为动物骨头里面的钙都是大分子,难以被人体...……更多
老年人要多吃这菜,硒含量是洋葱的30倍,补钙壮骨,护肝解毒
...介绍一种不可忽视的养生食材——硒超高的木耳菜,它在抗衰老、补钙壮骨、护肝解毒等方面具有出色的效果。硒是一种微量元素,虽然需求量较少,但却在人体健康中发挥着重要作用。硒具有强大的抗氧化作用,可以抑制自由...……更多
天然的“补钙汤”发现了,夏季要多喝这汤,补钙长个,别不懂吃
...煎蛋豆腐枸杞汤,汤色好看,小白都可以学会。天然的“补钙汤”发现了,夏季要多喝这汤,补钙长个,别不懂吃。编辑搜图【海带煎蛋豆腐枸杞汤的详细做法】选购一些食材:选购优质嫩豆腐半块(豆腐是很受欢迎的豆制品,...……更多
老人补钙不能只靠牛奶 这么吃更健康
随着年龄的增长,老年人的骨骼健康越来越受到关注。补钙是维护骨骼健康的重要措施之一,而牛奶作为传统的补钙佳品,一直被广大老年人所青睐。然而,仅仅依赖牛奶补钙是远远不够的,老年人还需要通过多样化的饮食来...……更多
中老年人常食用白萝卜叶可达到一补钙、二润肠、三抗衰老的功效
...此,中老年人常食用白萝卜叶可达到一补钙、二润肠、三抗衰老的功效,有助于保持身体的健康和强壮。此外,白萝卜叶还富含丰富的蛋白质、维生素C、维生素K和纤维素等营养物质。蛋白质是构建和修复身体组织所必需的重要...……更多
这6种绿叶菜,比牛奶含钙高,每天炒一盘,把全家老小钙都补足了
说到补钙,很多人就想到牛奶和鸡蛋,但其实,我们身边最普通的蔬菜也是补钙的好帮手。蔬菜,这个生活里随处可见的食物,补钙效果可一点也不差。下次补钙,别忘了多吃蔬菜哦!这6种蔬菜钙含量赛过牛奶!日常易得又实...……更多
藏在身边的“天然钙片”,日常吃一吃,提升骨密度,骨骼更坚固
很多人认为只有老人和小孩需要补钙,实际上并不是如此,成人同样需要补钙,这是因为人的骨密度的25岁左右时达到顶点,然后约在30岁左右开始缓慢下降,虽然成年人发生骨质疏松的机率较老年人低很多,但是若能趁年轻补...……更多
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你知道泡脚也能减肥吗?泡脚减肥是减肥中一种比较舒适的方法,不费力气不用挨饿还很舒服。通过用热水泡脚促进全身血液循环,加速代谢
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泡脚的坏处-可能会心血管超负荷
有人说泡脚只有好处没有坏处,其实这种说法是错误的,任何事物都是有两面性的,泡脚也不例外,只不过在于其利大于弊。所以,泡脚也是有坏处的
2024-11-15 23:27:00
国内杰出急诊医学专家吕传柱教授加盟重庆大学附属涪陵医院
为进一步提升医院急诊医学学科建设水平,推动医院高质量发展谱写新篇章,11月13日上午,吕传柱教授签约授牌仪式暨涪陵区紧密型城市医疗集团急诊医学高峰论坛在重庆大学附属涪陵医院成功举行
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健康问太和 | 发生运动损伤该如何处理?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)当下,越来越多的人喜欢通过体育锻炼,增强自身体质。然而,运动中一不小心,就容易出现韧带
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“牛”书记拉动乡村发展的“蝶变密码”
本文转自:人民网-广西频道“牛”书记拉动乡村发展的“蝶变密码”——记靖西市新甲乡多甲村驻村第一书记陈科靖西市新甲乡多甲村驻村第一书记陈科以坚定的信念
2024-11-15 21:06:00
福绵区:农机收割助力晚稻颗粒归仓
本文转自:人民网-广西频道多辆收割机同时作业。梁宇摄连日来,玉林市福绵区农机部门深入各镇加强对晚稻机收作业指导,积极组织联合收割机利用新技术新机具开展机收作业
2024-11-15 21:16:00
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中国消费者报北京讯(记者孟刚)11月14日至15日,由中国水产流通与加工协会主办的2024中国水产品大会在北京举办。本届大会以“新格局 新动能 新机遇”为主题
2024-11-15 21:29:00
西林县名特优农产品进军华东地区 订单金额约180万元
本文转自:人民网-广西频道客商到西林展位咨询洽谈。11月12日至14日,2024年中国(上海)国际果蔬展览会在上海新国际博览中心隆重举行
2024-11-15 21:30:00
港北区:“金果”满枝头 农户采摘忙
本文转自:人民网-广西频道村民正在采摘油茶果。眼下正值油茶采收时节。11月11日,走进贵港市港北区中里乡六台村的油茶种植基地
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