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...g/100g，同时还富含矿物质钾。在补充蛋白质的同时，对控血压也比较友好。吃 50 克鸡胸肉，大约能补充 13 克蛋白质。鸭肉虽然鸭肉的蛋白质含量比不上鸡肉，但也还不错，多不饱和脂肪酸含量比鸡肉丰富。吃 50 克鸭胸肉，大约...……更多
2024-02-23 14:25:00自查,免疫力,免疫,食物,蛋白,蛋白质
...而是综合了多个研究成果，并用自己的语言进行表达。1.血压升高：夜间的心血管修复夜晚，当我们沉浸在深度睡眠中时，心脏得到休息，血压自然降低。然而，睡眠不佳或时常被打断，这一降压过程被扰乱，导致血压持续居高...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...于体质偏弱，需要注意防范“三高（高血脂、高血糖、高血压）”的中老年群体而言，更加危险。“我们喝奶的目的，是补充蛋白质和钙。从这个角度出发，无论是牛奶，还是羊奶、骆驼奶，其营养成分区别并不明显。只要选择...……更多
2024-02-06 16:16:00奶粉,奶粉,红星,牛奶,乳业,包装
...是万家团圆时刻，聚餐次数增多。在这期间，糖尿病、高血压患者的饮食、情绪和用药要格外注意。作为家庭医生，春节前后，袁玉丽要不间断地打电话或者上门随访，保证重点人群的健康指标不要出现太大波动。2月5日下午，...……更多
2024-02-14 11:37:00万家,家庭医生,灯火,基层,医生,家庭
...起劳逸结合。忌湿冷,初春降雨,气温下降,容易引起老年人血压升高,诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而感冒、发烧。雨水节气仍要注意保暖不要过早减少衣物。雨水多湿冷天气,不要用冷水洗澡,洗头后要及时吹...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...炎这种疾病，则需要综合调理才行，包括抗生素、α受体阻滞剂等西药、李小平利尿消炎丸、前列解毒胶囊等中药，以及改善生活方式等。而关于如何保养男性健康，其实完全没有必要去花钱做一些所谓的保健养生项目，只要在...……更多
2024-04-24 17:58:00水疗,风潮,私密,护理,医院,服务
...钾、镁等，有助于补充体力，缓解疲惫感，还能帮助控制血压和血脂。除此之外，毛豆中还有被称为“天然植物雌激素”的大豆异黄酮，对女性很有好处，能帮助预防和改善经期不适、乳房胀痛、更年轻综合征等。可以说，从某...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...其次是控制痛风相关伴发病及危险因素，如高脂血症、高血压、高血糖、肥胖和吸烟。痛风患者的运动方案问题一：痛风患者可以做运动吗？答：当然！运动有益于健康，对于痛风患者来说运动可降低血尿酸水平和减少痛风发作...……更多
2023-10-14 11:14:00痛风,患者,方案,痛风,患者,嘌呤
...够促进乳腺发育，对于女性来说具有一定的美容效果。降血压、降血糖：葛根粉中的某些成分具有扩张血管、改善血液循环的作用，可以有效地降低血压。此外，它还能够促进胰岛素的分泌，提高机体对葡萄糖的利用率，从而有...……更多
2024-03-07 12:59:00葛根,实话,好处,身体,医生,知识
...血脂吗？本文将为您深入解析这个问题，带您走出早餐的误区。一、早餐与血糖的关系血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人体能量的重要来源。研究表明，合理搭配早餐食物可以降低血糖波动，有助于控制血糖水平。尤其是富含...……更多
2023-12-15 06:37:00血糖,血脂,早餐,控制,早餐,血糖
...康的保障，还是迈向更美好自我的桥梁。虽然关于运动的误区比比皆是，但让我们深入探讨运动真正的好处，看看为什么年轻人应该动起来！运动中的快乐生活1. 运动减重：轻盈身心，快乐生活“轻松一跳，重量减掉。” 运动...……更多
2023-12-11 10:11:00卒中,只是,运动,运动,脑血,脑血管
...质量，可以在医生的指导下使用5α-还原酶抑制剂、α受体阻滞剂等两大类比较经典的药物，但依旧要注意随访观察。而当药物治疗起不到太大效果，或者在治疗过程中出现了明显的并发症，比如尿潴留明显、残余尿增多、肾积水...……更多
2023-12-08 02:53:00困难户,前列腺,蒸汽,前列,困难,减肥
...反复住院。预防心血管疾病，在我们日常认知里都有哪些误区呢？“其中之一是盲目进补。”任川说，对于高血脂人群而言，盲目进补或者过于相信“吃啥补啥”的说法，大量食用高脂肪、高嘌呤食物，反而可能导致胆固醇、尿...……更多
2023-11-06 10:24:00今年秋冬不寻常，这些疾病可能来袭！
...心病的风险，也会促进身体炎症反应的发生。3. 不利于控血压警惕：肉松面包、芝士面包、面包+火腿肠肉松和芝士大多盐含量不低，面包中本来也会含有一部分盐，普通面包的钠含量一般为 300mg/100g 左右，若是再加了较多的肉...……更多
2023-11-30 09:47:00面包,身体,变化,面包,电商,全麦
...医生，要提醒大家的是，科学洗澡，一定不要走进洗澡的误区。第一，运动之后不要立刻洗澡运动完之后全身大汗淋漓，特别不舒服，于是回到家后马上就去洗澡。非常危险！运动会让交感神经兴奋，此时血压升高，心率增快，...……更多
2023-10-26 19:13:00做法,小时,最好,冷水澡,冷水,心梗
...过量食用不仅无益，反而可能引起不适。还有一个常见的误区是，所有人都适合食用白木耳。实际上，白木耳含有一定的凝血因子，对于血液较稀的人群或正在服用抗凝药物的人来说，并不建议食用。此外，对于有特殊食物过敏...……更多
2023-12-17 15:39:00水溶,白木耳,白木,水溶性,肠道,膳食
...有序降低体重。对于科学减重，人们的认识主要存在四大误区。首先，不少人认为节食就能减肥，这其实是一种错误认识。节食是人为控制饮食，不会影响胃的大小。虽然节食初期可以看到明显的体重下降，但长期空腹却可能带...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...施咬舌养生法时，存在一些必须遵守的注意事项和常见的误区，正确理解和避免这些问题，将使您的养生之路更加顺畅和有效。注意事项：避免用力过猛：咬舌动作应温和、有感而不痛，切勿用力过猛，以免造成舌部损伤。保持...……更多
2024-03-13 12:04:00脾胃,动作,健康,养生,血液,感受器
...-25%。
你对减重还有些误会不少人在减重方面还存在一些误区，导致在减肥的道路上一条道走到“黑”，人倒是瘦了，健康也丢了。只看是否掉秤 不少减肥人士只关注体重下降多少斤，却忽视了身体内肌肉、水分、脂肪等成分...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...医院临床营养科 侯玉玲：“这个是不科学的，这个是个误区，很多人认为清淡饮食就是纯素食，或者完全没有一点油脂，这个是不正确的，我们希望清淡饮食是一个膳食均衡的一个情况。”医生介绍：清淡饮食是指在膳食平衡...……更多
2023-12-27 10:57:00饮食,医生,饮食,玉玲,儿童医院,昆明市
...健康？专家针对不同的群体，制定了不同的饮食指南。高血压患者——饮食清淡低盐低脂高血压属于心血管疾病，严重危害人们的生命与健康。饮食不合理可能引起高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂肪酸和胆固醇...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
3个减腰误区巧妙避免健康瘦误区对于爱美的女生来说，减肥永远是不会退场的话题，因为他们始终高度关注自己的身材。当然，在减肥过程中，减腰也是一件比较持久的事情，但是在减腰的过程中，避免减腰误区对于你减出小...……更多
2023-01-07 17:14:00误区,健康,误区,动作,肌肉,腰部
...助于增强身体的免疫力和抵抗力。它还可以调节血糖、降血压、降血脂，具有预防心血管疾病的作用。此外，羊肚菌还富含多种膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。排骨作为汤的主要肉类原料，富含蛋白质、脂肪和无机...……更多
2023-12-03 13:14:00羊肚菌,羊肚,氨基,氨基酸,矿物质,矿物
...高纤维的蔬菜，富含维生素A、C和K，以及一些有助于降低血压的化合物。推荐做法：清炒芹菜
准备新鲜芹菜和蒜瓣。芹菜洗净切段，蒜切片。锅中放少许油，先爆香蒜片，再加入芹菜快速翻炒。加入适量的盐和少许醋调味即可...……更多
2024-04-11 10:33:00胆固醇,血管,食物,建议,胆固醇,燕麦
...见的蔬菜，富含丰富的膳食纤维。膳食纤维可以帮助降低血压、血脂等指标，有效减轻心脏的负担。此外，芹菜还富含维生素C、维生素A、钾等营养素，能够平稳心情，有助于心脏健康。我们可以将芹菜用于凉拌、炒菜、汤等各...……更多
2023-12-04 11:52:00心脏,保护,健康,心脏,芹菜,菠菜
...养师建议老年人每一餐都要有肉。老年人请避开这些营养误区1.清淡饮食就是吃素食？当营养师或者医生建议清淡饮食的时候，并不是建议不吃荤只吃素食。赵绮华表示，中老年人消化吸收下降，分解高于合成，更需要优质蛋白...……更多
2024-02-22 10:39:00健康饮食,高龄,老年人,饮食,健康,老年人
...时间都没好，这个时候你要看看是否犯了下面治疗感冒的误区。一、治疗误区误区1.感冒算啥?跑跑步出出汗就好了!一旦感冒，即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解，这就是运动疗法，此类方法多为年轻人采用。这种做法...……更多
2023-01-07 21:58:00误区,感冒,治疗,感冒,误区,止咳
...动详实地讲解了痛风的病因、发展阶段、治疗方式及常见误区。由于饮食结构、代谢功能、身体创伤等因素，人体内的尿酸不能正常排出，导致血尿酸浓度高于正常值，就会形成高尿酸血症。“高尿酸血症是形成痛风的生理基础...……更多
2024-04-20 18:40:00中医医院,烟台市,烟台,痛风,中医,医院
...预防和缓解便秘的作用，对人体有很多好处，芹菜对于降血压也可以起到一定的效果。但是芹菜放久了以后，芹菜中含有的亚硝酸盐也会增加，进入人体形成对人体有害的物质，所以芹菜也是不适合二次加热的，平常一定要注意...……更多
2023-01-05 21:40:00加热,食物,医生,建议,加热,剩饭
...都要用。但是你觉得你懂你的电脑吗？电脑使用是有很多误区的，下面小编就给大家盘点几个，看看你中招了几个。误区一：笔记本长期插电源使用会缩短电池寿命其实对于经常使用的笔记本电脑长期插电是不会影响笔记本的寿...……更多
2023-01-11 11:24:00误区,电脑,误区,电脑,影响,寿命
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本文转自：人民日报海外版东盟媒体采访团来到广西南宁——探寻马来西亚华裔创业故事《 人民日报海外版 》（ 2024年09月25日 第 06 版）近日
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有很多简单的动作可以在生活中完成，当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练，单腿深蹲就是一个比较常见的训练，但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
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在我们的生活中，有一种普遍的观念，那就是勤劳是美德，懒惰是罪恶。然而，随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
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中国周刊讯（中国实践融媒秦前松报道）三国古都许昌自古名医辈出，有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平，人称“医东来”
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随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振
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你有没有听说过这样一个说法：喝酒对身体有害，它会损害肝脏，增加心脏病发作的风险，还可能导致各种慢性疾病。但是，最近，一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
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血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
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导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
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高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00
一般来说，空腹的血糖高，原因如下：1、前一晚吃得太多。众所周知，个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物，所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质，具有消炎杀菌，清热解毒，利尿散结，固本抗癌的药理功效
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脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
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糖尿病不仅是一个医疗问题，更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中，药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
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