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一、初冬【玉竹百合瘦肉汤】配料：玉竹、百合各30g，猪瘦肉500g，生姜3-5片。做法：玉竹、百合用清水洗净，稍浸泡；猪瘦肉亦用清水洗净，整块不用刀切；一起放进瓦煲内，加入清水2000-2500毫升（约8~10碗水量），武火煲沸后...……更多
2023-01-06 22:07:00阶段,配料,萝卜,枸杞,小火,红枣
...能获得滋补的营养，我们为您精选了五款冬季暖胃食谱，配料干净健康，可放心品味。这些汤品不仅口感鲜美，更是富含各种营养元素，为您的身体提供全方位的滋养，是寒冷季节的美味选择。一、香菇玉米鸡汤：香菇玉米鸡汤...……更多
2024-04-21 06:07:00配料,食谱,健康,西红,香菇,老鸭
...入姜片、青葱段和料酒，用中火煮沸，去除泡沫。4. 加入配料：将枸杞、红枣加入锅中。转小火慢炖2小时，至猪肚和鸡肉都变得非常软烂，汤汁浓郁。炖煮过程中可以适时调整水量，保持汤面有足够的水分。5. 调味：炖煮完成...……更多
2024-09-10 09:49:00虚弱,体质,鸡肉,牛腩,猪肚,清水
...才能过得更好，才能更长寿。建议菜谱[葡萄酒沙司南瓜配料：南瓜，红酒，红枣，枸杞，百合，南瓜，白糖，红酒，红枣，枸杞，百合，白糖1、准备枸杞、百合，把它们泡在水里，其余的都清洗干净。2、洗干净的南瓜去皮，剥...……更多
2024-08-18 06:45:00四宝,美味,营养,女性,苏丹,南瓜
...清洗木耳菜：将木耳菜洗净，沥干水分，切段备用。2. 切配料：蒜瓣切成蒜末，红椒切片备用。3. 加热锅具：热锅凉油，加入蒜末炒香。4. 炒木耳菜：将木耳菜段加入锅中，翻炒均匀，直至菜叶变软。5. 调味：加入少量盐，酱油...……更多
2024-11-15 11:12:00虫草,抵抗力,家常,抵抗,羊排,甘蔗
...盖好盖子，放入冰箱冷藏，每天食用1、2颗。[说明：1）配料中除了“四黑”：黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑椹之外、加入红枣、枸杞、核桃、冰糖、蜂蜜可以提升养生丸的口感、增加多种营养。2）“四黑”主要营养：
3）如果不...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
...增添了丰富的口感和营养价值。二、每种汤底所需的主要配料和调味料清汤：
主要配料：一只老母鸡、适量猪骨、葱姜适量、几颗红枣、适量枸杞。调味料：盐、料酒、胡椒粉。辣汤：主要配料：牛油、干辣椒、花椒、豆瓣酱...……更多
2024-09-13 21:10:00火锅,小火,调味料,口感,小时,香料
...以防糊锅，待汤底出现浓稠感后加入百合、莲子、枸杞等配料一同煮。最后，加入水淀粉搅拌均匀后再加入蛋清，搅散即可。总结
通过食用莲藕、雪梨和胡萝卜这些清肺食材制作的汤品，可以有效地改善肺部的健康状况。莲藕...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...；牛肉则是温补的食材，能够暖胃、补充营养。此汤品的配料简单且易于烹饪，味道鲜美，既能改善手脚冰冷，又能暖胃填饱肚子。玉米排骨汤——温中补脾，促进血液循环
玉米排骨汤是一道具有温中补脾作用的汤品，对于改...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...葱、姜、干辣椒、香叶。2、羊肉切块洗净、大葱生姜和配料都洗净切好待用。3、羊肉冷水下锅加入葱姜和米酒一圈焯水，煮沸后把浮沫捞起，羊肉捞起温水冲洗干净待用
4、热锅凉油，下入冰糖炒糖色，下入羊肉一圈翻炒均匀...……更多
2023-12-08 10:55:00后进,体质,条件,羊肉,滋补,白萝卜
...均匀，倒入足够的热水，大火烧开后撇去浮沫。4.**添加配料**：放入山药、白萝卜等主料，再加入红枣、枸杞等配料，调入适量盐，转小火慢炖1-2小时。5.**最后调整**：待牛肉熟烂，食材的味道充分融入汤中，根据个人口味再适...……更多
2024-07-31 20:03:00牛肉,美味,秘密,升级,黄金,牛肉
...果更好。食材：冬瓜、瘦肉、冬菜（这个是冬瓜汤的灵魂配料）做法：1、瘦肉切薄片，先加盐、生粉和一小勺水充分抓匀，然后再加入油继续抓匀‼️按这样子腌制，煮出来的肉片才不会柴!2、冬瓜去皮切薄片，先热油下锅翻炒...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...继续煮20-30分钟，直到山楂变软，汤色呈红褐色。4.加入配料：如果使用枸杞和红枣，煮20分钟后放入锅中，继续煮5-10分钟。5.调味：加入冰糖，根据个人口味适量增减，继续煮至冰糖完全融化，汤味甜美。6.过滤：将煮好的山楂...……更多
2024-08-08 20:35:00越来,越来越,天气,酸梅,荷叶,山楂
...时候也更容易煮熟。（2）接着准备炖煮羊肉需要用到的配料，配料很简单，就是最常见的3种，生姜、白芷和白胡椒；（3）羊腿浸泡好之后，再次清洗干净，清洗干净之后放在砂锅中，放入切好的生姜以及放在料包中的白胡椒和...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...款简单易学的家常羊肉汤的制作方法，并介绍一些不同的配料搭配，让您在寒冷的日子里尽享温馨的味蕾盛宴。基本步骤和方法选材： 选择新鲜羊肉和羊骨，这是制作美味羊肉汤的基础材料。浸泡： 将羊肉和羊骨放入大盆中，...……更多
2024-07-22 06:18:00制作方法,家常,羊肉,美味,方法,制作
...**：牛胸口肉500g，火锅底料1包，各种蔬菜、豆腐等火锅配料。**步骤**：1.牛胸口肉切薄片，码在冰盘待用。2.锅中加入火锅底料，煮沸后依次放入各种配料。3.待汤底滚烫时，快速涮煮牛胸口肉，保持肉质鲜嫩。【小贴士】1.牛...……更多
2024-07-31 11:04:00餐桌,胸口,美味,做法,惊喜,胸口
...烹饪方法及其所需调料或配料：燕窝的烹饪方法一、准备阶段1.优质燕窝的挑选小技巧产地溯源：优选产自东南亚热带雨林的金丝燕燕窝，这些地方环境纯净，燕窝品质上乘。形态鉴别：优质燕窝色泽自然，多为米白色或淡黄色...……更多
2024-08-15 13:38:00燕窝,美味,做法,营养,升级,燕窝
...入适量盐、生抽调味，翻炒均匀即可出锅。五、羊肉炖白萝卜羊肉是温补食材，能够温补肾阳、益气补虚。白萝卜则具有消食化痰、清热解毒的功效。两者结合炖煮，既能滋补肾脏，又能帮助消化。材料：羊肉500克、白萝卜1个...……更多
2024-02-23 09:28:00大集,面色,身体,最好,姜片,黑芝麻
...冰糖融化即可，甜滋滋的，孩子特别喜欢喝。二、甘蔗胡萝卜马蹄水食材：甘蔗、胡萝卜、马蹄、红枣做法：1、把胡萝卜清洗干净，切成大块，皮可以不用削掉。甘蔗买的时候让卖甘蔗的帮你削好砍成小段。马蹄洗净，削去外...……更多
2024-11-19 13:33:00脾胃,甘蔗,人参,滋养,甘蔗,红枣
...和料酒，转小火炖煮40分钟。最后加盐调味即可。羊肉炖萝卜羊肉性温，有很好的暖身效果，富含蛋白质和维生素B群，有助于提高身体抵抗力。萝卜能促进消化，与羊肉搭配，不仅味道鲜美，还能减轻羊肉的油腻感，更适合冬季...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...款健脾胃的粥，让孩子们在美味中调养脾胃。一、山药胡萝卜玉米粥山药胡萝卜玉米粥！不仅简单易做，而且营养丰富，老少皆宜！胃不舒服的时候，喝上一碗，简直舒服到心里去了~食材：大米、猪肉、山药、胡萝卜、甜玉米...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...材料：鸡腿肉500克，椰浆500毫升，咖喱块200克，洋葱、胡萝卜、土豆各一个，蒜瓣、生姜适量。2.步骤：鸡腿肉切块，蔬菜切块；锅中加油，炒香蒜瓣、姜片，加入鸡肉翻炒至微黄色；加入洋葱继续炒至透明，然后加入胡萝卜和...……更多
2024-07-31 11:08:00鸡食,大师,经典,枸杞,小火,蒜瓣
...宫光滑人年轻，多吃2种菜，多和2碗汤，子宫更好。1、白萝卜：白萝卜性凉，味甘。有清肠排毒、通肠润便、健脾养胃等作用。想要子宫光滑人年轻，经常食用白萝卜可以起到保养子宫的作用，这是由于白萝卜含有木质素，可提...……更多
2023-12-08 15:49:00子宫,妇科,中医,子宫,乳鸽,枸杞
...可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。一些汤配料如葱、姜、蒜等，都有很好的抗菌消炎作用，对于预防疾病起到积极的作用。总之，冬季多喝汤是非常有益的。它不仅可以保暖驱寒，补充水分，还可以增强身体抵抗...……更多
2023-12-03 13:14:00羊肚菌,羊肚,氨基,氨基酸,矿物质,矿物
...这道菠菜猪肝汤，既美味又营养，是日常养肝的佳品。胡萝卜玉米排骨汤：清新爽口，养肝明目材料：排骨500克、胡萝卜1根、玉米1根、姜片几片、盐适量、清水适量。步骤：01.排骨洗净斩块，用开水焯水去血沫，捞出备用。02....……更多
2024-07-24 09:35:00天然,肝脏,猪肝,小火,中加,清水
...
三、赤小豆粉葛鲫鱼汤食材：鲫鱼、粉葛、赤小豆、胡萝卜、瘦肉、红枣、姜片做法：1、赤小豆先泡2小时，鲫鱼处理干净，洗干净血沫。粉葛胡萝卜切块，瘦肉切片，热锅热油下姜片把鲫鱼两面煎黄。2、赤小豆，粉葛，胡萝...……更多
2024-11-20 12:25:00气血,再不,建议,女人,姜片,红枣
...到碗里。小心烫，慢慢享用这碗滋补的好汤吧！
三 、酸萝卜老鸭汤食材：酸萝卜、鸭子、葱、姜、料酒、盐做法：1、先把鸭子和酸萝卜都切成块。鸭子块不要太大，这样炖的时候更容易入味。酸萝卜也是，切成小块。2、拿个...……更多
2024-09-09 18:57:00疾病,天一,健康,枸杞,放进,小火
...锅。6.煮好后，可以根据个人口味加入适量红枣、桂圆等配料，继续煮开一会儿即可。7.最后根据个人口味可以适量加入少许盐或者冰糖调味。温馨提示：
(1)在炖煮过程中，可以根据需要适量加水，以免粥煮干。(2)玉米和杂粮的...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
白萝卜，是一种平凡但不简单的蔬菜。在中医理论中，白萝卜被誉为“仙人骨”，医学家李时珍更是赞誉其“蔬中之最有利益者”，其营养价值可见一斑。尤其在小孩积食内热、咳咳、痰多等方面，白萝卜就是天然良药。立秋...……更多
2024-10-24 19:02:00如牛,止咳,孩子,白萝卜,陈皮,萝卜
...始，共同为健康筑起坚实的屏障。多吃3菜：西洋菜、白萝卜、鱼腥草一、西洋菜冬季品尝西洋菜，可滋润肺阴，清热生津，对缓解咳嗽、喉咙不适有益。其富含维生素C和矿物质，有助于增强免疫力，提供营养支持，使身体更好...……更多
2024-01-06 19:53:00发物,高发期,免疫,雪梨,罗汉果,西洋
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速冻食品可以说是懒人的“福音”从冰箱取出再加热就能食用方便又美味可是也有不少人一直对速冻食品持反对态度认为它没营养、不健康食用安全性也存疑……事实究竟如何呢
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冬日，人们往往选择进补来增强体质抵御寒冷，殊不知，冬日进补并非人人皆宜，需要根据自身情况来决定。12月20日，西峪街二社区联合市人民医院
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赓续百年荣光、弘扬医者仁心。为践行“以人民健康为中心，全心全意为患者服务”的办院宗旨，秉承“博仁广济，健行至善”的院训
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12月20日，由人力资源和社会保障部社会保障能力建设中心主办，关爱健康（北京）信息科技中心、陕西智聚康医疗科技有限公司(西北培训中心)
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