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...度贪凉，食用过多冰淇淋、冷饮等生冷食物，会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。因此，即使天气炎热，也应适量食用生冷食物，并注意温度适宜。
忌3样忌熬夜：伏天昼长夜短，人们容易晚睡。但熬夜会...……更多
2024-07-29 14:55:00男人,食物,生冷,阳气,脾胃,运动
阳气不足、怕冷的多吃这肉，补气血补阳气，暖身又驱寒，温暖过冬马上就要到冬至了，即将迎来一年中最冷的时期——数九隆冬。数九天天气寒冷，很多人都会手脚冰凉，怕冷畏寒，都是阳气不足、气血不畅的表现，要注意...……更多
2023-12-25 15:53:00阳气,羊肉,生抽,料酒,食盐,小火
...渐有所缓解。但冬季来临时，李玉华又面临新的问题——阳气流失过快。请问，应该如何注意这个问题？【医生回复】大雪过后，气温骤降，湿冷的天气容易导致阳气流失。寒冷的环境会使血管收缩，影响血液循环，导致身体的...……更多
2024-07-13 09:49:00阳气,时节,过后,细节,阳气,身体
...然界生物选择“藏”起来，其实是在养精蓄锐，保护体内阳气不受损。冬季天气寒冷干燥，寒为阴邪，易耗伤体内阳气，自然界生物都会在冬天减少外出。人类作为特殊的生物群体，也会在冬天储备粮食，减少外出。在寒冷的季...……更多
2024-01-02 10:26:00科普,萝卜,人群,萝卜,阳气,燥热
随着立秋的到来，天气逐渐转凉，人体的阳气也开始收敛。此时，养生保健尤为重要。我们要保护好阳气，避免食用生湿寒的食物，以保持身体健康。一、秋不食瓜，西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后，要尽量少吃西瓜。...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
...孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，耗损阳气。主要症状如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚至诱发风寒感冒。有的人虽然是热水洗浴，但是喜欢洗完之后进入空调间或者浴后吹电风扇，这样更容易导致寒...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
冬季寒冷，阳气容易受到抑制，人体的新陈代谢放缓，湿气也容易积聚，导致许多人感到四肢沉重、疲倦乏力。尤其是对于女性来说，寒冷的天气往往容易导致体内阳气不足，寒气滞留，容易出现手脚冰凉、脾胃不畅等问题。...……更多
2024-11-18 14:29:00阳气,食物,推荐,健康,茄子,丝瓜
...物繁茂。顺应这样的节气特点，人体新陈代谢程度增强，阳气外发，气血运行旺盛。但部分阳气较盛的人，会出现口干舌燥、心慌胸闷、睡眠不佳等症状。这可能是心火过旺所致。立夏时节，宜调息静心。建议大家尽量保持平和...……更多
2024-04-28 05:38:00时节,按摩,阳气,合谷,作用,建议
...我们首先要了解体寒的成因。中医认为，体寒主要是由于阳气不足、寒邪侵袭所致。现代女性面临的生活压力、不良饮食习惯、缺乏运动等因素也会导致体寒。二、改善体寒的7个方法调整饮食：饮食是改善体寒的关键。女性应...……更多
2023-12-15 06:35:00帮助,方法,健康,女性,阳气,艾灸
...风渐起，许多人都有手脚冰凉的情况，这很有可能是身体阳气不足、气血不畅所致。老中医常说：“秋冬要补阳，多吃有阳气的食物，有助于气血通畅，手脚不凉。”在这个季节，我们应该注重饮食调养，多吃一些有阳气的食物...……更多
2024-11-15 12:01:00老中,阳气,老中医,通畅,气血,手脚
...阴。从饮食禁忌上看，小暑时节，天气炎热，出汗较多，阳气外浮而在内的阳气相对虚弱，而由于人们希望降温往往过食生冷，因此要特别注意不要贪图一时凉快而过食寒凉，很容易造成寒湿之邪伤及脾胃；另外夏季高温食物容...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...如把空调温度调得很低、贪吃冷饮冷食等，这是一种损伤阳气的行为，应该避免。6.不要淋雨。进入夏季，雨水逐渐增多，湿邪易乘机而入。不要淋雨，尽量避开潮湿环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病...……更多
2024-05-07 00:29:00养生,苦味,枣茶,食物,心火,阳气
伏阳的最后10天，记住：1晒2泡3不吃，养阳气顺秋天一年之中最为重要的时候--三伏天，是根据干支历上的一个时辰来确定的，不过，这并非是一个传统的节日或者节气，而是一种对这一天极为看重的东西，特别是这个时候，正...……更多
2024-08-27 10:34:00十天,关键期,阳气,三不,养护,关键
...脾胃是后天之本，是气血生化的源泉；深夜时分，人体的阳气内敛，脾胃的消化功能相对较弱；因此，选择易消化的食物至关重要；比如，一些温和的粥品，如小米粥、红豆粥，它们不仅易于消化，还能养脾胃，补中益气；案例...……更多
2024-05-02 10:19:00宵夜,健康,宵夜,食物,脾胃,选择
...医师李钢表示，清明节气养生保健应以“顺应时令，升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说，如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能可以维持正常运转。少吃...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...万物收藏也。”立冬拉开了自然界万物闭藏的大幕，人体阳气也相应开始潜藏于内。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，气温下降趋势加快，宜及时添衣保暖，顾护人体阳气。那么，立冬时节应如何防寒保...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...阳，而人体的消化功能依赖于脾胃的运化功能，所以脾胃阳气损伤之后，人们常常感到腹胀而不欲食。此外，过食寒凉也常常导致胃肠受刺激引发胃肠痉挛，从而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。除了上面提到的饮食方面需...……更多
2024-05-25 23:04:00食欲,老是,中医,不好,医生,脾胃
...至，故曰夏至。至者，极也。夏至，万物至此皆已繁盛，阳气也达到极致。《伤寒论》中云：五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，这个月人体阳气在外，体内的阳气反而变虚了，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...脉位于脊背正中，两边是足太阳膀胱经。督脉和膀胱经为阳气最盛之处，也是人体阳气容易不足的地方，所以在夏天晒背能够有效地疏通经脉，同时能够补充身体所需的阳气。据传，宋代官员晁端仁患上“冷疾”，始终治不好，...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...重要。在起居方面,适当做到早睡晚起。早睡以养人体的阳气,晚起以养阴气。还应注意防寒防风,随气温变化增减衣物。手脚易冻,尤其应注意保暖。运动方面,“四九”天,可以选择慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼。需要...……更多
2024-01-18 07:44:00锦囊,健康,阳气,防寒,食物,方面
...冬季，最正确的打开方式，别忘了收藏一、饮食，以温补阳气为主立冬时节，气候逐渐寒冷，人体需要消耗更多的能量来保持体温。因此，在饮食上应该注重温补阳气，滋养阴津。1、多吃温性食物：想要温补阳气，就需要多吃...……更多
2023-11-09 16:48:00方式,身体,运动,保暖,阳气,健康
...—“立夏”。从这一天起正式进入夏天，天气逐渐炎热，阳气旺盛，万物繁茂，我们该如何顺应夏季“天时”进行养生？饮食起居上有哪些注意事项？哪几类人群应该特别注意？来听中医讲讲立夏时节的“健康贴士”。“立夏养...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...家指出，此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，下面就一起来看看夏至节气养阳方法有哪些。护阳养阳很关键夏天到来了，身边的朋友似乎都精力充足，健身、游泳、打球、泡吧，生活安排得多姿多彩，可有些人...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...又被称为阴阳，阴阳其实是从事物孕育直到死亡的动力。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充...……更多
2023-10-11 12:08:00阳气,秘诀,错过,阳气,身体,人体
...深度睡眠做好准备。晨起一个动作：拉伸脊椎，消疲劳补阳气当清晨的第一缕阳光透过窗帘，不妨在床边做一套简单的脊椎拉伸操，这是唤醒身体，补充阳气的绝佳方式。站立，双脚与肩同宽，双手上举，尽量向上延伸，感受脊...……更多
2024-05-08 11:18:00晨起,阳气,疲劳,动作,晨起,身体
导读：老话说：阳气足，百病消：多吃4道升阳祛湿菜，让你精神焕发在理论中，“阳气”被视为人体健康与活力的源泉。古人云：“阳气足，百病消。”这一理念强调了阳气在维护人体健康中的重要作用。阳气充足的人，不仅...……更多
2024-09-05 09:37:00升阳,阳气,老话,精神,生抽,阳气
...约、相互依存的力量。身体虚弱往往意味着正气不足，即阳气偏弱，导致温煦功能减退，从而出现畏寒怕冷的症状。而上火，则可能是阴虚火旺或阳盛于上的表现，即体内阴液不足，无法制约阳气，或阳气过盛，上扰清窍所致。...……更多
2024-10-14 11:57:00根源,难题,健康,阴阳,阳气,体质
...不仅仅是气温低的简单问题。中医教我们，这其实是体内阳气不足，未能有效驱散寒气的表现。面对这一挑战，我们不必感到无助。今天，我将与大家分享一些简单而有效的方法，帮助您温阳散寒，让您的冬天不再冰冷。我们的...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
...都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春时节日夜温差较大，白昼逐渐拉长，降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议，立春过后，应当以顺应时节、调理作息、饮...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
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本文转自：人民网-湖南频道作为高级工程师、湘潭市林业局的科技特派员赵理，今年早早地就来到湘潭县云湖桥镇金都现代农业有限公司基地
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