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...的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足，使脾胃病不易复发。常用的穴位有：中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴等。 ……更多
2023-10-25 06:54:00外治法,脾胃,中医,穴位,脾胃,艾灸
...而养藏。适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏、精气充养。天气转冷，要及时添衣注意保暖，冬季穿衣以感觉温暖即可。中医认为“头为诸阳之会”，头部是所有阳经汇聚的地方，有很多重要的穴位，因而要...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...的作用，当然提气可能说的不太恰当，应该说是我们人体阳气的一个汇聚点。除了这个百汇之外。我们在艾灸一个气海穴，气海穴气之海洋，对吧？艾灸之后有提气的作用，对不对？还要艾灸一个心腧穴。心腧穴是我们心脏的背...……更多
2024-01-31 13:57:00艾灸,低血压,高血压,艾灸,曲池,腧穴
...般人群。侯中平表示，冬季是养生的重要时节，此时人体阳气开始生发，是进补的好时节。适当食用一些温补的食物以补充身体的阳气，同时要避免食用过多的寒凉食物。可以通过调整饮食、生活习惯和情绪等方面来提高身体免...……更多
2023-12-25 07:46:00流感,防治,中医,中平,流感,益阳
...。通过艾灸特定穴位，如足三里、关元，能有效提升身体阳气，抵抗寒邪。自我按摩也是一种简便有效的方式，特别是在手脚冰冷时，通过按摩可以快速提升局部温度。健康的温暖之旅寒气虽然隐匿，却不是不可克服。通过上述...……更多
2024-03-13 11:47:00爱护,信号,身体,行动,最好,寒气
...整作息开始中医讲究“天人合一”，秋分时节，自然界的阳气渐收，阴气渐长，人体也应顺应这一变化；调整作息时间，早睡早起，有助于“收养”体内的阳气，增强免疫力；三、饮食调养，滋阴润燥秋分后，气候逐渐干燥，中...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春天阳气振奋，万物萌发，草长花开，空气清新，应多做户外活动，如散步、慢跑、练功等，以适应时令特点。脾主升发，适当运动不仅可以促进胃肠蠕动，有助于脾胃运化水...……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
...的渗透力，经络传导，通经脉、调气血，扶正祛邪，补充阳气，增强免疫力和身体抵御外邪的能力。一般可以施灸的穴位有：风门、大椎、肺俞、关元、足三里、膻中、肾俞、神阙、列缺、外关、合谷、百会等穴。以上穴位不必...……更多
2023-11-14 07:34:00流感,交叉,季节,流感,穴位,身体
...，避免睡眠期间烫伤。7.取穴艾灸根据中医的说法，身体阳气是体温的源头，祛除身体寒气，让阳气变得更精纯，身体自然也能暖和起来。而艾灸，就是驱赶寒气，帮助生火升阳的中医方式之一，通常艾灸会取涌泉穴和足三里穴...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
...》云“督脉、足太阳之会”，头为诸阳之会，灸百会能扶阳气、益气固脱、升阳举陷。内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自《灵枢·经脉》，《针灸甲乙经》云“心淡淡而善惊恐，心悲，内关主之”。现代常用于治疗心...……更多
2023-11-08 08:14:00中成,艾灸,中成药,口服,艾灸,益气
...，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”。故在此时节要潜藏阳气，在生活上，要注意腰腹部的保暖。腰腹部是督脉循行部位，督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳气。西南地区寒冷潮湿，更应注意此部位的保暖，可适循此部位进行...……更多
2023-11-22 09:09:00养生,中医养生,节气,养生保健,小雪,科普
...肾主水”，肾脏负责人体的水液代谢。正常情况下，肾的阳气（热能）会气化蒸腾膀胱中的水液，让水液正常代谢出体外。
而肾阳（热能）不足时，水液不能被充分气化和蒸腾，留存在体内，就会导致水肿。针对朋友的情况，...……更多
2024-01-24 12:13:00体质,眼皮,课堂,中医,体质,热能
...”“寒冬之际，气温较低，寒气易入体。寒为阴邪，易伤阳气，阳虚阴胜，阴邪乘虚至头面而发为头痛，所以，在寒冷之际，偏头痛的发病率会增加。”师虹艳说。学会这几招帮你远离偏头痛“远离偏头疼，要做好几方面的预防...……更多
2023-12-27 06:48:00偏头痛,凛冽,寒风,偏头痛,头痛,之际
...在家中自行煎煮附子、草乌。“倒春寒”来袭 怎样温补阳气？广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师表示，春天抵御“倒春寒”，补充肺、脾、肾的阳气尤为重要，但补法需温和，避免过于燥热。畏冷怕寒人...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...，加辛温、助阳的药物在穴位贴敷，补充虚寒体质个体的阳气，调动人体冬季蛰伏于身体深部的阳气，对人体体质进行调节，能起到治病防病、调节身体平衡、增强免疫力的作用。适用人群也很广泛，不仅适合体质虚弱、免疫力...……更多
2023-12-27 04:04:00南平市,南平,制剂,医院,秋芳,人民
...样，都是直接反映降水的节气。大雪是寒季，要做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗。不熬夜，不做剧烈运动，不大喜大悲，使精神内守，这样才能安稳。做好这三件事，冬天不生病。1.顺以天时，静以养阳起居调养...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...原则：运动和缓，以藏为本。不能剧烈运动，损耗自身的阳气。精神调养《黄帝内经》介绍，精神内守，病安从来。意思是在严寒季节要精神内守，神藏于内。尽量不要做过于劳心烧脑的事情，减少精神内耗。经络养生大雪节气...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...，脚踝部位容易受到寒邪的入侵。若长期受寒，可能导致阳气不足，出现怕冷、四肢发凉等症状。寒邪还会阻滞气血运行，导致出现气滞血瘀的情况。保暖tips：寒露时节，注意不裸露脚踝。可用温热的水桶或浴盆盛满温水，将...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...据不同的原因选择针对性的治疗。1、阳虚阳虚是指人体阳气不足，使温煦功能减弱，出现一系列寒证，患者可能会出现四肢不温、畏寒怕冷、身体乏力等症状。患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，也...……更多
2023-10-18 10:24:00中医,解释,患者,治疗,症状,脾胃
...自信和文化自信。“建议大家学一学八段锦，它可以舒展阳气，活动筋骨。”在2024年全国两会上，全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉针对当前年轻人普遍存在的熬夜和缺乏运动现象，提出了这样一个传统而有效的建议。...……更多
2024-03-14 09:11:00养生,年轻人,八段锦,八段,养生,中医
...往往属于中医理论中的“阳虚”体质。阳虚体质的人体内阳气不足，导致毛孔紧闭，汗液无法排出。此外，阳虚还可能导致人体新陈代谢减缓，进一步影响出汗功能。这类人通常怕冷、手脚冰凉，容易感到疲劳和乏力。2、动不...……更多
2024-03-09 16:22:00满身,从未,中医,体质,中医,人体
...气活动频繁，如赶上寒潮，还会出现降雪天气。而此时，阳气刚刚生发，防寒保暖仍是重要的保健规律。正所谓“雨水润物细无声，春捂涵阳防疫病”。“春捂”是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。在初...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...：嘉兴日报■沈维 徐钟秋 陆晓芸一年之季在于春，春季阳气升发，万物生长。对于处于生长期的孩子们来说，此时正是一年中人体生理机能新陈代谢最活跃的时期，也是孩子长个的黄金时期。怎样才能把握住这长高的黄金季节...……更多
2024-03-13 08:13:00春雷,万物,黄金,孩子,孩子,阳气
...上火”者慎用。配合艾灸足三里穴补肺气、按摩大椎穴固阳气，能进一步提高机体免疫力。补肾 补肾益精小茶饮——补肾茶。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5-10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。...……更多
2023-12-07 03:05:00免疫力,免疫,茯苓,毛桃,小茶,太子参
...试试这样做。”曹婷婷建议，“要吃对食物。冬天宜收藏阳气，可以适当进食温热性的食物以温阳散寒，如：羊肉、黄鳝、韭菜、桂圆、生姜、胡椒、花椒等。要适时添衣，注意保暖。脾胃阳虚的人在冬天要适时添衣加被，建议...……更多
2024-01-12 01:06:00美味,热水,泡饭,脾胃,黏膜,胃部
...的关键。在冬季，我们应该选择温热的食物来增加体内的阳气，促进血液循环和消化功能。姜、葱、大蒜、胡椒等温性食材都具有温暖身体的作用，可以加入到日常饮食中。此外，多摄取富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果...……更多
2024-04-26 16:29:00秘诀,身体,指南,身体,症状,寒冷
...小王的体质寒湿，加之平日饮食偏油腻，睡眠不足，导致阳气比较虚。湿气困滞在体内，无法排出，从而引发了长痘、腹胀、精神不振等一系列症状。范军芬医生为小王开具了一些固护补阳的中药方剂，以助于驱除湿气，恢复阳...……更多
2024-03-25 10:33:00头条,醒来,得了,男子,疲劳,小王
...士做完气血之后睡不着觉，他们又给我换了一个项目，说阳气不足导致气血补进去也补不起来，又要再做一个补阳气的，在他们劝说下又充了两万多，总共陆陆续续充了十四万。一次又一次的养身项目充值和体验，让缪女士觉得...……更多
2024-03-08 10:56:00养生,老板,女子,商家,女士,玉颜
...，也是很常见的情况，这种现象要引起重视，或暗示身体阳气不足，对于阳气来讲，如果不足的话，是对身体有一定的影响，其影响较大的就是会导致身体津液容易丢失。这个时候要想控制头部出汗的现象，最好是学会控制自己...……更多
2023-10-29 11:17:00里来,男女,建议,汗液,汗腺,身体
...气温骤降，人们的抵抗力和免疫力明显下降，容易感冒。艾灸作为一种温热疗法，具有温经散寒、驱寒逐湿、温中补气等养生保健作用。在中国艾灸已有2000多年的历史，在冬天坚持艾灸，可显著改善人体状况。本文将介绍冬季...……更多
2023-11-23 12:26:00艾灸,益处,出众,要点,效果,自然
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