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...健康生活有着重要的意义。
山药不仅营养丰富，还能健脾胃、补肾补虚，具有极高的保健价值。其内含的黏液蛋白成分有助于提升人体免疫力，同时易于消化吸收，对身体健康大有裨益。推荐美食——【醋溜山药】备齐食材：...……更多
2024-05-18 11:31:00四宝,滋养,经济,黑豆,山药,板栗
...间后，小徐感到浑身乏力，“心情也跟着郁闷”。“夏季阳气外浮，人体脾胃相对虚弱，此时更需要注意饮食规律、营养均衡，否则人体无法获得必要的营养物质，因高温产生的烦躁也会加剧。”王霞解释，“人体所需的三大营...……更多
2024-07-30 08:05:00酷暑,营养,医生,王霞,南京,食用
...会感到寒冷。根据中医理论，秋冬寒冷的气候易导致人体阳气不足，使得气血循环不畅，抵抗力下降，容易感冒、肌肉酸痛、手脚冰凉等。在这个时候，除了保持温暖，我们还可以通过饮食来进行温补。喝汤是一种非常好的温补...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...是个药食同源的好食材。富含黏液蛋白和多种维生素，对脾胃和肾脏都特别好。经常吃山药，能帮助咱们健脾益肾、增强体质，让你秋冬季节少生病、多健康！第四种食物，就是梨子！梨子，它可是个润肺止咳的小能手。秋天干...……更多
2024-09-30 09:58:00食物,食物,身体,就是,莲藕,帮助
...晒背与“三伏贴”原理相似都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用但这两类人群应当避免晒背一是对紫外线过敏的人群二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群这类人往往容易上火咽喉肿痛、大便秘结等晒背可能会加剧不...……更多
2024-07-18 10:42:00自查,养生,行为,绿豆汤,人群,脾胃
本文转自：人民日报春季为阳气生发、肝气旺盛的时节。按照中医理论，肝木克脾土，肝气过旺容易损伤脾胃。同时，随着降雨量增加，寒湿之邪也容易导致脾胃的损伤。因此，春节养生重在“健运脾胃以防湿滞，调达肝木以...……更多
2023-02-24 04:25:00中医养生,养生,中医,脾胃,肝气,食物
...吸收的物质，具有较强的饱足感，有利于消化和吸收，对脾胃具有较强的保健功效。山药具有健脾功效，与其含有的各种营养素有关。首先，怀山药富含的淀粉多糖，其粘度高，能有效地保护胃部，减轻胃酸对胃部的刺激，达到...……更多
2024-08-18 06:46:00山药,品质,效果,山药,益气,地瓜
...：1.保证充足的运动和户外活动，有助于消耗体内的过剩阳气。2.饮食方面要避免油腻和辛辣食物，多食新鲜蔬菜和富含维生素B的食物。3.服用桑杏蜜丸，它是一种传统名方，具有平肝降火的作用，有助于缓解肝阳亢盛引起的失...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
...，万物复苏，正是养生的好时节。在中医理论中，春季是阳气升发的季节，也是脾胃功能相对较弱的时候。因此，春季的饮食调养尤为重要。民间有句谚语：“春食甘，脾平安”，意思是在春季多吃甘味食物，有助于滋养脾胃，...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...中，气虚是导致出汗过多的常见原因之一。气虚的人体内阳气不足，无法固摄汗液，导致汗液外泄过多。此外，阴虚也是引起出汗过多的重要原因。阴虚者体内阴液不足，无法滋润身体，导致虚热内生，进而引发出汗过多。而湿...……更多
2024-08-01 17:47:00照妖镜,脾胃,脾气,孩子,过多,脾胃
...法健脾和胃。通过合理饮食、增加营养摄入等方法，增强脾胃功能，预防腹泻。可适量给小儿食用具有健脾作用的食物，如山药、扁豆、红枣等。增强免疫力。中医认为“正气存内，邪不可干”。因此，增强小儿免疫力是预防腹...……更多
2024-03-27 00:43:00小儿,中医,小儿,中医,中药,推拿
...一年中最热的阶段。从中医角度讲，这是一年之内自然界阳气鼎盛的时节，一般认为三伏天（头伏7月15日、中伏7月25日、末伏8月14日）是“冬病夏治”的绝佳时机。浙江省人民医院针灸推拿一科主任汪凡副主任中医师介绍，“冬...……更多
2024-07-06 06:54:00阳气,季节,小李,疾病,阳气,疗法
...经》曰：‘春夏养阳，秋冬养阴’，立春养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护人体阳气。”据专家介绍，阳气对于人来说，能维持脏腑生理功能，体内的正气足，才可以把平时躲在深处的寒邪、瘀滞、风邪等驱...……更多
2023-02-06 09:18:00冬衣,阳气,冬衣,养生,脏腑,心肌梗塞
...：一、季节方面1. 春季- 春季是万物复苏的季节，人体的阳气也逐渐升发。此时调理脾胃有助于顺应阳气的升发之势，为一年的身体健康打下良好的基础。- 春季气候多变，容易导致脾胃功能失调。此时可适当食用一些具有健脾...……更多
2024-09-25 10:22:00八大处,许德,石景山,石景,脾胃,皮肤科
...陈，天地俱生，万物以荣。”春季万物复苏，人体容易因阳气升发而上火。如何清火养生、安然度春？一起来听听浙江省中医院风湿免疫科中医学博士吴山医生的建议。口苦目干、胸闷失眠竟是体内“火气”太旺25岁的小李（化...……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
...的动力（宗气）等多个层面。早晨，人体经过一夜休息，阳气开始生发，犹如太阳初升，此时应顺应自然规律，养护体内阳气，而非消耗或破坏它，这就是“早上不要破气”的核心思想。好比春天播种，土壤需要积蓄水分和养分...……更多
2024-08-15 09:58:00中医,气血,脾胃,小米,气虚,阳气
...吃茄子和羊肉，多吃3样，滋阴补阳不上火！立秋过后，阳气渐收，阴气渐长，气温将逐渐降低，人们的胃口也会出现好转，因此，立秋之后素有“贴秋膘”的习俗。不过初秋天气还不是很凉快，饮食上还不能多吃过于油腻和大...……更多
2024-08-08 09:54:00茄子,羊肉,过后,建议,食用,山药
...主食，又可调理人体先天之本——肾，以及后天之本——脾胃，它还能生津益肺，是秋冬季时节药食两用的上佳食材。对于普通人来说，适量食用山药能够为身体提供补益，然而，有些人却不宜食用山药。那么，山药究竟应该如...……更多
2024-01-07 06:06:00山药,医生,山药,物质,碳水化合物,食用
...，比如过度使用清热解毒药物、抗生素，都会损伤孩子的阳气，导致抵抗力下降，反而可能增加了疾病发生的几率。再次，不要过度保护。“孩子出生后，他的免疫力就像是一个没有经过训练的士兵，在成长过程中，需要逐渐锻...……更多
2024-05-31 18:59:00孩子,免疫力,体质,免疫,解答,医生
...3不吃：生冷、油腻、辛辣**- **生冷不吃**：冬至后，人体阳气内敛，脾胃功能相对较弱，食用生冷食物易损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹痛腹泻等问题。因此，应尽量避免食用冰淇淋、冷饮、生冷海鲜等食品，选择温热性的食...……更多
2024-12-09 14:29:00马上,时节,食物,保暖,情绪,体质
...药为主春季是养生的最佳时机，万物生长，天气回暖，补阳气、养肝气成为关键。山药作为一种具有高营养价值的食材，被誉为润肺健脾的佳品。山药富含纤维素和黏蛋白，能够保护血管、润肺止咳，对肾脏、脾胃有良好的滋补...……更多
2024-03-17 15:57:00美味,营养,山药,木耳,养生,营养
...汗，通窍化痰；桂枝汤可以温阳解表，调和营卫，适用于阳气虚弱、寒邪侵袭等病因；荆防败毒汤具有扩张外周血管、抵抗病毒的作用等。而对于外感风热型流感，则需要清热解毒的方剂。比如，银翘散可以清热解毒，解表退热...……更多
2024-01-16 06:44:00脾胃,免疫力,免疫,食物,流感,中医
...个节气，意味着寒冷的冬季正式拉开帷幕。此时，天地间阳气潜藏，阴气盛极，大自然进入了一个休养生息的阶段。在这个时节，我们应顺应自然规律，调整生活方式，进行科学养生。《鬼怪》剧照，如侵联删常言道：“立冬进...……更多
2024-11-09 14:19:00莲子,板栗,山药,维生素,脾胃,花生
...一个姐姐怎么才能长个，她说要想长个，根本上是调理好脾胃，脾胃好了，营养才能更好的吸收，而且平时饮食上要注意，可以多吃些健脾养胃的食物。说到健脾养胃的食物，首选当然是山药了，山药是非常好的药食同源的食材...……更多
2023-12-23 19:23:00免疫力,免疫,身体,价格,山药,身体
...，就算是在冬季，稍微运动就会导致手脚多汗的情况。
3脾胃虚弱很多人手脚出汗可能跟脾胃功能受损有关。如果脾胃虚弱，会出现湿气堆积的情况，进而造成手脚容易出汗，除此之外，脾胃虚弱还会引起口干舌燥、食欲不振、...……更多
2024-03-19 11:40:00手脚,背后,原因,脾胃,气血,手脚
...熬夜而无法自拔。《黄帝内经》中对睡眠是这样说的：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。入夜后阳气收敛，人的阳气也会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来，而熬夜就会打乱这一阴阳生长的过程，打破阴阳的平...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...就温”。做好身体8个部位的保暖，可有效地保卫人体的阳气，预防疾病的发生。①1. 脚部脚是全身最怕冷的部位，也有人体“第二心脏”之称。因此，寒冷天气千万不能让双脚受凉。建议：每天用热水泡脚，促进周身血液循环...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...避免“上火”。2羊肉+山药：健脾补肾这个搭配非常适合脾胃不好的朋友。《本草纲目》中记载：山药性平、味甘，入肺、脾、肾经，有益肾气，健脾胃，止泄，化痰涎的功效。将山药与羊肉搭配，不仅可以健脾胃，还能滋补肾...……更多
2024-12-08 15:16:00羊肉,功效,宝典,最好,羊肉,白萝卜
...？生冷食物首当其冲。中医认为，生冷食物会损伤脾胃的阳气，影响其运化功能。因此，对于脾胃虚寒的人来说，避免过多食用生冷瓜果、冷饮等是至关重要的。油腻食物也是脾胃的“大敌”。油腻食物难以消化，会增加脾胃的...……更多
2024-05-09 10:55:00脾胃,脾胃,食物,健康,中医,生冷
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