孩子容易生病就是体质差？如何帮孩子提高免疫力？医生解答

本文转自：央广网

央广网北京5月31日消息（记者 雷妍）流感、支原体、腺病毒等呼吸道传染病高发，百日咳、水痘、感染性腹泻和手足口等疾病也时有发生。一些孩子，尤其是刚上幼儿园的小朋友会出现容易发烧、容易感冒等情况。容易生病就是体质差吗？如何帮孩子调理好身体？广东省中医院儿科主任杨京华给出建议。

刚上幼儿园，两个月发一次烧是正常的

杨京华介绍，5岁以下的孩子，尤其是刚刚上幼儿园的小孩，有可能容易生病，容易发烧感冒。这和孩子在这个特殊年龄阶段的生理特点有关系。但是一般来讲，平均两个月一次的发烧感冒，对于这个年龄阶段的孩子来说是正常的。如果一个月一次，甚至有些孩子更频繁，可能两周就会感冒一次，这才是我们通常所说的反复呼吸道感染，就要提高关注，及时查明原因，并且及时干预。

容易生病不等于体质虚弱

“有时候，家长容易把生病跟体质虚弱划等号，甚至有些家长觉得孩子是营养不够，认为多吃肉、多吃点补品就能够提高孩子的免疫力、抗病能力，实际上是个误区。”杨京华说，对于大部分孩子来说，做好日常保健才是最重要的。家长更需要做的是让孩子饮食清淡、均衡营养，保证基本的生长发育需要。孩子并不是吃得越多越好，从中医角度讲，过饱会损害孩子的脾胃功能，进一步影响到孩子的身体状态。

日常保健，做好这三点

在孩子的日常保健上，杨京华从中医角度给出了如下建议：

首先，不要过度喂养。吃得多不代表身体好，吃得少一点也不一定能说明什么问题。食物的量只能作为一个参考，而不能作为一个绝对的指标，也不要和其他孩子进行比较。

评估一个孩子吃得够不够，关键是看他生长发育的指标、精神状态是不是饱满，如果孩子吃得好、睡得好、长得好，就不用过于关注食量。而且，吃得过饱容易损伤孩子脾胃，脾胃一旦损伤，就会对孩子的生长发育以及抗病能力带来一些负面影响。

其次，尽量避免过度治疗。家长关心孩子，但有时关心则乱，一生病就容易乱吃药。比如，孩子一发烧就赶紧给退烧药，或喉咙一痛就赶紧给消炎药、抗生素，或者一感冒、鼻塞流鼻涕就给各种感冒药，这些都是用药误区。

滥用药物对孩子没有好处，反而会起到相反的作用。杨京华介绍，从中医的角度来说，比如过度使用清热解毒药物、抗生素，都会损伤孩子的阳气，导致抵抗力下降，反而可能增加了疾病发生的几率。

再次，不要过度保护。“孩子出生后，他的免疫力就像是一个没有经过训练的士兵，在成长过程中，需要逐渐锻炼才能变得强大。”杨京华介绍，我们人体当中，皮肤、口腔黏膜、肠道都有各种各样的细菌，人体本身就是一个细菌库。所以家长要认识到，不能为了防止孩子生病，就不停地用各种消毒剂，对环境和皮肤进行过度消毒对孩子来说不是一件好事。