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中老年人常吃这 6 道“扶阳菜”，补阳气，强健脾胃，入秋不受苦入秋之后，天气逐渐转凉，对于中老年人来说，此时更要注重养生，通过饮食来补充阳气、强健脾胃，增强身体的抵抗力。以下为您介绍 6 道适合中老年人的“...……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...药炒肉片」。山药是种好东西,它能帮助我们补充体内的阳气,同时还能保护我们的胃和肠。加上嫩嫩的肉片一起炒,味道鲜美,营养丰富。第二道菜是「清蒸鱼」。鱼肉富含蛋白质,对我们的身体特别有好处。清蒸的方法保留了鱼肉...……更多
2024-08-20 06:57:00阳气,脾胃,道菜,老人,生抽,切成
...注意观察自身及婴儿的反应。三、肾阳虚者肾阳虚者体内阳气不足，表现为畏寒、四肢不温等症状。丝瓜性质偏凉，过量食用可能加重肾阳虚的症状，导致身体更加虚弱。因此，肾阳虚者应尽量避免食用丝瓜，特别是在寒冷的季...……更多
2024-07-12 06:29:00丝瓜,建议,健康,丝瓜,食用,脾胃
在传统中医学中，脾胃被视为“后天之本”，是人体健康的基础。脾虚指的是脾气功能低下，导致食物精华转化不足，从而影响整体健康。脾虚的人通常表现为消化吸收功能减弱，常见症状包括食欲不振、腹胀、大便不成形、...……更多
2024-06-04 17:40:00脾虚,脾虚,脾胃,中医,健康,身体
...有一些食物特别适合食用，可以帮助我们修身养性，增强脾胃功能。以下是秋季必吃的五种食物：1.平菇：秋季是平菇的旺季，它富含蛋白质、维生素以及多种微量元素。平菇具有滋阴养胃、利肠健胃的功效，对调节胃肠功能非...……更多
2024-01-11 13:25:00脾胃,修身养性,食物,栗子,维生素,平菇
俗话说“秋补胜冬补”，入秋后，阳气渐退，阴气渐长，天气不再炎热，人们的胃口也渐渐好了起来，进入了进补的黄金时期。那么，白露节气有哪些秋补好食材呢？北京市延庆区妇幼保健院周文清医师提醒您：下列5种素食一...……更多
2024-09-11 16:26:00五脏,节气,饮食,山药,百合,银耳
...白、精神疲倦、小便清长、大便稀溏等症状。阳虚者体内阳气不足，无法温煦、推动脏腑功能正常运行。2、阴虚特征为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、形体消瘦、大便干燥、小便短赤等。阴虚者体内阴液亏虚，无法濡养脏腑...……更多
2024-05-08 11:33:00血虚,气虚,血虚,体质,食物,脏腑
...仲雄花，肾气不足的人可以常饮十方旭阳茶。中医所说的阳气指的是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气而组成的。先天之精气指的是——肾，也就是先天之本。肾为一身之阳，它就像人体内的一团火，温煦、照耀着...……更多
2024-08-26 10:05:00旭阳,十方,最好,旭阳,十方,阳气
...开胃，二则与辛温的生姜搭配辛甘化阳，能够培补身体的阳气。姜和醋一起煮，借醋的酸涩收敛之性制约姜的辛散，又能利用醋的温性加强姜的温中作用。而猪蹄和鸡蛋均为血肉有情之品，搭配甜醋，酸甘化阴，是可以养血养阴...……更多
2024-08-19 14:01:00体质,问题,脾胃,猪肚,饮食,东西
...食疗的方式，发挥更大的健康效益。山药筒骨汤对于滋补脾胃、补肾益精、强筋骨等方面具有良好的作用。它适合于所有年龄段的人群，尤其对于中老年人来说，是一款理想的养生汤品。2、山药筒骨汤的制作方法食材准备：选...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...的加入不仅增加了汤的口感，还能与鸽子肉协同发挥调理脾胃的作用。最后，加入适量盐调味，即可出锅。盐的用量要根据儿童的口味和健康需求进行调整，确保汤既美味又健康。二、营养健康说明鸽子汤调理脾胃的作用：鸽子...……更多
2024-09-13 21:29:00脾胃,鸽子,美味,呵护,营养,儿童
...别是在冬季，枸杞的温性能够有效对抗寒冷，增强体内的阳气。对于那些脾胃虚弱、面色苍白、食欲不振、体力下降的老年人来说，枸杞是一个非常适合的选择。枸杞可以直接食用，也可以加入到煲汤、煮粥中，常见的枸杞炖鸡...……更多
2024-12-06 14:24:00脾胃,而是,食物,最好,脾胃,山药
...有很好的滋补作用，是传统中医中的重要食材，能够增强脾胃功能，帮助消化，改善气虚乏力的状况。它还含有的黏液质成分可以润肺止咳，适合因气虚导致的呼吸道问题。山药的烹饪方式多样，可以蒸、煮、炖汤或炒菜，口感...……更多
2024-10-30 10:06:00气虚,精气神,精气,气血,乏力,体质
...于调节血糖。此外，在中医养生学中，山楂还被用来调理脾胃，增强食欲，对于改善体质、增强免疫力也有显著效果。
除了山楂，冬天的餐桌上还少不了一些滋补的蔬菜，其中山药和南瓜是备受推崇的“黄金搭档”。山药，又...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
...手脚冰凉、怕冷、容易感冒等不适症状。这是因为体内的阳气不足所致。因此，在入冬的“黄金期”，我们应该注重养阳，通过合理的饮食来增强体内的阳气，从而顺利度过寒冷的天气。在这篇文章中，我将向大家介绍3种天然...……更多
2023-12-01 14:03:00美味可口,美味,天然,效果,美食,桂圆
春天是万物复苏、阳气上升的季节，正所谓“春生夏长秋收冬藏”，在春季饮食的重点，所讲究的是“少酸多甘”，到底是什么意思呢？在传统的中医理论上来看，天气回春之后，应多吃可增强人的气血、巩固肝气。对于“少...……更多
2023-02-24 22:14:00所说,饮食,山药,食物,主食,红薯
...恰热天又导致很多人贪凉，睡得晚，休息不好，更加耗损阳气以及伤脾胃，所以才出现所谓的苦夏症状。营养师指出，在度苦夏时，在饮食上注意三点——1、注意补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低...……更多
2023-01-10 20:44:00饮食,阳气,脾胃,热天,暑热,补益
得阳者生，失阳者亡，中医一直都在提醒我们阳气对人体的重要性，阳气不足的人就容易生病减寿，所以我们日常得保证自身阳气充足，那如果你出现下面这3种情况，今天分享的这个“阳气窝”，你一定要收好了！首先，四肢...……更多
2024-05-06 06:51:00阳气,从头,人体,阳气,情况,脾胃
...时，运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气损耗，可以选择一些轻松平缓的运动，比如慢跑、太极、快走、瑜伽等，保持适时有度、循序渐进地进行。另外，立秋之后，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”的作息规...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
...拳、八段锦、散步、慢跑等运动，避免大汗淋漓耗伤津液阳气。结合中医“治未病”理念，这一时节还可居家采用中医外治方法进行保健。上海中医药大学附属曙光医院主任医师张晓天介绍，每日晨起以掌心轻轻空叩膻中穴5分...……更多
2025-05-05 07:28:00阳气,时节,中医,西苑,肺病,医师
...而是身体内部脏腑功能失衡、湿热内蕴的外在表现。春季阳气上升，人体肝气也随之旺盛，若肝气疏泄不畅，加之饮食不节、作息不规律等因素，就容易导致湿热内生，进而引发或加重湿疹。中医治疗往往以标本兼顾，内外并治...……更多
2025-03-20 10:57:00中医医院,东城,皮肤科,湿疹,食疗,中医
...伏督灸的黄金时期。进入三伏天太阳直射北半球，是全年阳气的巅峰时刻，气温加湿度双高形成了自然界的免费蒸疗舱，这时候我们的皮肤的毛孔比平时大30%，人体就进入了自动清洁模式，艾草的渗透力在三伏天能提升到200%，...……更多
2025-07-08 13:18:00兰山区,兰山,临沂市,义堂,临沂,卫生院
...力。这道汤品营养丰富且口感柔和，容易消化，尤其适合脾胃虚弱的中老年人。
食谱三：山药胡萝卜青椒炒牛肉材料：山药100克，胡萝卜100克，青椒1个，牛肉200克，生抽1勺，老抽1/2勺，盐适量，料酒适量，生粉适量，植物油...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...后，大雁开始从南方飞回北方；再过5日，草木随着地中阳气的升腾开始抽出嫩芽，大地逐渐展露浅浅的绿意。“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。”在唐代诗人韩愈的心中，初春细滑润泽...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...）昨日迎来立春节气。立春是二十四节气之首，从立春起阳气初生，草木开始萌芽生长，标志着万物闭藏的冬季已经过去，春天正式开始。全国名中医、天津中医药大学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...。“冬病夏治”是指在夏季的“三伏天”里，借助自然界阳气较旺的时间来对人体进行预防性的治疗。夏至是二十四节气之一，夏至节气后第三个庚日是头伏，立秋节气后第一个庚日是末伏，中间是中伏，这个时间段就属于三伏...……更多
2024-06-24 18:22:00南阳市,南阳,医院,专家,疾病,张敏
...于儿童的身体健康，还能提高他们的生活质量。一、调理脾胃，固护根本中医认为，“脾胃为后天之本”，脾胃功能的强弱直接关系到儿童的体质和免疫力。对于体质较差的儿童，首要任务是调理脾胃。平日里，家长可以适时给...……更多
2024-11-22 19:54:00免疫力,免疫,感冒,儿童,中医,体质
阳气不足是中医学中一个常见的病理状态，它指的是人体内的阳气相对不足，无法维持正常的生理功能。当阳气不足时，人体就会出现一系列的症状。下面我们将会详细介绍阳气不足的六个表现。首先，疲倦乏力是阳气不足的...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
...酸痛或其他不适。可以适当晒太阳，尤其是背部，以补充阳气。着装：保暖透气雨水天气逐渐回暖，但是早晚温差较大，所以仍需注意“春捂”，不要过早脱下冬装，特别要注意保护脾胃不受寒湿侵害。特异性皮炎患者或容易出...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...体才是本钱。下面我分享6道营养汤水做法，调养脾胃护阳气，全家都适合，喜欢的朋友不妨试试吧。一、西洋参黄芪淮山炖排骨食材准备：西洋参20g、北芪10g、淮山30g、排骨500g、生姜3片（3-4人分量）。制作步骤：1、先将药材...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
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