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...陈，天地俱生，万物以荣。”春季万物复苏，人体容易因阳气升发而上火。如何清火养生、安然度春？一起来听听浙江省中医院风湿免疫科中医学博士吴山医生的建议。口苦目干、胸闷失眠竟是体内“火气”太旺25岁的小李（化...……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
...，天地之气相交，气温开始升高，湿热之气渐盛，人体的阳气也逐渐旺盛，新陈代谢开始增强，毛孔开泄易感受邪气，因此需重点防范几类疾病。李景说，立夏后易发皮肤疾病，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等。可通过勤洗...……更多
2024-05-05 06:19:00邪气,养生,邪气,阳气,中医,可通
阳气，作为中医理论中的重要概念，是维持人体生命活动的基本能量。当阳气充足时，人体机能旺盛，抵抗力强，自然少生病。然而，随着现代生活节奏的加快，许多人因各种原因导致阳气不足，出现了一系列健康问题。尤其...……更多
2024-05-09 10:41:00阳气,身体,阳气,荠菜,春笋,睡眠
...辛温发散的食物，多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。开窗通风勤消毒户外锻炼强体魄初春的天气刚刚由寒转暖，各种细菌病毒...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，耗损阳气。主要症状如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚至诱发风寒感冒。有的人虽然是热水洗浴，但是喜欢洗完之后进入空调间或者浴后吹电风扇，这样更容易导致寒...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...、慢病专业副主任委员古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。古时有“冬至一阳生”的说法，意思是说从冬至开始，阳气又慢慢地回升。
呵护三大重点部位 助您健康温暖...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...生素B群、维生素D和多种矿物质。中医认为，鸡蛙性平，益气补血，适合体虚者食用。西医则强调鸡蛋中卵磷脂对心脑血管健康的积极影响。2.鱼类鱼肉是优质蛋白的绝佳来源，尤其是三文鱼、金枪鱼等深海鱼类。这些鱼不仅蛋...……更多
2024-11-18 09:53:00食物,医院,健康,蛋白,蛋白质,健康
...是气之常也；人亦应之”。秋冬是自然界万物收藏蛰伏、阳气内潜的季节。人体也应该顺应自然界的变化，适当进补，储存能量。而秋冬进补，重在补气、血、精的亏虚。《素问·调经论》说：人之所有者，血与气耳。想要补好...……更多
2024-11-20 14:20:00气血,老得,滋补,益气,气血,桂圆
...吃茄子和羊肉，多吃3样，滋阴补阳不上火！立秋过后，阳气渐收，阴气渐长，气温将逐渐降低，人们的胃口也会出现好转，因此，立秋之后素有“贴秋膘”的习俗。不过初秋天气还不是很凉快，饮食上还不能多吃过于油腻和大...……更多
2024-08-08 09:54:00茄子,羊肉,过后,建议,食用,山药
...默化地影响着人们的日常生活，暗耗着他们宝贵的气血和阳气。那么，是什么日常行为在不知不觉中削弱了中老年人的生命活力？如何在冬季有效保养，避免这些健康误区？冬季室内久坐，可能悄悄伤害阳气冬天，气温下降，很...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...物进入休养、收藏的状态咱们养生也应该收藏精气、养护阳气立冬后养生记住“五防”“三藏”建议你家中常备黄精吃好这三种“零食”一起来看～01立冬后养生须“五防”防头寒立冬之后，气温下降、风大，也是心脑血管疾病...……更多
2024-11-07 11:18:00三藏,养生,枸杞,肾脏,乌鸡,腰部
...角解；二候蜩始鸣；三候半夏生。夏至之时，阴气初生而阳气始衰。古人认为鹿的角朝前生，属阳，这个时候开始脱落；雄性的知了感到阴气开始生成，便鼓翼而鸣；喜阴的药草半夏开始生长，出现在沼泽地和水田中。夏至为天...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...调秋冬养阴，此时食用滋阴养血食物可滋养阴精，为来年阳气生发奠基。食物如羊肉、红枣、阿胶等，富含蛋白质、铁元素，能促进血液循环，增强免疫力。因此，秋天吃这类食物是基于气候适应、秋燥防御、中医养生及食物营...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...才知道，“扶阳”是一种强调在夏季通过饮食来增强身体阳气的养生方法。那么，什么是阳气呢？在中医理论中，阳气代表着生命的活力和温暖，是维持人体生命活动的重要力量。在炎热的夏季，人体容易出汗，阳气也容易随之...……更多
2024-07-12 12:02:00食物,香菜,羊肉,生姜,切成,阳气
...虚内热是一种中医概念，指的是体内阴气不足，无法制约阳气，从而产生内热的症状，这种体质的人通常会出现口干咽燥、五心烦热、盗汗、失眠多梦、舌质红、苔少等。对于阴虚内热的人来说，韭菜的辛温性质会加重体内的内...……更多
2024-09-13 09:42:00韭菜,食用,医生,建议,韭菜,内热
...四节气中的大暑。作为夏季最后一个节气，大暑是一年中阳气最为鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分蒸发较多，呈现湿热的气候特点。中医学讲究天人相应，而中医五行学说认为，“心应夏，脾应长夏”...……更多
2024-07-22 16:39:00心脾,养生,饮食,运动,刘静,阳气
...秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时，阳气浮越，汗出津津，气耗阴损，而秋季的干风有时送来一丝凉意，称为“温燥”，人们表现出皮肤干燥，咽干口燥，干咳少痰，心烦少眠等症状。此时，大补、温补会助...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...：1.保证充足的运动和户外活动，有助于消耗体内的过剩阳气。2.饮食方面要避免油腻和辛辣食物，多食新鲜蔬菜和富含维生素B的食物。3.服用桑杏蜜丸，它是一种传统名方，具有平肝降火的作用，有助于缓解肝阳亢盛引起的失...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
...友最好不要错过。1.红枣红枣是公认的，具有健脾养胃、益气补血之效的食物，对于贫血或是气血不足的女性来说，在平日里适当的食用一些，或是将其泡水、熬粥食用，都具有不错的补血功效，能够帮助女性改善由贫血所引发...……更多
2023-11-14 17:12:00佳品,错过,食物,最好,女性,朋友
中医认为“阳气不足百病生”。阳气好比是身体内的“小太阳”，为身体提供源源不断的“能量”和“动力源泉”，维持身体健康。不论男性还是女性，需要阳气进行支配，有些人认为阳气对于男性才是关键，其实对女性更加...……更多
2024-07-09 11:01:00医生,行为,建议,女人,阳气,女性
...雉始鸲。”古人认为，候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。二...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
...力而防早衰，也就是我们通常所说的“养精蓄锐”，补充阳气，除了锻炼和增加衣物保暖外，还可以吃一些增加阳气的食物，正所谓“冬至不补阳，手脚会发凉”，下面就详细介绍几种冬至后吃的食物，一起来看一下吧。1、韭...……更多
2023-12-19 16:12:00寒潮,气候,饮食,世纪,专家,阳气
...甚至还将藕称为“灵根”，而煮熟的藕还具有补心益肾、益气养血的效果，由于心肾相交，因此，当心脏出现病变时，往往也会影响肾脏功能的正常运转，而心火就可以制约肾水的凉性，避免因凉性太过而出现病症。3.豇豆豇豆...……更多
2024-02-29 13:26:00益气,食物,天然,常见,高手,肾脏
...统外治疗法。三九天是一年中最为寒冷的时期，此时人体阳气内藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，易患诸多疾病。在三九天运用三九贴穴位贴敷，刺激经络，可起到温阳益气，补肺健脾，温肾散寒的目的，治病的同时还可调...……更多
2023-12-19 11:59:00中医医院,泰安市,泰安,寒冬,中医,医院
...脏，中医学的肝脏又与木的特性相像。立春之后，自然界阳气开始生发，万物欣欣向荣，所以人体也要顺应这个趋势，遵循“春夏养阳”的原则，使肝脏得以疏通畅达，机体阳气随之生发。
衣着：阳气始生，早晚防寒勿过薄立...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...日子。《黄帝内经》中有\"春夏养阳\"之说，天热之时，阳气旺盛，阳气旺盛，阳气旺盛。三伏天，正是祛寒除湿，补阳的好时候。I.羊肉萝卜汤解暑可温脾胃，润肠，生津止渴。羊肉是一种比较温和的食物，可以用来温中补虚、...……更多
2024-08-17 13:16:00阳气,身体,阳气,益气,脾胃,羊肉
...各种病毒的侵袭后，开始重视养生，要趁着夏季好好补充阳气。“之前，我的身体特别虚，冬天动不动就发烧，轮番中招各种病毒。这两年开始养生，每年夏天都趁着阳气最旺盛的季节，来给身体补充一下阳气，增加抵抗力。”...……更多
2024-07-16 13:19:00湖北省,阳气,湖北,中医院,万余,中医
...”？答：从中医养生的角度讲，“春捂”是为了顺应春天阳气生发，更好地保护身体的阳气。从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。问：“春捂”该怎么“捂...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
...且大便气味非常臭。养阳关夏季重在养阳，而暑天容易伤阳气，出现元气不足，机体功能降低。最明显的表现就是出汗过多，水分得不到及时补充，人就容易伤津脱液。免疫力一旦降低，感冒，肠胃疾病也会随之暴躁，此时更容...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...晚气温变化增大。而人体亦会顺应天地阴阳二气的变化，阳气逐渐收敛潜藏，以顺应秋收之性，为冬天的潜藏做好准备。深秋五行属金，在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主，注意少食凉食，饮食宜清...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
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