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...上火属于中医学热证范畴。中医学认为，春季万物复苏，阳气上升，人体各器官蓄积的内热随之散发出来，导致机体阳气过盛。而且，春季气候干燥，天气变化无常。若人体对气候适应较差，容易导致新陈代谢失衡、生理机能紊...……更多
2024-02-25 04:42:00妙招,情绪,人体,阳气,中医学,中医
...的“4宝”，它们不仅营养丰富，更可以驱寒保暖、补充阳气，帮助男性强身健体。生蚝：冬季强身的鲜美佳肴生蚝是一种鲜嫩肥美、鲜香多汁的海鲜。它富含蛋白质和锌，被誉为“海中牛奶”。多吃生蚝可以滋养身体、提高免...……更多
2023-12-05 06:26:00阳气,保暖,滋养,食物,身体,牛肉
...煮”，即言此时天气炎热，天地之间热气蒸腾。天地之间阳气至夏至而升极，至小暑虽越来越热，阳气却已经开始敛降。阳热下敛，热蒸地面，水湿气化，上浮于地面以上，是为暑热。小暑节气，标志着夏季的正式开始，气温逐...……更多
2023-07-17 00:23:00时节,天气,中阳,阳气,天气,心静
...和冷水调匀。功效：柚子的防晒美白，加上西红柿的补水滋养功效，每天1杯，可以让肌肤更加细腻光滑，清澈如水。 ……更多
2024-06-27 09:27:00果汁,营养,最爱,价值,建议,孩子
...这个万物复苏的季节，我们的身体同样需要适当的调养和滋养，以适应季节的变化，保持最佳的健康状态。春季不仅是自然界新生的象征，也是调整饮食、重塑生活方式，以适应季节变化的最佳时机。通过简单而有效的饮食调整...……更多
2024-06-29 12:34:00菠菜,胡萝卜,黄瓜,养生,建议,胡萝卜
...。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛，养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”？如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·大寒篇）》为您进行解答。“闭藏”请...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
三伏天是养阳气的好时机，但三伏天也是最消耗的40天，天气热，人出汗多，身体的津液、气血也会随着汗液的流失，大规模消耗，人容易困倦、乏力。今天和大家分享两个法子，都能减少消耗，都是平补，虚不受补的人也适合...……更多
2023-07-28 08:40:00法子,滋养,消耗,身体,两个,藕粉
...阳调和求内衡”。01熬夜、不运动不利于养肝春季人体的阳气顺应自然，向上向外升发，新陈代谢旺盛，生长发育迅速。此时应早睡早起、适当运动，有利于养肝气。另外，湖南中医药大学第一附属医院中医内科副主任医师李菁...……更多
2023-06-26 13:21:00调和,阴阳,养生,甲状,甲状腺,新河
...损伤阴液，从而导致身体里的阴液亏虚，阴虚就不能克制阳气，阳气就会比较亢盛，从而让我们出现一些虚火旺盛的情况，比如口干舌燥、手脚心发热出汗、烦躁失眠、汗多盗汗、大便干结、小便发黄等情况。所以，像是这种因...……更多
2024-06-29 12:26:00张中,古方,多梦,心慌,心神,情况
...烈运动。“因为剧烈运动容易出汗，出汗过多会加速消耗阳气，让人浑身乏力。所以春季运动要讲究缓慢，适宜做一些简单易行而富有兴趣的活动。”此外，雨水节气心情上要静心，静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...养颜圣品。菌类食物据研究，银耳含有多种微量元素，可滋养皮肤，增加表皮细胞活力。所含胶质对皮肤角质层有滋养作用，延缓皮肤衰老，减少皱纹，而达到美容效果；黑木耳为高蛋白、高铁饮食，经常食用黑木耳可养血，悦...……更多
2023-09-01 12:41:00光彩,食物,肌肤,皮肤,食物,黑木
...脾胃，滋养心气，清暑祛湿。”林红介绍，端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，让人烦躁不安，口干、胃口差，可酌情使用草药代茶饮，如此可健脾开胃、祛除燥热。端午节有吃粽子的民俗，需要注意的是糯...……更多
2024-06-10 07:56:00习俗,智慧,传统,蚊虫,益气,粽子
...伏天，让人非常难受，这个时候需要养好身体，才能精神饱满的工作，让你少生病，身体更加健康。很多人只知道春季进补，夏季出汗非常多，营养流失很快，这个时候需要按时补充营养，营养专家建议多喝汤，帮助更快吸收。...……更多
2024-06-15 06:26:00郎中,营养,黄瓜,墨鱼,胡萝卜,切成
...这时候人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。养生应顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血像春日一样舒展畅达，生机盎然。图源 视觉中国侯莉莉告诉记者，惊蛰时节万物生发，最适合人体增养阳气，...……更多
2023-03-06 20:51:00时节,养生,错过,阳气,督脉,熏蒸
...准备每一餐，用爱陪伴他们健康成长。美味的食物不仅能滋养身体，更能温暖心灵，让孩子们在新的学期里，以更加饱满的精神状态迎接每一个新挑战。开学季，让我们一起加油吧！ ……更多
2024-03-23 15:22:00记忆力,视力,记忆,保护,孩子,龙利
...物非常重要。冷饮、生冷瓜果虽然爽口，但容易损伤脾胃阳气，影响消化吸收，进而阻碍气血的生成。选择温热性质的食物，如热粥、姜汤，不仅暖胃，还能促进气血运行。2、适量喝水，利水不伤血充足的水分对于维持正常的...……更多
2024-06-01 09:39:00半年,方法,个人,气血,身体,子时
导读：老话说：阳气足，百病消：多吃4道升阳祛湿菜，让你精神焕发在理论中，“阳气”被视为人体健康与活力的源泉。古人云：“阳气足，百病消。”这一理念强调了阳气在维护人体健康中的重要作用。阳气充足的人，不仅...……更多
2024-09-05 09:37:00升阳,阳气,老话,精神,生抽,阳气
...也应当顺从自然界生长收藏的变化规律：在春夏两季蓄养阳气，在秋冬两季蓄养阴气。按照传统文化对一年四季大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的变化特点，冬令进补更容易被人体所吸收，从而化生精气藏于体内，可以为来...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...于大地”。大暑时节，人体顺应天地之暑气炎热，体内的阳气也最为鼎盛，因此大暑被认为是一年之中最不可错过的养生期——“冬病”最宜暑时治。中医遵循阴阳五行规律预防和治疗疾病，擅长三因制宜，即因时、因地、因人...……更多
2023-07-28 04:16:00新语,养生,中医,炎热,阳气,节气
...民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为，生冷食物会使体内阳气受损，容易导致脾胃虚寒...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...个节气，处于由秋到冬的过渡阶段。霜降过后，天地之间阳气敛降，昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步，使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而霜降，阴始凝也”，表明天气逐...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...题；中医认为，人体的健康状态是阴阳平衡的结果；夏季阳气旺盛，容易导致内火上炎，因此，夏季养生的首要任务就是清内火，调和阴阳；1.饮食调节饮食是调节内火的重要手段；夏季应该选择清淡、易消化的食物，避免辛辣...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...物生长的季节，更是人体养生的关键时期。此时，人体的阳气开始上升，生命力逐渐增强，通过合理的调养，可以为全年的健康打下坚实的基础。想象一下，如果我们忽视了春季的养生，可能会遇到怎样的问题呢？让我给您讲一...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
初冬补气血，建议女人多喝这5碗汤，滋养气血营养足，增强免疫力。现在已经是初冬时节了，虽然南方部分地区还是穿短袖的气温，但北方大部分地区都已经开始降温了，甚至有些地区这个时候已经开始降雪了。南方也随时会...……更多
2024-01-06 21:26:00气血,免疫力,滋养,免疫,营养,建议
...因为汗液过多流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。但是，不运动也不利于心脏健康，该怎么办呢？钟军华建议，早睡早起，清晨起来在住所附近的林荫树下散步，有助于体内阳气的升华，增强新陈代谢功能。夏季天...……更多
2023-05-08 09:28:00妙招,中医,军华,建议,水分,皮肤病
...在初夏要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气，心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。夏季是一年中阳气最盛的季节，是人体新陈代谢最旺盛的时期，易出汗较多伤害人体阳气，因此要注意保护阳气，...……更多
2023-06-25 14:34:00阳气,运动,心火,人体,症状,肝火
...的宁静。然而，我国民间流传着一句俗语：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气。”这句话蕴含着古人对洗澡时间的独到见解，似乎暗示着洗澡的时间选择对人的健康有着微妙的影响。那么，这句话究竟有何深意呢？是否真的只...……更多
2024-06-28 11:56:00阳气,湿气,时间,阳气,阴气,身体
...凉，穿三五层都暖不起来呢？这就要归结到我们身体中的阳气，我们经常会听到大夫说，你这阳气不足，身体阳虚呀。这种看不到摸不着的阳气，到底是个啥？我们通俗一点，可以理解成是身体中的元气，我们都知道元气大伤，...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
导语：古人有言“阳气不足百病生”，此言非虚。阳气，无形无质，却是生命之根，健康之源。若阳气充盈，诸邪不侵，身体强健；反之，则体质虚弱，疾病缠身。尤其女性朋友，日常生活中有些不经意的行为，实则会损耗身...……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
...慢跑骑车、郊外畅游、登山远眺有助于人体吸收大自然的阳气。登山前注意准备帽子和薄外套，防止多汗后受风。老年人可做操快走，缓中加力，锻炼骨骼肌的同时还能改善心肺功能。“顶”起精神。上班族劳累困倦时，端坐闭...……更多
2023-04-23 20:54:00秋意,清单,养生,更新,秋燥,人体
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