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小雪之后,阳气潜藏!耗阳气的6个习惯,再不戒掉就迟了
...题较为严重,可以寻求专业心理咨询师的帮助。六、过度性生活过度性生活也是耗阳气的习惯之一。性生活过于频繁会导致身体疲劳、肾虚等问题,从而影响身体的免疫力和抵抗力,导致身体虚弱,阳气不足。解决方法:保持适...……更多
学了中医才知道,有5个恶习,人体阳气可能会被耗尽
...维护身体健康非常重要。恶习5:房事过度房事过度是指性生活过于频繁或者激烈,这会导致身体肾阳虚。肾阳是人体阳气的重要组成部分,肾阳虚会导致其他脏腑阳气的不足,从而引发相关的健康问题。房事过度还会扰乱内分...……更多
小雪至,重养生!吃1菜,守2时,忌3果,做4事,健康过冬少生病
...保护身体健康,让你健康过一冬。做4事早睡晚起,以养阳气。进入小雪节气,要坚持早睡早起,有助于守住体内阳气,避免阴气入侵,守护健康,让你秋冬健康少生病。饮热茶,驱寒暖身,守护阳气。在小雪节气,也可以多喝...……更多
腰膝酸软黎明腹泻夜尿多,就是肾阳虚,这样坚持,让身体收住阳气
...原因。肾阳虚的发生与年龄增长、久病伤身、过度劳累、性生活不节制等因素有关。随着年龄的增长,人体的肾阳会逐渐衰退;久病伤身会耗损人体的正气,导致肾阳不足;过度劳累和性生活不节制会损伤肾气,从而引发肾阳虚...……更多
是阴虚还是阳虚?教你分辨方法,不妨学习下
...弱多病,或存在基因缺陷,那么后代也会有相同的情况。性生活频繁导致肾气外泄肾气不足的原因有很多,其中一点和性生活有关,有句古话叫“午不泄精水”,意思就是中午不适合进行性生活,容易让精气外泄。如果不加节制...……更多
2022-12-16 21:05还是,方法,学习
寒冷模式开启:保暖、润燥、调情志
...的起居应适当调整作息时间,早卧晚起,起居规律,以助阳气闭藏,精气充养。另外,天气转冷,要及时添衣注意保暖,冬季穿衣以感觉温暖即可。中医认为“头为诸阳之会”,即头部是所有阳经汇聚的地方,有很多重要的穴位...……更多
小雪节气如何养生?中医专家来教您
...的作息可适当早睡晚起。”刘晓静解释,早睡以养人体的阳气,保持身体的温热;迟起以养阴气,待日出而作,可躲避严寒,使其温暖,从而阴平阳秘。最重要的是,对于老人、儿童及体弱的人,早睡晚起还可避免低温和冷空气...……更多
肾虚有哪些表现,越耽误越严重,一定要重视起来
...来越来[赞],长期熬夜[赞]、饮食没有规律[赞]、频繁进行性生活[捂脸]等等,导致身体肾虚亏损,越来越多的人,都会受到肾虚的困扰,如果尽早知道肾虚问题,不要拖沓,一定要尽量治疗。肾是人的“先天之本”,如果把人体...……更多
节气微科普丨小雪节气气温起伏不定,做好“藏精”可以更好应对外邪侵袭
...段,此时自然要养精蓄锐,才能保证在春季万物复苏时,阳气充足,生发有力,人体可以更好应对外邪的侵袭。如果冬季没有好好养精蓄锐,那么等到春季来临,病毒、细菌等也开始活跃时,就没有足够的正气去抵御外邪,自然...……更多
狐狸医画 | 阳气渐藏,御寒有方
...小雪节气前后,夜间时间越来越长,白天时间越来越短。阳气潜藏,阴气渐盛,气温降低。天气时常阴冷晦暗,加上树叶凋零,寒风瑟瑟,人们的心情很容易受到影响,引起心理上的一些感伤,甚至会导致加印症状的发生及加重...……更多
小雪时节防寒保暖应当先
...衣物。穿衣的多少要因人而异,对于大部分老年人来说,阳气不如年轻人充盛,要及早增添衣物以防寒保暖。对于年轻人来说,日常活动多,新陈代谢旺盛,如衣物增添过多会使全身出汗,毛孔常开泄,反而更易受寒而患上感冒...……更多
健康小站 | 春生冬藏,小雪节气宜多饮水喝汤
...傲霜枝”是古人对初冬小雪节气的描述。此时,大气中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入寒冷的冬天。小雪节气之后,寒风到处“钻”,寒气袭人,寒冷干燥的室内大多数...……更多
天气转凉 寒气袭来 这份小雪养生“攻略”请收好
...寒气入侵,养护身体,另一方面还能养精蓄锐,让体内的阳气得到充分休息,以良好的状态迎接新的一天。另外,在小雪时节进行运动时要适量运动,可选择晨练或傍晚散步,或是慢跑、跳绳、踢毽子或练习太极拳等运动方式。...……更多
冬季阳气不足,老年人会有哪些身体感知?早了解早受益
...会感觉身体状态明显下滑。这其实就是因为外界寒气过盛阳气衰弱,这样一来我们就无法从外界很好地获取阳气,而阳气一旦衰弱,我们的身体就不能抵抗外界的风寒湿邪。因此老人想要健康长寿,一定要在冬天,保证自己的阳...……更多
中医:冬季应养藏,逆之则伤身
...,而雨水被太阳光折射形成彩虹的现象就非常少见;天上阳气上升,地上阴气下降,则天地阴阳气不交,自然界万物归于闭藏与蛰伏之象,深冬就此到来。昼暖夜凉,她的病又复发了去年小雪时节,杭女士因工作繁忙经常熬夜后...……更多
肾阳亏虚导致男性性功能减退的机理主要有以下几个方面
...损。2、疲劳过度不注意劳逸结合,长期工作劳累,或者性生活过于频繁等,均会消耗肾阳。3、体质虚弱先天性体质较虚弱,或者后天失调等,也会造成肾阳不足。4、外邪侵袭长时间处于潮湿环境下,或者感受寒邪等,亦会损伤...……更多
小雪 | 小雪纷初至,簌簌洒半山。
...自然也是难以寻觅踪影。二候天气上升地气下降,天地间阳气上升,阴气下降,阴阳不交,天地不通,万物失去生机。三候闭塞而成冬,这个时候阳气和阴气不交通,闭塞成冬,这个时候很容易有雾霾,我们的身体也很容易上下...……更多
小雪|冬季运动有讲究,晨间运动优于晚间运动
...时进行晨间运动优于晚间运动冬季注重封藏、闭藏。调补阳气需要比立冬更进一步,避免过早或过晚地进行运动。在阳光充足时进行户外运动可以借助阳光来助发身体的阳气,提高代谢、增强免疫力。运动后的及时补液受环境温...……更多
【视频】中医养生系列科普01——小雪节气养生保健
...,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”。故在此时节要潜藏阳气,在生活上,要注意腰腹部的保暖。腰腹部是督脉循行部位,督脉为“阳脉之海”,总督一身之阳气。西南地区寒冷潮湿,更应注意此部位的保暖,可适循此部位进行...……更多
大雪节气养生知多少
...样,都是直接反映降水的节气。大雪是寒季,要做好内在阳气的保养和封藏工作,尽量减少消耗。不熬夜,不做剧烈运动,不大喜大悲,使精神内守,这样才能安稳。做好这三件事,冬天不生病。1.顺以天时,静以养阳起居调养...……更多
“小雪”到,天越来越冷 做好这几点应对外邪侵袭
...段,此时自然要养精蓄锐,才能保证在春季万物复苏时,阳气充足,生发有力,人体可以更好应对外邪的侵袭。如果冬季没有好好养精蓄锐,那么等到春季来临,病毒、细菌等也开始活跃时,就没有足够的正气去抵御外邪,自然...……更多
关于冬日调养的那些事
...到大寒节气转运。对于人体来说,在这样的气候条件下,阳气不容易封藏,与大自然之热气内外感召而易生病,病多外寒内热或风热犯肺。此时,养生调理要顺应自然界收藏之势,可适当进补强身,同时要注意避寒防燥、舒畅情...……更多
若想颐养身体,科学养生十大秘诀请牢记
...家庭工作的压力顶峰期,生活压力相对较大,也是要注重性生活的节制,正所谓“午不泄精水”,从字面意义的理解也是在中午的时分不倡议停止夫妻生活。中医以为肾主藏精,假如说过度的性生活不只会招致肾精亏损,而且也...……更多
小雪过后天气向寒,容易损伤肾阳
...对身体更为有益。冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。羊肉中铁、磷等物质的含量比其他肉类高,适于各类贫血者食用。牛肉牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近...……更多
公布男性“耗阳”的行为,烟酒没有上榜,不妨提前了解一下
...姿不规律。长期坐姿不规律对男性的影响很大,特别是在性生活方面。当一个人长时间坐着时,他的腹部会被强烈地压迫,这会影响血液的流动,导致睾丸内血液循环减缓,使睾丸温度升高,这会影响精子的生成和质量,从而对...……更多
大雪节气助阳除湿
...很大。大雪时节阴气达到最鼎盛的时期,盛极而衰,此时阳气开始有所萌动;大雪时气候更加寒冷,不仅会影响人体的内分泌系统,还会影响血管的收缩,加大血管壁的压力。针对这种气候特点,大雪养生应以养肾阳为主;在饮...……更多
小雪节气,养生进补有讲究
...是天地气机转化的一个重要节点,进入小雪,阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏,伴随寒冬的到来,我们不仅要做好防寒...……更多
女性“阴吹”是什么?这种情况正常吗?别害羞,还有4个治疗方法
...,以治疗干燥症状并提高阴道湿润度。3.改变体位在进行性生活时,一些不合适的姿势也会造成阴吹。通常,那些将阴道完全打开的姿势,如腿部高举或腿部分开较大角度的姿势,更容易引发阴吹。这是因为当阴道被打开时,空...……更多
一到冬季爱上火?听听中医怎么说
...旺盛的患者一般属于阴虚体质,由于阴液亏虚,无力制约阳气,而表现出阳气偏盛的虚热状态。临床表现为五心烦热、口干不欲饮、耳鸣、眼睛干涩、睡不好觉等。赵培源建议广大网友,平时需要多留意上火的信号,发现上火之...……更多
小雪过后,做到“3不做4吃4不吃”,健脾养胃,少生病康复快
...这一天过后,白昼越来越短,夜晚越来越长,这时候往往阳气潜藏,阴气渐盛,因此要格外注意。所以我们除了加强自身锻炼,适量增加衣物外,也要做到“3不做4吃4不吃”,从根本上提升自己和孩子的抵抗力。这时候无论是大...……更多
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