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...医院中医综合诊疗中心主任张雪提醒：雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃。乍暖还寒适当春捂“雨水时节乍暖还寒，人们一定要根据气温变化，随时增减衣物。”张雪表示，雨水时节气温逐步回升，人体为了适应外界温度变...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...科主治医师徐嫚丽认为，此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节，湿气渐重，脾胃易受影响，因此合理饮食、调理脾胃非常重要。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。徐嫚丽建议，雨水...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...温回暖，降雨增多，寒中挟湿。因此，雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃、疏肝、防燥、适量运动。具体饮食上我们应该有哪些调整，咱们一起来听听雨水节气的养生小讲堂。 初春防寒重在“春捂”捂的要点主要是捂头、...……更多
2024-02-22 16:29:00养生,二十四节气,节气,讲堂,雨水,和平
...脾脏，祛风除湿。根据雨水节气的特点，养生重在：春捂防寒，健脾除湿，调畅情志，起居适宜。“雨水节气气温并没有上升太多，有时候还有倒春寒，另外空气中水分增加，气温偏低，寒中有湿，人们机体调节功能跟不上天气...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...要顺应春天阳气升发、万物始生的特点。养生的要点在于防寒保暖、健脾利湿。春捂有度养脾胃雨水时节人体皮肤变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,俗话说“寒从脚下起”,寒易伤阳气,不要过早减去外衣,注意春捂秋...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
...现“倒春寒”，“根据雨水节气的特点，养生重在：春捂防寒，健脾除湿，调畅情志，起居适宜。”捂哪里？怎么除湿？专家来支招。春捂来防寒，衣着宜“下厚上薄”俗话说“春捂秋冻”，这是人民群众在生活中的大智慧。“...……更多
2023-02-20 01:05:00陈剑,雨水,孙思邈,中水,防寒,孙思
...习惯，经过1个月的调理，还长了不少肉。预防保健 春捂防寒，健养脾胃德叔提醒，此时正值春季的第二个节气雨水，虽然气温在逐渐回升，但早晚仍是寒气偏盛，稍有不慎便易受风寒之邪侵袭。岭南地区还可能会遇上潮湿的“...……更多
2024-02-20 07:02:00雨水,脾胃,扁豆,防寒,羊城,雪糕
...意义上并未到春，市民仍要“春捂”，衣食住行要注意。防寒保暖 注意“春捂”现在正值雨水节气，降水开始增多，气温极易变化，即所谓“倒春寒”。北方冷空气活动频繁，如赶上寒潮，还会出现降雪天气。而此时，阳气刚...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
本文转自：人民网健康“医”点通今日雨水 养生重在防寒祛湿陈子源雨水时节，空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。此时养生的重点应该放在防寒、祛湿这两点上。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟...……更多
2025-02-18 10:05:00防寒,重在,雨水,养生,食物,倒春寒
...肝气旺盛的时节，中医认为肝木过旺易克脾土，容易损伤脾胃。雨水节气，降雨量增加，特别南方在“回南”之时，天气潮湿，水湿、寒湿之邪也容易导致阳气的损伤和脾胃的不适。因此，雨水节气的调养要点在于“健运脾胃，...……更多
2025-02-18 11:28:00气大,肝气,节气,养生,中医,雨水
...一方面防其不及，另一方面防其太过。“阳气不足之人要防寒湿之气伤阳。”张兰凤说，对于这类体质的人来说，清明时节天气忽冷忽热，当寒气来袭时要特别注意防寒保暖；“清明时节雨纷纷”，南方地区雨水过多时要防湿气...……更多
2024-04-04 00:35:00时节,阳气,少阳,节气,时节,肝火
...，空气湿度增加，湿邪具有黏滞、重浊的特性，容易困阻脾胃，抑制其正常的运化功能，导致慢性胃炎患者病情反复或加重。在中医理论中，脾胃被视为“后天之本”“气血生化之源”，脾胃的健康直接关系到人体的气血生成和...……更多
2025-02-18 11:01:00御寒,雨水,养生,脾胃,中医,雨水
...冷程度。小寒时节的养生原则是敛精藏气、扶元固本，以防寒补肾为主，应少食冷饮及生冷食物，多吃温热性，尤其是有温补肾阳作用的食物。羊肉羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，同时还富含蛋白质、维生素及钙...……更多
2025-01-03 17:19:00防寒,重在,养生,食物,枸杞,山药
...，搭配补益肝肾的枸杞子和滋阴润燥的猪瘦肉，共同调养脾胃、助消化、滋补气血。此菜适合春季食用，能改善肝肾不足及脾胃虚弱。雨水青丝烙【食材】面粉、青萝卜、芥菜、白芷、小葱、鸡蛋、胡椒粉等。【制作方法】萝卜...……更多
2025-02-18 09:11:00道菜,雨水,雨水,节气,春笋,益气
...气未散，且沿海地区湿气较重，人体容易出现肝气郁结、脾胃虚弱等问题，中医认为“春主肝，肝木易克脾土”，产生腹胀、乏力等症状。烟台毓璜顶医院中医中西医结合科副主任、主任医师杜安业表示，雨水节气的养生重点在...……更多
2025-02-19 17:35:00雨水,烟台,阳气,雨水,节气,脾胃
朝“问”健康丨身体出现这些异常，可能是脾胃发出的求救“信号”后天(18日)，我们将迎来雨水节气。雨水是二十四节气的第二个节气，雨水节气的含义是降雨开始，适宜的降水对农作物的生长很重要，是农耕文化对于节令的...……更多
2025-02-16 10:36:00脾胃,求救,信号,身体,脾胃,雨水
...廓，可起到养肾护阳的功效。农历十二月三类人尤需做好防寒工作这个月，气虚（表现为语声低微、体倦乏力）、阳虚（表现为畏寒肢冷、大便溏薄）、血虚（表现为面色苍白、失眠多梦、皮肤干燥、视力模糊）人群尤其需要做...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...言：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光”；做好防寒保暖以防阳气外散；避免挥汗如雨的剧烈运动以免耗气伤津，干扰阳气的闭藏。“神”包括人的思维、意识、情感等精神活动。大寒节气日照时间短，阴天、雾天较多...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...郁或暴怒。 健脾祛湿：化解外界湿气与内生湿浊，增强脾胃运化能力。 调和阴阳：通过饮食起居平衡“初春阳气升”与“余寒未散”的矛盾。同时，睡眠顺应阳气。宜“夜卧早起”（建议22:30前入睡，6:30左右起床），与日出同...……更多
2025-02-22 06:26:00肝气,天时,阴阳,雨水,养生,指南
...腐化”。散步可以养神、舒筋、消食，对那些年老体弱、脾胃功能虚弱的人来说，散步更为重要。此外，老年人晨练不宜过早，应在气温较暖的白天，选择避风、干爽的地方进行运动。春时食粥可健脾“昨夜一霎雨，天意苏群物...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
本文转自：人民网健康“医”点通雨水节气食粥养脾胃 专家推荐5款食疗方陈子源在雨水节气，湿气盛行，不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，这时候健康保健的重点是在健脾祛湿。江苏省中医院消化（脾胃病）科...……更多
2025-02-24 09:12:00专家推荐,脾胃,节气,食疗,雨水,专家
...反复进行30次左右，可起到健肾助阳利水湿的效果。3.养脾胃揉“足三里”法：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是“足三里”穴。按揉时，正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约...……更多
2024-02-19 08:17:00节气,雨水,养生,重点,猪肚,芡实
...气过后，养生的关键在于固护阳气、润燥养肺，重点要预防寒冷入侵。从饮食习惯来说，寒露时节，天气愈发干燥，容易伤肺。徐嫚丽建议，应当注意润燥养肺，多食用水果和蔬菜，尤其是那些具有润肺生津作用的食物，如雪梨...……更多
2024-10-09 07:21:00防寒,保暖,时节,养生,阳气,时节
...。宜调脾,脾最怕“湿”,气候环境变化和饮食失节会加重脾胃负担导致腹痛、腹胀、腹泻等不适。因此雨水时节要适量饮食,吃七分饱为好。建议片白合连伏子、山药煮粥,以健脾利湿。还要多吃绿叶菜、甘蔗等多汁的蔬果来润养...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...，肝木易克脾土，春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏。保持肝气调和顺畅，饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...中医内科主治医师徐嫚丽认为，霜降时节的养生重点在于防寒保暖、润燥养肺、调养脾胃。就拿“吃”这件事来说，霜降过后，尤其要多食用一些温补养身的食物，“像是牛羊肉、鸡肉、鸭肉等，可以补充能量，增强抗寒能力，...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...脏相对应，人在春季肝气容易过旺，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常的消化吸收。因此在雨水节气，在饮食方面人们要注意补脾。粥被古人誉为“天下第一补人之物”。粥以米为主，水为辅，水米交融，香...……更多
2023-02-18 19:43:00节气,雨水,养生,中医,全国,节气
...气、寒气从裸露的部位进入体内，较易导致感冒等疾病。脾胃为后天之本，谷雨节气养护脾胃尤为重要。孟梦指出，雨水增多容易滋生湿邪入侵人体，体内湿气过重就会损伤脾胃健康，出现胃痛、胃胀满、反酸烧心、消化不良等...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...烘烤、发酵制成的茯砖茶，寒凉的茶性会发生变化，能暖脾胃。另外，西北地区的人们喜欢吃奶制品、牛羊肉，容易腹胀、积食。茯砖茶在发酵的过程中，会产生益生菌，可以调整肠道菌群，达到健脾胃、消食、解腻的效果。
...……更多
2024-02-21 14:19:00神奇,砖茶,雨水,红茶,西北地区,脾胃
...人们扫除体内的湿气。与此同时，雨水过后，湿气渐重，脾胃容易受到湿邪困扰。此时可以多吃一些健脾胃的食物，如小米。小米熬粥，不仅营养丰富还易于消化。另外，可用陈皮、玫瑰花、枸杞，热水冲泡，疏肝又健脾。饮食...……更多
2025-02-19 07:35:00春意,妙招,雨水,中医,湿气,雨水
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